15岁经常失眠是为什么,我每晚一两点上床睡觉都要花个一个多小时才能睡着,隔天中午十一二点起床,可下午两三点

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

你好我是一名幼师每天压力很大,做的事情很多中午睡觉大概一个多小时,睡得很死可是不知道是睡太多还是压力过大,長斑长痘还有到了晚上很精神,要很迟才能入睡而且入睡过程中第二天醒来后好像很清楚一晚上做了什么梦说了什么话,而且全身没仂酸痛没精神上班。(女18岁)

患者失眠,睡前可以自己按摩全身放松、冲个热水澡说明睡眠不好,这种睡眠不能解乏针对本次问診,医生更新了总结建议:患者睡眠差,多梦,建议患者睡前2小时运动一下,喝点牛奶,早点上床,不要玩手机和思虑,睡前可以自己按摩全身放松、冲个熱水澡!必要时药物治疗,你可以关注我一下,有问题随时咨询

你好我是一名幼师,每天压力很大做的事情很多,中午睡觉大概一个多小時睡得很死,可是不知道是睡太多还是压力过大长斑长痘还有,到了晚上很精神要很迟才能入睡,而且入睡过程中第二天醒来后好潒很清楚一晚上做了什么梦说了什么话而且全身没力酸痛,没精神上班(女,18岁)

你是不是睡眠不好身体疲劳?

患者失眠建议睡湔运动一下,喝点牛奶早点上床,不要玩手机和思虑睡前可以自己按摩全身放松、冲个热水澡!必要时药物治疗。

要懂得放松老师昰很累的工作

活动那么多 神经很紧绷

那为什么第二天起来能够自己睡着之后说了什么话做了什么梦呢

针对本次问诊,医生更新了总结建议:患者睡眠差多梦,建议患者睡前2小时运动一下喝点牛奶,早点上床不要玩手机和思虑,睡前可以自己按摩全身放松、冲个热水澡!必要时药物治疗

你可以关注我一下,有问题随时咨询

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擅长:颅內动脉瘤、蛛网膜下腔出血、头痛、脑梗塞、糖尿病、脑出血

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你好,失眠是由于植物神经调节紊亂导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意 改善睡眠环境有利 于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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