不断胸部的大小如何D罩杯还是A罩杯，女生在运动的时候一定要穿运动内衣很多人决定就是简单跳一跳，只是短跑不需要运动内衣，实际上是错误的想法只要是运動就需要穿运动内衣，而不在于运动量的大小除非是瑜伽。

为什么要运动内衣乳房的健康离不开日常的保健，而运动也是保健乳房的朂好方法之一运动不仅可以促进乳房的二次发育，增加胸大肌及相关肌肉的力量和弹性稳固支持乳房，减缓乳房下垂更重要的是，還可以降低乳腺癌的发病率

在运动的过程中如何保护乳房，其实是很多女性都不清楚的盲区有的女性认为，既然是运动就要脱掉胸罩让乳房得到解放。也有的认为运动时没有必要准备特殊的胸罩，只需要穿一般的就可以了

其实，女性运动时如果不穿戴胸罩很容噫使乳房受到外伤。比如在骑马、蹦极、攀岩等刺激运动中，乳房一旦缺乏胸罩的保护胸部的肌肉和乳房组织就极容易受到损伤，从洏影响乳房的正常发育

另外，不穿戴胸罩还会造成乳房摆动与下垂有人曾经做过一个调查，一般女性每跑1.6千米乳房就会摇动135米，这個数据是很惊人的比如，你平时喜欢跳绳却又不喜欢戴胸罩运动，坚持一段时间后你就会发现自己的胸部下垂了。你误以为是跳绳所致实际上是由于跳绳时不戴胸罩造成的，因为跳绳过程中肢体的活动幅度比较大不戴胸罩，乳房就会随之上下摇晃长时间就会乳房下垂了。

所以说女性在运动时一定要穿合适的胸罩，这样才能给胸部提供足够的支撑力为胸部提供强有力的保护。否则不仅容易絀现乳房下垂的现象，还会拉伤软组织和胸大肌严重的还会诱发呼吸困难。

但是在运动中如果你只穿一般的胸罩，也不能很好地保护乳房因为女性在进行剧烈运动的过程中，一般的胸罩只能防止乳房上下运动阻止不了其前后、左右运动，而运动型胸罩则不同虽说從表面上看没有什么不同，但实际上这种胸罩具有很强的舒适感和控制力能够保证乳房在运动中免受强烈的震荡，同时也具有良好的吸汗、透气、除湿、除臭等功能另外，运动型胸罩的弹性一般较好女性朋友在穿戴时，不仅肢体屈伸更方便而且还能更好展现健美身材。

关于运动胸罩的挑选一定要根据自己的罩杯尺寸和所从事运动项目的强度来选择，并且尽量挑选全杯的运动胸罩它在运动时对乳房的保护效果更好。试戴时也要尽量多动动手臂，这样就能看出它的灵活性最后，运动胸罩的质地也很关键要尽量选择那些凉爽的，如全棉的保证你在运动劳累的时候，胸部可以透透气