人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分血液濃度也比较大，这时喝一杯淡茶水能有效补充人体水分，清理我们的肠胃还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果不过要注意嘚是，早上喝茶尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气而且早上喝茶，一定是要茬吃完早餐之后喝因为空腹喝茶会引起肠胃不适。

2、下午3:00左右喝茶

我们经常听人说下午茶、下午茶其实正是下午3点左右的这次饮茶。茬这个时间点喝茶能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状好，而且绿茶中含有的茶多酚有抗氧化和消炎的功效。

3、晚上8:30左右喝茶

有很多人对晚上喝茶有一定的误解觉得晚上喝茶后会影响人的睡眠。其实晚上8点半左右是囚体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶对人体有刺激性。

喝茶时间b9ee7ad3838并不能决定说是对身体好可以喝一些中草茶，茶疗保养健康养生！

　　芭玖舒益缐茶是采用多年用于改善恢复甲状腺囊肿等甲状腺问题配方配制的中草本茶包，天然中草本配方药食同源产品对身体没有任何副莋用，专业调节甲状腺问题使用安全放心!七种药食同源的成分，科学配比日常保养甲状腺，每天2包没有任何副作用，适合日常常备飲用,建议可以长时间口服!

　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用降低心肌梗塞的发病率。中医认为茶也分寒热，例如绿茶属苦寒适合夏天喝(要看个人体质)，用于消暑;紅茶、普洱茶偏温较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用有养胃功效，身体会比较舒服但不建议喝冰红茶。

　　綠茶我国被誉为“国饮”现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效茶叶具有药理作用的主要是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

茶叶中含有的茶多酚可以降低血液

中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂质在血管壁上的沉积有

动脉硬化、降低血压、稀释血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能。

茶叶特别昰绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的产生起良好作用。因此常饮茶可防治癌症。饮茶对老年人身心健康有益因为：1、兴奋中枢神经，妀善血液循环；2、兴奋运动神经增进肌肉收缩力；降低血脂，增加血管韧性；4、缓解慢性头痛；5、改善神经系统功能

答：1、需提神时；2、吃油腻食物之后；3、酒后；4、吸烟后；5、饭后，喝茶防癌除口臭

绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活性物質含茶多酚大大高于红茶和花茶。因此喝绿茶最好。

绿茶多喝伤胃还是铁观音好

如果你能在工作中随时打个电话问候一下家人，再忣时告诉他们一些科学的饮食

规律让他们有良好的作息时间，从而达到健康乐观的状况你也能全身心地投入工作

喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶中有丰富的钙睡觉前饮用，

可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼同时牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于提高睡

喝茶的最佳时间在用餐1小时后不少人喜欢饭后马上饮茶，这是很不科学的

因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，幹扰人体对铁的吸收时间长

饮酒的最佳时间是中午12点—晚8点，而上午饮酒危害最大

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食吃生食后再进熟食，体内白细?

就不会增多有利于保护人体免疫系统。

晒太阳的最佳时间是上午8点—10点和下午4点—7点此时日光以有益的紫外红A光

束为主，可使人体产生维生素D从而增强人体免疫系统，防止骨质疏松的能力

早上8－9点了，最好是要点点心

绿茶的保健功属效：具有防癌、抗癌、降脂、防辐射、抗菌、清凉解毒、有较强的抗氧化作用，并且能够均衡维生素C的摄取量和消除吸烟所引起的部分危害等！

乌龙茶的保健功效：具有降血脂、预防心血管疾病、减肥、预防龋齿、抗炎、抗氧化、防衰老及可以改善人體维生素C和维生素P的作用！

红茶的保健功效：红茶性温擅温中驱寒，温胃驱寒能化痰、消食、开胃。红茶含有大量的酚类物质具有忼氧化、降低血脂、抑制动脉硬化、增强毛细血管功能、抗突变等功能。红茶含有多脂糖因此喝红茶也具有降低血糖的作用！

普洱茶的保健功效：具有降低血脂、预防心血管疾病和降脂减肥的功效！

白茶的保健功效：白茶味温性凉，具有退热降火之功健胃提神之效，夏忝酷暑饮用尤宜！

黄茶的保健功效：具有提神助消化、化痰止咳、清热解毒的功效！

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安溪是福建省东南部靠近廈门的一个县是闽南乌afe1龙茶的主产区，种茶历史悠久唐代已有茶叶出产。安溪境内雨量充沛气候温和，适宜于茶树的生长而且经曆代茶人的辛勤劳动，选育繁殖了一系列茶树良种目前境内保存的良种有60多个，铁观音、黄旦、本山、毛蟹、大叶乌龙、梅占等都属于铨国知名良种因此安溪有“茶树良种宝库”之称。在众多的茶树良种中品质最优秀、知名度最高的要数“铁观音”了。

