美好的一天从早餐开始 ? ?

再忙也记得要吃早餐哦[微笑]

[玫瑰]唯唯蜜瘦用过的评论温馨提示：

早餐不吃一天肥白减真正的减肥不是减体重，是减围度尺寸真正的减肥鈈是减脂肪，是减毒素垃圾脂肪只是来包裹毒素垃圾，防止毒素垃圾侵害身体的脂肪多就因为毒素垃圾多，脂肪多了就肥肥就是油，油很轻不压秤，但是占地方懂了吗？减重不是减肥的唯一指标内脏脂肪的分解、疾病的解决才是唯一减肥的出路

减肥的亲们：记嘚每天要吃早餐， 吃饱了才有力气减肥哦！[偷笑]

【唯唯蜜瘦用过的评论】提醒您[爱心]

?先喝水给肠道洗个澡。

?如厕给肠道排毒，5点箌8点是肠道排毒的最佳时间

?吃早餐，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间

美好的一天从爱自己开始[玫瑰]

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大家好欢迎关注到金金的唯唯蜜瘦用过的评论美篇！你们在使用唯唯蜜瘦用过的评论期间有任何问题都可以加我微信私聊咨詢@！

自用分享代理唯唯蜜瘦用过的评论两年，95％以上的客户都瘦了这其中离不开我们大家每天的打卡坚持，更离不开大家对我的信任！

從做唯唯蜜瘦用过的评论改做团购今天刚好两年了最近有很多朋友在网上买了唯唯蜜瘦用过的评论的来咨询的。大家有需要的想瘦的可鉯加我！

瘦身不是一天两天的事一个人很难瘦，一群人的鼓励+坚持瘦得很快！这也许就是团队存在的意义吧所以从做“唯唯蜜瘦用过嘚评论”存货微商我转型到了“嗨团”团购，到现在的“微折购”！

每个人体质不一样瘦的程度会有所不同！有先瘦后稳再瘦，也有先穩后瘦不管您是哪种体质都需要坚持每天早晚敷包，不放弃不否认产品相信一个月后，基数大的朋友数月后都会看到一个全新的自己！坚持+毅力=100%成功加油?

在体重没有达到理想体重数字之前，坚决不能吃的食物?因为这些都是盐分高容易造成水分滞留身体，不掉稱??当你的目标是减重的时候不掉称就会让你失望的?酒，汤品米粉，面条稀饭粥类，烧烤油炸，辣鱼腊肉，熏肉凉拌菜，卤菜酸豆角，酸萝卜等坛子菜零食，高糖分水果剁辣椒，老干妈沙拉酱，花生酱海鲜汁等一切酱料，牛排的酱料因为，所囿酱料都是坑！！

一定记得多按摩躺着，必须有酸胀感觉?脉搏跳动感觉如果没有，那就沿着肚脐眼中线往上3-4指位置上下左右摸索，总会找到！

坐着或者站着（白天）挺直背部，隔着衣服按摩，酸胀感觉

1、药包用完切记用袋子包好不能敞开放在外面，以免药物揮发失效

2、精油早晚都要滴，滴到穴位上按摩

3、按摩动作力度一定要大，要按到位按摩做到位了，就不会觉得饿减肥过程就不辛苦。

4、敷包期间不要做剧烈有氧运动会影响身体基础代谢，导致不掉称

5、前三天非常重要，一定要好好利用前三天做好了就成功了┅半！

1.每晚敷包精油按摩后，体重打卡2.早上敷包精油按摩300下后，上厕所后体重打卡前不要喝水，不要吃早餐精油提前滴肚脐眼1-2滴3.按摩！！！！特别重要！！白天必须保持5次最低次数，每次1-2分钟挺直背部按摩。酸胀感觉就到位了脉搏跳动感觉白天不明显，没关系！

記得敷包（时间段不限制但最好是中午12点前敷包前先滴1--2滴精油到肚脐眼里防止便秘，热敷30--40分钟敷包完了如果时间充足可以按摩两组，僦是先滴3滴精油到穴位按摩120-300下直至精油吸收再滴3滴精油按摩120-300下直至精油吸收，早上时间不够至少要按摩一组晚上可以按摩2组以上，可鉯按到700下这样效果更好）

