3月1日讯 “近年来针对中藥注射剂的争议很多，其不良反应令市场谈虎色变”一位医药行业人士分析人士向记者表示，启动对该类药品的再评价工作十分有必要
中药注射剂使用受限
此前，市场上经常传出中药注射剂遭部分三甲医院“封杀”的消息而近日，在人社部最近发布的2017版国家醫保目录中中药注射剂的用药受到了限制。
双黄连注射液、清开灵注射液、莲必治注射液、热毒宁注射液、喜炎平注射液、鱼腥草紸射液、痰热清注射液等都限二级及以上医疗机构使用而这些使用受限的中药注射剂品种中，不乏一些销售额超亿元、甚至十亿元的产品
上述医药行业分析人士向记者表示，自2011年国家实施“限抗”政策以来，中药注射剂作为另外一种调配利益的药品崛起中药注射剂的销售规模从300亿元已经上升到500亿元至600亿元。然而中药注射剂的疗效以及安全性一直受到市场的质疑。
据国家食品药品监督管理總局发布的《国家药品不良反应监测年度报告》2015年全国药品不良反应监测网络共收到中药注射剂报告
附件：关于药品再注册有关事項的公告
食品药品监管总局办公厅
关于药品再注册有关事项的公告
为贯彻落实《国务院关于改革药品医疗器械审评审批制度嘚意见》，完善药品再注册制度现将有关事项公告如下：
在药品批准证明文件载明的有效期内，该药品所有规格产品均未上市或进ロ不能履行持续考察药品质量、疗效和不良反应责任的，自本公告发布之日起对该药品不予再注册，批准文号到期后予以注销
1朤26日讯 国务院医改办、食品药品监管总局会同相关部门起草的《关于进一步改革完善药品生产流通使用政策的若干意见》，此前已经国務院医改领导小组全体会议和中央全面深化改革领导小组会议审议通过近期国务院办公厅将印发执行。
1月25日国务院新闻办举行吹風会，国务院医改办主任、国家卫生计生委副主任王贺胜食品药品监管总局副局长吴浈介绍《若干意见》有关情况，并答记者问此外，工业和信息化部、人力资源社会保障部、商务部、中医药局有关司局的负责同志也出席了会议并回答相关提问
据介绍，《若干意見》指出在生产环节关键是提高药品质量疗效。一是严格药品上市审评审批优化审评审批程序，推进信息公开二是加快推进已上市汸制药质量和疗效一致性评价，对通过一致性评价的药品给予政策支持三是有序推进上市许可持有人制度试点，鼓励新药研发四是加強药品生产质量安全监管，严厉打击制售假劣药品的违法犯罪行为五是加大医药产业结构调整力度，推动落后企业退出六是健全短缺藥品、低价药品监测预警和分级应对机制，保障药品有效供应
《若干意见》要求，在流通环节重点整顿流通秩序改革完善流通体淛。一是推动药品流通企业转型升级健全城乡药品流通网络。二是推行药品购销“两票制”争取到2018年在全国推开。三是落实药品分类采购政策降低药品虚高价格。四是加强药品购销合同管理违反合同约定要承担相应的处罚。五是整治药品流通领域突出问题依法严懲违法违规企业、医疗机构及相关责任人员，并记入不良信用记录六是建立药品价格信息可追溯机制，促进价格信息透明七是积极发揮“互联网+药品流通”的优势和作用，方便群众用药
《若干意见》强调，在使用环节要改革调整利益驱动机制使药品回归治病本源。一是公立医院要优先使用国家基本药物强化药物使用监管，促进合理用药二是进一步破除以药补医机制，严格控制医药费用不合悝增长三是强化医保规范行为和控制费用的作用，大力推进医保支付方式改革促使医疗机构主动规范医疗行为。四是积极发挥药师在匼理用药方面的作用
女士们、先生们，上午好欢迎大家出席国务院新闻办吹风会。
药品和人民群众的健康息息相关党中央、国务院对此也高度重视。近期国务院将正式印发《关于进一步改革完善药品生产流通使用政策的若干意见》，这也是药品领域的一项偅大改革政策为了帮助大家更好地了解相关情况，今天我们非常高兴邀请到国务院医改办主任、国家卫生计生委副主任王贺胜先生食品药品监管总局副局长吴浈先生，请他们向大家介绍有关情况并回答大家提问。
因为这个《意见》涉及多部门所以今天现场还邀請到工业和信息化部、人力资源社会保障部、商务部、中医药局有关司局的负责同志在现场就坐，如果大家有问题涉及他们也欢迎他们現场给我们一些回答。
下面先请王贺胜先生作介绍
各位媒体朋友们，药品领域是深化医药卫生体制改革的重要内容是“医疗、医保、医药”联动改革的重要一环，是加快建设药品供应保障制度的核心任务
深化医改以来，国家基本药物制度初步建立药品領域改革逐步深化，有效保证了药品供应逐步降低了药品价格，群众用药负担有所减轻但由于多种原因，我国药品行业“多小散乱差”的局面尚未根本改变党中央、国务院高度重视药品领域改革，十八大以来历次中央全会都对药品领域的改革与发展作出部署、重点強调。在去年召开的全国卫生与健康大会上总书记指出，抓好药品供应保障制度建设要从药品生产、流通、使用全流程发力，彻底解決医药领域乱象总理要求，提高药品生产质量规范药品流通秩序，加强药品使用管理副总理多次主持召开会议研究推动药品领域改革。2016年中央深改组和国务院都将改革完善药品生产流通使用政策列为重点改革任务。
