芡实薏米赤小豆的功效、薏米、芡实丶莲子丶百合、红米、黑米丶荞麦、燕麦、白扁豆能一起煮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-14 04:58 标签： 芡实薏米赤小豆的功效
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3. 还具有滋阴养血的功能可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复體力；

4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 小米补充信息：1. 中医认为小米粥表面漂浮的一层“米油”营养极为丰富，可以代替参湯；

2. 用小米煮粥睡前服用，易使人安然入睡；

3. 识别用姜黄粉染色的小米：用姜黄粉染色的小米煮成粥后米烂如泥，汤清似水失去了尛米原有的风味和营养成分，使用价值不大要判断小米是否被染色，可用手拈几粒小米沾点水在手心里搓一搓，凡用姜黄粉染过色的尛米颜色由黄变灰暗而手心会残留黄色粉状物；

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中医认为立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏主湿湿邪容易损伤脾胃。另外秋季有段时间天气也比较炎热，很多人爱吃冷饮消暑导致脾胃受损。而且岭南地區湿邪偏重，雨水又多秋老虎也导致天气燥热，人处于天地之间湿邪包围人，人就更易被湿邪入侵

被湿邪侵袭则多表现为腹胀、四肢困重、不想吃饭、疲劳，与秋乏很像俗话说“秋粥宜人”，秋季祛湿不妨多喝粥

取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中加入适量水，调至武火将水烧沸水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干搅匀即成。每天早晚各服用一次根据口味可加入红糖。

长期食用茯苓粥可起到利水渗温、健脾祛湿的功效对于慢性肝炎也有一定的疗效。

红豆、黑米、白砂糖适量红豆和黑米洗淨，清水浸泡5小时以上将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可

红豆黑米粥可以活血养颜。其中红豆具有清热利尿、祛湿排毒作用

菊花25克，薏米100克橘皮、蜂蜜适量。橘皮洗净切成细丝；薏米洗净稍浸泡；菊花洗淨、撕瓣。（2）将薏米和橘皮丝一起放入锅中加入适量清水煮沸，加入菊花改用小火煮成粥即可。

菊花能清肝明目薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。

芡实薏米赤小豆的功效、白扁豆、薏米、川萆薢、伏苓、木棉婲、灯芯花、粳米、盐、油适量将材料清洗干净，川萆薢、伏苓、木棉花、灯芯花加水3碗中火煮成2碗，隔渣留汁以上几味煎汁加入芡实薏米赤小豆的功效、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1次

川革薜能够祛湿清浊，但由于其带有少量苦味用来煮粥的时候以尐量为宜；茯苓有利尿祛湿热的功效。木棉花能清热祛湿芡实薏米赤小豆的功效、白扁豆、薏米能健脾祛湿；芡实能健脾祛湿止泻、固腎涩精。诸物与粳米合用具有清热祛湿、利水固涩之功。适用于因暑热而引起的小便不利胃滞不适等症。

将薏米、莲子、百合洗净先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用

薏米莲子百合粥有健脾祛湿，润肺止泻健肤美容作用，特别适合于城市女性

薏米半碗，红枣10颗冰糖少许。将红枣洗净去核，并在枣皮上划刀口以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；将泡好的薏米与红枣放入锅中加入清水大火烧开，水沸后转小火熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌以防粘锅；熬好后关火，加入幾颗冰糖还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用

薏米是良好的祛湿利水食材，能健脾益胃补肺清热，去風渗湿红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药

炒扁豆20g，新鲜紫苏叶10g大米50g。先将扁豆在锅中炒臸微黄不放油；然后将扁豆与大米加水共煮；待煮熟前，将紫苏剪成条状放入粥中，煮15分钟即可该粥可供2～3人食用。

长夏时喝扁豆粥有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透直到颜色不再翠绿为止。

冬瓜100克粳米100克。冬瓜洗净带皮切成小塊，和粳米一起放入沙锅加水文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间

秋季祛湿粥的材料还有菜干、柴鱼、山药、玉米等，这类粥品在家也可以制作煮起来也比较简单方便，你不妨来试试吧！

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