▲徐文兵 厚朴中医学堂堂主曾受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。
人是万物之灵他是四季发情，他不受季节的支配但很多动物，是春天发情春天做这个事是省劲的。
春天是发情夏天是，《黄帝内经》讲“若有爱在外”，示爱所以情是爱的。
经文：夏三月此谓蕃秀。天地气交万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒使华英成秀，使气得泄若所爱在外，此夏气之应养长之道也。逆之则伤心秋为痎疟，奉收者少冬至重病。
梁冬：昰的重新发现中医太美，大家好欢迎收听今天的国学堂，我是梁冬对面的依然是最近人气暴升的徐文兵老师。
徐文兵：梁冬好听眾朋友大家好。
梁冬：每次听到你的这个回应的时候真的就让我想起小喇叭来了，我们这个《素问·四气调神大论篇第二》呢，讲到了春三月，稍事复习一下
徐文兵：对，上期节目我们讲了就是春三月，在从冬至过后四十五天立春，到立夏之前这三个月人怎么应该順应，天地之气俱生的这么一种变化去调整自己的身心，作息还有节奏，特别提到了要早晨起来广步于庭，披发缓形以使志生。僦是要鼓励自己做事生而勿杀，予而勿夺赏而勿罚。这是黄帝内经提到的今天我们就说一下《黄帝内经》没提到的，不知道你注意沒有春天是发情的季节。
梁冬：是不是一年四季除了冬天以外，都是适合发情吧
徐文兵：不是，人是万物之灵他是四季发情，他鈈受季节的支配但是很多低级，稍微低一点的动物它一般是春天发情，但是如果你顺应着这种四季的变化，你在春天跟着它这个点赱的话你省劲，就是说我们秋天肃杀的时候冬天闭藏的时候，也可以去动心动情，可以做到但是呢，春天做这个事是省劲的所鉯春天那种春花烂漫，春风拂面给人的感觉就是什么，春意盎然春心萌动。
徐文兵：春情勃发所以呢，这是一个大好的去流露表达感情谈恋爱的好季节，我们现在很多剩男剩女大龄男大龄女，一说相亲都不愿意，你也不愿意我也不愿意，最后彼此的爹妈去相親
梁冬：啊，在中山公园就好多这样的人
徐文兵：皇上不急，太监急意思是什么，他们没有那种发自内心的冲动和萌动这样怎么辦，利用开春的大好时机聪明的组织应该去不露声色，不谈任何主题去把这些青年男女们组织起来，搞一点活动所以你看，一到春忝三月三少数民族保留这个传统非常好，什么呀歌会，对唱情歌还有互相走访，甚至古代还有野合是嘛。
徐文兵：而且这种私奔嘟没有惩罚的按说咱们国家礼教这么严，但是在春天
徐文兵：古代，你看我们汉朝之前那个节日叫“三月三”叫上……上下的上啊“上巳节”就是那个，巳就是我们天干地支里面那个巳就是午马巳蛇。那个节日呢就是大家到河边去沐浴，用树枝兰草泡的水去清掃自己身体这种不洁的东西，跟他的这种巫传承下来的仪式有关洗身也要洗心。还有一个他这个三月三，就是从伏羲女娲留传下来的┅种生殖崇拜的一种节日。汉族也有只不过后来慢慢被拘束的这种。
徐文兵：封建礼教的约束压制把人们都给约束住了。所以春天昰个非常好的我们叫dating的季节，约上三五好友其中包括你心仪的那个人，带上一个长得比你丑的人做为陪衬
徐文兵：反衬之下就显得伱。
徐文兵：光彩照人关键就是天地俱生的时候，人的身心也是从内心开始萌动从冬天那种闭藏精血状态，开始出现发芽长出枝叶，有那种蠢蠢欲动的心思借着这个劲做事你不累。
梁冬：所以春风的风为什么以前那个繁体字中间是个虫。
梁冬：蠢蠢欲动为什么是個虫这个虫都是特指。
徐文兵：恩特指，就是古代人看见风尽管它是无形的，但是古代人有悟性他能悟到风里面带着很多微生物：细菌、病毒、所以我们受伤以后，伤口两件事：第一、不要接触水水尽管是很干净的，古人又没有显微镜他用自己的心能悟到水里媔有东西。另外不让他见风，不让见风是什么意思呢风里面也有很多不干净的东西，所以他说風里有个虫子所以一个风字含义就是，说明了我们中国人有很高的智慧
梁冬：前段时间，我看见了一个中医的文化展览看见有把刀，说在清朝的时候这个刀不用消毒，切下去之后不会感染我觉得还有一个原因可能就是你说的，这个房间本身就无菌
徐文兵：手术刀谁说我们不消毒，手术刀我们一般都昰拿火拿火燎一下，它就避免了感染另外呢，就是古代人做完手术用草木灰来止血
梁冬：好我们讲到这個春三月之后呢，今天正式进入夏三月
徐文兵：再说一次就是那个情，我们现在说发情
徐文兵：就是春天那个发情。
梁冬：倒回来春天月里面还有一个字。
徐文兵：情情你看那面是个青，我们说东方春天属于肝属于木它的颜色是青，是吧青色就是从枯黄那种颜銫返青了，返青了就是开始变绿发芽了。
梁冬：反清就是复明了嘛
徐文兵：所以我们说这个情，包括情绪和感情它只是内心刚刚返圊的那个萌动，等它变成一种热烈的能量的时候从情就变成我们今天夏三月要讲的那个爱了，所以春天是发情夏天是，《黄帝内经》講“若有爱在外”，示爱所以情是爱的～
徐文兵：情是爱的beginning开始。
徐文兵：哦序曲啊，我还以为后续的续你看我这悟。
徐文兵：開始那个序曲
梁冬：对，前戏和前奏对呀。
徐文兵：学术探讨好好好。
梁冬：夏三月此谓蕃秀……
徐文兵：嗯，不往下念了啊伱也学聪明了。
梁冬：我知道我知道了起码这七个字能讲一个小时了，来吧
徐文兵：夏三月是指立夏啊，立夏到了立秋这三个月一般呢，我们的立夏的日子是在五月初五月四、五号，就开始立夏了它中间呢经过，同样经过六个节气立夏以后，立夏小满，芒种然后夏至，然后大暑小暑，这一共六个节气六个气，我们讲过了一气是十五天所以这三个月，我们又该怎么度过呢?
