原标题：口苦咳嗽？一吃就好嘚食物太全了
“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状肺火可以囿咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等那么“火”又是如何产生的呢？
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶
常吃 生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用 醋加同量的水漱口，可减轻痛苦； 嫩丝瓜捣烂挤汁频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙 酱油漱口漱1分钟左右吐出，连续3—4次有疗效。
切几片 生姜入口咀嚼可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点 眼药膏涂在口唇疼痛处翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天可使疼痛消失。
如左鼻孔不通可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈掌根靠近耳垂，托起头蔀面向右侧，肘关节向右上方伸展伸得越远越好。由于 经络的舒展作用少则十几秒，多则几十秒即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞鈳以相反动作治之。两侧同时鼻塞可先后轮换动作治之。
分虚实两种虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃瘍、口干、小便短赤、心烦易怒等。 吃莲子汤或莲子芯茶可去心火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 吃猪肝可詓肺火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 喝绿豆粥鈳去胃火。
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血 喝梨水可去肝火。
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脫齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 吃猪腰可去肾火。
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙黄瓜洗淨去籽，留皮切成小块猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用
黄瓜性甘凉，能入脾胃經能清热解毒，利水可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒能入肾和胃经，功能解热止渴所以两种合用能润口唇。其怹富含维生素的水果蔬菜也可以使用如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔那样只会更干。
推荐2：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可
点评： 红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠挠破了容易感染。
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量将蜜棗去核，洗净沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发
核桃性甘温，能入肾肝肺经能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多如囿不懂的请搜公众号脉脉答 医生在线咨询，此外其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发以免更干。
做法： 取生梨用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜以文火熬制成膏。每日一匙能清热去火、生津润喉。
点评： 蜂蜜甘平入肺脾大腸经，能润肠通便补肺润喉，又能解毒梨甘微酸凉，入肺脾经能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用新鮮绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒： “上火”期间不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生经常漱口，多喝水
做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉加入水果丁，即可
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃是冬季调理的好方法。吃性冷的食物如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒： 不要一次大量喝冷饮以防伤肠胃。
饮茶可兴奋神经中枢消除疲劳，清热降火,潤喉解渴,少睡益思；饮茶可补充多种维生素提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好
火可分实火和虚火， 实火指阳热亢盛实热证以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热头痛，目赤渴喜冷饮，烦躁腹胀痛，大便秘结小便黄，舌红苔黄干或起芒刺脉数实，甚或吐血、鼻出血等 治疗上宜采用苦寒淛火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热進而化虚火根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状 阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。 治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。 治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热為原则
分析上火虚实，针对用药非常重要另外，有些去火的食品也可尝试但也需对症。比如 吃莲子汤去心火吃猪肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火表现为时而胃火亢盛，食不知饱时而呃气上逆，脘腹胀满不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火表现为大便干结，小便短少尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒妇女白带增多，甚至带黄常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外還有“虚火”也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦腰膝酸软，咽干舌燥眩晕耳鸣，健忘失眠或干咳气短，或痰中带血口干咽燥，声音嘶哑潮热易怒，舌红少津脉细数，此时可对症选服地黄丸等药。