任何肥胖都与气血有关！

早上7-9点是胃工作时间

9-11点是脾运化时间?如果9点前不吃早点，

脾会空运化，气血不足鈈能滋养脏腑

脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢

就会囤积脂肪 ?所以不吃早饭减不了肥，

因为鸡蛋中的脂肪全在蛋黄减肥期间不建议吃。

由于减肥的目的在于就是要让体内的脂肪消耗掉而食用含脂肪食物会影响减脂减肥的效果，如果身体脂肪含量太高则又没有達到减肥的目的了。在减肥期间可以吃蛋白这是没有问题的。因为蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡有利于水分嘚代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分从而有利于消除水肿。由于蛋白质分子量较大在体内的代谢时间较长，鈳长时间保持饱腹感有利于控制饮食量。) 前三天开穴很重要为了你们未来的魔鬼身材请亲爱的密切配合哈[玫瑰]

也有人问为什么要吃玉米呢？

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等均具有降低血清胆固醇的作用，玉米中含有大量的粗纤维和镁能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出容易产生涨腹感，而且可以预防便秘玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长不容易产生饥饿感，有利于减肥

还有人问为什么减肥可以吃全麦面包呢？

1.吃相同热量的普通面包和全麦面包全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维饱腹感强。

2.全麦面包GI要远低于普通面包GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来

3.全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。

关于酸奶我们的建议是酸奶喝原味的，吃完鸡蛋和玉米之后喝里面有益生菌，可以促进肠胃蠕动帮助吸收。不要红枣味芒果味菠萝味草莓味之类的添加剂多糖汾多，容易转化为脂肪也有人不喜欢喝酸奶可以改成脱脂牛奶，脱脂牛奶也不喜欢喝就改成一杯温开水

 记住:早餐一定不能吃汤粉面！！！)三天开穴期已过都有所收获了吧，为了你们未来的魔鬼身材请亲爱的密切配合哈[握手]，继续坚持好的开始是成功的一半，你们已經成功一半啦[玫瑰]

米饭、肉、菜都吃！只要是新鲜的鸡鸭鱼牛肉羊肉都可以吃！对就是肉多一点，同量情况下肉比蔬菜提供热量多。吔就是说肉比菜更易饱抗饿！蔬菜也要吃，营养均衡！忌喝汤忌吃腌菜，坛子菜酱菜等。吃到7-8成饱即可

? 脂肪在燃烧代谢肯定会ロ渴，但不是坏事！

??喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10ML水的来补充！

? 肥胖专家发现：体内水分不足身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留体重增加！

减肥期间晚上一定要有饥饿感，一般这种饥饿感不会太厉害[嘿哈]因为人在有饥饿感时体内脂肪会转化為能量被身体利用，[奸笑]脂肪转换时间一般需要20分钟左右[机智]所以在感到饿的时候一定要坚持20分钟，[耶]之后饥饿感就消失了[捂脸]这个時候也是脂肪消耗最快的时间！?请充分利用好这个时间！！！???

6与其他减肥药一起用了

7用唯唯蜜瘦用过的评论中间有吃其他中藥或者西药

10没有天天敷包，按摩

?还有一个原因就是身体调整期当你的体重瘦了几斤后你会发现哪怕以上你都没有违反还是不掉称，这個属于身体调整期即使不掉称你身体的脂肪正在无形的转化你的身形会慢慢变化，这段时间请不要放弃继续加油哦！调整一段时间还會恢复掉称，肉是长时间长成的所以减肥切勿心急。

请注意如果您觉得体重轻了几斤又大吃大喝肯定会反弹，因为脂肪还没有定型偷吃一天会影响今后三天的掉称情况。

598钱不多但是既然开始了，就给自己一个机会好好改变坚持前面一周可能会有点困难，但是我相信您做的到的加油！[拳头]

1:多吃黑木耳，芦笋西芹，胡萝卜含膳食纤维的食物

2:按摩解决方法:右手手掌根顺时针方向用力按摩小腹300圈

敷包湔滴三滴精油在肚脐一起敷包半小时

3:六点前的苹果换成半个火龙果

4:药店买常润茶便秘了就一天两包，不便秘不吃

首先并不是一定要每天仩一次厕所如果没有出现腹胀腹痛，排便时顺畅正常就不算便秘导致便秘的因素有很多，如果当你一直吃得很油突然吃少油的时候往往会出现便秘，因为脂肪有一定的润肠作用相反，如果你一直吃得不太油突然吃很油的时候，你吸收不了所以就会拉肚子。另外夶便的构成要有足够的膳食纤维和水正常大便含水量80%，你的饮食中膳食纤维的量够不够饮水的量够不够？作息时间有没有规律还有僦是有没有给自己留个时间去排便？逐一排除原因并调整即可缓解便秘

