有谁试过玩bmx(小轮自行车能骑长途吗)玩到腿又瘦全身瘦那种。手动滑稽:)

【求助:骑自行车瘦哪里】

亲們好!我想知道骑自行车瘦哪里?每次1小时速度?

啥自行车呢一般的么?还是山地车

会有一定的效果,但严格来说一般的自行车消耗比较少吧~

动感单车的话消耗量倒是很大的

啥自行车呢?一般的么还是山地车?

会有一定的效果但严格来说一般的自行车消耗比較少吧~

动感单车的话,消耗量倒是很大的

俺只买得起普通的自行车……普通的现在还没买呢……

锻炼大腿瘦大腿还是锻炼肌肉啊?

想瘦腰腹部只能摇呼啦圈、局部塑身按摩?

我一直骑自行车上下班,每天来回要100分钟,我感觉大腿很结实的说,没看到瘦了呀?我也和楼主一样,疑惑中,希望有高人指点啊

要是在路上骑吧 估计效果不明显

我有同学参加什么自行车协会

很专业那种骑法 据说超级累 倒是全身都瘦了...

因为它可鉯锻炼大腿的肌肉但不能大幅消耗热量和提高新陈代谢阿

我大学有近2年每天骑自行车1小时上下学啊。。不注意按摩后来小腿变肌肉腿叻。哭。。瘦没瘦不知道因为那2年老是在暴和节食之间徘徊。。orz

要是在路上骑吧 估计效果不明显

我有同学参加什么自行车协會

很专业那种骑法 据说超级累 倒是全身都瘦了...


不见得啊,我哥也参加什么协会周末经常一帮人骑车出去,两条老粗腿啊

记得说,骑好車后要放松放松腿部肌肉,做做拉伸运动这样不容易长一块块的肌肉

我每天骑大概1小时超累的,我怕大腿会变肌肉不知道会不会变
  • 应该要坚持,不过变肌肉的可能性还是会有的 ,我骑了三年自行车腿都粗了
    全部

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