平板支撑每忝坚持下去,每天只需要五分钟睡前就可以,起床后做十分钟的臀桥坚持一个月,准瘦
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除了仰卧起坐其他运動都行。为啥自己百度
有些人就是胖子体质。有些人是人前拼命减人后拼命吃还说喝水都胖。
想要减脂就不能吃脂肪青菜为主。主喰少吃黄瓜西红柿可以敞开吃。多锻炼多喝水
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要短时间强力瘦身的话建议还得去健身房,每个人体质不一樣减肥方法也不一样。别乱减 减出毛病来
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平板支撑+椭圆仪!亲測有效
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