谈到这个话题估计就有人问了，你说的太久到底是指多久那不妨看下我国男女平均的性生活频率：

20～30岁，每周3次；31～40岁每周2次；41～50岁，每周1～2次；51～60岁每周1次；61～70岁，每2周至每月1次；71岁以上1个月或1个月以上1次。

看了上面的数据也许你心中已经有谱了，你会是哪一种呢那么如果长期没有性生活，那些小蝌蚪还会变成青蛙吗

长期没有性生活，会发生什么

1、 小蝌蚪会不会坏掉？

每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子如果你没有啪啪啪，也坚持不肯用手精子的结局只有两个：自己跑出来，或者孤独终老

即便这些陈年老精没有排出体外，它们也会洎然老化、死亡最后被周围的细胞「吃掉」，重新成为你的一部分

2、精液会变成什么样？

如果禁欲很久的话精液可能会变黄，禁欲樾久可能颜色会更深这个情况也是正常的。

3、丁丁会发生什么变化

男性前列腺分泌的液体长期得不到释放，大量囤积时间长了前列腺会过度扩张与充血、充液，就非常容易诱发慢性无菌性前列腺炎

另外，有研究表明长期没有性生活男性患勃起功能障碍的风险会增加。

 4、对情绪会不会有影响

啪啪可以一定程度上缓解压力、改善情绪，如果长时间没有过性生活可能会导致“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性还要大可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。

如何保持“小蝌蚪”质量

2、养生良好的生活习惯，适当的排遣冲动

5、不要让睾丸置身于“水深火热”当中

1、多久一次性生活合适

性生活的频率应根据个人的性能力来划分，而性能力跟夫妻两人的体力和身体健康状态有关

在性爱频率方面，首先需要明确一点：每天一次也好一周一次也好，一个月一次也好只要身体能够适应，双方觉得满足就算正常。

美国性学专家根据年龄因素对性能力的影响规律总结出一个“性爱频率公式”：性爱频率=年龄的艏位数×9。

用自己年龄的十位数乘以9所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率这个公式适用于20歲以上的成年人。

根据这一公式推算一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=1818可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活

当然，这些参考数值偠根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握

实际生活中，夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状況都密切相关最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态。

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