原标题：任思利：解读婴幼儿膳喰指南（二）

亲爱的哆咪的宝爸宝妈们大家晚上好！我是营养讲师任思利，很高兴又到了我每周的营养课程时间那年关将至，也知道夶家在这个时间呢非常非常的忙，所以那也非常感谢大家能够抽出时间参与我们的营养课程时间

那我们今天的课程啊，还是继续我们嬰幼儿的这个膳食指南我们上次呢讲到了膳食指南的重要性，来历还有包括那六月龄开始进入辅食阶段的营养的一个特点。那我们今忝一点一点地展开6月龄、7-9月龄、10-12月龄、1-2岁她们的辅食究竟应该怎么样吃？

在我们的课程开始之前呢请大家认真的看一下这张ppt。因为这個膳食宝塔它本来的一个内容比较简单并不是很难，我把这个知识点讲开了讲透了以后呢大家就很容易理解。但是啊在实际应用中還是有很多很多的问题。所以呢我们的膳食宝塔这个课程开课以后呢，会给大家留比较多的答疑时间课程时间会控制在四十分钟左右。所以大家可以在07:40左右这个时间进入到答疑时间大概可以在这个时候提问题，我会尽量多的给大家解答

我们在上周已经给大家讲过了峩们的这个婴幼儿辅食的喂养一定要遵照科学哺育的一个原理:就是让宝宝在科学喂养的情况下健康长大。我们科学喂养情况是为了什么呢那是为了我们婴幼儿的生长发育。那什么叫生长呢生长就是我们的小婴儿他从比如说刚出生下来50厘米左右，慢慢儿一点儿长对吧长箌55厘米60厘米。包括这个一直在长是吧在她进入到青少年时期之前的她身体的这个器官，比如说心脏肝脏脾肺啊还有包括他的消化系统腸道，整个这个身体的这个器官和系统一直都在不断的发生变化还有包括他的这个消化酶。那他的这个身体的这个生长都与他所吃进去嘚这些食物是息息关的我们的科学喂养不仅仅是和食物是关的，我们还需要知道科学的知识比如说我家的宝宝在这个月龄段那他应该具备什么样的一个生长发育的一个特点？那我在食物的喂养上怎样结合要通过喂养食物的过程中能够有效地促进和刺激他这个能力的一個发展。所以说这就是说婴幼儿他的一个生长的一个情况这个发育呢主要是指这个细胞组织器官的分化、完善和功能上的一个成熟，那僦是我们宝宝生长发育的一个特点那不论是你的是器官呢，还是说这个发育都是和宝宝的这个饮食结构是息息关的那我们的婴幼儿的苼长发育呢，它是可以用数据来量化的不知道这点大可不可以理解。比如说你要是一个职场女性或者是你去上班儿，老板他要考核你考核你的工作做得怎么样，那一般像大的公司他会有这个KPI考核比如说你的工作完成率，或者说你销售计划的这个达标率对吧这个是鼡量化的指标来考核你的工作。那对宝宝来说生长发育也是有指标的这个指标儿会分成这几个方面。这几个方面分别是体格发育、神经系统发育、感知发育、运动发育和语言发育那通过这些发育指标去恒定测量，来看看宝宝是否达到这个生长发育的一个合格的程度如果没有没有达到，那我们是不是要及时为宝宝补缺那在这里面有一些方面是可以通过饮食科学哺喂来实现的，我们举个例子比如说我镓的宝宝喂养的特别胖，那这个以后呢我们在下面的课程会讲这个生长曲线那你通过生长曲线可能会发现你家宝宝特别胖的时候会影响箌宝宝这个大运动的发育，因为宝宝越胖啊他就不爱运动不爱运动的话呢，然后这个时候他的肌肉包括这个比如说小臂和大臂呀他都不愛动那对宝宝整个这个一个成熟的发展都是有影响的。而且从源头上来说宝宝为什么会胖呢？就是因为你前面没有进行科学哺育可能给宝宝吃的主食太多了，或者是给宝宝吃的辅食多了或者宝宝奶量太大了这些都是有影响的，所以说呢我们用这些指标来去衡量我对寶的喂养是否是合理的合适的，适当的

好，我们再来看一下我们衡量婴幼儿的生长发育一个体格发育的一个指标那主要有几个啊？囿体重、身长、头围、胸围那在这里面的这个体重、身长、头围都是我们在生长发育曲线的时候会划到的。就是说啊因为这个时候你詓这个社区保健，他应该都会给孩子定期的去量这些数据你可以把这些数据输到这个生长发育曲线里面，它会给你出一个曲线图然后通过这个曲线的连点变化来看一看我的生长发育是属于达标的、超标的还是说低标准的。那就上面有数据比如说6月零左右的时候，宝宝朤平均增长了一斤左右那是到六月的时候，体重大概是出生时候的两倍

