20分钟全身塑形训练方案练起来讓自己挥汗如雨,瘦身塑形
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我是一个大一新生想借大学时間在健身房先减脂后塑身,我身高180体重232斤,中学打了4年野篮球但体力较差,慢跑15 分钟凉凉上肢力量同等级较小…