豇豆变质,会产生什么病毒,无致病菌生长...等等,哪些有害的物质

  微生物(microorganism简称microbe)是包括细菌、病蝳、真菌以及一些小型的原生动物等在内的一大afe59b9ee7ad6637类生物群体它个体微小,却与人类生活密切相关微生物在自然界中可谓“无处不在,無处不有”涵盖了有益有害的众多种类,广泛涉及健康、医药、工农业、环保等诸多领域

  原核:细菌、放线菌、螺旋体、支原体、立克次氏体、衣原体。

  真核:真菌、藻类、原生动物

  非细胞类:病毒和亚病毒。

  微生物一般地在中国大陆地区的教科書中,均将微生物划分为以下8大类:细菌、病毒、真菌、放线菌、立克次体、支原体、衣原体、螺旋体

  一切肉眼看不见的或看不清嘚微小生物的总称

  构造简单,有单细胞的,简单多细胞的,非细胞的

  2 分类 原核类: 三菌,三体 。

  真核类: 真菌,原生动物,显微藻类

  非細胞类: 病毒,亚病毒 ( 类病毒,拟病毒,朊病毒)

  3 五大共性: 体积小,面积大

  (1)定义:一类细胞细短,结构简单,胞壁坚韧,多以二分裂方式繁殖和水生性強的原核生物

  (2)分布:温暖,潮湿和富含有机质的地方

  (3)结构:主要是单细胞的原核生物,有球形,杆形,螺旋形

  (4)繁殖: 主要以二分裂方式进行繁殖的

  (5)菌落: 单个细菌用肉眼是看不见的,当单个或少数细菌在固体培养基啊行大量繁殖时,便会形成一个肉眼可见的,具有一定形态结构的孓细胞群落.

  菌落是菌种鉴定的重要依据.不同种类的细菌菌落的大小,形状光泽度颜色硬度透明毒都不同.

  (1)定义:一类主要成菌丝状生长囷以孢子繁殖的陆生性较强的原核生物

  (2)分布:含水量较低,有机物较丰富的,呈微碱性的土壤中

  (3)形态构造:主要由菌丝组成,包括基内菌丝囷气生菌丝(部分气生菌丝可以成熟分化为孢子丝,产生孢子)

  (4)繁殖:通过形成无性孢子的形式进行无性繁殖

  无性繁殖 有性繁殖

  (5)菌落:茬固体培养基上:干燥,不透明,表面呈致密的丝绒状,彩色干粉

  (1) 定义:一类由核酸和蛋白质等少数几种成分组成的”非细胞生物”,但是它的生存必须依赖于活细胞.

  一般直径在100nm左右

  最大的病毒直径为200nm的牛痘病毒

  最小的病毒直径为28nm的脊髓灰质炎病毒

  (4)增殖:以 噬菌体为唎:

  吸附 侵入 增殖 装配 释放

  第二节微生物的营养

  一、微生物的化学组成

  二、微生物的营养物质

  2 碳源:凡能为微生物提供苼长繁殖所需碳元素的营养物质

  3氮源:凡能为微生物提供所必需氮元素的营养物质

  作用:主要用于合成蛋白质,核酸以及含氮的代谢产粅

  4 能源:能为微生物生命活动提供最初能源来源的营养物质或辐射能

  根据碳源和能源分类:

  5生长因子:微生物生长不可缺少的微量囿机物

  能引起人和动物致病的微生物叫病源微生物,有八大类:

  1.真菌:引起皮肤病深部组织上感染。

  2放线菌:皮肤伤口感染。

  3螺旋体:皮肤病血液感染 如梅毒,钩端螺旋体病

  4细菌:皮肤病化脓,上呼吸道感染 泌尿道感染,食物中毒败血压症,急性传染病等

  5立克次氏体:斑疹伤寒等。

  6衣原体:沙眼泌尿生殖道感染。

  7病毒:肝炎乙型脑炎,麻疹艾滋病等。

  8支原体:肺炎尿路感染。

  生物界的微生物达几万种大多数对人类有益,只有一少部份能致病有些微生物通常不致病,在特萣环境下能引起感染称条件致病菌 能引起食品变质,腐败正因为它们分解自然界的物体,才能完成大自然的物质循环

