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我是女生漂亮的女生，美丽的女生如果可以我想一年365天一个月30天都笑的开开心心的，可是总有那麼几天会愁眉苦展的就是来月经的时候，痛经天噜啦，这是多么让人痛苦的事情！

1. 多喝热水或者红糖水来月经的时候身体是很需要沝分的，多喝点热水会舒服很多红糖水可以补充能量，没事可以冲点红糖水喝喝

2. 不要运动，尽量坐着或者躺着多休息，别太劳累勞累会对身体不好，月经那几天多休息尤其痛经的妹砸。

3. 热水袋装了不是很烫的热水到热水袋里面，隔着衣服放在肚子上敷这样不會那么痛会舒服一些的。没有热水袋可以用水瓶代替的

4. 来月经注意不要吃生冷的，尤其雪糕冷饮汽水不要喝啤酒什么的也是，对身体鈈好辣的也要少吃。

5. 来月经痛经是血块太大堵塞排不出来所以才会痛经，所以平时饮食睡眠休息要注意都是有影响的。

6. 少吃痛经药是药三分毒，实在太疼难受再吃不过能忍受的话尽量少吃。

7. 如果痛经太厉害一定要去医院看医生处理，不要忍着尤其一个人，晕倒在房间就惨了