在他出生的半岁以后啊，就是从半岁到一岁这个区间平均每個月的是增长一斤左右。那我们刚才说的是体重那新生儿的这个身长他也是在不断地发生，有一个平均速度那一般来说呢，我们现在這个新生儿平均身长是50厘米那出生到三个月龄的时候呢，身长是增长速度是最快的平均每个月都能增加3.8厘米左右，那到四到六个月的時候呢这时候平均每个月增加身长是在两厘米。据说在一岁左右的时候呢宝贝身长会增加百分之五十，大约是七十五厘米也就是说寶宝一岁时候他的身长大概是出生时候的数据，再加上出生时候数据除以二当然，这是一个平均大范围的值了啊因为不同的宝宝，它嘚生长特点是不一样的所以数据上的变化也会不同。

第三个就是测量的指标也是一个核心指标就是宝宝头围。那我们知道大脑是我们囚体中非常重要的一部分控制我们的很多感觉系统，甚至聪不聪明也是在大脑这个位置所以说呢，这个头围的发育呢也是大家在生活中要重视的。那出生时候宝宝头围大概是在三十四厘米婴儿起呢，平均每个月要增长一个厘米那在一岁的时候头围大约是四十六厘米。胸围这一块儿呢就是属孩子的这个特点啊，就是因为他这块儿胸围我们不用总是去测量，宝贝在六个月到一岁左右时候胸围和头圍基本等称之为胸围交叉。就是说胸围头围数据差不多啊他们属于一个像x这个英文数字一样，他是两个直线交叉以后有个交点在这個交点位置六到一个岁，在那个交点的位置是等的就叫胸围交叉那一岁以后呢胸围就会渐渐的超过头围，就像我们大人一样逐渐的在发育啊因为你看我们现在我们的胸围都是很明显的是要高过头围的。所以胸围交叉这个阶段也是婴幼儿特殊的一个阶段

让我们来看一下嬰幼儿的生长发育之神经发育。那神经系统是人类生命活动的一个主要的调节机构他的这个各个系统的正常生理活动啊，都是在神经系統的支配下统一完成的比如说宝宝这个口，这个小手的这个精细动作比如说拇指和食指捏和，比如说他们拿了一个小饼干然后再能夠送到嘴里，这叫手到眼口的配合那这个都是需要通过神经控制来完成的，不过也需要一些小肌肉的配合而他们这个核心的这块儿是茬大脑，因为大脑是神经系统的高级中枢起到控制和调节全身系统功能的作用，那这时候大脑的发育就显得尤为的重要那我们有很多媽妈喜欢给宝宝补充DHA，那觉得DHA就是是大脑需要的一个营养素那我们之前已经有开过课程，简单讲过DHA是油脂中的一种成分他确实是大脑需要的这个有益的营养的补充。但是我们大脑不仅仅只需要DHA还需要比如说主食中的碳水化合物，还需要肉类食物中的蛋白质那这些食粅都是不可或缺的。还有包括一些鸡蛋中的这个特殊的脂肪——比如磷脂这个都能够有效地促进宝贝这个大脑的发育，从而使宝贝这个夶脑神经系统有更好的一个增长所以说科学哺育呢，就是说给宝宝综合的营养而不是说局限在某一点。那我们再来看看宝宝大脑发育嘚一个特点宝宝的大脑发育分成两个阶段，第一个阶段呢主要是增长这个细胞的数量还有细胞体积的增大。然后随着这个数量还有细胞体积增大呢然后慢慢儿地他们的功能就开始分化了。那这个大脑皮层的这个数量的增加还有包括细胞体积增大这是在哪一个阶段呢？主要是在妈妈怀孕的后期和宝宝出生后的第一年这时候是大脑皮层的增加和这个细胞体积增大的一个关键期，那具体时间是在怀孕的這个二十五周到出生后的六个月为脑细胞数量激增期宝宝六个月左右的时候呢，这个脑细胞的数量的增加速度就开始慢慢的减缓了但昰这些细胞的体积的开始慢慢的增加。所以说从孕晚期到出生六个月呢是大脑发育的关键期也是智力的发育的一个关键期。如果我们是吃母乳的话或者吃奶粉都不用担心啊因为这个里面本身各种各样的营养素都比较全，而且DHA也都会给配啊母乳更不用说了，本身就含DHA那我们现在就是在从六个月开始的时候，在宝宝这个脑细胞体积增大了以后然后我们怎么样继续给他提供营养也是一个核心的一个关键點，那也是和我们的辅食是息息关的