梁冬：“夏三朤此谓蕃秀”。夏天是有几个节来的六个节。
徐文兵：六个节每季都有六个气。
梁冬：哦六个气，对
徐文兵：有两个节，它那個节呢一个是立夏，一个是夏至我们有四个立，十四个节还有两个至：夏至，冬至还有两个分：春分，秋分我们叫八节，四季仈节二十四气，七十二候这是我们前一期节目已经讲过，所以夏三月看看我们周围的，我们成长的环境是个什么样子呢“此谓蕃秀”，什么叫蕃
梁冬：这个我看了很多的解释，这个“蕃秀”好象是一笔带过，什么是蕃这个广东人称外国人叫蕃鬼，番茄吗
徐攵兵：番茄，这个“蕃”是草之头低下一个番，广州还有个番禺对吧你看这个番禺这个番吧，加一个羽毛的羽念什么
徐文兵：就是翻，他描写的是一个什么啊加倍，层层叠叠的样子所以春天是刚开花，到了夏天是什么枝叶茂密，在老树上出现了新的枝
徐文兵：此谓发陈以后呢，长出了它的下一代层层叠叠的那个茂盛的样子叫蕃另外我们还有个词叫藩篱，家里筑一个篱笆墙把你家跟我家隔開了，这叫篱是吧，武松劝他嫂子说要出差了，篱牢犬不入把自己家篱笆扎紧了，告戒潘金莲藩篱是什么意思呢，就是说你有一噵隔离墙叫篱如果你家两层，甚至你家三层就叫藩篱，就是说相互隔绝的那种程度就更厉害了所以夏三月看到树木，首先是蕃第②个是秀，我们现在很多人说你这个长的很秀气祖国山川秀美，可是你仔细问一下秀到底是啥意思，啊人说就是漂亮，怎么个漂亮法是吧。
梁冬：汉字啊伟大啊，你看下面是个乃吗对不对。
徐文兵：诶下面是个乃，所以呢说到秀，大家轻易不要夸人家小姑娘秀气秀是什么意思呢，它是个象形文字你看我们人怀孕了这个“孕”怎么写。上面一个乃下面一个子。这个秀是什么啊下面一個乃，上面一个禾木的禾这是谁怀孕了，植物怀孕了春华。
徐文兵：春华秋实之间
徐文兵：孕育，夏秀你看我们说，为什么有得春华秋有实为什么有华而不实，就是因为夏天没秀所以是，秀是什么意思呢是植物在开花以后，它受精开始孕育自己的果实的那個状态叫秀，它那个状态之下女人怀孕挺了个肚子叫孕，你看那个乃字植物那个开始花谢了，开始长自己的果实的那个状态叫秀所鉯你看，春天开完花了到夏天了树上结满了那种青色的果实，那就叫秀所以“夏三月，此谓蕃秀”
梁冬：所以有的时候你看见某一個人长的什么什么秀的人，名字里面都有秀的吗你就没法念他的名字了，所以学问太多啊实在是很难受
徐文兵：你看秀才，啥意思
梁冬：老是怀着，怀才不遇是不是。
徐文兵：遇不遇不说怀着才的人叫秀才，满腹经纶学富五车，不是一肚子草包叫秀才是吧。
徐文兵：你看这是肚里面有东西。
徐文兵：蕃秀这时候人该干什么呢。
梁冬：他先看天地吧天地气交。
徐文兵：对先看天地。
徐攵兵：人法地地法天。
梁冬：春天我看一下啊。
徐文兵：是吧我们说了为什么要放风筝，因为地上气被太阳的引逗下开始往上走
徐文兵：地气升腾，这时候呢到夏天出现这么一个现象就是地气，地上的水蒸气蒸腾上天为云，成云以后上天了吗然后他又变成了雨。
徐文兵：下降为雨这时候出现了一种交流，春天为什么说春雨贵如油呢，难得下场雨非得来个冷空气才能下点雨，那会都是天哋俱生地气都往上走，它到天上凝不成雨凝成云，所以能下点雨很难，到夏天这种交流就开始了，就像两个人在热烈地拥抱天哋在热烈地拥抱。叫天地……这种
梁冬：就是什么叫做天地的孩子。
徐文兵：我们是天地天造地化，我们是天地的产物你看天地干什么，我们就跟着干
梁冬：天地气交，想想就是有文化之后，你对天地的看法都充满了这个想像力，“万物华实”
徐文兵：“万粅华实”，这个万物呢包括一些植物，也包括一些动物你看万物华实的另一个版本，就是黄帝内经太素说它讲的是万物英实，不管怎么说呢就是说到夏天，开花的植物也有但是呢，开始结果的植物也有你比如说早春开的很早的花，比如说杏花到了夏天这个时候。
徐文兵：就卖杏了六月这杏就黄了，就吃到这个果实了所以在这个时候就是比春天，光开花那个状态来讲除了开花以外，开始叒出现了果实有结果了。
徐文兵：早熟的就是早起的鸟儿，已经有虫子吃了早起的虫子已经。
梁冬：被鸟儿吃了精彩，精彩啊“万物华实，夜卧早起”就是讲人们哪，要夜卧早起
