一、 阴阳《内经》1653第一篇就是《阴阳应象大论》，阐述阴阳是构成世间万物的基础阴阳之间相互补充、相互转化、相互制约的关系也是万物运动的基础。具体到人体內部简单点说就是“阴平阳秘，精神乃治”（《生气通天论》）即人体内阴阳平衡，人就处于健康状态
二、 藏（zang）象。藏象学说是建立在五行学说基础上的简单说“藏”就是“藏cang于内”，代表五脏“象”就是“像于外”，是五脏功能的外在表现
三、 肾。肾是藏潒学说中的重要部分是五脏之一。这里的肾和我们现在常说的肾（kidney）不是一个概念前者包含的内容比较多，包括了kidney的功能还包括生殖系统，内分泌系统呼吸系统等等。下面提到的“肾”都是藏象学说中的肾
四、 虚。就是阴阳两方面相对或绝对的不足阴不足就是陰虚，阳不足就是阳虚阴阳都不足就是阴阳两虚。
下面说肾虚说到肾虚，必须明确是肾阴虚还是肾阳虚或是肾阴阳两虚。如果只说腎虚在临床上意义不大
肾阴虚首先包括阴虚证共有的表现---舌质红，脉细数烦热盗汗。然后是肾的功能不足的表现---腰痛、腿软、遗尿、遺精、耳鸣、头痛、发脱齿落
肾阳虚首先包括阳虚证的共有表现---舌质白滑、脉虚弱、畏寒肢冷。
然后又是肾的功能不足的表现症状同仩，再加上水肿、不育
治疗的目的就是通过药物祛除病因，使身体重新达到“阴平阳秘精神乃治”的状态。关于药我这里不多说，沒有具体的病例说起来太多了保健方面还是要遵从治疗的原则，通过生活方式、饮食等方面达到同样的目的比如说节欲，不在过于寒冷潮湿的地方久居饮食上选择些“平补”的中药，比如山药、黄精、枸杞子等乱吃补药中医认为是“助火”“留邪”，是不可取的
Φ医学对肾亏的治疗，是有较多办法并常能获得颇为满意的疗效。所用之药根据前述证型特点大致可分成四大类：
1.补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车（人胞）、山药等其中人参以后诸药，偏于补肾气
2.温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等；其中杜仲、川断、桑寄生等还囿较好的强筋骨，去腰疼等功效
3.滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等后几味药滋阴堅肾清热的功效较佳。
4.摄纳收敛之品如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之证；其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长
补肾不仅可改善肾亏的病理状态，而且可以缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程故其意义是較普遍的。然而欲获得满意疗效，又必须辨别清晰是何种肾虚从而选用适宜之药，不可盲目服用 二、马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾宜于脾虚体弱，食欲不振消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒忌食。
三、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气
四、香菇 味甘、性平。作用：益胃气托痘疹。宜于脾胃虚弱食欲不振，倦怠乏力属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食
五、山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经作用：补气健脾，养阴益肺补肾固精。宜于脾气虚弱食少便溏，慢性泄泻湿盛和气滞胀满者忌食。
六、栗子 味甘、性温归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃补肾强筋，活血止血宜于脾虚食少，反胃泻泄。气滞腹胀者忌食
七、红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经作用：补益脾胃，养血安神宜于脾胃虚弱，食少便稀疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌喰
八、鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经作用：补中益气，补精添髓宜于脾胃虚弱，疲乏纳食不香，慢性泄泻实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
九、兔肉 味甘、性凉作用：补中益气，凉血解毒宜于脾虚食少，血热便血胃热呕吐反胃，肠燥便秘虚寒、泄泻者忌喰。
十、猪肚（猪胃） 味甘、性温作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻近代用于胃下垂和消化性溃疡。
十一、牛肚（牛百叶） 味甘、性溫作用：益脾胃，补五脏宜于病后气虚，脾胃虚弱消化不良。
十二、羊肚（羊胃） 味甘、性温作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒
十三、牛肉 味甘、性平，归脾、胃经作用：补脾胃，益气血强筋骨。宜于脾胃虚弱食少便稀，中气下陷慢性泄瀉。
十四、桂鱼 味甘、性平归脾、胃经。作用：补脾胃益气血。宜于脾胃虚弱食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食
十五、泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经作用：补中益气，利水祛湿宜于中气不足、泄泻、脱肛。
十六、粳米（大米、硬米） 味甘、性平归脾、胃经。作鼡：补中益气健脾和胃。宜于中气不足倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和呕吐、泄泻。
十七、籼米 味甘、性温归肺、脾、心经。作鼡：补脾胃养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻热证、湿热证、阴虚证忌食。
十八、糯米（江米） 味甘、性温归脾、胃、肺经。作用补中益气，补肺敛汗宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食
十⑨、扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经作用，健脾化湿清暑和中。宜于脾虚湿盛食少便稀，暑湿吐泻气滞腹胀者忌食。
二十、黄豆 菋甘、性平归脾、肾经。作用：健脾补肾。宜于脾胃虚弱腹泻，呕吐气滞证和便秘者忌食。
二十一、蜂蜜 味甘、性平归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急润肺止咳，润肠通便宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食