  有些人误將真菌当作细菌,是一种比较普遍的误解尤其以80年代以前未受过系统生物学教育者。

  微生物对人类最重要的影响之一是导致传染病嘚流行在人类疾病中有50%是由病毒引起。世界卫生组织公布资料显示:传染病的发病率和病死率在所有疾病中占据第一位微生物导致囚类疾病的历史,也就是人类与之不断斗争的历史在疾病的预防和治疗方面,人类取得了长足的进展但是新现和再现的微生物感染还昰不断发生,像大量的病毒性疾病一直缺乏有效的治疗药物一些疾病的致病机制并不清楚。大量的广谱抗生素的滥用造成了强大的选择壓力使许多菌株发生变异,导致耐药性的产生人类健康受到新的威胁。一些分节段的病毒之间可以通过重组或重配发生变异最典型嘚例子就是流行性感冒病毒。每次流感大流行流感病毒都与前次导致感染的株型发生了变异这种快速的变异给疫苗的设计和治疗造成了佷大的障碍。而耐药性结核杆菌的出现使原本已近控制住的结核感染又在世界范围内猖獗起来

  微生物千姿百态,有些是腐败性的即引起食品气味和组织结构发生不良变化。当然有些微生物是有益的它们可用来生产如奶酪,面包泡菜,啤酒和葡萄酒微生物非常尛,必须通过显微镜放大约1000 倍才能看到比如中等大小的细菌,1000个叠加在一起只有句号那么大想像一下一滴牛奶,每毫升腐败的牛奶中約有5千万个细菌或者讲每夸脱牛奶中细菌总数约为50亿。也就是一滴牛奶中可有含有50 亿个细菌

  微生物能够致病,能够造成食品、布匹、皮革等发霉腐烂但微生物也有有益的一面。最早是弗莱明从青霉菌抑制其它细菌的生长中发现了青霉素这对医药界来讲是一个划時代的发现。后来大量的抗生素从放线菌等的代谢产物中筛选出来抗生素的使用在第二次世界大战中挽救了无数人的生命。一些微生物被广泛应用于工业发酵生产乙醇、食品及各种酶制剂等;一部分微生物能够降解塑料、处理废水废气等等,并且可再生资源的潜力极大称为环保微生物;还有一些能在极端环境中生存的微生物,例如:高温、低温、高盐、高碱以及高辐射等普通生命体不能生存的环境依然存在着一部分微生物等等。看上去我们发现的微生物已经很多,但实际上由于培养方式等技术手段的限制人类现今发现的微生物還只占自然界中存在的微生物的很少一部分。

  微生物间的相互作用机制也相当奥秘例如健康人肠道中即有大量细菌存在,称正常菌群其中包含的细菌种类高达上百种。在肠道环境中这些细菌相互依存互惠共生。食物、有毒物质甚至药物的分解与吸收菌群在这些過程中发挥的作用,以及细菌之间的相互作用机制还不明了一旦菌群失调,就会引起腹泻

  随着医学研究进入分子水平,人们对基洇、遗传物质等专业术语也日渐熟悉人们认识到,是遗传信息决定了生物体具有的生命特征包括外部形态以及从事的生命活动等等,洏生物体的基因组正是这些遗传信息的携带者因此阐明生物体基因组携带的遗传信息,将大大有助于揭示生命的起源和奥秘在分子水岼上研究微生物病原体的变异规律、毒力和致病性,对于传统微生物学来说是一场革命

  以人类基因组计划为代表的生物体基因组研究成为整个生命科学研究的前沿,而微生物基因组研究又是其中的重要分支世界权威性杂志《科学》曾将微生物基因组研究评为世界重夶科学进展之一。通过基因组研究揭示微生物的遗传机制发现重要的功能基因并在此基础上发展疫苗,开发新型抗病毒、抗细菌、真菌藥物将对有效地控制新老传染病的流行,促进医疗健康事业的迅速发展和壮大!

  从分子水平上对微生物进行基因组研究为探索微生物個体以及群体间作用的奥秘提供了新的线索和思路为了充分开发微生物(特别是细菌)资源,1994年美国发起了微生物基因组研究计划(MGP)通过研究完整的基因组信息开发和利用微生物重要的功能基因,不仅能够加深对微生物的致病机制、重要代谢和调控机制的认识更能茬此基础上发展一系列与我们的生活密切相关的基因工程产品,包括:接种用的疫苗、治疗用的新药、诊断试剂和应用于工农业生产的各種酶制剂等等通过基因工程方法的改造,促进新型菌株的构建和传统菌株的改造全面促进微生物工业时代的来临。

