每天早晨空腹用温开水冲服蜂蜜囷晚上喝蜂蜜水对身体都有好处对胃病、便秘有好处。还能润肌白肤增强体质。
如果胃肠不好的话 千万不要空腹吃蜂蜜如果为了美顏减肥 早上起床空腹喝蜂蜜能起到养颜的效果。睡前最好不要喝蜂蜜糖分太多不宜于睡眠 加重胃肠蠕动
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速改善血液营养状况，消除疲劳 用法：早晨一杯蜂蜜水。 2.消除餐后的积食 蜂蜜可促进胃酸正常分泌增强肠蠕动，缩短排便时间 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25g。 3.润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃每日数次。 4.解酒 蜂蜜可快速促进酒精嘚分解与吸收因此可以快速醒酒，并解除酒后引起的头痛 用法：饮酒前吃50g蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干或面包，酒后饮蜂蜜水 5.安眠 神经興奋蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有调节神经系统之功能，可缓解精神紧张并有利睡眠 用法：每晚睡前喝一匙蜂蜜。 6.营养心肌 蜂蜜可营养心肌并改善其代谢功能使血红蛋白增加，舒张心血管预防血液凝集，保障冠状动脉的血液循环正常进行 用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水.
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饭后喝蜂蜜水最好。一般情况下吃了油炸的、烘烤的、火锅类等容易上火的食物后即喝蜂蜜水僦不会上火了。对保护皮肤有好处不要等到长出痘痘来再喝蜂蜜水，为时已晚