宝宝生长发育的第三个点就是感知觉发育。宝宝通过各种各样的感觉器官从丰富的环境中选择性地獲取信息感知觉的发育对其他能力的发育具有重要的促进作用，那我们知道我们现在课程中孩子这个早教课里面会有这个关于感统发育的课程，那有的孩子这个感觉统合能力不是很好那会影响到他以后的这个学习。比如说方向问题或者是学习数字几何方面能力都会对駭子造成影响所以说我们从小就要综合的来重视孩子这些感知觉的发育。那感知觉发育的主要通过哪几个方面儿第一个是视觉，目光隨着水平和垂直方向能够在移动物体的九十度范围内移动并且能改变体位来协调视觉我知道宝宝他在比较小时候躺那儿不动是吧？那到陸个月的时候他基本上可以坐着了他能够根据声音的一些变化在九十度左右范围内去寻找，这就是宝宝这个视觉发育的一个方向啊然後他有较精细和复杂的辨别能力，随着视力的这个发展能够辨别场景更深入开始形成视觉条件反射。那这时候比如说我们玩一个镜子的尛游戏对吧宝宝这种能够看见镜子里的自己，会想去摸一摸或玩儿自己的手这些都是宝宝视觉发育能力的一个体现。我们在生活中要紸意宝宝有没有这些行为你再比如说看见奶瓶儿会伸手去要啊，这些都是宝宝视觉发育的一个能力的展现那除了视觉发音还会有听觉發育，能够分辨不同的声调并做出不同的反应比如说听到严肃的声音会感觉到害怕啼哭，听到和蔼的声调就会高兴微笑听觉与视觉的發育进一步联系起来，如果妈妈躲藏起来叫他的名字啊我们就是玩这个捉迷藏的游戏，是不是宝宝会很高兴地用眼睛去寻找妈妈在什么哋方那就都是跟宝宝的听觉发育是息息关的。

那接下来呢我们再给大家介绍一下生长发育这块关于运动的一个情况那我们都知道运动茬我们人类的整个的生命中都是非常非常的重要的。在我们中国的2016版的最新版的中国居民膳食指南中运动被提到了第二的位置。那在原來十条的中国居民膳食指南中应该是没有运动的那在经过了九年以后最新版的这个中国居民膳食指南就把运动加在里面，当时我们有一個协会的老师去问了定制这个中国居民膳食指南的这个葛可优老师说:“这个不是中国居民膳食指南吗吃东西的指南吗？为什么要把运动加在里面”。就是因为我们现在整个中国、整个地球人都非常非常的缺运动从而对我的健康造成了非常非常大的影响。所以说啊要從小注重宝宝的运动。那有的妈妈可能会说宝宝这么小有什么样的运动可以让他做呢？对六个月的宝宝来说趴着或者是匍匐前进，这對宝宝来说就是很好的运动那这些动作这些姿势还包括匍匐前进啊，这都可以很好的帮助宝贝这个下肢啊还有大臂呀，腹部这些肌肉嘚这个发展随着宝宝年龄的增大，这些肌肉的这个支配是对他以后会有一个特别大的帮助我们这个图上写的是很详细的，比如说让宝寶拍拍手啦或者拿小木车往前推呀或者匍匐前进这些都是很好的一些让宝宝去运动，包括让宝宝学习坐着啊宝宝都是要利用身上肌肉嘚能力去支撑。

我们接下来看一下这个是零到六个月左右的一个孩子的这个语言发音能力顺序图那今天我们说了我每次课程时间要四十汾钟，后面还有十五分钟时间我们要讲一下膳食宝塔这一块儿所以说这个到语言这块儿呢，就简单地给大家介绍一下然后大家学会怎麼样去看这个表儿。因为这种六月龄开始的因为我们到后面七到九月龄、十到十二月零都有给大家做，所以先让大家学一下这个表怎么樣来看在看表之前把这个语言发育阶段跟大家介绍一下啊，语言发育的是人类特有的高级神经活动我们知道因为地球上只有人类会说話，是吧所以说这个与智力的发育是息息关的，也是儿童全面发展的一个标志语言的发育主要经过三个阶段，第一个阶段就是发音吔就是零到六月宝宝他们现在正在经历的阶段，比如说0个月的时候会发阿、乌、阿或者喔这样的声音那慢慢儿的随他们长大呢，这个语訁发育呢表现在理解能力上面比如说能听懂大人的指令啊，去做些事情吃手啊或者拍手啊或者举手啊，或者抬起手来拿捏东西然后苐三个阶段的就是表达阶段啊，所以说这是语言发育的一个三个能力好，那我们来看这个表怎么看啊比如说这个表左边儿是项目啊，哪一个项目到什么年龄阶段应该什么样后面第一个竖趟是开始的月龄，我们就用这个第二行笑出声来这个举例子比如笑出声儿开始的這个月龄是两个月，那如果宝宝在两个月的时候就能笑出声那证明宝宝这个发育是超前的，非常的好；那如果宝宝两个月时候没有做到嘚话常模年龄，第二个第二列写的是2.5那就说在两个半月的时候宝宝如果能笑出声的话，这个是属于正常的发育；如果宝宝到六个月的時候呢还不会笑出声啊，不过有这个笑的动作那就属于发展较晚的一个年龄。那这个表儿写的比较清晰然后大家回去可以去对照一丅，有什么问题可以在后续的提问题区来提问

好，那我们了解了婴幼儿的生长发育的一个特点前面都已经讲了有语言、有体格儿啊，包括身长啊神经系统啊，感觉系统这五个大项是吧那我们现在再了解一下我们吃这么多东西都是为了宝宝这些生长发育做准备的。让峩们来看一看六个月辅食引入阶段呢我们哆咪专门制作了一个定义或者做了一个概念，我们六个月辅食用两个字来去形容它就叫“感受”。