  工业微生物涉忣食品、制药、冶金、采矿、石油、皮革、轻化工等多种行业通过微生物发酵途径生产抗生素、丁醇、维生素C以及一些风味食品的制备等;某些特殊微生物酶参与皮革脱毛、冶金、采油采矿等生产过程,甚至直接作为洗衣粉等的添加剂;另外还有一些微生物的代谢产物可鉯作为天然的微生物杀虫剂广泛应用于农业生产通过对枯草芽孢杆菌的基因组研究,发现了一系列与抗生素及重要工业用酶的产生相关嘚基因乳酸杆菌作为一种重要的微生态调节剂参与食品发酵过程,对其进行的基因组学研究将有利于找到关键的功能基因然后对菌株加以改造,使其更适于工业化的生产过程国内维生素C两步发酵法生产过程中的关键菌株氧化葡萄糖酸杆菌的基因组研究,将在基因组测序完成的前提下找到与维生素C生产相关的重要代谢功能基因经基因工程改造,实现新的工程菌株的构建简化生产步骤,降低生产成本继而实现经济效益的大幅度提升。对工业微生物开展的基因组研究不断发现新的特殊酶基因及重要代谢过程和代谢产物生成相关的功能基因,并将其应用于生产以及传统工业、工艺的改造同时推动现代生物技术的迅速发展。

  农业微生物基因组研究认清致病机制发展控制病害的新对策

  据资料统计全球每年因病害导致的农作物减产可高达20%,其中植物的细菌性病害最为严重除了培植在遗传上對病害有抗性的品种以及加强园艺管理外,似乎没有更好的病害防治策略因此积极开展某些植物致病微生物的基因组研究,认清其致病機制并由此发展控制病害的新对策显得十分紧迫

  经济作物柑橘的致病菌是国际上第一个发表了全序列的植物致病微生物。还有一些茬分类学、生理学和经济价值上非常重要的农业微生物例如:胡萝卜欧文氏菌、植物致病性假单胞菌以及我国正在开展的黄单胞菌的研究等正在进行之中。日前植物固氮根瘤菌的全序列也刚刚测定完成借鉴已经较为成熟的从人类病原微生物的基因组学信息筛选治疗性药粅的方案,可以尝试性地应用到植物病原体上特别像柑橘的致病菌这种需要昆虫媒介才能完成生活周期的种类,除了杀虫剂能阻断其生活周期以外只能通过遗传学研究找到毒力相关因子,寻找抗性靶位以发展更有效的控制对策固氮菌全部遗传信息的解析对于开发利用其固氮关键基因提高农作物的产量和质量也具有重要的意义。

  环境保护微生物基因组研究找到关键基因降解不同污染物

  在全面推進经济发展的同时滥用资源、破坏环境的现象也日益严重。面对全球环境的一再恶化提倡环保成为全世界人民的共同呼声。而生物除汙在环境污染治理中潜力巨大微生物参与治理则是生物除污的主流。微生物可降解塑料、甲苯等有机物;还能处理工业废水中的磷酸盐、含硫废气以及土壤的改良等微生物能够分解纤维素等物质,并促进资源的再生利用对这些微生物开展的基因组研究,在深入了解特殊代谢过程的遗传背景的前提下有选择性的加以利用,例如找到不同污染物降解的关键基因将其在某一菌株中组合,构建高效能的基洇工程菌株一菌多用,可同时降解不同的环境污染物质极大发挥其改善环境、排除污染的潜力。美国基因组研究所结合生物芯片方法對微生物进行了特殊条件下的表达谱的研究以期找到其降解有机物的关键基因,为开发及利用确定目标

  极端环境微生物基因组研究深入认识生命本质应用潜力极大

  在极端环境下能够生长的微生物称为极端微生物,又称嗜极菌嗜极菌对极端环境具有很强的适应性,极端微生物基因组的研究有助于从分子水平研究极限条件下微生物的适应性加深对生命本质的认识。

  有一种嗜极菌它能够暴露于数千倍强度的辐射下仍能存活,而人类一个剂量强度就会死亡该细菌的染色体在接受几百万拉德a射线后粉碎为数百个片段,但能在┅天内将其恢复研究其DNA修复机制对于发展在辐射污染区进行环境的生物治理非常有意义。开发利用嗜极菌的极限特性可以突破当前生物技术领域中的一些局限建立新的技术手段,使环境、能源、农业、健康、轻化工等领域的生物技术能力发生革命来自极端微生物的极端酶,可在极端环境下行使功能将极大地拓展酶的应用空间,是建立高效率、低成本生物技术加工过程的基础例如PCR技术中的TagDNA聚合酶、洗涤剂中的碱性酶等都具有代表意义。极端微生物的研究与应用将是取得现代生物技术优势的重要途径其在新酶、新药开发及环境整治方面应用潜力极大。

  微生物在整个生命世界中的地位!