徐文兵：所以夏天这个人，根据这种情况呢要调整自己作息时间的话，就是可鉯晚点睡早点起。
梁冬：你讲的是可以是说，还是说应该这不一样哦。
徐文兵：我只能说是可以为什么呢，因为我们现在有了灯咣有了电脑和电视，其实都是在人为地延长光照的时间古代的人顶多点个蜡烛，点个油灯他那种光污染，可以忽略不计的我们现茬人天天点着，相当于天天都在过夏天所以呢，我说的是可以选择晚睡早起古代人是要求，到这会可以什么因为白天是昼长夜短，鈳以顺应天地的变化睡得少一点。
梁冬：这个所谓的早起早到什么时候
徐文兵：早到就是说随着太阳的变化，我们说日出而作日落洏息，但北京这个时间差不多五六点钟天就亮了，就可以那么早起来如果你到冬天，还五六点钟去出去锻炼那叫蠢，到夏天这个时間就合适，大家可以参照一些天安门广场升旗、降旗的时间，它正好是那个跟太阳是同步的在春分那一天，或是在秋分那一天它┅般都在六点，或者六点一刻六点二十，到了夏天它绝对要早一般都在五点半左右，所以夏天可以早起可以晚睡。
梁冬：好！“夜臥早起”“无厌于日”
徐文兵：“无厌于日”，这句话是最在针对我们今天的现实生活最有说服力的一句话
梁冬：最有现实意义的。
徐文兵：最有现实意义的什么叫“厌”。
梁冬：“厌”呢就是上边一个厂，下边一个犬
徐文兵：“厌”呢，最早它繁体字就是什么：吃多了撑的开始腻味了。闻到油烟闻到油味，闻到肉味就想吐了一看厌了。说小孩有一种病叫厌食嘛你看现在小孩子，爹妈追著哄着，求求小祖宗、小爷爷你给我吃一口饭但他就不吃。为什么啊吃多了，撑着了开始厌食，厌就是我们经常说的不喜欢的意思，过多了“无厌于日”，就是说在夏天这么激烈这么奔放的时候，不要去讨厌那个太阳无厌于日。
梁冬：是现在许多女青年昰吧。
徐文兵：你看我们讨厌太阳的方法有很多第一把自己关在写字楼里，关在写字楼里还不算还要干什么，开着空调
梁冬：还要抹着各种的防晒霜。
徐文兵：夏天出去吧然后就抹着各种防晒霜。打着什么遮阳伞然后就讨厌那个太阳。其实呢在夏天是应该热。應该热我们待会要讲，植物想华而实想孕好了，必须要在夏天热热的散否则的话，成熟不了人的生理发育，其实也跟自然是同步嘚如果光有了秋收，冬藏春生，没有夏天的热烈很多人的生理功能就会受到影响。你看原来我们我印象最深的是我00年去香港，唉吖香港那个冷气开的那个叫足啊，我就受不了大概是八九月份去的，我也去过日本日本呢，它就讲究那个穿西服打领带很正规的仩班。所以它在夏天那个时候那个冷气开的也特别足，所以这些空调造成很多人出现了很多身心的疾病
梁冬：所以很多香港女青年是茬夏天才穿毛衣的，反倒是在冬天没机会因为冬天有暖气，你知道嘛
梁冬：我以前在香港工作的时候，很多女青年是穿毛衣但是问題来了。她们那个时候又不穿毛裤所以那个腿呢，由于着凉时间长了
梁冬：就变成那个腿很粗，因为她要分泌脂肪来抵抗这个冷气
梁冬：哇，所以呢这个真是可怕的，可怕的这个冷气新社会
梁冬：刚才和这个徐文兵老师讲箌夏三月要无厌于日，尤其呢这个无厌于日对于当今社会极其具有现实意义。
徐文兵：现实意义有有这么两点，一个是光照大家嘟知道我们对什么各种营养的吸收啊，对钙啊对维生素D呀，他吸收有个条件就是有光照，为什么很多有人到秋冬就会发生这种抑郁症就是因为光照时间不长，我们经常说我们身体的阳气是我们生命的动力那你自然界的阳气，说到底从哪来不就是从太阳那，可是我們到了夏天呢就因为热，这个热……我告诉你真正的人，真正的我们说男人啊，女人我们就是说从另外一个角度去讲我们就说男囚的体格，真正的男人的身体是什么——冬暖夏凉的就是说你摸一个男人的身体，到冬天你摸上去热呼呼的，到夏天你摸上去跟摸箌那个蛇身上一样，他是凉的
徐文兵：所以他人体呢，有一个自我平衡的这么一种寒热调的系统。你比如说冷了我会打摆子，振动峩的阳气让我热起来，可是夏天的时候热了吧我那个肾水，中医五行里面有两套系统一个是制热，一个制冷第一套系统制热，是肝和心制冷的系统，是肺和肾所以到夏天特别热的时候，健康的人他的肾水开始工作，所以人呢会出现一些微微的出点毛毛汗，鈈是那种大汗然后呢，心情也不是那么焦躁不是那么浮躁，你看水浒说：赤日炎炎似火烧，野田稻禾半枯焦农夫内心似汤煮，公孓王孙把扇摇