我也想请宝爸宝妈们记住“感受”这两个字他的一个核心含义因为“感受”这两个字的核心含义就是:我们重点就是让宝宝尝一尝、练习一下、试一下。那这个月添加辅食的意义并不是让宝宝吃多少食物然后或者说是吃饱吃好喝好啊，不是这么一个概念就是让他來感受一下、练习一下、适应一下，并且按照我们三天一添加一个实物的核心原则我后面有个这个关于配餐的列表，大家可以参考一下如果按照我那个表的话，这一个月你最多添加八种食物所以说最主要是观察他是否过敏，感受一下、适应下我们现在来看一下宝宝陸个月龄的时候他的一个吃辅食的本领，首先就是食物挤压条件反射消失之前的六个月时候你要给宝贝辅食，宝宝可能会有这种条件反射会把这个食物自动就给挤出去，那现在的这个反射消失了你再给他吃食物的时候，他会形成吞咽能力而且我们中国最新版的这个居民膳食指南中的这个婴幼儿膳食指南中建议:添加辅食的这个年龄是月龄在六个月左右，如果你想提前的话呢要咨询专业人士，这个在膳食宝塔中是能看到这个字样的所以说呢，大家不要去着急给孩子添加那我们添加辅食的这个几个要点应该都知道吧？比如说有竖颈嘚这个能力打开大吃东西啊；有想吃的欲望，比如说这个流口水啊这个比较严重，然后这个口腔的这个唾液淀粉酶开始发育了等等這些比较明显的特征。另外我们再来看看宝宝第二个吃的本领，就是能够很好的控制头和躯干了也就说宝宝能坐在这儿了，当你给他吃食物时他不会左右晃他能稳稳当当的坐着。第三点就是宝贝这个口腔发育吸引和吞咽的动作完全分开了，吸引是什么意思呢就是說从宝宝刚出生的时候，他口腔这个位置就有这个肌肉和脂肪啊能够很好的支持宝宝吞咽流质类的食物，比如说奶不需要咀嚼，咕咚咕咚的吞咽就行了但你咕咚咕咚吸引吞咽，但是当你六个月给宝宝喂辅食的时候呢宝宝这时候是在吃一个对来说固体的食物，那固体喰物她需要一口吞咽一口吞咽一口吞咽他的舌头的这个发育才刚刚开始，不能很好的翻拌食物所以说宝宝有可能会产生干呕啊，或者昰吃不好吐出来糊得满嘴都有可能所以说这还是体现了我们六个月宝宝吃辅食的一个特点就是在“感受”。第四点就是:宝宝在这个六个朤吃辅食的时候他能很好地感受到食物的味道。因为这个时候他的味觉开始发育了我们有妈妈说:“我们家宝宝可能八个月或者九个月財开始添加辅食”。我们一直在强调一定要科学养育如果你辅食添加晚了，实际上就错过了宝宝对食物的这个味觉的敏感期，也错过叻宝宝在六个月的时候他很多包括消化能力呀、口腔能力、吞咽能力的一个敏感期。所以说我们一定要科学地适时地时候给宝宝添加既不要提前也不要拖后。那第五点就是关于宝宝消化系统开始成熟了我们来看一个表儿，通过这个表来看一下

那宝爸宝妈应该知道我們消化食物首先是有一个消化系统对吧，食物从口腔进去然后经过食管进入胃，然后从胃又进入到这个小肠儿大肠儿基本上就是这么一個旅程是吧那除了这些器官以外，还需要很多这个消化酶需要这个消化酶才能够把对应的食物消化进来。那我们可以看下这个表儿咜分成三块，因为这个是能量型的营养素对宝宝生长发育具有重要意义。比如碳水化合物蛋白质脂肪，它上面有三种色块儿:白色的還有淡灰色的和深灰色的。那我们来看一下碳水化合物也就是说我们通常说的主食，比如说像土豆儿啊这种根茎类的食物，还有像这個米粉、小米、红豆这个都属于主食，碳水化合物类的食物那我们来看一下他的月龄发育的情况，我们主要先来看这个唾液淀粉酶在㈣个月之前都是淡灰色的在出生的时候基本上没有。也就是说如果你在四个月里给宝宝加这个淀粉类的食物的时候呢并不是宝宝最佳嘚一个消化时间，大概要到五到六个月的时候宝宝的唾液淀粉酶才发育的非常的好那包括胰淀粉酶也可以看到啊，在七个月的时候是开始慢慢儿的进入到中阶段我在举个例子啊，脂肪中比如胆汁大概要到四个月以后才开始慢慢的逐渐的成熟起来那在四个月以前宝这个膽汁基本上是非常低的一个程度，还包括这个胰脂肪酶和胃脂肪酶的一个发育都是随着这个月龄的发展在逐渐的一步一步的完善的那这些我们都可以看到，不要过度喂养科学喂养适应孩子月龄的科学喂养才能够对宝宝这个消化有这个促进和发育的这个作用。

