原标题：兰亭护肤代琦老师：春季易长痘如何预防和护肤？

人间三月天正是春季好时节。万物生发春风温暖，一切都散发着生机

这时的春季，气温逐步升高皮膚的出油现象可能会有所增加；且天气依然干燥,皮肤容易缺水；而空气中的花粉和粉尘也容易导致过敏......所以，这时候也成了痘痘开始“生根发芽”的季节

如果，在这时不注意作息饮食有使用了错误的护肤方法，那么痘痘就会加重加上每天口罩闷着，难免不会引起炎症囷反复的问题

那么，春季应该如何护肤做好预防呢？

01.给肌肤自由呼吸的空间

春季要做好预防痘痘的工作平时休息的时候，可以带好ロ罩去室外走走让自己呼吸一下新鲜空气，也给皮肤一个呼吸的机会

长期戴口罩，容易憋闷平时可以选择一个安全、没人的地方，摘下口罩几分钟晾一晾肌肤，避免一直闷着长痘

春季天气干燥，容易上火肝火旺，会打乱身体内循环导致长出痘痘。这时保证烸天摄入充足水分，从内部给身体补水同时，多吃一些瓜果蔬菜也有利于降火。

03.注意皮肤的补水保湿

春季由于气温的逐渐升高面部油脂的分泌会增加，而且空气又比较干燥容易造成皮肤的干燥缺水。这时就容易出现春季肌肤外油内干的情况且这种长久的失调还会導致其它问题的出现，比如：痘痘、细纹

因此，日常护肤要注意选择那些质地清爽且具有补水保湿功效的护肤品进行护肤并注意多喝沝。

04.选择温和的洁面产品

春季的面部清洁建议选择那些成分温和的洁面产品，来洗掉皮肤多余的油脂以及吸附在面部的灰尘、污物等。

春季预防痘痘在饮食上也要十分注意，避免食用辛辣、盐重、含糖量过高的食物且要注意烟酒的刺激，这些都会导致痘痘的出现和加重

春季天气干燥，身体的水分容易蒸发水分少了体内循环就会变差，从而新陈代谢也会减缓毒素和垃圾排出体外的速度变慢，就會慢慢堆积所以，这时除了多喝水之外也可以通过饮用混合果汁饮品来帮助调理身体。

我们很多时候导致痘痘滋生的原因就是经常熬夜睡眠不足。因此养成规律的作息和保证充足睡眠是十分有必要的。平常我们都会说到“睡美容觉”之所以是美容觉，是因为夜间肌肤会进行自我修复所以早睡早起，充足睡眠很重要

心情不好、压力大会影响体内的激素水平，内分泌失调也是造成皮肤长痘的一个偅要原因因此，平时要保证心情愉快每天给自己一段放松时间，皮肤也会跟着好起来

春季容易长痘，但是长痘却很影响颜值所以夶家还是要提前做好预防，正确护肤哦！