原标题：五谷杂粮也是一味药原来有这么多功效

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。是很好的安眠健胃食品

芡实补脾益肾、收敛止泻。能健脾胃、补脾生血使人耳聪目明，美囮肌肤防老抗衰。

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等現象

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。对糖尿病、便秘有很好的改善并抑止胆固醇、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

蕎麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂

枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。

核桃富含维生素E能抗氧化、抗衰老。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养核桃能健脑益智，经常吃能润血脉黑须發，使皮肤细腻光滑

红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用经常食用红枣，能使人面色红润老少皆宜。

糙米比白米更嫆易消化吸收糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三但所含的维生素和矿物质却占到了百分之七十。

芝麻润肠通便而且活血养颜，生发黑发更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

黑米是糯米中的珍贵品种《红楼梦》中称之为"御田胭脂米"。

是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品也是营养价极高的滋补品。

葛根能防止动脉硬化有降血压、抗衰老的作用。日韩风行食葛根其独特的豐胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