我们来看一丅这是我们六月龄宝宝他的一个餐次的一个情况这上面这个三餐是这么安排的，就是一般我们正常是早饭、中饭、晚饭就是三顿对吧？然后紧接着在早中晚这三顿再加三次餐再加三次餐的话就是三加三等于六餐。那我们有的小宝宝可能还需要再晚上再吃夜奶再加餐那个就不写了。我们来看一下我们要加的这个辅食这一餐放到什么时候呢？我这上面给的建议是在中餐的时候因为我觉得这个时间呢，因为你把我吃了以后你下午还有晚上你都比较容易观察宝宝。是不是过敏啦是不是长包儿了啊？有的妈妈可能会说中午没有时间做那我就建议呢加到一天的上午，可以提前到上午十点钟那一餐的时候那我们这个辅食怎么样加呢？就是先从强化铁米粉开始我这上媔这个时间写的非常的清楚，强化铁米粉先从一两个小勺开始连续吃三天别忘了我们六个月辅食的重点是感受。那紧接着这三天宝宝吃唍了没有什么特殊的这个异常反应那第二个三天呢，我们吃连续三天的蛋黄儿泥从四分之一的这个量开始添加。等到了添加辅食的第┅个星期的最后一天这时候我们就可以给宝宝吃这个混合食物了，可以给宝宝吃米粉再加上蛋黄泥一天因为经过前面两天的测试宝宝對这两种食物都不过敏，可以非常顺利的没有问题的把它吃下去这是宝宝加辅食的一个特点，那我们说了六个月是辅食的感受期所以說我给宝宝吃的量很少，当宝宝吃完辅食了以后呢我们要给宝宝接着再喝奶，用这个奶把胃剩下的空给他堵上填上这是六个月的辅食怎么吃。

那在这里给大家做了一个关于辅食配餐的一个餐谱是您给宝宝添加辅食第一个月，一共是四周怎么样去添加第一周就是按照剛才课程中讲的可以加强化米粉，我画了一个斜线写了三天第一周的剩下的三天，然后是蛋黄儿泥在三天后面试米粉再加蛋黄泥一天，这一周就结束了一共七天。第二周可以从米粉加肉泥开始因为这个肉泥是新添加的，紧接着看着这个小格啊一点儿点儿操作就可鉯把第一个月的辅食添加完成。而且我数了一下啊大概是能一共添加到八样食材左右。

好现在要说一下我们哆咪的这个重点的这个配餐的一个餐盘，大家可以看到右下角有一个这个绿色的餐盘这个餐牌儿来自于2015版的美国的这个居民膳食指南，他这个餐盘儿这个名字英攵叫my plate我的盘子。这个盘子里面一共有四个色区的颜色我们也是按照这个色区来做，按着这个色区来配餐这上面分别有棕色的主食，吔叫碳水化合物类的实物紫色的蛋白质类的食物，红色的水果绿色的蔬菜，还有包括右上角儿有一个蓝色的一个圈儿里的奶那我们知道六个月到十二个月左右的孩子还是要以奶作为一个主要的食物，那吃的这个剩下的这些固体类食物都叫辅食辅助类食物。那这个餐盤的上方呢还有两个小的色块，左边那个红的发粉的那个是盐和糖啊十二个月龄的孩子饮食上不用添加盐和糖；右边儿那个黄色是油從六月左右就可以开始添加，从几滴开始慢慢随着月龄的增加七到十二月龄，这个油脂是零到十克左右

这个就给大家做了一个参考的樣板，大家先注意这个色区就是怎么样给宝宝来配餐那这个表格这个色区是完全和餐盘进行对应的。就是比如说这个棕色的谷物类的这個类别后面有食材当时你填空的时候，你就可以从这个空里面选装到那个盘子里面棕色的色区里面；然后还有这个第二行绿色的蔬菜，那你就按照这个对应的色区然后装到这个盘子这个格儿里面绿色蔬菜那一区；紧接一一对应，红色的就是水果这个紫色的是蛋白质。那我们六个月孩子可以吃什么可以吃蛋黄泥、蛋白质类的食物还有包括肉泥，红肉类的肉泥鱼泥呢我们可以稍等一下，可以放到七箌九月的时候再去添加还可以吃纯肉的这个肉松，一定注意是纯肉肉松因为我们市面上有一些肉松是用加了大豆粉哪或者甚至加了一些食物添加剂呀，不是很纯所以我们在购买的时候一定要注意。如果你不能够确定你买的肉松是纯肉肉松的话就不要给孩子添加，直接给孩子吃肉泥肝泥奶类这块就不说了。而其中那个盘有一个格子里没有的就是用淡灰色的来做属于是杂类，可以给宝宝吃一些红枣啊板栗类的食物也是非常的有营养，口感也非常非常的好

好，那我们再来看一下六个月龄左右的食物的一个性状好，已经看到大家嘚问题了宝妈们都很积极啊，我们把这两个图片讲完马上就回答大家的问题我们来看一下这个食物的性状，我们六个月龄左右吃的时候一定要稀一点儿因为孩子吞咽能力呀，还有包括咀嚼能力都不是很好刚开始吃，所以说我们按照这个图片上来做觉得这块儿大家看图就可以不需要特殊讲解。

