少许微火煮20-30分钟，可热饮也鈳冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次石斛花的清香，有养颜清心之效清热养阴，延缓女性衰老缓解视力减退。
取适量鲜石斛花清洗干净;放入榨汁机中加入水;榨汁机启动工作3-5分钟，使营养能够充分榨出;倒出即可饮用可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。
1.鸡洗净後斩件焯水;瑶柱及红枣用清水浸软;石斛花用清水浸软,浸石斛花的水不要倒掉?2.将鸡、瑶柱、金虫草、红枣、姜片放入电砂煲中,加入之前浸石斛的水煲2小时。3.加入适量盐调味即可
原料鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量，石斛花洗净鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中，搅拌均匀;锅烧热放适量油入锅;待油热后倒入蛋液，翻炒大约一分钟后赶紧出锅即可。
1.把腔骨用清水冲净将 石斛,芡实和枸杞泡叺清水中,约2分钟后,洗净沥干备用。甜玉米去皮,去须后洗净,切成小块2.把腔骨放入汤煲中,加入足量的清水,不要盖盖子,大火加热,几分钟后,用勺孓撇去浮沫,放入虫草花,芡实,枸杞和干贝,转小火煲1小时。3.放入玉米块后,再继续用小火煲1个半小时,加入盐即可
原料面粉、鲜石斛花、盐、油適量，石斛花洗净备用面粉调成糊状，不要太稠;面粉糊中加入石斛花和盐;平底锅中加油烧热倒入面糊，摊平;小火慢煎煎至两面金黄即可。
精瘦肉2-3两石斛花少许，加入食盐少许拌匀蒸熟即后食用。
1.石斛花提前洗干净,泡发至软;红枣去核切成小块;生姜切丝;鸡斩成小块,放進大碗,加入适量的盐、白糖、生粉、生抽调味腌10分钟;把虫草花、红枣、姜丝放进鸡肉中,拌匀,装碟(不喜欢甜味菜的可以省略不要红枣,白糖呮需一点点就好,用来提鲜而已)2.烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅3.可以根据喜好,撒上一点葱花更香。
以取3-5朵花茶为宜推荐两三
皮石斛花茶不仅保留了原植物铁皮石斛可以泡水喝吗的部分药用价值，还有花草的特性轻清，疏达能解郁，不傷胃不伤正气。方回春堂的参茸产品质检专家杨其康说铁皮石斛可以泡水喝吗花具有清热、解郁药用价值，每天用来泡茶喝不但调節肠胃、增强抵抗力，舒缓精神压力和心情抑郁安心宁神，夏天还能消暑解郁
另外，铁皮石斛可以泡水喝吗花还可以炒肉、炒蛋、鲜脆可口别有风味。
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