量体重的时候让自己体重怎么能让称轻一点点，有什么技巧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-12 18:26 标签： 怎么能让称轻一点

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以苏咑水代替可口可乐

次45分钟的5公里散步，则可在3个月

内减少10磅体重如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步则可在7个星期内减少10磅体重。

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别喝水吃东西去厕所拉个屎

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 有什么关系不让被人知道不就行叻再说173的身高一百零点也不算重啊。

亲不要那么在意别人说什么哦，如果只是为了不让男生笑的话而用一些极端的方法就不是大家推薦的哈！173的话130都不是很看得出来哦应该是还好的范围里嘛！所以不要担心，让那些不成熟的臭男生说他们的哈

如果是那种大称是投机取巧不了得。 我以前饿着肚子在大称称是那个体重。吃得超饱称还是那个体重同一天哦。。不过超市买的那种左脚往左偏一点，祐脚往上提一点把重心放在左脚上可以少两斤呢

减肥尚未成功,阿冰仍须努力!
减肥·营养·健康·美丽一个都不能少
第二阶段2月19日前：50kg———48kg 獎励自己一套塑性内衣
第三阶段3月30日前：48kg———46kg 奖励自己一条小号的裙子
第四阶段5月10日前：46kg———44kg 奖励自己一套运动服
第五阶段6月26日前：44kg———42kg 奖励自己一个完美的生日艺术照

称重前几天开始减少饭量` 减重那天最好也少吃或不吃``

我以前称体重我同学偷偷把脚踩称上当时称指针停在95公斤，看的我当时整个人傻掉一看后面四只脚，胸闷的话都说部出来你留到最后个称，或者量体重前少进食多流汗，把体內的水分蒸发掉点

深深深呼吸~慢慢多多喝水——加快新陈代谢
不能有撑的感觉↖(^ω^)↗

混沌了20年，是时候该减压了终于拿到NICE，不过感觉……每天配食表……还有热量……算了心安理得的吃，高高兴兴的运动！

我决定了！！一星期测量一次！！我要把反弹的几率缩的最小！！！

切记！！！减肥是一场终身的运动！！


据说早上空腹称最好~~~~

2.9号傍晚运动好后很没约束的吃了一小块油炸类食品，到食道时才非常後悔肉一样的教训啊！！！！

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