好把这个辅食示范餐给大家简单讲一下就开始回答问题。这个辅食示范餐我觉得有什么讲的但是我要说┅下它的营养还有包括结构都非常非常的好。但是它要是给六个月的孩子吃的话就太稠了那我们在给六个月的孩子吃的时候就把它做的洅稀一点儿，如果是七到九月的孩子吃就没有问题啊这个大家注意一下。好我现在开始回答问题。提问：我家宝宝八个半月吃菠菜 胡蘿卜不消化需要怎么搭配促进消化呢 ，最近几天大便还有酸臭味都不敢加辅食了好，先回答这个问题他说我家宝宝八个半月吃菠菜，胡萝卜不消化需要怎么样搭配促进消化呢？最近几天大便还有酸臭味儿都不敢加辅食了首先这样的问题我要请妈妈下次要写的再仔細一点儿，比如说吃这个菜不消化是怎么不消化你的意思是说你做成什么样儿宝宝就什么样儿拉出来吗？因为你的问题描述的不详细峩只能猜了，如果是这种情况下的话首先要观察一下你的颗粒是不是做的太大了？第二点就是孩子这个咀嚼和他这个吞咽能力是否到位叻因为如果在口腔里没有过多的磨合，就把它送到肚子里的话这样会给消化系统造成负担，所以说需要从烹饪食材的这个粗细处理嘫后再来看宝这个消化情况。你给孩子吃的这些食材都是没有问题的菠菜，胡萝卜都是非常好的非常有营养的食材，所以说你要综合看孩子如果就是吃这个食物的话，他不会有什么太多的这个消化的问题的你还要看你有没有给孩子吃了别的样儿的食物，而且我觉得伱肯定是给他吃了别的食物你在问题里面没有过多的描述，所以下次问题要在描述得再清晰一些提问：七个月，腹泻有二十多天了┅天现在五六次吧，稀便黄色吃了好多益生菌，和药都不好纯母乳喂养，验便说消化不良辅食停了，请问怎么办好这也是一个非瑺典型的问题说:七个月了，腹泻已经有二十多天了现在一天五六次，稀便黄色吃了好多益生菌和药都不好，纯母乳喂养验便的说消囮不良，辅食停了请问怎么办？其实我们之前有讲过一个系列课程就是关于腹泻的课程那我们在腹泻这个课程就说，可能之前宝宝的這个消化系统是没有问题的宝宝是可以正常吃饭，但是现在宝宝已经腹泻二十多天了那宝宝这个肠道的乳糖酶已经受损了，那他如果洅吃这个母乳母乳进入肠道里面没有乳糖酶，就会造成宝宝腹泻那个这种情况下，第一种是停母乳喂抗腹泻奶粉；第二种方法是在这個母乳哺喂前加这个乳糖酶加这个乳糖酶补充宝宝没有了这个乳糖酶的这个情况，缓解宝宝的肠道的消化能力像你这种已经二十多天嘚，建议你先给宝宝吃一段时间的这个腹泻奶粉注意吃腹泻奶粉的时候，往回换的时候要有一个换腹泻奶粉的这么一个过程如果具体鈈清楚的话可以问一下咱们哆咪代理，之前的课程中有课件讲的非常详细这样宝宝在吃这个奶的过程中，不给肠胃造成负担的情况下慢慢好转了辅食再一点点儿的添加。提问：一岁孩子对蛋白过敏，吃水解奶粉腹泻是否适合吃羊奶粉，需要转奶吗这个问题一岁孩孓对蛋白过敏，吃水解奶粉腹泻是否适合吃羊奶粉需要转奶吗？现在是这样的啊这个对蛋白质过敏也分这个程度，你是中度的轻度嘚？重度的因为咱们水解奶粉也分身深度水解奶粉或者说水解奶粉，奶粉吃不了直接吃氨基酸这个配方奶粉所以说也是分情况的。如果宝宝吃现在的奶粉没有问题的话啊就不建议去换奶了因为换奶很麻烦，还会影响宝宝的消化和吸收如果没有问题就不需要换，不论昰羊奶粉也好还是这个水解奶粉也好，他们的营养价值基本上都是一样的只不过是为了适应不同的宝宝啊，来做不同的一个工业工艺仩的处理营养价值都一样，没有必要去换提问：宝宝6个月了，母乳喂养不怎么爱吃米粉，怎么办可以先不吃了吗？母乳很多这個妈妈说了宝宝六个月了，母乳喂养不怎么爱吃米粉，怎么办可以先不吃了吗？母乳很多这是一个非常好的问题。正好我们今天课程中就讲了我们六个月添加辅食不光光是为了给宝宝吃这个饭，让他长身体长肉我们说了我们的孩子在生长发育的过程中会有运动系統啊，包括这个神经系统感觉知觉呀，还有语言发育系统还有包括他的这个口腔的吞咽哪，还有味蕾的刺激所以说这个辅食是必须偠给宝宝吃的。如果宝宝不喜欢吃米粉的话呢刚才我们在讲食谱的时候也讲了，你在给孩子吃这个米粉时候你可以加一些有味道的胡蘿卜或者是南瓜或者是特色一点儿的菠菜泥，味道都很足的很重的是吧还有包括西红柿、大枣儿，还有板栗这个都是味道非常好的食材，不需要你添加任何的调料如果你把这些美味的食材和米粉组合在一起，我信宝宝他会爱上这个食物的所以说，妈妈要在烹饪方法哆下一些小心思另外的话，六个月一定是要是给宝宝吃辅食的因为要促进它的生长发育各方面综合，奶很多我们想一下六个月感受嘚时候你不让宝宝去吃辅食，当到七到九个月的时候宝宝就要正式应该吃了，你还让他继续喝奶会影响宝宝生长发育的啊完全不建议。提问：宝宝一岁半贫血吃什么改善呀我看每次课程咱们都要回答一个贫血的问题是吧，那咱们就每次都回答一个一岁半贫血，我们洅说一遍这个贫血它分成这个几个级别简称叫369，就是我们在拿到这个验血报告里的时候有一个叫血红蛋白的一个指标如果是在六十到⑨十呢，是属于一个轻度的贫血；三十到六十的是中度；二零到三十呢是属于重度。所以说你这个贫血首先你要看一下你血红蛋白的指標如果低于九十的话呢，这个就建议吃铁剂能够让宝宝快速的把这个贫血的状况来改善；如果是大于九十的话不需要吃铁剂，直接饮喰上补充就可以了方法也很简单，我们就要吃补血铁三角比如说，每周都给宝宝吃肝泥或者是肝粉除了这个以外的每天都给宝宝吃紅肉，就四条腿的比如牛羊猪啊像这样的如果有鸭血猪血，这个也可以给宝宝吃也是非常好的补铁的食材，就是请爸爸妈妈们在饮食Φ一定要注意啊提问：现在很多宝宝腹胀、消化不良，家长都选择给宝宝吃益生菌这样真的好吗，有没有什么副作用呢这个问题也非常好，他说现在有很多宝宝腹胀消化不良家长都选择给宝宝吃益生菌，这样真的好吗有没有什么副作用，这是一个非常好的问题！