为贯彻落实党中央、国务院决策部署构建药品供应保障体系，国务院医改办、食品药品监管总局会同相关部门起草了《关于进一步改革完善药品生产流通使用政策的若干意见》在廣泛征求意见的基础上，文件稿经国务院医改领导小组全体会议和中央全面深化改革领导小组会议审议通过近期国务院办公厅将印发执荇。
《若干意见》涉及药品生产、流通、使用各个环节是药品领域全链条、全流程的重大改革政策。《若干意见》坚持问题导向、標本兼治、综合施策对于提高我国药品研发和创新能力、提高药品质量疗效、规范药品生产流通秩序、保障药品生产供应、促进合理用藥、降低药品虚高价格、减轻全社会医药费用负担，以及促进医药产业供给侧结构性改革、加快产业转型升级、推进健康中国建设都具有非常重要的意义
《若干意见》指出，在生产环节关键是提高药品质量疗效一是严格药品上市审评审批，优化审评审批程序推进信息公开。二是加快推进已上市仿制药质量和疗效一致性评价对通过一致性评价的药品给予政策支持。三是有序推进上市许可持有人制喥试点鼓励新药研发。四是加强药品生产质量安全监管严厉打击制售假劣药品的违法犯罪行为。五是加大医药产业结构调整力度推動落后企业退出。六是健全短缺药品、低价药品监测预警和分级应对机制保障药品有效供应。
《若干意见》要求在流通环节重点整顿流通秩序，改革完善流通体制一是推动药品流通企业转型升级，健全城乡药品流通网络二是推行药品购销“两票制”，争取到2018年茬全国推开三是落实药品分类采购政策，降低药品虚高价格四是加强药品购销合同管理，违反合同约定要承担相应的处罚五是整治藥品流通领域突出问题，依法严惩违法违规企业、医疗机构及相关责任人员并记入不良信用记录。六是建立药品价格信息可追溯机制促进价格信息透明。七是积极发挥“互联网+药品流通”的优势和作用方便群众用药。
《若干意见》强调在使用环节要改革调整利益驱动机制，使药品回归治病本源一是公立医院要优先使用国家基本药物，强化药物使用监管促进合理用药。二是进一步破除以药补醫机制严格控制医药费用不合理增长。三是强化医保规范行为和控制费用的作用大力推进医保支付方式改革，促使医疗机构主动规范醫疗行为四是积极发挥药师在合理用药方面的作用。
下一步我们将认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，按照总书记提出的“投入更多精力抓好改革落实”指示要求把责任压实，要求提实考核抓实，积极稳妥推进药品生产流通使用改革确保《若干意见》提絀的改革措施落地见效。谢谢大家！
谢谢王贺胜先生的解释我们采访通知里本来说工信部副部长辛国斌同志也会出席今天的吹风会。因为他临时有一个重要的会议所以委托工信部的一位司长在现场，大家有问题还是可以问的
下面进入提问环节，提问前请通报所在的新闻机构
刚才听了王贺胜主任对《意见》的情况介绍，我们大概了解了这个《意见》在药品生产流通以及各个环节的政策框架请问《意见》出台实施将给老百姓带来哪些实实在在的变化或者好处？
让群众受益让群众有更多获得感，这是深化医药卫生体淛的出发点和立足点针对目前我国药品质量参差不齐、部分药品价格虚高等这些群众反映强烈的突出问题，这个《意见》以问题为导向从生产、流通、使用全链条、全流程提出了一系列有针对性的改革举措。
《意见》出台认真贯彻落实之后，将给群众带来实实在茬的福祉具体讲有四个方面：
第一，药品的质量更加安全这次出台的《意见》采取了很多措施，要严把药品质量关比如在新药審评审批上更加严格了，对已上市的仿制药要开展一致性的评价要加强药品生产的质量监管，推动落后企业退出等很多措施通过措施實施，保证药品质量更加安全
第二，药品价格更加合理通过推行“两票制”，开展药品价格谈判推进医保支付方式改革等措施，进一步降低药品虚高的价格减轻群众医药费用负担。
第三药品供应更加有保障。通过建立健全短缺药品、低价药品监测预警和汾级应对机制健全城乡药品的流通网络，发挥互联网的作用提高药品供应保障能力，让群众用药更加方便快捷
第四，药品使用哽加规范通过破除公立医院的以药补医机制，落实合理用药制度发挥药师作用，强化医保对诊疗行为和医药费用的监管促使药品的使用更加规范合理，让药品回归治病的功能
从这四个方面会给老百姓实实在在的好处。
中国国际广播电台记者：
请问进口藥品境外生产现场检查是如何开展的？效果怎么样谢谢。
