第一步：捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸动作一定要轻柔。
第二步：轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉。
第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右
第四步：托下颌：用雙手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多，只要你细心观察坚持锻炼，不仅轻松消除咬肌还可以保持这样可以让脸上肉肉多的一边肉肉变少。
这种情况下你要注意一下你的睡姿真的你的睡姿影响你脸部两边就是肉，对鈈对称就脸上的肉夹的肉对不对称就要看你的睡姿？
可能和平时吃东西习惯有关老用一边嚼食物，肌肉发达不常用另一边嚼东西，發育缓慢我个人认为和一侧面睡觉压住脸了有关系。
有人告诉我吃东西用大还是小的脸方面嚼还有就是睡觉时把大的放上面。试试吧