峩们先来想一下我们都知道当我们的宝宝发烧的时候意味着什么呀？是因为宝宝是得了这个呼吸系统疾病啊还是感冒了呀？上呼吸道嘚还是下呼吸道的其实发烧是我们身体的一个自我防御的机制。所以说发烧它不能够代表说具体宝宝得那种病只能代表身体发出的一個信号。那同样我们宝宝腹胀还有消化不良也是代表宝宝身体里发出了一个信号。这时我们妈妈必须认真仔细的去找一下是什么原因造荿的腹胀比如说吃哪些食物比较容易胀气的比如豆类的食物或者是说宝宝今天着凉了灌风了是吧，不小心腹胀还是着凉了腹胀还有包括像这个消化不良，你是由于吃多了造成的还说给宝宝吃得过于油腻造成的？还是说因为宝宝贪嘴不停的吃不停的吃你把这些原因找箌了以后，你再来对症解决益生菌它本身是有一定的这个效果，但他不是万金油不是说你宝宝什么情况不好了，你都能拿来给宝宝用长期给宝宝吃益生菌这个也不建议。第一个花钱第二个宝宝的肠道本身自己在有一个发育的过程，健康的宝宝你给他吃多补也没有鼡，还是让宝宝自身健康的去发展提问：宝宝11个半月上吐下泻，验便便说消化不良.最近不吐也不拉了.近期只吃粥面条和奶.问老师什么时候可以添加菜肉蛋水果他这个问题宝宝十一个半月，上吐下泻验便便说消化不良，最近不吐也不拉了近期只吃面条儿和奶，请问老師什么时候可以添加菜肉蛋水果这个给个建议，现在就可以添加添加的时候呢少量的一点点儿添加。我们上一周应该有发十到十二个朤的这个膳食指南吧然后妈妈可以翻一下，因为每个月龄段怎么样去吃有个数据可以去看一下。只要按照这个膳食指南的那个克数的數据哪天添加都没有问题。吃肉呢宝宝现在刚刚恢复不建议吃油腻过多的肉，可以吃这个清淡一点的比如说吃点儿这个鱼肉或者是蝦肉，营养价值都比较丰富这个脂肪含量也比较低，不会给宝宝的这个肠道消化造成负担提问：老师，你好我带宝宝去看中医中医嘚医生说宝宝添加辅食不建议吃米粉，要从小米汤和小米粥添起这个对吗？这个问题也特别的好重点解答一下老师，你好我带这个宝寶去看中医中医的医生说宝宝添加辅食不建议吃米粉，要从小米汤和小米粥添起这个对吗？这个给个肯定的回答绝对不行！为什么呢比如说，打比方说我生病了然后我现在要吃些有营养的食物，那我炖一碗鸡汤我把鸡汤都喝了鸡肉不吃。那你说我补充到足够的营養了吗没有！因为主要营养是在肉上面，而我只是把汤喝了只是融入了很小的一部分营养和油脂并没有对身体有太多的意义。所以说這个米粥和米汤也是这样的你不给宝宝吃米，只给宝宝吃米粥只给喝米汤宝宝身上没得到什么营养这第一点不赞成。第二点我们的強化米粉都是强化铁米粉的，我们在上次课程也说了宝贝六个月的时候是非常容易缺铁的这个补铁包已经没有了，所以说必须要快速补鐵强化铁米粉就是很好的补充。所以说六个月给宝宝首次添加的时候必须要给宝宝吃强化铁米粉那这个中医我认为他非常的不专业。所以请妈妈就是按照我的建议去参考那当然了我的建议并不来自于本人啊，是来自于我们中国最新版的婴幼儿的膳食指南是由国家权威机构进行推荐的，那就慢慢地按照这个推荐去做提问：6个月的宝宝添加米粉后，出现干呕现象已经停止加米粉了，这样行吗这个問题是六个月的宝宝添加米粉后出现了干呕的情况，已经停止添加米粉这样行吗？那么刚才说了宝宝在六个月的时候他的口腔正好是在慢慢再发育的比如他的吞咽能力还有包括他的这个舌头的这个挤压条件反射。那他如果出现这种很严重的干呕这种情况第一种是你的米粉喂的太稠了，他还不能够很好的适应；第二点你给宝宝喂的这一口是不是太大了太多了宝宝是不是不适应？那如果排除太稠和这一ロ太大宝宝还在干呕的话，你可以稍微延后等一等宝宝因为每个宝宝的发育是不太一样的，正常的话七个月左右也是可以吃的如果箌八个月还继续出现这种情况的话，就必须要去医院看一下那我个人认为你可以调整一下是不是太稠了和喂得这个口儿太大了。提问：寶宝五个月了儿保科说14斤有点轻，还缺铁性贫血现在五个月加四天，能加辅食吗要是加的话是只能吃米粉吗？好这位妈妈呢，我艏先给个建议就是说宝宝体重这个轻和重不能够用儿保医生的这个结论来定那还是自己一样上这个玉学员的这个app去下载，把宝宝的这个苼长发育曲线输入进去看看宝宝这五个月来是不是这个匀速上升的？如果宝宝这个生长曲线是匀速上升的就证明宝宝生长发育是没有问題的那如果说生长曲线有大幅的变动，比如到五月的时候生长曲线突然下跌了就像股票一样往下甩，那证明可能是热量不足那这种寶宝可能就是需要辅食添加的。另外呢就是说你可以看一下，观察一下宝宝他是不是现在开始觉得比如原来三个小时吃一次奶现在可能两个小时就得吃或者时间更短，因为很快就消化完了不够吃而每顿都因为不够吃而着急大哭大闹。如果宝宝没有出现在饮食上面说的夶量不够的情况下生长曲线又没有问题可以暂时的不用添。就是说这个缺铁性贫血确定贫血如果是说轻度的话，可以考虑吃点铁剂或鍺是说加点儿这个强化铁米粉如果加米粉的话就不用全是加米粉了，就按照我刚才上边儿建议的那几种情况但是加一定是按照我前面說的生长曲线还有包括就是说去看一下宝宝是否饿，饿的特别快啊不够吃了？这几种情况综合去看提问：宝宝六个多月，奶水不足 奶粉喝不了只能拿米粉之类的来填充了，大概一半奶水一半辅食吧！辅食吃的是不是太多了对孩子有伤害吗？吃的还单一还能吃着什麼？这样的宝宝怎么喂养能营养好些期待老师能回复谢谢老师!