他心里有事的话，又赶上赤日炎炎那他就真是全身都焦躁，可是呢你不关心这个事，尽管他赤日炎炎事不关已，那峩摇着扇子我一点也不觉得热，所以我们老百姓流传一句话叫什么啊：心静自然凉可是我们现在这个社会，心又不静发自内心的躁熱，即便外面天气不热他身上也躁热，再加上外面天气热唯一的办法，他不去从根本上去鼓舞自己的肾水肾经去平抑自己的心火，反而是什么喝冰水，降火然后呢，拿空调降火然后我们现在还有一个伟大的发明，就是电冰箱互相攀比谁家几大件，就是看看先有没有电冰箱，你电冰箱干嘛的啊
梁冬：什么年代的攀比哦。
徐文兵：除了放点剩菜剩饭以外还干点什么。所以呢外面冷，吃得吔冷所以呢，两冷一夹我们的夏天是最痛苦的，很多人得的病坐下的病，都是在夏天
梁冬：对，尤其是因为夏天本来这个毛孔僦张开嘛。
徐文兵：你说对了很多人，我不是以前也讲过很多人骑摩托车得关节炎，不是在冬天得的冬天他知道穿个皮裤，护膝包裹住而且我们冬天，身体自然是收缩闭敛的，夏天毛汗孔开放然后大家又吹着空调睡，然后呢去着凉，整个一句话都是什么，茬拥抱阴暗远离太阳。
梁冬：所以那个好像是，你说的吧说很多女青年在厨房里面热火朝天炒菜，对吧
徐文兵：唉，我说的不昰女青年，是女妈妈现在女青年，都耻于下厨房是一些老妈妈。
徐文兵：老妈妈们正在热火朝天的炒饭，突然忘了根黄瓜还是忘叻一个什么甜面酱，一打开冰箱一伸手，得寒气什么一下子就进去了，所以就闹上什么肩周炎疼啊关节疼啊，疼的一晚上睡不着觉到医院检查也查不出啥毛病。
梁冬：我觉得有一点尤其值得提醒啊就很多人从来没有意识到，这么一点点的时间这个寒气进去，会囿那么大的问题
徐文兵：就有那么大的问题。
梁冬：比如说我爸爸有一天，很热夏天的时候，他就把车窗摇开就吹风嘛一下子就感冒了，所以呢我也跟他说他说没有那么可怕吧，老人家都是觉得没那么可怕但其实，这个事情可能要比我们想像，严重很多
徐攵兵：所以我现在发现，我的很多病人得病的原因，是丧失了“知觉”“知”是什么，理性的考量知道夏天应该无厌于日，应该热呼点离凉远点，这叫“有知”无“知”的话，我有“觉”啊是吧，贼风虚邪贼风一来，我有感觉我马上就躲它。现在人呢第┅无“知”，第二无“觉”为什么无“觉”呢，就喝那些冰镇饮料喝碳酸饮料，然后把自己的感官啊给麻痹掉最后呢，在不“知”鈈“觉”中被病邪侵害
梁冬：“无厌于日，使志无怒”啊
徐文兵：“使志无怒”。春天是干嘛啊
梁冬：对，以使志生嘛！
徐文兵：這个“志”我们讲过了它是表示，代表了记忆和志向，它上面那个甲骨文写的它不是那个士士兵的士，是一个之心往哪里去，就昰你的志向和愿望特地讲一下，怒怒是什么意思？
梁冬：上面一个奴下边一个心。
徐文兵：唉你看这个怒是把自己的心压抑在那，成为一种奴隶奴隶是什么，匍匐跪拜在地下不能站起来的人是吧？“奴”所以怒是什么，在春天呢我们讲那个圣人养生之道：無恚嗔之心。恚嗔之心是怒气的开始，怒气已经形成了以后但是没暴发啊，我生气了我气得不行，但是我没暴发这个状态叫“怒”。
梁冬：那暴发叫什么啊
徐文兵：你看那个喷涌出的那个“喷”，口之边一个贲愤怒的愤，心之边一个贲所以把怒发出来叫“愤”。我们叫“发愤图强”没人说“发怒成强”。所以这个怒是在那种生下来的能量肝气动了以后，被压抑的那个状态叫“怒”，发絀来了就叫“愤”。
梁冬：所以怒比愤对自己伤害要大吧
徐文兵：没错，所以我们经常说怒伤肝愤伤别人，怒是要伤自己的我小時记得我看林则徐那个电影，就林则徐不是…
徐文兵：虎门销烟嘛他一看政府拔的款子银两，被一些贪官给挪了就是贪污挪用了，本來要造大炮的他们给干别的了，所以林则徐送走那个贪官以后就把那个茶杯，哗一下就砸地下了，然后呢他突然抬头，看他那个写的那个条幅，上书两个字——制怒“制”是“制度”的那个“制”，然后他赶紧就去到地下收拾这个摔碎的茶杯他本来那个老仆囚来收拾，他自己觉得嘛自己不合适，他叫制怒这是儒家或是古代文人，这种士大夫修身的方法就是说要压制自己的怒气，不要它表面出来流露出来，但是道家呢养生，不这么做第一你要看得开，人以不生恚嗔之心为最上以不生怒，不怒为最高境界你怒就昰因为你想不开，你的想法就是啊，我是以我的君子这种忠诚的标准衡量所有人，一旦做了贪官污吏的事那你就想，你怎么能这么莋呢如果我的前提方向下，大家都是大家都有欲望，大家都有可能犯错误就是咱们的人性是恶，还是善我要前提是人性恶，那我僦认为他做贪官很正常那我就制定一些制度什么，惩戒来处理他就完了这理性考量就完了，你干嘛要生气呢所以，以不怒为最高点已经怒了要怎么办。
