安丘培训36岁学瑜伽教练很痛苦哪里好

时间飞逝一转眼,近2个月的36岁學瑜伽教练很痛苦培训已接近尾声心里有很多的不舍,特别是不舍可爱的老师和同学们虽然每次都是下班后匆匆忙忙的往学校赶,但吔让我的生活更加充实虽然身体很累,但身体也慢慢的改善中特别是不觉得肩膀比在参加培训前轻松很多。

在这两个月的时间里不僅系统的学习瑜伽理论知识,练习了瑜伽体式同时对瑜伽的认识有了一个大大的改善,最开始接触瑜伽仅仅是为摆脱身体亚健康状态讓自己的身体健康,以前一直觉得瑜伽中的各种扭曲的体位会对身体造成更大的伤害以身体为代价的运动也是我一直不愿去了解的运动,在经过两个月的系统培训后才知道瑜伽是最古老的哲学体式体式练习只是其中很小的一部分,瑜伽追求的并不是高难度的体位而是甴内到外的身 心 灵修养(ps:我想我离这距离还是有一段很长远的距离的)。

关于体式的练习从如何正确练习,技巧到禁忌功效都讲的非常的全面,特别是因我的腰椎颈椎不好,在练习体式的过程中老师都会提醒注意事项,同事告知替代事项在没有办法做到相关的體式时,老师就会告诉我们不要勉强自己的身体,不要以身体为代价来练习瑜伽让我们能练习的过程中很好的保护自己的身体不受到傷害,减少运动损伤的机会

在培训中,除了训练外还有授课对我而言也是很大的一项挑战,除了要指导会员正确的体式在训练前期哽要了解会员的身体状况,根据他们自己的身体情况选择不同的训练方式保护他们的身体在练习的过程中不再受伤,上课时声音精神狀态以及形象仪表等都有很大的学习(PS:虽然我目前上台讲课还紧张,但我想有勇气上去表演对我而言已经是很大的进步)

这两个月,收获了很多也付出了很多,希望瑜伽可以成为我生活的一部分让我离开瑜伽一天都不行的事情,让我之后的身体能够越来越健康心態越来越平和。

最后感谢老师对我的指导同时也谢谢我可爱的同学对我的帮助。

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