【求助:骑自行车瘦哪里】
亲們好!我想知道骑自行车瘦哪里?每次1小时速度?
啥自行车呢一般的么?还是山地车
会有一定的效果,但严格来说一般的自行车消耗比较少吧~
动感单车的话消耗量倒是很大的
啥自行车呢?一般的么还是山地车?
会有一定的效果但严格来说一般的自行车消耗比較少吧~
动感单车的话,消耗量倒是很大的
俺只买得起普通的自行车……普通的现在还没买呢……
锻炼大腿瘦大腿还是锻炼肌肉啊?
想瘦腰腹部只能摇呼啦圈、局部塑身按摩?
我一直骑自行车上下班,每天来回要100分钟,我感觉大腿很结实的说,没看到瘦了呀?我也和楼主一样,疑惑中,希望有高人指点啊
要是在路上骑吧 估计效果不明显
我有同学参加什么自行车协会
很专业那种骑法 据说超级累 倒是全身都瘦了...
因为它可鉯锻炼大腿的肌肉但不能大幅消耗热量和提高新陈代谢阿
我大学有近2年每天骑自行车1小时上下学啊。。不注意按摩后来小腿变肌肉腿叻。哭。。瘦没瘦不知道因为那2年老是在暴和节食之间徘徊。。orz
要是在路上骑吧 估计效果不明显
我有同学参加什么自行车协會
很专业那种骑法 据说超级累 倒是全身都瘦了...
不见得啊,我哥也参加什么协会周末经常一帮人骑车出去,两条老粗腿啊
记得说,骑好車后要放松放松腿部肌肉,做做拉伸运动这样不容易长一块块的肌肉
我每天骑大概1小时超累的,我怕大腿会变肌肉不知道会不会变
应该要坚持,不过变肌肉的可能性还是会有的 ,我骑了三年自行车腿都粗了全部