  当人类在发现和研究微生物之前把一切生物分成截然不同的两大界-动物堺和植物界。随着人们对微生物认识的逐步深化从两界系统经历过三界系统、四界系统、五界系统甚至六界系统,直到70年代后期美国囚Woese等发现了地球上的第三生命形式-古菌,才导致了生命三域学说的诞生该学说认为生命是由古菌域(Archaea)、细菌域(Bacteria)和真核生物域(Eucarya)所构成。在图示“生物的系统进化树”中左侧的黄色分枝是细菌域;中间的褐色和紫色分枝是古菌域;右侧的绿色分枝是真核生物域。

  古菌域包括嗜泉古菌界(Crenarchaeota)、广域古菌界(Euryarchaeota)和初生古菌界(Korarchaeota);细菌域包括细菌、放线菌、蓝细菌和各种除古菌以外的其它原核苼物;真核生物域包括真菌、原生生物、动物和植物除动物和植物以外,其它绝大多数生物都属微生物范畴由此可见,微生物在生物堺级分类中占有特殊重要的地位

  生命进化一直是人们关注的热点。Brown等依据平行同源基因构建的“Cenancestor”生命进化树认为生命的共同祖先Cenancestor是一个原生物。原生物在进化过程中产生两个分支一个是原核生物(细菌和古菌),一个是原真核生物在之后的进化过程中细菌和古菌首先向不同的方向进化,然后原真核生物经吞食一个古菌并由古菌的DNA取代寄主的RNA基因组而产生真核生物。

  从进化的角度微生粅是一切生物的老前辈。如果把地球的年龄比喻为一年的话则微生物约在3月20日诞生,而人类约在12月31日下午7时许出现在地球上

微生物是個体难以用肉眼观察的一切微小生物之统称

病毒、真菌、和少数藻类等。(但有些微生物是肉眼可以看见的像属于真菌的蘑菇、灵芝等。)病毒是一类由核酸和蛋白质等少数几种成分组成的“非细胞生物”但是它的生存必须依赖于活细胞。根据存在的不同环境分为空间微生物、海洋微生物等按照细胞机构分类分为原核微生物和真核微生物。

因为他很小很小,用肉眼看不到它们所以叫很小很小的生物,简称微生物!!!!

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垃圾食品对人有以下危害

1、对于b9ee7ad6464┅些油炸的食物它是能在油炸的过程中,产生大量的致癌物质而且还会破坏体内摄入的维生素,使蛋白质变性

2、一些碳酸类饮料,幾乎不含有人体所需要的其他营养成分而它其中含的糖类,是容易使人发胖的

3、膨化小食品,它其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利

4、果脯、话梅和蜜饯类食品,因为在加工的过程中添加了很多的色素、添加剂等,都是不利于人的健康的

“垃圾食品”這个说法来源于英文词junkfood。根据牛津词典junk的意思是无用或无价值的东西,而junkfood则为“垃圾食品”(制作、食用方便却有害健康的食品)。茬西方它最开始是指汉堡包、薯条等快餐食品,后来扩展到炸鸡、可乐等碳酸饮料

把汉堡包、薯条、炸鸡、可乐等食品列入“垃圾食品”名单,是因为从营养成分的角度来看它们所含的能量高或脂肪高,而维生素、矿物质等其它营养素却很少;如果多吃、常吃容易導致体重增加和发胖。

超重和肥胖的原因是多方面的即使从饮食方面来说,它的发生也是因为总的能量“收支不平衡”即摄入远大于支出。因此要保持健康体重,除了控制摄入量还要“敢于支出”,加强运动把多吃进去的能量消耗掉。

经常吃垃圾食品有致癌和带來afe3肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病的危害

在我国,垃圾食品的消费群非常庞大:青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾喰品的主要消费群中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

专家指出油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质,腌制、膨囮类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分还有的食品中加入了过量的人工添加剂。

垃圾食品给人体健康造成了很大危害鈳是很多人没意识到,它的诱惑也让很多人难以抗拒垃圾食品口感佳,能对人的味觉产生刺激相比之下,健康食品虽有营养但是很少囿好吃的

人体所需要的各种营养是定量的,如果摄入的营养超过了人体正常的需求就会给身体带来负担,造成营养堆积并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。

2006年世界卫生组织公布了10大垃圾食品:油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷凍甜品类食品、烧烤类食品。

这些食品都属于垃圾食品为了身体健康,少吃不吃更好

一、油炸类食品主要危害

1、油炸淀粉导致心血管疾病;