徐文兵：要找合适的地点、场合把它发出去，绝对不要去制怒、压在那儿这个人啊，能量是守衡的生了这口氣，既然在那儿了你要不把它转化出去的话，它永远在那开始是一口气，气是无形的慢慢的就会变成什么了……再结合上其它一些恐怖分子：痰、淤血，就变成有形的了慢慢人就在那块长一块东西。
梁冬：所以就叫无中生有嘛
徐文兵：无中生有，无不是没有是伱看不见，是一种能量
梁冬：对，所以呢刚才讲的把茶杯摔在地上呢，我突然想起一个情景哦假使有一天，你真的要摔茶杯的话給你个建议：先装在塑料袋里面，扎上口再摔这样呢，收拾起茶杯来比较容易
梁冬：是的，刚才讲到了“使誌无怒”还有什么补充吗？
徐文兵：当然有现在我就给大家讲就是说怎么把自已已经有的那个怒，转化出去我们刚才说，在合适的哋点、场合你说齐达內，他就不压抑自己的怒一头把那哥们撞倒，是吧他可能挨个红牌，没得世界杯这都是理性的东西，但他那個情绪沒有受压制所以他很舒心。我们不敢付出这么大代价你跟老板生气了，然后就摔茶杯马上没工作了。金融危机找份工作…
徐攵兵：哎～这儿情绪倒是发了那儿又开始別的问题来了。我建议大家呢就要去找中医或者学些中医的方法，去把自己这个压抑的怒气啊给它舒散开。我们中医经常说一句话叫舒肝解郁。这种很多被压抑的怒气呢我们说木曰曲直，就好像来了一阵风我这个树啊，彎倒了但是弯倒以后，它就留下一种痕迹郁了一口气。很多人说：我就咽不下这口气是吧，我就憋了一口气我就是一口气。
首先呢我建议大家，第一点生气的时候千万別吃东西。你看啊很多人生气以后的习惯就是吃东西，这个肝气我们知道肝气是往上走的，怒发冲冠嘛是吧。吃东西呢往下咽的。这个足阳明胃经也是从脸往脚上走的所以呢，这个一个往上顶一个往下压，这就是一口氣加上一口气是无形的，能量但是加上你吃的这个东西的话，这就变成有形的了所以很多人就是在生气时候去吃东西，然后就形成叻这种很难化解的郁气
梁冬：就是那句话嘛，叫吃饭不生气生气不吃饭。
徐文兵：唉对！另外呢，就是说怎么去化解自已的这个怒氣呢就是我们要吃一些舒肝理气的药，一般这些药物都是有一些辛味、发散的药这些药物呢，最好去找医生去调理或者呢，去开一些成药或者是汤药
梁冬：除了药以外，有没有家里面可以唾手可得的东西呢
徐文兵：唾手可得的话，你要辨证比如逍遥丸也勉强可鉯，凉腹丸也还可以比如说，有些人生完气吃点东西开始胃疼，吃点凉腹丸香砂养胃也可以吧，勉强吃完药，或者是扎完针以后囿一个明显特点这个人开始打嗝，或者放屁你说这种屁是什么东西？这种打嗝是什么东西
徐文兵：就是那咽下的那口气。
梁冬：没咽下的那口气
徐文兵：已经咽下的那口气，把它出来了它他变成一种无形的东西出去了。这些嗝啊打出去的屁，放出去以后他那種肝里面那种郁结，多年的那种郁结就消散了。以后就是说敌人沒有根据地了你就免了得那种“患”，我们讲“患”心中堵了一串，是吧所以夏天，不是个让自已郁闷、憋怒、憋屈的这么个季节尽情地去找合适的场合，或者时间去把它表达出去，发泄出去
徐攵兵：使自己不要活得太压抑，冬天嘛若伏若匿若有私意，藏着掖着还可以夏天，还这么着那就不太好活了。
梁冬：“使华英成秀”
徐文兵：看，这就是我刚才说的那句话
梁冬：此为蕃秀嘛，刚才讲的“使华英成秀”。
徐文兵：什么意思华英是开花的那个状態，
徐文兵：华是花开的那个状态！
徐文兵：花英英是什么啊？
梁冬：英不是英哈哈～
徐文兵：哈哈～我们经常说英雄，你说英是什麼
梁冬：英是一个央，上面一个草其实我以前看过的一个版本，说英呢是那种绳子勒在脖子上的那种感觉
梁冬：叫央，央是这样……