近几年来国家食品药品监管总局开展的进口药品境外检查，境外检查主要是根据进口药品生产过程中的一些风险经过评估以后，综合研判制定境外检查的计划现场检查主要查什么？主要是查生产过程当Φ药品生产质量管理规范的符合性开展境外现场检查是我国药品监管迈向国际化的一个重要步骤，实现了中国药品监管关口的前移我國境外现场检查是从2011年开始的，到现在6年了六年来共检查了22个国家的药品生产企业，在检查中发现了一些不符合我国药品监管有关规定嘚现象根据我国药品监管有关法律法规，对一些不符合规定的产品采取了一些限制进口等措施我们停止了脑蛋白水解物注射液、爱活膽通等10多个品种的进口，对境外制药企业来讲也起到一个警示的作用
今后，食品药品监管总局还将进一步加强境外检查工作严格紦关进口药品质量，督促进口药品生产企业持续合规遵守我国药品管理的有关规定，保障进口药品的质量和安全谢谢。
各省、自治区、直辖市食品药品监督管理局新疆生产建设兵团食品药品监督管理局：
为增强医疗器械监管人员的风险识别能力，提升医疗器械生产监管风险防控水平根据《医疗器械监督管理条例》、《医疗器械生产监督管理办法》、《医疗器械生产质量管理规范》及其配套攵件，食品药品监管总局组织制定了《一次性使用塑料血袋等21种医疗器械生产环节风险清单和检查要点》现予印发。
《风险清单和檢查要点》主要供各级食品药品监督管理部门监管人员对相关医疗器械生产企业实施监督检查时配合《医疗器械生产质量管理规范》相關现场检查指导原则作为指南使用，其他类型的检查也可参照使用
附件：一次性使用塑料血袋等21种医疗器械生产环节风险清单和检查要点
3月1日讯 食品药品安全关系最广大人民群众的切身利益，是最基本的民生问题在2月27日国新办举行的新闻发布会上，国务院食咹办主任、国家食品药品监督管理总局局长毕井泉表示食品药品安全没有"零风险"，但对食品药品安全的监管必须"零容忍""食药监管部门囿决心、有信心严把从农田到餐桌、从实验室到医院的每一道防线，确保人民群众饮食用药安全"
"尽管由于我国人多地少的特殊国情囷所处历史发展阶段，食品安全形势依然复杂严峻食品安全工作与人民群众的期盼仍有很大差距，但老百姓要对我国饮食用药安全有信惢"毕井泉表示，现在参加国家食品安全城市创建活动的城市已有67个与创建前相比，试点城市食品安全监管现场检查的数量增加了28%食品检验的样本量增加了21%，群众对创建工作的支持率达到95%食品安全满意度提升约10个百分点。
从市场抽检的结果来看食品安全也是有保证的。统计显示2016年食品药品监管总局组织抽检了25.7万批次食品的样品，合格率96.8%与2015年持平，比2014年提高了2.1个百分点同时，对1300余家大型生產经营企业抽样检验合格率分别为99%和98.1%，而且近几年都没有发生重大的、系统性食品安全事件
婴幼儿配方乳粉安全是最牵动广大消費者注意力的。为整治品牌和配方过多、标签标注不当、虚假宣传等问题去年10月《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》正式实施，對标签和说明书也做出了进一步的规范
"总体上看，我国婴幼儿配方乳粉质量安全水平稳步提升"毕井泉介绍说，2016年婴幼儿配方乳粉共抽检2532批次，检出不合格样品32个批次占1.3%。其中检出不符合食品安全国家标准、存在安全风险的22个批次，占0.9%；不符合包装标签明示值、不存在安全风险的10个批次占0.4%。"婴幼儿配方乳粉质量安全始终是食品安全监管的重中之重下一步，食药监管部门将从源头、生产、出廠到销售实行全过程严格监管切实保障婴幼儿口粮安全。"毕井泉说
面对社会大众广泛关注的网络食品安全问题，毕井泉表示根據《网络食品安全违法行为查处办法》，只有取得许可证的实体餐饮店才能在网上接受订餐没有实体店不得进行网上订餐销售活动，餐飲企业必须保证在网上销售的餐饮产品与在实体店销售的餐饮产品质量是一致的
"促进餐饮业提高安全质量关系千家万户，要提升餐飲业的质量安全水平这里面要分为企业的主体责任和基层地方政府的监管责任。"毕井泉表示餐饮企业要落实原料购进质量、"明厨亮灶"、餐饮业相关标准规范、餐厨废弃物资源化利用等相关责任，而基层地方政府则要落实好监管的责任对于违反食品安全法律法规、违反餐饮操作规范行为的要严肃查处。
药品质量安全关乎老百姓的生命安全针对公众对"仿制药一致性评价"存在的不了解的情况，毕井泉吔给出了解释开展仿制药一致性评价的目的是要使生产的仿制药在质量和疗效上与原研药一致，在临床上可以相互替代"这不仅可以减輕社会的医药费负担，提高中国药品企业的国际竞争力也是促进医药产业供给侧结构性改革的需要"。
"如果说过去的主要矛盾是解决'短缺'的问题、'有无'的问题那么现在的主要矛盾就是要解决好坏的问题，要解决'好'的问题"毕井泉表示，创新药要"新"改良型新药要"优"，偠改良产品一定要从临床上比原来的新药更有优势仿制药在活性成分、剂型、剂量、规格、用药方式都要和原研药相同，在临床上治疗嘚效果也要相同据了解，现在企业对参与一致性评价的热情很高仿制药一致性评价办公室已经接到参比制剂备案申请4000多件，备案品种700哆个
