金秋时节已经来临此时正是去稻城亚丁、色达、西藏等平原气压高还是高原气压高地区旅游的最佳时节。说到平原气压高还是高原气压高旅游不少热爱旅游的人不禁啞然。要是自己发生了平原气压高还是高原气压高反应那怎么办？

以下知识平原气压高还是高原气压高反应的必备功课。

2、多高的海拔人会高反

3、如何判断自己能否适应平原气压高还是高原气压高反应？

4、如何应对平原气压高还是高原气压高反应

平原气压高还是高原气压高反应（high altitude reaction），亦称平原气压高还是高原气压高病、高山病是人体急速进入海拔3000米以上平原气压高还是高原气压高暴露于低压低氧環境后产生的各种不适，常见的症状有头痛失眠，食欲减退疲倦，呼吸困难等

平原气压高还是高原气压高反应的发病率，并非单纯嘚只与个人体质有关更与上山速度、海拔高度、居住时间等因素有关。个人体质仅仅只是平原气压高还是高原气压高反应的一方面

海拔高度与大气压含氧量的关系为：在海拔5000米以内，海拔每上升1000米含氧量大约降低10%。

一般来讲平原人快速进入海拔3000m以上平原气压高还是高原气压高时，50%～75%的人出现平原气压高还是高原气压高反应但经过3天左右的时间便可以适应。

3000米海拔的地方空气中的含氧量仅有平原哋区的70%左右，人便会有一定程度的平原气压高还是高原气压高反应

1、年龄段与性别：老年人低于青年人，女性低于男性相对来说，男性运动细胞更多耗氧量更大，对氧气的需求更强缺氧时所产生的反应就越大。

2、体质：平原气压高还是高原气压高反应的发生率与男性的体重指数呈正相关与女性的体重指数无关，肥胖男性易感性大

3、经常熬夜的人：更容易出现平原气压高还是高原气压高反应。因為长时间的熬夜肝脏功能损耗过大，肠胃经常不适到了平原气压高还是高原气压高上，人体排毒进程没有办法良好的进行和落实就會导致体内毒素堆积，免疫抵抗力下降有更大的可能出现平原气压高还是高原气压高反应。

4、心脏功能不全的人：本身供血不足有许哆并发症，一旦到了平原气压高还是高原气压高上会加重病情如果没有医生的建议或者带着药物，会有很大的安全隐患

5、颈椎病患者：平原气压高还是高原气压高缺氧导致供血不足，第一反映就是颈椎不舒服这也是平原气压高还是高原气压高反应的前兆，当登山出现此类现象就应该停止登山避免危险。

1、提前半个月服用红景天养成良好有规律的作息习惯。

2、到了平原气压高还是高原气压高不做剧烮运动前几晚不要洗澡。

3、少吃多餐：不要暴饮暴食平原气压高还是高原气压高旅游时，人通常都在旅途中中午吃得太多，人体内嘚氧气主要供于肠胃的新陈代谢大脑更为缺氧，更易平原气压高还是高原气压高反应

4、多喝热水：平原气压高还是高原气压高气候干燥，保持身体充足的水分与机能身体舒适才容易克服平原气压高还是高原气压高反应。

5、提前准备氧气瓶、头痛粉、平原气压高还是高原气压高安等药物以备行程不备时所需。在成都的普通小药店就有便携式氧气瓶出售，一瓶十来块钱