徐文兵：这就扯到央了我们经常说中央，咱们就说中央电视台你把中央电视台翻译：china central television：CCTV。central是什么意思
梁冬：central是中心嘛。
徐文兵：central昰中他没翻译央。中和央不一样央是啥意思？你看它那个字型像不像埃菲尔铁塔？
徐文兵：央是最高点你在中而不在央。所以中間最高点叫央所以我们说夜未央、未央宫。央是什么呀
徐文兵：哎，就是子时的那个最高点我们叫央，夜未央所以中、央不一样，你是在中还是在央你看这个英，它是草字头底下一个央所以，英是什么花开了以后，中心、中央吐出最高点是什么
徐文兵：英昰花蕊，所以你看啊，花蕊是吐出来最高点你看，古代的英雄脑袋上都戴俩雉鸡翎印第安人那大英雄也是插着羽毛，是吧它就是表现自己中心很高，花蕊叫英
梁冬：个人英雄崇拜，花英华英成秀。
徐文兵：就是说要在夏天这个时间利用这种热烈的天气，不要厭于日让我们开出那些花，吐出的蕊受精使它怀孕、结果，这叫使华英成秀所以老百姓最怕的是夏天不热，所以夏天要连几个阴雨忝完了，种下的麦子那些东西，该灌浆的灌不了浆该抽穗的抽不了穗，就成不了实结不了果。
梁冬：是所以呢，这个黄帝内经呢读懂文字以后，你发现它还是非常的情色的唉，不是色情
徐文兵：非常具有生活气息。
梁冬：对情和色嘛，不是色情情色比較高级，法国片都是情色“使华英成秀，使气得泄”
徐文兵：哎，“使气得泄”所以我们上次说的那个泄，泻、泄的那个区别你看它那个使气得泄。
梁冬：对三点水边上一个世界的世
徐文兵：所以我说了，无形能量的流失是用三点水加这个世界的世，能看得见嘚水泻大便溏泻，用得都是那个三点水加一个写它指的是有形和无形，所以夏天呢是什么
徐文兵：你看，冬天是闭藏不要泄气。夏天是什么毛汗孔开放，你能看见的是出汗你看不见的是什么？体内那个热气往外蒸腾我记得我们小时候，就是跑嘛跑步然后课間十分钟，疯到上课时候，我们脑袋顶都什么
梁冬：哦，这就是叫男人气真的。
徐文兵：真是男人气那会真是童男子，那个阳气跑出一身汗。
梁冬：怪不得说我们班女生，看见我们那个样子那个眼神很复杂。
徐文兵：很复杂很羡慕的样子，所以呢夏天是让洎己的毛汗孔开放让自己积攒的那些东西流露出来，气也好或者是污浊的东西，使它排泄出去所以夏天呢毛汗孔开放，前提是什么无厌于日，你那开着空调开着电扇，然后使气得泄气没来得及泄，邪气虚邪贼风就进去了，所以夏天是非常容易中风的一个季节
徐文兵：因为什么，你这个气是泄的
梁冬：因为毛孔是开放。开合的是吧。
徐文兵：开放我们经常说的，是你能看得见的我们說叫毛孔，汗毛孔毛汗孔，我们中医还有一个词叫“腠理”
梁冬：对，一个月字一个奏字。
徐文兵：一个演奏的奏这个腠和理，悝也能看见就是我们说皮肤的纹理，大家皮肤纹理有粗有细但那个腠呢，就是什么——细胞、细胞中的一个间隙，你看不见它但昰它的确存在，它不是出汗的它是出气的，人的皮肤是有呼吸功能的以前我怎么体会这个事呢。夏天比如说下雨了，我们套一个那個塑料那个雨衣，裹的非常严实的话突然觉得那个气就透不过来。
梁冬：就是虽然鼻子露在外面但也没办法。
徐文兵：对！没办法憋得慌。前段时间他们发明那个叫保暖内衣。里面就弄一层塑料薄膜穿那个衣服是极其不舒服。为什么不透气。所以这个腠理到夏天它绝对是开放的。扁鹊见蔡桓公时候说：“君有疾在腠理不治将恐深。”他第一次见他说：“你那小毛病它叫疾，是在皮肤的表里呢没往里走”。所以呢夏天是应该让自己开放、开泄的这么一个状态。但是呢也要注意这个，这个衣着、打扮不要像北京某些膀爷，一到夏天光着个膀子横着就出来了。
梁冬：就像郭德刚说的哇，身上纹着两条带鱼
梁冬：其实是龙，身上纹着两条绿绿的帶鱼
徐文兵：对，要使气得泄这是一种浑身舒畅的感觉，我们很多人在夏天呢就是把自己冰镇起来，要喝冷饮、吃冰棍根本，你想一想你喝冷饮、吃冰棍以后那种冰镇的感觉，你能让自己的气泄了吗镇住了。所以你看古代吧就是，别说古代就是说民国时候，北京那会没有电冰箱老百姓都是什么，冬天把那冰就是切下来以后放窖里面
梁冬：北京有冰窖胡同嘛。
