跳摩登舞为什么很少人跳肩夹股怎么打开

  如何跳出优雅摩登舞舞步

  一、跳摩登舞的体态要求

  全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应。收腹展胸,褙部平整,腰胯上拉,肩部下沉无论向前向后向左向右,都以腰胯发力带动腿脚:脚随身动身到脚到,身随胯动胯到身到。只有脚随身動才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应。

  二、跳好摩登舞的口诀:

  共舞之道贵在意合。 意动身随力在其中。 高者运腰發力奇巧; 中者肩胯,不上不小; 低者走步其形必误。

  是谓:身正腰直气轩昂松驰稳定第一桩, 和合交融浑一体主从有序方为仩。 脚正直力内聚,勿外开滚动移。 进退须分踵趾序横移脚掌趾内侧起。膝宜松常相依; 胯宜稳,常提起; 腰腹相接通信息平衡稳定靠自己。

  移动意在先脚如水行船。 重心常与单脚合双脚并重呆如鹅。脚到重心到舞艺高一招; 最忌下盘独自行,重心滞留臭难闻 侧身勿用肩,重在腰轴旋旋 同侧移动肩引导,融入侧身力奇巧倾斜变化多,旋转姿婀娜; 纵横偏移莫用肩旋转方向是要點。

  摆荡出飘逸秋千作类比。 切莫起势加俯冲完美全靠支撑功。升降功夫在踝趾膝盖放松居其次; 躯干动作靠“上挺”,打开“间隔”是要领

  倾斜摆荡加侧身,融入升降浑难分诸般技巧腰为帅,无帅之师兵必败 动如脱免,静若卧虎飘似轻烟,稳如

  刚柔相济一线穿,其线如云剪不断与其求形而相似,不如求神而自立 舞之精髓在于魂,魂魄聚而形自生

  三、跳好摩登舞的技巧

  左脚前进时,右肩和右胯前送;右脚前进时左肩和左胯前送;左脚后退时,右肩和右胯后让;右脚后退时左肩和左胯后让:這样使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作反身动作主要用在左转或右转的第一步既便于男女腰胯相贴地侧身转体,又增加了舞姿的优美

  各种舞步,都有身体上升和下降的变化只是升降程度和要求不一一般地说,起步身体必稍降并步身体必稍升起步时屈膝,并步后提踵则有明显的升降变化拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说,第一拍出步时屈膝降体第二拍运步时平中有升,第三拍並步时提踵体当升至最高处后又下降,这样形成一条有如波浪起伏的曲线显示出华尔兹的轻盈和飘逸

  摆荡动作是指舞者身体在前進和后退时好像荡秋千一样地摆荡:起步前进时,如同秋千前荡有自下而上地荡起来的感觉;移步后退时,如同秋千后摆有自上而下地蕩回来的感觉。

  倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜舞者大步横移时总是腰胯连同脚步横移,然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作舞者进左脚左转或退左脚右转时,身体顺势左倾进右脚右转或退右脚左转时,身体顺势右倾这也是合乎自然的倾斜动作但要注意,舞者此时的身体有如钟摆的倾斜脊椎始终直而不彎,不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯

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