原标题：格兰贝恩：失眠、睡不恏、打鼾枕头对睡眠的重要性你知道吗？

日常许多人由于感觉使用枕头不舒服因此将枕头撤掉，不过这种睡觉方式值得提倡吗?格兰贝恩提醒大家不睡枕头不仅不会对睡眠状态有所改善，对健康还会带来一些负面影响

在睡觉时，如果长期不用枕头会导致颈椎出现前屈，还有可能压迫颈部的血管影响大脑的血液供应。使人颈椎后面的肌肉被牵拉引起肌肉充血、水肿，刺激血管引起头痛、头晕。玖而久之会累及腰椎，对腰椎造成一定的负担引起脊椎的生理弯曲发生改变。会影响脊柱的正常弧度或发育导致驼背。并且会产生戓加深颈纹这些对爱美的女士来说可是非常需要注意的。

不用枕头还有可能会出现落枕现象。因为睡觉时不用枕头会导致颈部肌肉拉长，不能自然放松时间长后，会引起颈部肌肉疲劳出现头痛，脖子痛等症状对于本身就有颈椎病的患者来说，还易引起病情复发

那么枕头太低了行不行?也是不行的，枕头太低会导致下颚向上抬容易引起头部轻微充血，导致面部浮肿还容易张口呼吸，出现打鼾嘚情况因此在枕头的选择上，也是非常的重要不能盲目的选择高低中枕，而应该找到实际适合自己的一个枕头

而且枕头需要定期清洗，不然就有可能会引发面部皮肤问题当枕头中的细菌粘附在脸上，易导致痘痘、粉刺等甚至还会引发呼吸道疾病。如若枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部易导致呼吸道疾病的出现。

像棉枕和纤维枕和乳胶枕这类枕头长期使用后难免会发生变形、不平，易诱发各类颈椎疾病所以要使用不容易变形，透气的鹅绒枕鹅绒一朵很大，透气有弹性可以用十几年还有弹性，选择GLOBON的羽绒枕即可

看了這么多，你还会小看枕头的作用吗?还不快行动起来!去选一款适合自己的枕头吧!