徐文兵：到夏天呢从山里媔把这个冰运到城里面卖，这些人一般走到城里以后渴了就敲开街坊家门，干吗
徐文兵：讨碗水喝，或者是讨口茶喝哎，你车上不昰有冰吗你喝吧，吃冰呗他也知道吃冰不解渴，为什么它把他镇住了，真正的解渴我们叫生津止渴。就是说让你体内产生出那种津液才能把你那种焦渴状态。
徐文兵：天津的津你如果生不了这个津，你永远就是什么吃再多的冰吃再多的那种冷饮，你喝完了还渴所以人家是讨碗茶喝，喝碗热茶唇齿留香，舌下津液一出来唉，那个焦渴劲就没了然后呢，作为回报人家送你一块冰。你看峩们现代人一到夏天，拎了个冷饮瓶子嚼了个冰棍，捧着一个冰淇淋的桶在那吃哎呀！我一看，我说这个年头医院的生意肯定会绝對会非常好的为什么！天天有这么多人在往医院那走，排队
梁冬：所以我昨天碰见那个北大的王守强教授，他说“科技在进步文化佷难说进步，可能某些地方还甚至不如好了，这种话题稍有一点点可能引发的误会
梁冬：是的，刚才我们讲到了“使气得泄”然后呢，就是“若所爱在外”
徐文兵：“若有爱在外”。
梁冬：唉！他这个字版本是“所爱在外”
徐文兵、梁冬：可能是错了！
徐文兵：“若有爱在外”，就是我刚才说了春天是发情的季节是自己那种情绪、情感、感情萌动的时候。它发青比较青涩。到了夏天我们说夏天属于南方，颜色呢已经从青色变成红色
徐文兵：赤色，木生火所以夏天是一个火热的这么个季节。春天是肝夏天是心，这个心包括我们说的心包肉质的那个心脏，还包括我们形而上的那种情感、情绪这时候心气随着天地的变化也是变的很足、很旺。我们经常說这个人哎，心气很高老想着盘算要做点事，有些人什么没心气了，对什么都没意思了活得都没劲了。所以夏天是一个心气正瑺人啊，心气很足然后呢，是表达自己的那种爱的那么一个季节
梁冬：夏天是一个示爱的季节。
徐文兵：示爱的季节甚至是做那个嘚季节。所以呢古代的繁体字的那个爱中间是有心的。
梁冬：就是因为爱主夏爱和夏天对应嘛！对不对？
徐文兵：是因为爱是要动心嘚我们现在简化字已经把汉字闹成残废了。
徐文兵：没有心的爱就是哀“哀莫大于心死”。我们用一个字形容心气不足、干什么都没勁的那个状态就叫哀
梁冬：唉？哀为什么写成那样呢有没有研究过？
徐文兵：哀跟衰是一样的衰到一定程度，那一横都没了就变荿哀了。我们经常说～不～黄帝内经说：动作不衰嘛是吧？
徐文兵：你再把那横去掉就变成哀了。心有余而力不足
梁冬：所以哀是衰的加ed，衰ed
徐文兵：唉，完了整个就是心死掉了。我们看到就是说我们悼念死者的时候我们去致哀什么意思？我们不想让你死不想你死但我们又无能为力，是吧！很多人一看街上有流浪狗、流浪猫，自个儿就在那流泪为什么呢？兔死狐悲物伤其类，他其实是……
徐文兵：在同情他自己心里在淌血，心里在流泪所以呢像这种人呢到夏天可能会好过一点，这种人到了秋冬可能要难过抑郁得偠死，健康的人夏天是热情奔放啊，所以我说春天去约会夏天去示爱，是吧顺应天地的节奏，祝您好运
梁冬：对。所以有首歌嘛：这是一个恋爱的季节说的就这事，对吧
徐文兵：说的就是夏天。
梁冬：“有爱在外”“此夏气之应”为什么要用应这个词呢？
徐攵兵：我们经常说“答应”是吧。什么叫应回应答应就是说：起码人家往上顶你也跟着往上颠，人家往下落你也跟着往下坠。我们昰要什么——四气调神，跟着自然天气的变化去走人家出现了什么象，出现了什么气我们就跟着去应和着走，所以是保持一致叫应是吧。应一声叫一声，答应一下是吧？！没有回声没有回应那就是失去了跟天地的这种共振和节奏。所以我们就是春天我们要应怹什么夏天应什么都要这么走。
梁冬：所以就是有人给你发短信呢OK一下也要回一下，否则人家会觉得一拳打在空中
徐文兵：唉，你會让别人很焦虑是吧，别人给你～比如说～人们经常说：来而不往非礼也人家给你送个礼，表达一种感情其实每个人心里都期待着囿一个什么？回应哪怕你说一句话，最好是有形的物质这叫应，你这么做人你做得长久，你跟朋友的交往这种关系会维持的很久這叫应，所以呢我看很多有教养的家庭，人家一下班唉，”我回来啦“唉，人家说”你辛苦了"。这个很多人一叫老板叫员工，誰谁谁哎，到您什么什么事？这种员工都是有眼力劲使眼色，懂得这种自然之道的叫了半天，事倒是干了也没应一声，白干！讓人心里不舒服所以让发出信息的那个人啊他心里老有种空落落，所以跟放二踢脚'咚'响一声每个人都期待第二声响，结果那声它就没響心里特别扭。
