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睡的信号甚至还有镇痛的效应。因此香蕉又被称为“快乐食品”。
美国医学专家研究发现常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素又不会使人发胖。因此常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳还有潤肺止咳、防止便秘的作用。