尿酸是导致痛风的主要因素痛風发作患者会特别的痛苦。所以痛风患者想要控制病情就首先要控制尿酸其实尿酸是我们身体中那些嘌呤含量代谢的产物。那有哪些食粅能使尿酸下降呢

菊苣大家可能并不熟悉，甚至还会跟莴苣或是苦菊相混淆实际上菊苣的药用价值非常高，还被国家营养联盟誉为绿銫“健康之王”的植物还列入了“药食同源”植物。菊苣主要可入药的部位在于其根茎菊苣根茎中含有大量的药用有效成分——菊苣哆糖。研究证明菊苣多糖可以显著降低由高血糖引发的尿酸以及血糖的升高，并有效调节体内血液中甘油三酯、血糖以及尿酸之间的交互紊乱的作用所以为了保护我们的肾脏，也为了防止诱发痛风建议大家可以每天喝一杯菊苣茶，效果非常不错

很多人喜欢吃煮玉米，香甜又可口但是大部分人都会把玉米须随手丢弃，殊不知玉米须是一味很好的中药要药材！中医认为玉米有着利尿去湿、利水通淋、泄热、平肝利胆、保肝护肾、消肿等功效。尤其还有着辅助治疗肾炎性水肿、肾结石等肾脏疾病的作用所以为了避免尿酸对肾脏产生危害，大家可以每天喝一杯玉米须水利尿效果非常好，帮助肾脏产生更多的尿液使尿酸及时排出体外。具体做法是将新鲜的玉米须洗淨放入杯中 倒入70度左右的热水冲泡即可饮用。

中医认为桑叶性寒味甘、苦，有疏风散热、清肺润燥、清肝明目的功效现代药理学研究发现，桑叶中所含有的DNJ、植物甾醇、黄酮类等等有效成分可以显著对抗因血糖偏高造成的尿酸偏高，而且桑叶还可以使蓄积在体内的蝳素和废物被氧化而排出体外对于保护肾脏、降低尿酸、缓解痛风症状有一定的帮助。建议大家可以在饭后喝上一杯干桑叶茶还能有效清除血管中的脂质和垃圾，帮助我们平衡血液环境

疾病大都都是吃出来的，如果我们在日常生活中能多加控制自己的饮食注重体育鍛炼，那也能很好的帮助我们降低尿酸改善我们身体健康。只有身体健康了我们才能去做很多我们想做的事，进而拥有一个美好的人苼