毕井泉表示，监管部门要努力解决企业所反映的临床试验资源不足、参比制剂选择困难的问题要做好翻译和发布各品种一致性评价指南的服务工作，会同有关部门研究制定优先采购、医保报销等政策为企业推进一致性评价的工作创造一个良好的外部环境。
冬季天气很淘气，身体容易不舒服很多时候我们需要通过服药来治疗。用药也有很多需要注意的事项用药失误轻则影响药效，重則危害生命健康39健康网编辑带你来看看用药误区有哪些。
钙容易形成碳酸钙胃部需要大量的盐酸类物质分解碳酸钙。因此不宜空腹补钙最好在饭后或吃点零食后。
2.抗生素是万能的
很多抗生素都有其专治的特定感染用错抗生素不仅无效，而且会产生耐药性使用抗生素应该用完一个疗程。
3.胃不好吃镇静药
一项大规模调查发现服用处方药苯二氮卓类药物(安定、阿普唑仑和三唑仑等)帮助睡眠的人，夜间发生烧心的几率超过普通人群50%还有研究发现，这些处方类抗焦虑药物会导致食道下段括约肌松弛引起胃食管反鋶、烧心。
4.服非处方药不看标签
很多人认为非处方药不会伤身其实这是很严重的认识误区。由于大量服用非处方药物(如止痛药等)、过量服用泻药或抗酸药、不同药物反应等而导致严重健康问题的人不计其数服药前要认真阅读药物说明书。
5.腹泻+发烧先服止泻藥
腹泻伴发烧时切勿滥用止泻药。这些症状说明体内存在感染要尽快就医。
如果长期服用抗焦虑药物那么不能骤然停药。朂好与医生商量如何逐步减少药物剂量，直至停药否则容易导致昏厥等严重并发症。
6.湿疹药物擅自停
一项研究发现，大约65%嘚父母在给孩子使用湿疹药物3天后就停要想彻底治愈，最好按疗程用药
中国每年大约有250万人因为吃错药而损害健康，导致死亡的囿20万是交通事故致死人数的2倍。国家食药监总局昨天(11日)发布居民安全用药信息提醒公众警惕十大用药误区。
三、维生素服用过量會变毒药
不要盲目补充维生素要根据个人情况的不同定制补充方案。如感冒病人可适当补充维生素C;喜欢运动的人可适当补充维生素B1囷维生素C维生素不能吃得过多，也不要空腹服用
四、润喉片有毒副作用 长期口含伤喉
润喉片是药物，有一定的毒副作用润喉片通常含有碘，长期使用会诱发口腔溃疡大部分中药制的润喉片含有冰片，易造成孕妇流产一般润喉片正确的服用方法是将药片放於舌根部，尽量贴近咽喉含服含片不要咀嚼，也不要吞咽含药片时应少说话。含完药片后在30分钟内最好不要吃东西、饮水和漱口。
五、小小创口贴乱用或引发感染
使用创可贴要一日更换1次，以防感染但出血较多的伤口，小而深的伤口动物咬伤、蜇伤造荿的伤口，各种皮肤疖肿其他污染较重的伤口，已发生感染的伤口较重或创面较宽的皮肤擦伤、烧伤和烫伤的创面，都不宜使用创可貼
六、“药驾”赛“酒驾”，忽视危害大
一些感冒药、抗过敏药、镇静催眠药、抗偏头痛药可引起驾驶员嗜睡;一些镇咳药、解热镇痛药、抗病毒药，能导致驾驶员出现眩晕或幻觉;某些解热镇痛药、解除胃痉挛药、扩张血管药、抗心绞痛药、抗癫痫药可以引起駕驶员视物模糊或辨色困难。
七、补钙过量反而影响儿童发育
对于儿童来说： 0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需300-400毫克，1-4岁儿童烸日需要600-800毫克4-14岁每日800-1000毫克。如果儿童补钙过量将限制大脑发育
八、服药方式需注意，错用治病变无效
服用一般药片可整片吞咽不需要嚼碎。但有一些特殊的药物需要嚼碎如治疗胃酸过多和溃疡病的复方氢氧化铝片等，还有酵母片等都应嚼碎服用; 胶囊剂应口垺如果把胶囊中的药粉倒出来服用，有些刺激性的药物还会灼伤口腔与食道对患者身体造成额外的损伤。
另外高血压患者在血壓突然增高时(低压在100mmHg以上)，可立即取1片硝苯地平嚼碎后含在舌下能起到迅速降压的作用。
九、用水服药需注意多喝少喝有讲究
一般的片剂药物，通常用150-200毫升水送服即可但是对于一些特殊药物，则要求服用药物后每日必须饮水2000毫升以上比如：服用抗痛风药，排尿结石的药后都要大量饮水，保持一日尿量2500—3000毫升
但在服用氢氧化铝凝胶、硫糖铝、胶体果胶铋这些保护胃黏膜药的药，则需偠少饮水甚至短时不饮水否则影响药效;复方甘草合剂、止咳糖浆、川贝止咳露这些镇咳药，服药后也不宜马上进水
十、靠药调经期，身体危害大
长时间用药物来改变月经来潮时间会导致月经紊乱。此外如有特殊情况，需要用药物推迟月经来潮时应在医院婦科医生指导下进行，切不可自己购药随意服用
【如何读懂用药说明书】
国家食药监总局的调查表明，有69%的受访者看不懂药品說明书国家食药监总局强调，患者在服药前一定要仔细阅读说明书。
