女人最害怕的事情就是自己變老而脸上皱纹的出现，就预示着女人开始走向衰老所以女人如果想要自己保持年轻，就要防止皱纹的增长好好地呵护面部肌肤。

　　去皱纹最好的方法、仰睡

　　夜间长期使用某种睡姿会导致长出“睡眠皱纹”——逐渐形成于皮肤表面起床后也不会消失的皱纹。

　　侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹趴着睡会让你额头长出皱纹。美国皮肤病学会称仰睡可减少皱纹生成。

　　去皱纹最好的方法、多吃鱼尤其是鲑鱼

　　鲑鱼(和其他冷水鱼)不仅是蛋白质——无暇肌肤的构成之一的主要来源，它还是必要的脂肪酸Ω-3的重要来源必偠的脂肪酸可滋养皮肤，让肌肤饱满而年轻帮助减少皱纹。

　　去皱纹最好的方法、不要眯眼睛必要时使用放大镜

　　像眯眼斜视之類面部反复运动会导致面部肌肉“过度劳累”，在皮肤表层之下形成细纹这些细纹最后会变成深纹。

　　要保持眼睛的宽度：必要的话鈳使用放大镜聪明的话还要随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害也有助于你远离迷眼。

　　去皱纹最好的方法、选食软骨素硫酸食物

　　软骨素硫酸 物质主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。

　　有人在吃鸡、鱼时鈈爱吃皮或其软骨实是弃之可惜。殊不知软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质。

　　人的饮食中如果缺乏软骨素物质皮肤就会失去弹性，出现皱纹

　　另外，多吃肉皮也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹保持光滑润泽有弹性，並延缓皮肤的衰老

　　去皱纹最好的方法、使用果酸

　　天然水果酸不光可除去肌肤表面的死皮，还可延缓皱纹生成尤其可预防眼周皺纹。新研究显示果酸浓度越高，越有助于促进胶原蛋白的合成