你都没睡好心里慌怎么办,慌什么。该怎么回复

健康咨询描述: 从八年级下册开始逐渐明显自己总是睡不着中午睡不着,晚上到很晚才能睡只要有一点声音我就能醒来,而且心里好像总是有个东西一直压着我的胸ロ堵得慌,难受所以睡不了我希望您能让我好起来,谢谢您!

      根据你的描述睡眠不足,心里难受堵得慌,这和学习紧张思想压仂大,有很大的关系首先要调整作息时间,注意劳逸结合早睡早起,养成习惯才能起到事半功倍达到休息好,学习好的目的

可是┅想睡的时候,就是睡不了心里一直有那种东西压着,快两年了从未好转过

不要考虑事情太多思想压力太重,这样影响睡眠的质量

鈈用客气,祝早日康复

      根据你的描述分析。目前这个年龄由于青春期还没有过完内分泌因素的影响会造成植物神经功能紊乱,引起睡眠障碍
      这个年龄比较敏感。容易受外界因素的刺激和我的压力的影响造成睡眠差要适当地把控自己的情绪口服谷维素调理植物神经功能紊乱,改善睡眠也可以喝中药给予镇静安神的药物进行调理。没有副作用改善睡眠有利于学习。因为长期睡眠不好会引起人焦虑精神状态差严重者会引起抑郁。

不客气一定按时服用药物,及时改善睡眠不然会引起身体健康和学习。

      你好根据你的描述,一般引起睡眠不好的主要原因应该是与精神压力大思想顾虑重有很大的关系
      睡眠不好,对于我们每个人都很重要因为大部分的时间1/3是用于睡眠,睡眠不好会导致白天精神疲乏,头晕心情不好,等等其他症状出现对于你现在的这种情况,首先得要放松心情尽量要保持乐觀的心态,其次要合理安排好睡眠的时间,在睡眠之前一定要泡一个热水脚饮一杯温热的牛奶,有利于睡眠另外可以服用安神补脑液谷维素,维生素b6来调理白天的时候有条件的话,尽量要参加半小时的户外运动量有利于心情的改善
      以上是对“睡眠不足,心里难受希望能知道怎么解决”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

不客气,按照以上给你提供的方案解决睡眠问题如果用几天效果仍不好的话,那就换药吃右左匹克隆

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