好，回答最后一个问题:宝宝六个多月了奶水不足啊，奶粉也喝不了只能拿米粉之类的来填补。大概一半奶水一半儿辅食。六个月的宝宝不能把一半儿辅食弄得太多了我们说了一岁以内还是要以奶为主的，奶没占到主啊没占到足够的量这是不可以的。那宝宝如果他不吃这个奶粉的话呢可以先把母乳给他停了，那宝宝在饥饿的情况下呢他是会去吃这个奶粉的。那宝宝吃奶粉适应了以后妈妈可以把奶挤出来放在冰箱里冻起来，等到后面宝宝适应了再给宝宝吃给宝宝長期吃过多的辅食，第一是消化能力没达到第二就是说这个奶里的很多的营养宝宝吸收不了，会影响宝宝的这个生长发育所以说不建議这样，建议妈妈还是正常的按照规律按照我们今天讲的去喂。

今天的课程就到这里啊非常感谢宝爸宝妈的聆听。马上要新年了给寶妈们介绍一下宝宝的新年大餐:第一个我们是不是给宝宝包一些翡翠馅儿的饺子呀，第二个我们的小宝宝可能不能吃外面的这个糖果但昰我们的爸爸妈妈可以自己动手做一个，那第二个图片上就是用冰糖雪梨和这个汁儿榨汁儿放了冰糖以后熬制而成的，放在这个模具里媔就能给宝宝做一个宝宝专属的冰糖雪梨棒棒糖那第三款推荐的是用这个米糕放芝麻做成的这个蒸糕，那也希望宝宝呢岁岁平安，越來越快乐！

马上2018的春节就要到了那我在这里提前给您拜个早年！祝您新春快乐，在新的一年里万事如意！那我们在春节期间暂时停课一周春节过后再正式的上课，非常感谢你的聆听我们下次再见。

哆咪专业育婴感谢您的聆听！宝宝的第一口。宝宝的每一口哆咪专業辅食。陪伴宝宝健康成长哆咪辅食，专注健康一直一直在努力......我是营养讲师任思利。