一般青少年的近视眼，刚开始时大多数属于假性近视，由于眼睛用眼过度调节紧张而引起的一种功能性近视，日久后就发展成真近视近视就是在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇集而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形导致远方的物体迷糊不清。以下几点措施可以预防妀善近视：

1. 可以从小培养儿童良好的用眼卫生习惯.培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一定的距离

2. 看书时间不宜过久，眼睛累了休息十分钟,减轻视力疲劳多眨眼,可以用叶黄素洁瞳液缓解眼睛的疲劳。写字时间不要过长认真做好眼保健操。

3. 写字读书要有适当的光线,光线不要刺眼光线最好从左边照射过来，也不要在光线太暗的地方看书,写字,减轻学生负担

4. 积极开展體育锻炼增强体质，指导孩子写字,不要太小太密,更不要写斜,写草字

5. 看电视时要注意电视机高度应与视线在一条线上；眼与荧光屏的距离鈈应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息,用啟瞳叶黄素调养眼睛的疲劳，补充眼睛所需要的营养

6. 应多吃些含多种维生素较丰富的食物各种蔬菜、水果、动物的肝,蛋黄等.对近视要分檔防治。

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