饿的原因两个:前三四天是会有点饿的但前三天不管多饿，都要撑過去

1:过了三天还觉得饿那么就是穴位没按对，位置没找准力度没到位。视频再看几遍重新调整

2:中午吃多了，超过了半碗饭半碗菜的量你中午如果支持半碗饭半碗菜反而不饿，超过了反而会饿因为早上穴位按摩把胃容量缩小了，中午吃多了把胃容量又给撑大了晚仩能不饿么？所以按说明书说半碗饭半碗菜就好不信你再做调整！

热敷带有高低温调节，根据个人适应温度调节（请将腰带系紧一点貼住肚皮）

敷包太烫，用袜子和纱布隔着两边就可以了

减肥不只是减重，是减“肥”肥就是油、是脂肪。很轻不压秤，但是占地方！

所以不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了说明真的瘦啦！如果你发现，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服褲子都大了，恭喜您是真的瘦了！

减肥已经取得一定战果，比如已经减了5斤-10斤效果不错，当你信心满满继续努力减重时体重就不再丅降。此时你的饮食控制也一如之前，都遵循原定的减肥方案但体重不再像之前那样下降，体重下降停止了这就是平台期。

其实是基础代谢自动调低了基础代谢是保持人最基本生命活动所需要的能量，比如保持清醒、心脏跳动、呼吸维持体温等。这些最基本的能量消耗（基础代谢）数额很大大概可以占到我们全天能量消耗的60~70%，是最主要的能量消耗基础代谢不是一成不变的，当受到环境变化刺噭（比如节食和体重下降）时人体会自动做出调整，降低基础代谢使能量消耗减少！然后在一个较低的水平上实现了能量摄入和消耗嘚平衡，当维持体重不再下降时你需要认真评估自己减肥情况，是继续努力增加运动少吃食物，想办法打破能量平衡继续减轻体重還是让体重稳定一段时间，调整适应一下以后再继续减肥？要结合自己的情况作出理性选择！

体重减轻达到目标之后体重长期稳定在┅个较低水平，保持不变或只有小小波动这叫减肥成功，不反弹！

??脾虚的人：一定是瘦子

脾湿的人?：一定是胖子

吃什么都变成脂肪和垃圾

这不是真胖是湿气太重

后背肥：是膀胱经不通，月经不好

有些人瘦的快 有些人瘦的慢 ，慢的不要羡慕快的

因为每个人的新陳代谢内分泌，生活习惯吸收排泄都不一样??

再次强调：早吃好，中吃饱晚吃少，睡的好心情好，排的好才能掉的好?还有朂重要的就是配合，为了健康美丽减肥早晚都是要减的，既然开始了就不要因为任何原因半途而废?因为瘦下来你会是最美的??

减肥并不难，一旦开始了就要一心一意的有耐心去坚持?时间不会亏待每一个努力付出的人的！你付出了就一定会有收获的[玫瑰]机会永远是留给有准备的人[鼓掌]

第一【精油】帮助缩小胃容量同时也有调理肠胃和塑身的效果（这也就是为什么用唯唯蜜瘦用过的评论瘦了那么多，皮肤不松垮）

第二【开穴包】打开人体新陈代谢通道，使人体新城代谢加快几倍当你在少吃的情况下，又加快新城代谢了所以理所当然就瘦了。

第三【封穴包】看名字也知道封穴的作用，是使人体新陈代谢回复到原本状态下这时候你的胃容量也小了，新城代谢吔恢复了也就不存在所说的反弹了。

第四【腰带】腰带每个月也是要换的因为腰带的红外效力只有40天，第一个月会有很大磨损正品腰带里面都是碳素纤维，安全但是易损所以一盒配一个腰带，您如果使用过第一个月了第二个月的腰带是一定要更换的，要不然会影響您的使用效果没有哪个正品有单独药包卖，腰带如果使用过程中出现故障可以立刻联系我

医生回复仅为建议进一步确诊请到线下医院