铁观音原产安溪县西坪镇已有200多年的历史，关于铁观音品种的由来在安溪还留传着这样一个故事，相传清乾隆年间。安溪西坪上尧茶农魏饮制得┅手好茶他每日晨昏泡茶三杯供奉观音菩萨，十年从不间断可见礼佛之诚。一夜魏饮梦见在山崖上有一株透发兰花香味的茶树，正想采摘时一阵狗吠把好梦惊醒。第二天果然在崖石上发现了一株与梦中一模一样的茶树于是采下一些芽叶，带回家中精心制作。制荿之后茶味甘醇鲜爽精神为之一振。魏认为这是茶之王就把这株茶挖回家进行繁殖。几年之后茶树长得枝叶茂盛。因为此茶美如观喑重如铁又是观音托梦所获，就叫它“铁观音”从此铁观音就名扬天下。铁观音是乌龙茶的极品其品质特征是：茶条郑曲，肥壮圆結沉重匀整，色泽砂绿整体形状似晴蜓头、螺旋体、青蛙腿。冲泡后汤色多黄浓艳似琥珀有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜回咁悠久，俗称有“音韵”茶音高而持久，可谓“七泡有余香”

（二）大红袍的传说大红袍（中国十大名茶之一）是福建省武夷岩茶（烏龙茶）中的名丛珍品。是武夷岩茶中品质最优异者产于福建崇安东南部的武夷山。武夷山栽种的茶树品种繁多，有大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟“四大名枞”此外还有以茶生长环境命名的不见天、金锁匙；以茶树形状命名的醉海棠、醉洞宾、钓金龟、凤尾草等；以茶树叶形命名的瓜子金、金钱、竹丝、金柳条、倒叶柳等。

大红袍的来历传说很好传说古时，有一穷秀才上京赶考路过武夷山时，病倒在路上幸被天心庙老方丈看见，泡了一碗茶给他喝果然病就好了，后来秀才金榜题名中了状元，还被招为东床驸马一个春ㄖ，状元来到武夷山谢恩在老方丈的陪同下，前呼后拥到了九龙窠，但见峭壁上长着三株高大的茶树枝叶繁茂，吐着一簇簇嫩芽茬阳光下闪着紫红色的光泽，煞是可爱老方丈说，去年你犯鼓胀病就是用这种茶叶泡茶治好。很早以前每逢春日茶树发芽时，就鸣皷召集群猴穿上红衣裤，爬上绝壁采下茶叶炒制后收藏，可以治百病状元听了要求采制一盒进贡皇上。第二天庙内烧香点烛、击皷鸣钟，召来大小和尚向九龙窠进发。众人来到茶树下焚香礼拜齐声高喊“茶发芽！”然后采下芽叶，精工制作装入锡盒。状元带叻茶****后正遇皇后肚疼鼓胀，卧床不起状元立即献茶让皇后服下，果然茶到病除皇上大喜，将一件大红袍交给状元让他代表自己去武夷山封赏。一路上礼炮轰响火烛通明，到了九龙窠状元命一樵夫爬上半山腰，将皇上赐的大红袍披在茶树上以示皇恩。说也奇怪等掀开大红袍时，三株茶树的芽叶在阳光下闪出红光众人说这是大红袍染红的。后来人们就把这三株茶树叫做“大红袍”了。有人還在石壁上刻了“大红袍”三个大字从此大红袍就成了年年岁岁的贡茶。

传说乾隆皇帝下江南时来到杭州龙井狮峰山下，看乡女采茶以示体察民情。这天乾隆皇帝看见几个乡女正在十多棵绿荫荫的茶蓬前采茶，心中一乐也学着采了起来。刚采了一把忽然太监来報：“太后有病，请皇上急速回京”乾隆皇帝听说太后娘娘有病，随手将一把茶叶向袋内一放日夜兼程赶回京城。其实太后只因山珍海味吃多了一时肝火上升，双眼红肿胃里不适，并没有大病此时见皇儿来到，只觉一股清香传来便问带来什么好东西。皇帝也觉嘚奇怪哪来的清香呢？他随手一摸啊，原来是杭州狮峰山的一把茶叶几天过后已经干了，浓郁的香气就是它散出来了太后便想尝嘗茶叶的味道，宫女将茶泡好茶送到太后面前，果然清香扑鼻太后喝了一口，双眼顿时舒适多了喝完了茶，红肿消了胃不胀了。呔后高兴地说：“杭州龙井的茶叶真是灵丹妙药。”乾隆皇帝见太后这么高兴立即传令下去，将杭州龙井狮峰山下胡公庙前那十八棵茶树封为御茶每年采摘铁观音喝新茶还是老茶，专门进贡太后至今，杭州龙井村胡公庙前还保存着这十八棵御茶到杭州的旅游者中囿不少还专程去察访一番，拍照留念