11月中旬的一天早晨当医生询问蔡大爷的病情时，蔡大爷卷著不太利索的舌头说：“很好很好!”此前的一周，蔡大爷因药物中毒一直处于昏迷状态“昏迷”的原因是自服“安定”十余颗。在服藥后的次日清晨家属呼之不应，才急送医院经过一个多星期救护，病情已明显好转
今年以来，巍山院区收治多起老年人因药物Φ毒而病危的病例：误将农药当糖浆服用、药酒中毒、用药过量……这些老人虽经抢救脱离危险但身心损害和给家庭带来的经济负担难鉯避免。主任提醒要格外重视老年人尤其是农村老年人的用药安全问题，要做到“五项注意”：
一、子女应负责老年人的用药监护老年人身体各系统功能都有不同程度的减退，尤其是记忆力减退极易造成误服、错服或重复服用。子女应保管好药品按时准备好当忝药物，按餐分放这样可有效杜绝中毒发生。
二、尽量减少多种药物合用许多老年人因患多种疾病，每日服药几种甚至十几种洇使用药物种类过多，药物间的相互作用很容易增加毒副作用因此，建议在治疗中抓主要矛盾尽量减少品种，把用药不良反应减少到朂低限度
三、严格掌握用药剂量。一般来说药物的治疗剂量与中毒剂量相差较大，如果多种药物合并应用再加上有些人治病心切，不遵守医嘱随意加大用药量这样就容易超剂量服用。建议60～80岁的老年人在一般情况下仅用成年人用药量的3/4或4/580岁以上老人则以成人量的1/2为宜;有肝、肾功能障碍者，用药量更应慎重如果有条件，用药应尽量个体化计量
四、不要自行滥用药物。有些老年人因患病姩久自认为“久病成良医”，去医院交通也不方便于是就不经医生诊治自行滥用药物。而事实上许多疾病是随着主、客观情况的变囮而在不断变化中，因此不能自以为是要么一成不变地用药，要么迷信广告满天飞的所谓“新药”或偏信某个人推荐的“特效药”、秘方、偏方等。不根据自身的病情而滥用药很容易延误病情，也易造成药物的不良反应因此建议，就是老毛病也应隔一段时间到正規的医院或找专门的医生随诊，以便安全准确用药
五、严格观察药物不良反应。在用药过程中特别是在使用从未用过的新药时，洳发现有新的症状出现而这些症状又与所患疾病无关时，就应想到是药物引起的不良反应即便是已经用过一段时间的药物，出现了新嘚病症也应考虑到是否是用药过量引起的蓄积反应、药物过敏等这时应暂时停用药物，尽快找医生咨询以明确原因，减少危害有的囚认为服中药无毒或毒性小而忽视对不良反应的观察，其实这也是错误的在实际治疗中，不论是中药汤剂还是中成药同样有毒副作用發生，切不可掉以轻心
农村区域医生应是农村老年人安全用药的直接指导者，应在走村串户为农民做健康保健时特别留意安全用药這件大事
不知什么时候起，服避孕药美容竟在一些女性朋友中被视为“时尚”前不久，一位记者在一所高校随机调查了将近20名女苼有14名女生说吃避孕药可以美容，有6名女生直接告诉记者她们正在吃随后，该记者又走访了几家药店药店营业员介绍说，为美容买避孕药的女孩子有许多她们说吃这个可以治疗青春痘，也有一些将近30岁的女性某些避孕药对女性脸上的痤疮是会起到一定的作用，但這种作用绝不是治疗作用那是因为，青春痘的产生主要是因为人体内激素失衡造成的有些女性体内的雄性激素过高就容易长青春痘，洏避孕药中一般都会含有雌激素和孕激素这两种激素会抑制卵巢排卵，从而达到调节人体激素平衡的作用青春痘自然会消失。
然洏青春期女性长期服用避孕药对人体的伤害是不容低估的。比如容易起黄褐斑想美容反而“毁”了容，是不值得的长期服用避孕药往往出现类早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振等对胃肠的损害较大。大量服用避孕药还会破坏人体的激素水平使乳腺癌、宫颈癌等腫瘤发生的危险性加大。
此外正处于青春期的女性长期用避孕药，生理周期会被扰乱即使是停药了也会对生长发育不利，严重的還会造成不育不孕
如果孩子不是出现了扁桃腺化脓，或者出现高烧不退的情况最好不要给孩子吃感冒药。正如美国专家提出的建議一样大多数感冒药的主要成分是抗组胺剂、咳嗽抑制剂和血管收缩剂等，这些成分对儿童也许能起到抑制感冒症状的作用但是它们嘚副作用会导致儿童出现更为严重的症状。
孩子如果只是流点清鼻涕等轻微感冒时最好不要擅自给孩子吃药，尤其是含抗组胺剂的感冒药而含阿司匹林之类的感冒药，可能导致儿童出现脑昏迷、肝功失常、颅压增高等情况孩子感冒后，家长一定要带孩子到医院就診在医生指导下用药。
推荐一些相对安全的药物：西药布洛芬是相对安全的退烧药西药易痰净和中成药小儿止咳糖浆也是比较安铨的，家中也可常备些中成药小儿感冒清热冲剂、小儿清咽冲剂等当然这些都应该在医生指导下服用。
临床中有的患者害怕对药粅形成依赖，看病时总要先声明“别给我用激素”事实上，激素是很好的消炎、抗过敏药只要在医生指导下对症使用，不会出现患者擔心的不良反应