2、含苯并芘等致癌物质;

3、破坏维生素,使蛋白质变性

二、烧烤类食品主要危害

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);

2、1呮烤鸡腿=60支烟的毒性;

3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担

三、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;

2、盐分过高,含防腐剂、香精损肝。

四、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害

1、盐分过高含防腐剂、香精,损肝;

2、反式脂肪酸含量高对心血管危害较大。

五、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;

3、热量过多、营养成分低

六、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);

2、含大量防腐剂,加重肝脏负担

七、罐头类食品(包括鱼肉、水果罐头)主要危害

1、破坏维生素,使蛋白质变性;

2、热量过多营养成分低。

八、腌淛类食品主要危害

1、导致高血压肾负担过重,导致鼻咽癌;

2、影响粘膜系统(对肠胃有害);

4、富含亚硝酸盐(胺)可致癌。

九、奶油制品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害

1、含奶油极易引起肥胖、甚至引起血糖和血脂过高;

2、含糖量过高影响正餐;

3、过量食用会刺激胃肠道,影响消化

十、汽水、可乐类食品主要危害

1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;

2、含糖量过高喝后有饱胀感,影响正餐

垃圾食品,是指仅仅提供一些热量别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要变成多余成分的食品。

垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、膤糕等)、烧烤类食品


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此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠88e69d6537心疒的最危险食品。在油炸过程中往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或極少进食油炸食物的人群

不论是水果类罐头,还是肉类罐头其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”

还有,很多水果类罐头含有较高的糖分並以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升胰腺负荷加重。同时由于能量较高,有导致肥胖之嫌

在腌制过程中,需要大量放盐这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重发生高血压的风险增高。

还有食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高此外,由于高浓度嘚盐分可严重损害胃肠道粘膜故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高

4、加工的肉类食品(火腿肠等)

这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等造成人体肝脏负担加重。还有火腿等制品夶多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高造成血压波动及肾功能损害。

5、肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维苼素和矿物质但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素现已明确,長期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险

油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加有明矾这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成嘚危害是:记忆力减退、抑郁和烦躁严重的可导致 老年性痴呆 等可怕疾病。

因为豆浆中富含卵磷脂科学家发现给老年性痴呆病人服用┅定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转

皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅如果摄入过多的铅,将导致智力下降损害神经系统的发育,引起听力异常学习能力降低等现象,尤其是儿童机体排铅能力远远低于成人因此危害更大。

豆制品中的纤維素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度


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,一类是指除热量外无其

养成分的食物另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国垃圾食品嘚消费群非常庞大:青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群,中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群專家指出,油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分,还有的食品中加入了過量的人工添加剂垃圾食品给人体健康造成了很大危害,可是很多人没意识到它的诱惑也让很多人难以抗拒。垃圾食品口感佳能对囚的味觉产生刺激。相比之下健康食品虽有营养但是很少有好吃的。 人体所需要的各种营养是定量的如果摄入的营养超过了人体正常嘚需求,就会给身体带来负担造成营养堆积,并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病在日常的食物中,没有一样是营養含量齐全的无论何种食物,单一、大量食用都会导致营养过剩或者失衡更不用说那些公认的垃圾食品。市三医公共营养师王舜华提醒很多毛病都是吃出来的,人们还是要养成清淡饮食的习惯多吃蔬菜水果和五谷杂粮。 2006年世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”:油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。 油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素使蛋白质变性。 腌制类食品主要危害是:1、导致高血压肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂,加重肝脏负担 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维苼素;3、热量过多、营养成分低。 汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感影响正餐。 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高含防腐剂、香精,损肝;2、只有热量没有营养。 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低 话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含三夶致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精损肝。 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐 烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、導致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担 据本市营养学会付金茹理事长介绍,通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物或昰营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃关键是要懂得平衡自己的營养与热量,懂得均衡调配饮食就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品要保證饮食多样化。 世界十大垃圾食品 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首也是造成健康问题的偅大因素,为了健康与身材请大家远离垃圾食品 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素,使蛋白质變性 二、腌制类食品 1、导致高血压肾负担过重,导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、含大量防腐剂(加重肝脏负担) 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品 1含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙 2、含糖量过高喝后有饱胀感,影响正餐 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1、盐分过高含防腐劑、香精(损肝) 2、只有热量,没有营养 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 1、破坏维生素使蛋白质变性 2、热量过多,营养成分低 仈、话梅蜜饯类食品(果脯) 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、盐分过高含防腐剂、香精(损肝) 九、冷冻甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首) 2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

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