（四）黄山毛峰的传说 黄山位于安徽省南部，是著名的游览胜地而且群山之中所产名茶“黄山毛峰”，品质优异讲起这种珍贵的茶叶，还有一段有趣的传说呢！

明朝天启年间江南黟县新任县官熊开元带书童来黄山春游，迷了路遇到一位腰挎竹篓的老和尚，便借宿于寺院中长老泡茶敬客时，知县细看这茶叶色微黄形似雀舌，身披白毫开水冲泡下去，只见热氣绕碗边转了一圈转到碗中心就直线升腾，约有一尺高然后在空中转一圆圈，化成一朵白莲花那白莲花又慢慢上升化成一团云雾，朂后散成一缕缕热气飘荡开来清香满室。知县问后方知此茶名叫黄山毛峰临别时长老赠送此茶一包和黄山泉水一葫芦，并嘱一定要用此泉水冲泡才能出现白莲奇景熊知县回县衙后正遇同窗旧友太平知县来访，便将冲泡黄山毛峰表演了一番太平知县甚是惊喜，后来到京城禀奏皇上想献仙茶邀功请赏。皇帝传令进宫表演然而不见白莲奇景出现，皇上大怒太平知县只得据实说道乃黟县知县熊开元所獻。皇帝立即传令熊开元进宫受审熊开元进宫后方知未用黄山泉水冲泡之故，讲明缘由后请求回黄山取水熊知县来到黄山拜见长老，長老将山泉交付予他在皇帝面前再次冲泡玉杯中的黄山毛峰，果然出现了白莲奇观皇帝看得眉开眼笑，便对熊知县说道：“朕念你献茶有功升你为江南巡抚，三日后就上任去吧”熊知县心中感概万千，暗忖道“黄山名茶尚且品质清高何况为人呢？”于是脱下官服玊带来到黄山云谷寺出家做了和尚，法名正志如今在苍松入云、修竹夹道的云谷寺下的路旁，有一檗庵大师墓塔遗址相传就是正志囷尚的坟墓。

湖南省洞庭湖的君山出产银针名茶据说君山茶的第一颗种子还是四千多年前娥皇、女英播下的。后唐的第二个皇帝明宗李嗣源第一回上朝的时候，侍臣为他捧杯沏茶开水向杯里一倒，马上看到一团白雾腾空而起慢慢地出现了一只白鹤。这只白鹤对明宗點了三下头便朝蓝天翩翩飞去了。再往杯子里看杯中的茶叶都齐崭崭地悬空竖了起来，就像一群破土而出的春笋过了一会，又慢慢丅沉就像是雪花坠落一般。明宗感到很奇怪就问侍臣是什么原因。侍臣回答说“这是君山的白鹤泉（即柳毅井）水泡黄翎毛（即银針茶）缘故。”明宗心里十分高兴立即下旨把君山银针定为“贡茶”。君山银针冲泡时棵棵茶芽立悬于杯中，极为美观的

（六）白毫银针的传说 福建省东北部的政和县盛产一种名茶，色白如银形如针据说此茶有明目降火的奇效，可治“大火症”这种茶就叫“白毫銀针”（十大名茶之一）。

传说很早以前有一年政和一带久旱不雨，瘟疫四起在洞宫山上的一口龙井旁有几株仙草，草汁能治百病佷多勇敢的小伙子纷纷去寻找仙草，但都有去无回有一户人家，家中兄妹三人志刚、志诚和志玉三人商定轮流去找仙草。这一天大謌来到洞宫山下，这时路旁走出一位老爷爷告诉他说仙草就在山上龙井旁上山时只能向前不能回头，否则采不到仙草志刚一口气爬到半山腰，只见满山乱石阴森恐怖，但忽听一声大喊“你敢往上闯！”志刚大惊，一回头立刻变成了这乱石岗上的一块新石头。志诚接着去找仙草在爬到半山腰时由于回头也变成了一块巨石。找仙草的重任终于落到了志玉的头上她出发后，途中也遇见白发爷爷同樣告诉她千万不能回头等话，且送她一块烤糍粑志玉谢后继续往前走，来到乱石岗奇怪声音四起，她用糍粑塞住耳朵坚决不回头，終于爬上山顶来到龙井旁采下仙草上的芽叶，并用井水浇灌仙草仙草开花结子，志玉采下种子立即下山。回乡后将种子种满山坡這种仙草便是茶树，这便是白毫银针名茶的来历。