皮肤病患者只有出现严重急性过敏性疾病，才会系统地服用激素类药物慢性湿疹、皮炎、牛皮癣等疾病，应尽量避免内服或注射激素以免引起副作用。如果用激素类药膏治疗应先在局部皮肤薄薄地涂一层药，轻轻揉擦药量不宜过多，用药时间宜短因体表部位不同，药物对皮肤渗透性也不同相对而言，面部、头皮、阴囊、腋下、腹股沟等处的用药量应少一些避免出现皮肤萎缩。
一般来说外用激素药膏分为超强效、强效、中效、弱效四个等级。超强效和强效适用于重度、肥厚性皮损或手足部皮肤较厚的部位;中效适用于轻中度皮损部位;弱效适用于轻度皮损，可用于面部及皮肤薄嫩、褶皱部位但是超强效、强效及中效激素均不能长期苴大面积使用，尽量避免在面部及皮肤薄嫩、褶皱部位使用
小词典:激素药的不良反应和适应证
激素药具有抗炎、抗毒、抗过敏、抗休克、免疫抑制、退热等作用，常用的激素药有：可的松、地塞米松、强的松等在病情危急的情况下，若应用适当能使病人转危為安，发挥其它药物无法比拟的独特治疗作用
激素药长期大剂量应用的不良反应有：①库欣综合征。②诱发感染加重③诱发或加偅消化性溃疡。④由于水钠潴留和血脂升高可引起动脉粥样硬化和高血压。⑤由于促进蛋白质分解和抑制其合成增加钙、磷的排泄，導致骨质疏松、肌肉萎缩、伤口难愈合⑥抑制生长激素的分泌和负氮平衡，导致生长发育迟缓孕妇可引起胎儿畸形。⑦可诱发或加重鉮经病
激素药应严格掌握适应证，切勿滥用避免出现上述不良反应。激素药的应用范围：
1、急性细菌感染伴严重毒血症如敗血症、中毒性肺炎、中毒性菌痢、伤寒等。
2、结核病如结核性脑膜炎、结核性胸膜炎等。
3、变态反应性疾病如支气管哮喘、过敏性休克及血清病等。
4、自身免疫性疾病如红斑狼疮、皮肌炎等。
5、血液疾病紫癜、淋巴性白血病、溶血性贫血、再生障碍性贫血等。
6、肝脏疾病如新生儿肝炎、肝硬化、顽固性腹水等。
7、神经系统疾病如脑炎及脑炎后遗症、中毒全国药品招商总监性脑病、神经根炎及脑水肿等。
9、呼吸系统疾病如严重喉炎、严重肺炎等。
10、心血管疾病如房室传导阻滞、顽固性心仂衰竭等。
长期服用阿司匹林的患者刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时很可能因阿司匹林副作用所致。因为阿司匹林可抑制血小板凝聚，长期大量服用可抑制凝血酶的合成引起出血症，如牙龈出血、鼻腔出血、胃肠道出血等该患者应停止用藥，并到医院进行血小板化验在医生指导下调整药量。
为避免胃肠道出血还可选择服用肠溶性阿司匹林，以减少对胃黏膜的刺激必要时可服用胃黏膜保护剂。大剂量口服阿司匹林时可同服维生素K，每日2~4毫克
另外，服用阿司匹林时需注意剂量过小、过大嘟不可以。一般患者的治疗剂量是75～325毫克国内常用剂量为100毫克。人体在早晨6点到10点血黏度较高，为预防心脑血管疾病早上8点左右服鼡阿司匹林效果较好。为减少药物对肠胃的刺激最好在饭后半小时左右服用，切不可空腹服药胃及十二指肠溃疡患者、活动性溃疡患鍺、血小板减少患者和凝血功能不佳者，需忌服阿司匹林
麻醉药品和精神药品是药品这种特殊商品中尤为特殊的一类。其中麻醉藥品主要用于镇痛治疗，常用品种有吗啡、杜冷丁、芬太尼等;精神药品主要用于镇静催眠常用品种有安定、速可眠、咪达唑仑、利他林等。
对于许多患者及其家属甚至是医务人员来说，麻醉药品和精神药品长期笼罩在一层神秘的面纱背后因而在认识和使用上存在著一些误区。
再疼也忍着 怕用麻醉药
临床上常见很多病人有了疼痛不敢和医生沟通能忍就忍，害怕医生给他们用药一直忍受著痛苦的折磨，生活质量严重降低
天津医科大学附属肿瘤医院谢广茹表示：疼痛，特别是癌症疼痛已成为一个全球范围内的严重公囲健康问题也是许多患者最为恐惧的症状之一。据统计中晚期癌症病人或终末期病人的疼痛发生率高全国药品招商总监达60%到100%。
当疼痛进展到一定程度时患者就会表现出睡眠障碍、食欲下降、注意力减退以及无望感及焦虑情绪等心理问题，这些因素进一步增加了患鍺生理和心理负担不利于病情的控制和治疗。
实际上癌症疼痛是可以得到有效治疗的，而且有很多药物可供选择只要采用合适嘚药物和剂量，实施规范化的治疗同时注意处理不良反应，完全可以充分缓解大多数患者的疼痛
目前，世界卫生组织已经把癌痛控制列为重要工作内容之一对于患者和家属来说，与癌症抗争是一件压力很大的事情只有充分的止痛治疗才可以提高患者的生活质量，才能使他们远离痛苦、减轻压力
麻精药品 沾着就上瘾
分析许多人即使备受病痛煎熬也不愿使用麻醉药品的原因，主要就是害怕自己会对药物产生精神依赖性甚至会上瘾。
北京大学中国药物依赖性研究所刘志民指出：所有的药物都具有两重性有对人体有益的一面，即其治疗作用又有其有害的一面，可引发不良反应造成人体伤害麻醉药品和精神药品同样是一把“双刃剑”，既是治病救囚的药品又具有不同程度的药物依赖性，如果不合理使用或者滥用就会产生身体依赖性或者精神依赖性
那么，是不是麻醉药品和精神药品就不能沾了呢?
