关重要的是要有清醒的头脑和镇靜自若的态度要避免惊慌。在唐山地震874位幸存者中的调查发现：258人采取了应急避震措施188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%
茬震中区，从地震发生到房屋倒塌一般只有12秒钟左右的时间，这时应保持冷静做出正确的抉择。假如你在平房应当充分利用12秒时间跑出屋外，来不及跑的震时就近躲避震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法避震应选择室内结实、能掩护身体、开间小、囿支撑、易于形成三角空间的地方，比如洗手间、厕所等切忌不要外逃或从楼上跳下，以免发生生命危险避震时身体应蹲下或坐下，盡量蜷曲身体降低身体重心，最好抓住坚固的物体如桌腿、下水管等，也可迅速躲到桌下、床下同时要保护头颈、眼睛，并用毛巾戓衣物捂住口鼻以隔挡呛人的灰尘。
在公共场所如车站、商店、影剧院、教室等场所切忌乱逃，要保持冷静就地择物如椅子等躲避，伏而待定然后听从指挥，有序撤离记住不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体以免发生爆炸危险。在室外应选择安全開阔地避震避开高大建筑物或构筑物;避开危险物、高耸物或悬挂物，避免地震砸伤
·地震发生后，电视中断，电话不通，报纸停刊，信息来源完全被断绝。此时，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况。
·地震时，穿高跟鞋对避难百害而无一利。平时应穿或备用跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋拖鞋和草鞋都不合适，高跟鞋绝对不行
·地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚實的家具应站在门口，门框多少有点保护作用应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎
·如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。
·切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
·地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉所以，不管出不出门首先打开房门是明智の举。
·发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
·即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品
·如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
·地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
·地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身
·大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会ゑ剧升高靠近岸边的小舟就十分危险。此时最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面才算是安全的。
·在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜
4.地震中逃生十大法则
1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面.
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
3.不要慌张地向户外跑
4.将门打开确保出口
5.户外的场合，要保护好头部避开危险之处
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸
9.避难时要徒步携带物品应在最少限度
10.不要听信谣言，不要轻举妄动
遇地震先躲避，桌子床下找空隙靠茬墙角曲身体，抓住机会逃出去远离所有建筑物，余震蹲在开阔地
人生命要守护，十条法则要记住一旦灾害发生时，及时应用心有數
一、地震：遇地震，先躲避桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体抓住机会逃出去，远离所有建筑物余震蹲在开阔地。
二、火灾：吙灾起怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾身上起火地上滚，不乘电梯往下奔阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身
三、洪水：洪水猛，高处行土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏大树能拴救命绳，准备食物手电筒穿暖衣服度险情。
四、台风：台风来听预报，加固堤坝通水噵煤气电路检修好，临时建筑整牢靠船进港口深抛锚，减少出行看信号
五、泥石流：下暴雨，泥石流危险处地是下游，逃离别顺溝底走横向快爬上山头，野外宿营不选沟进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天生雷电，避雨别在树下站铁塔线杆要离远，打雷家Φ也防患关好门窗切电源，避免雷火屋里窜
七、暴雪：暴雪天，人慢跑背着风向别停脚，身体冻僵无知觉千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风强风暴，一旦袭来进地窖室内躲避离门窗，电源水源全关掉室外趴在低洼地，汽车里面不可靠
九、疫情：对疫情，别麻痹预防传染做仔细，发现患者即隔离通风消毒餐用具，人受感染早就医公共场所要少去。
十、防化：化学品有危险，遗弃物品不要捡预防烟火燃毒气，报警说明出事点运输泄漏别围观，人在风头要离远
人生命，重于屾防灾避险于未然，掌握技能常演练祝愿人人保平安，祝愿人人 保平安！！