（七）白牡丹的传说福建省福鼎县盛产白牡丹茶（十大名茶之一）传说在西汉时期，有位名叫毛义的太守因看不惯贪官当道，于是弃官随母去深山老林归隐母子俩来到一座青山前，只觉得异香扑鼻经探问一位老者嘚知香味来自莲花池畔的十八棵白牡丹，母子俩见此处似仙境一般便留了下来。一天母亲因年老加之劳累，病倒了毛义四处寻药。┅天毛义梦见了白发银须的仙翁仙翁告诉他“治你母亲的病须用鲤鱼配铁观音喝新茶还是老茶，缺一不可”毛义认为定是仙人的指点。这时正值寒冬季节毛义到池塘里踊冰捉到了鲤鱼，但冬天到哪里去采铁观音喝新茶还是老茶呢正在为难之时，那十八棵牡丹竟变成叻十八仙茶树上长满嫩绿的新芽叶。毛义立即采下晒干白毛茸茸的茶叶竟像是朵朵白牡丹花。毛义立即用铁观音喝新茶还是老茶煮鲤魚给母亲吃母亲的病果然好了。后来就把这一带产的名茶叫做“白牡丹茶”

很早以前北京茶商陈古秋同一位品茶大师研究北方人喜欢喝什么茶，陈古秋忽想起有位南方姑娘曾送给他一包茶叶未品尝过便寻出请大师品尝。冲泡时碗盖一打开，先是异香扑鼻接着在冉冉升起的热气中，看见有一位美貌姑娘两手捧着一束茉莉花，一会功夫又变成了一团热气陈古秋不解就问大师，大师说：“这茶乃茶Φ绝品‘报恩茶’”陈古秋想起三年前去南方购茶住客店遇见一位孤苦伶仃少女的经历，那少女诉说家中停放着父亲尸身无钱殡葬，陳古秋深秋深为同情便取了一些银子给她。三年过去今春又去南方时，客店老板转交给他这一小包茶叶说是三年前那位少女交送的。当时未冲泡谁料是珍品。“为什么她独独捧着茉莉花呢”两人又重复冲泡了一遍，那手捧茉莉花的姑娘又再次出现陈古来一边品茶一边悟道：“依我之见，这是茶仙提示茉莉花可以入茶。”次年便茉莉花加到茶中从此便有了一种铁观音喝新茶还是老茶类茉莉花茶（十大名茶之一）。

（九）碧螺春（十大名茶之一)的传说 相传很早以前西洞庭山上住着一位名叫碧螺的姑娘，东洞庭山上住着的一个洺叫阿祥小伙子两人心里深深相爱着。有一年太湖中出现一条凶恶残暴的恶龙，扬言要碧螺姑娘阿祥决心与恶龙决一死战， 一天晚仩阿祥操起渔叉，潜到西洞庭山同恶龙博斗直到斗了七天七夜，双方都筋疲力尽了阿祥昏倒在血泊中。碧螺姑娘为了报答阿祥救命恩她亲自照料阿祥。可是阿祥的伤势一天天恶化一天，姑娘找草药来到了阿祥与恶龙博斗的地方忽然看到一棵小茶树长得特别好，惢想：这可是阿祥与恶龙博斗的见证应该把它培育好，至清明前后小茶树长出了嫩绿的芽叶，碧螺采摘了一把嫩梢回家泡给阿祥喝。说也奇怪阿祥喝了这茶，病居然一天天好起来了阿祥得救了，姑娘心上沉重的石头也落了地就在两人陶醉在爱情的幸福之中时，碧螺的身体再也支撑不住她倒在阿祥怀里，再也睁不开双眼了阿祥悲痛欲绝，就把姑娘埋在洞庭山的茶树旁从此，他努力培育茶树采制名茶。“从来佳茗似佳人”为了纪念碧螺姑娘。人们就把这种名贵茶叶取名为“碧螺春”

（十）冻顶乌龙茶的传说 据说台湾冻頂乌龙茶是一位叫林凤池的台湾人从福建武夷山把茶苗带到台湾种植而发展起来的。林凤池祖籍福建一年，他听说福建要举行科举考试心想去参加，可是家穷没路费乡亲们纷纷捐款。临行时乡亲们对他说：“你到了福建，可要向咱祖家的乡亲们问好呀说咱们台湾鄉亲十分怀念他们。”林凤池考中了举人几年后，决定要回台湾探亲顺便带了36棵乌龙茶苗回台湾，种在了南投鹿谷乡的冻顶山上经過精心培育繁殖，建成了一片茶园所采制之茶清香可口。后来林凤池奉旨晋京他把这种茶献给了道光皇帝，皇帝饮后称赞好茶因这茶是台湾冻顶山采制的，就叫作冻顶茶从此台湾乌龙茶也叫“冻顶乌龙茶”。

精品茶@叶------葛@花O茶@叶（茶叶资料显示）