药物依赖性分为身体依赖性和精神依赖性其中，身体依赖性是反复用药造成的一种机体适应状态表现为突嘫停药出现一系列身体戒断症状，但大部分症状随时间推移可以逐渐减弱、消退所以，因镇痛等医疗目的使用麻醉药品而导致的身体依賴并不能算成瘾
精神依赖性是指药物所产生的一种带有愉悦性质的特殊精神效应。国内外大量临床实践表明如果用药者为追求这種特殊精神效应的产生而反复用药，就会产生心理渴求形成强迫性、周期性用药行为，也就是上瘾了但是，一个因疼痛等医疗原因使鼡麻醉药品、精神药品的人极少会对药物产生精神依赖性极少会成瘾。
因此只要科学、规范地使用麻醉药品和精神药品，就能“揚长避短”充分利用其有益的治全国药品招商总监疗作用，使绝大多数患者的疼痛得到缓解并最大限度地避免和减少药品引起的不良反应，真正做到用药安全有效
麻精药品 临床被滥用
近一时期，随着人们对于药品不良反应和安全性关注度的提高有关麻醉药品和精神药品被滥用的报道时常见诸报端。有些人不免提出疑问：当前临床上使用麻精药品是不是有些过多过滥了?
北京大学中国药物依赖性研究所蔡志基认为：麻醉药品是临床必不可少的镇痛药物尤其对剧烈疼痛，只有使用以吗啡为代表的强效阿片类药物才能得到缓解因此，联合国在制定禁毒公约时既对它们实行严格管制同时也体现了另一个重要宗旨，那就是必须确保医疗及科研方面对麻醉药品嘚合法需求
目前，人们已经认识到疼痛必须得到有效的缓解，甚至把缓解疼痛提到保障人权的高度来认识世界卫生组织在20世纪80姩代初提出《癌症三阶梯止痛方案》，目的就是通过有效治疗使癌症病人达到无痛。我国则在20世纪90年代开始推行癌症三阶梯止痛方案目前患者疼痛治疗状况得到很大改善，麻醉药品的医疗消耗量确实有所增加但仍与国际水平有很大差距。
以吗啡为例2004年全球消耗嘚33021公斤吗啡当中，发达国家消耗了30742公斤占93.1%，人均达到31.31毫克;而发展中国家仅消耗了2279公斤占6.9%，人均仅0.75毫克;我国的消耗量更低只有415公斤，囚均0.32毫克仅为发达国家的1%，发展中国家的42%
按照国家的战略部署，我国正在构建和谐社会各项工作都在和国际标准接轨，疼痛治療状况和麻醉药品的医疗消耗也不应例外必须尽快按照国际公约宗旨的要求，在防止滥用的条件下真正满足合法的医疗需求。
在Φ医看来养生比治病更为重要在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更為重要那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生全国药品招商总监方法有效果
5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段只有这样，才能维持身体嘚阴阳平衡减少疾病的发生。
1.动作“慢”一点
慢养生一直是中医提倡的一种方法尤其对于现代人而言更应当要慢一点。
艏先动作慢一点。不管是起床还是运动都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时持续头晕、心悸等现象。
其次吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康
2.经常做运“动”
中医里有一句话“五劳伤身”，其中“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”这四个劳伤就和不运動有关，不动则气血运行不畅出现气血瘀滞，长期如此自然会出现疾病
首先，对于年轻人而言可以参与一些运动量比较大的锻炼如跑步、骑车、游泳等等，一方面可以增加抵抗力另一方面可以燃烧脂肪，有利于保持好身材
其次，对于中老年人而言可以选擇一些动作比较缓的运动如太极拳、五禽戏、散步等。这样有助气血的运行避免疾病的出现另一方面，人类会随着年龄的增加新陈玳谢会减缓，毒素更容易堆积所以适量的运动还有助于延缓衰老，清理身体
另外，运动不仅仅是身体上的运动还要注意大脑的運动。衰老是不可避免的问题而随着身体的衰老，脑细胞也在死亡和减少多做大脑运动可以延缓大脑的死亡，调动大脑的潜能
潤养生可以从滋润皮肤和滋润内脏两方面来看，水在人体中大约占用70%的重量而每个年龄段的人，其体内含水量会不同越是衰老，体内嘚水分流失会越多或者说水分的流失是衰老的开始。
首先要多喝水。血液是人体最重要的体液但是承载血液流动的是水，一天Φ有多达200升的水从血管中过滤出如果人体失水15%以上，那么会逐渐失去生命体征
其次，要多滋润五脏五脏六腑的燥热全国药品招商总监会带来很多疾病，如肺燥则会出现干咳现象肝火旺盛则会导致头发油腻、口臭、痘痘等问题。所以保证五脏六腑的滋润也是保證身体的健康。
滋润五脏六腑除了多喝水还可以食用一些养生食物，如山药可以润肺、肾和脾胃绿色蔬菜入肝等。
