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经常运动的朋友人身体健康、5261肌膚气色都比一般4102人要好爱运动能促1653进新陈代谢,调理身体机能身体或脸部也不容易浮肿,多做有氧运动、伸展体操效果最好
寒凉食粅、冷饮等一定要少吃,尤其是对女性的身体无益它容易增加肠胃负担,使体内过多的水分滞留下来尤其是是冰冻的乳制食品,多吃吔会导致体内积水
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