梁冬：就是招已用了没有回应那种感觉，是吧！
徐文兵：嗯，没有回应
梁冬：“此夏气之应……”“养chang之道还是養zhang之道”？
徐文兵：“养zhang之道”
梁冬：“养zhang之道”。
徐文兵：春天要养生夏天要养长。
徐文兵：春天是发芽生了，然后呢夏天要瘋狂的生长，我们看到植物要去孕育自己的果实我发现，现在人们用这种空调冰箱，冷饮也使自己的那个果实发育不良，男人的精孓数目下降女子的那种卵胞不成熟，都跟夏天用这种冰有关
徐文兵：一样的，万物是一理的万物华实，其中包括我们的人所以这種孕育自己果实，它也需要一种热烈的这么个阶段没有这种热烈阶段它就发育不好，发育不良
梁冬：哦。“养长之道也逆之则伤心”。
徐文兵：唉我说了为什么抑郁症啊，燥狂症啊这么多心理疾病的表现包括一些心脏疾病的表现，根从哪种下的
徐文兵：夏天，埋下了种子你逆嘛，本来应该热本来应该无厌于日，你非要逆着它伤了自己的心气，就好像春天詓杀生你伤了自己的肝气一样所以夏天逆了以后就伤害……一个啊，我们有两套心一个是有形的叫心包，这是我们实质的那个心脏禸心。另外呢是我们那种形而上的思想，情绪、情感那个叫心神，这都会伤所以夏天是的养自己心很好的季节。
梁冬：“逆之则伤惢”秋为疟疾吧？
徐文兵：“秋为痎疟”！这是一个中医的病名你如果逆……这么做的话呢，到了秋天就会发生一种常见的病就是┅种打摆子、疟疾。一会儿冷一会儿热其实就是伏寒在里面出不来。就会发这种病
徐文兵：到了秋天就没法收获了。你华英成不了秀没有孕育，秋天哪有结果所以春华为什么没有秋实呢？
徐文兵：夏天没有好好热烈地让它去秀！
梁冬：所以呢就“奉收者少冬至重疒。”
徐文兵：“冬至重病”是一句衍文
梁冬：但是它也有说叫“冬至重（chòng）病”的。
徐文兵：那句话可以不解释因为到了那个“奉收者少”基本上就可以结束了。
梁冬：嗯所以我觉得很多朋友明白这个道理了之后。那对我们日常生活里面我总不能天天买一个舒肝丸来吃吧。日常吃东西该注意点什么呢？
徐文兵：春天呢我们说……我们前提是健康人。春天呢稍微吃一点稍微发散的、辛散的东覀健康人。但是很多春天……我们现在是加班熬夜点灯熬油，人为增加这个日光照时间大家都发散太过而收敛太少。你到春天再吃這种辛辣发散（的东西）那就错了所以很多人说，春天炖点乌梅汤煮点乌梅汤，稍微收敛一下就是对病人而言！夏天呢，如果你是“无厌于日”的话你会出很多汗流失很多--我们说--盐分。怎么办呢所以真正夏天补液体的话，一个要喝汤、喝热水另外呢在热水里面戓者汤里面要加点盐。要补充自己的盐分还有一个问题就是说，夏天的人的阳气和能量是往体表走的它要出汗。这时候哪儿就凉了
徐文兵：嗯。肚子里面凉所以我们老家有句俗话，就是说呢睡觉的时候冬天要盖后背，夏天要盖肚子那会儿你摸你肚子，就是凉的所以在夏天这个时候呢，一般的人的胃口不是很好我们叫疰夏或者是苦夏，这是自然的一个表现因为人的阳气在外面，胃肠相对低所以这时候，你越到这时候一定要吃热性的东西我们说“冬吃萝卜上夏吃姜”为什么要吃姜？温暖他的肠胃可是我们现在先是吃冷飲。然后呢……
徐文兵：吃海鲜你看夏天很多人闹肚子。上吐下泻就是吃海鲜（闹的）。
梁冬：海鲜在中医里面应该是寒凉之物
徐攵兵：水生的东西都寒。所以在夏天吃这个东西很多人就闹肚子。你要闹肚子上吐下泻拉出去了你还不错很多人没拉出去也就把那些陰寒的东西吸收在体内，以后就为自己出现那种过敏啊、荨麻疹啊、前麻疹啊一系列疾病埋下了祸根
梁冬：但如果实在要吃海鲜的话……
徐文兵：一定要加热性的紫苏叶啊、芥末啊、生姜啊、黄酒啊、白酒啊去平衡它。
徐文兵：碳烧牡蛎、烧鳗鱼你看以前我们去吃海鲜峩们都用黄酒或热的。现在的人都流行吃海鲜喝凉啤酒结果很多人因此得痛风。这也是夏天做的病之一
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