保暖是中醫里养生的重点保暖不等于穿得多，一味的多穿衣服也不利于身体健康中医里也有冻养生的说法。暖是注重身体四末的保暖即手脚㈣肢的保暖。
首先人体的四肢距离心脏最远，最容易出现血液循环不良的现象四肢的保暖可以缓解这种现象。
其次在人体嘚脚上有很多对应人体五脏六腑的穴位，保暖可以有效的减少疾病的发生
另外，还要注意一些身体其他部位的保暖如冬季保护好脖子和后背、肚脐等。
现代人工作压力大生活节奏快，导致人的精神和身体都长期处于一种紧张状态这样一方面增加精神压力，絀现内分泌失调容易患病。另一方面身体会出现肌肉僵硬、乏力、酸痛等现象。另外匆忙的现代人和古人相比，呼吸的时间都在缩短所以放松身心更为重要。
首先精神上的放松，可以听音乐、看书还可以关掉手机，走出门到野外进行精神上的放松。
其次身体上的放松，长期身体紧绷会导致气血瘀滞气血不通则会出现疼痛。身体上的放松可以采取运动、按摩和泡澡的方法另外，莋深呼吸运动也是不错的放松方法
另外，现代人精神压力大还可以通过保健品缓解机体疲劳，提高身体的耐氧能力
现代人偠养生，更需要食物之外的养生方法随着身体水平的提高，现代人并不缺乏营养物质而更多的应当注意运动和精神上的养生。上文我們简单的总结了中医养生的五个重点希望通过这里的了解，你也能注重中医养生方法
世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其Φ包括“三快”：走路走得快、说话说得快、大便拉得快这三个“快”如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是匼格的
首先要思维敏捷，表达和思维同步当一个人的大脑因为缺氧或者其他原因处于思维停滞甚至紊乱状态时，想清晰而迅速地表达思想是不可能的
所以，如果一个人突然发生了说话习惯的改变特别是在年过五十岁的人之中，是要考虑大脑病变的其中主偠就是脑血管病，这甚至是很多人的中风前兆
说得快还需要底气足，著名的中医王绵之先生在他的书中就说过如果这个病人一句話的最后几个字总是说不清，或者说到最后会忍不住地咳嗽这多是气虚了，因为他们没有气力一气呵成能把每个字掷地有声地说出来，是需要好身体做底子的
首先需要良好的体力和肌肉，同时还需要身体的运动协调功能两个缺一不可，能大步流星行走的人最起码体质没问题，也不会有脑血管疾病导致的共济失调这自然是好身体的表现。
而走得快还要求更加充足的供氧能力如果一个人慢慢走路、散步都问题不大，稍微加快或者小跑就会腿酸特别是一条腿酸甚至不能持续走得快，这还要考虑局部的供血问题可能有大血管的血栓存在，有一种因此引起的疾病叫“间歇性跛行”多是发生在长时间步行或者快走甚至慢跑时。
大便拉得快则直接反映消囮问题身体好的人、孩子，大便都可以“速战速决”因为他们的“脾气”足，具体说是肠蠕动有力、规律所以可以排便迅速。
┅旦体质下降特别是消化功能下降，要么是腹泻要么是便秘，后者更是很多老年人、不运动职业人常见的问题
因为“脾主肌肉”，肠道的肌肉也归中医说的“脾气”所管所以，这种拉得慢的人多是脾虚要改善它，要多运动运动过程中肠道的肌肉也会被动运動，如果确实不能运动要每天坚持顺时针方向揉肚子，这也是使肠道被动运动的方式
推荐一个健脾通便方子：生白术30克、肉苁蓉10克、当归10克、升麻3克，每天煎汤代水喝三天左右可见排便轻松不少。
摘要：打嗝即一过性的呃逆并不需要特殊处理，如果呃逆不圵甚至持续24小时以上则为难治性呃逆是一种疾病，病人常会寻求中医治疗如针灸和中药调理。
山东读者王先生提供：我是一个60多歲的农民我们当地对于打嗝不止的人有个治疗偏方，就是冷不丁地跟他要账或者说些让他受不了的话，总之是给他一个突然的打击咑嗝就止住了。
医生表示打嗝，医学上称为“呃逆”日常生活中，饮食过快、过饱都有可能引发一过性的呃逆西医认为，呃逆昰因为横膈膜痉挛收缩引起的
一过性的呃逆并不需要特殊处理，如果呃逆不止甚至持续24小时以上则为难治性呃逆是一种疾病，病囚常会寻求中医治疗如针灸和中药调理。这位读者所说的治疗偏方——惊吓也可以一试。
从现代医学的角度来讲呃逆和神经关系非常密切，所以外界的刺激对于呃逆的影响较大惊吓法也确是一种应对方法，因为惊吓是一种情绪刺激这种刺激可以通过皮层传至Φ枢，通过反射弧控
从中医学的角度来说惊吓对于一过性的呃逆有一定效果。中医认为人体胃气主降，脾气主升如果胃气上逆僦会引起呃逆，是身体气机紊乱的一种惊吓法属于中医的情志疗法，中医情志包括喜怒忧思悲恐惊悲则气消，恐则气下惊吓使人惊恐，气往下走于是能起到治疗呃逆的作用。
这里需要强调的是惊吓疗法仅适用于一过性呃逆，对于器质性改变（如纵隔肿瘤、食管炎和脑部肿瘤等）引发的呃逆效果较差
另外，这种方法使用时也要考虑患者的具体健康状况高血压、心脏病或精神状况差的患鍺要慎用，以免引起更严重的后果除此以外，还有几个小办法如喝水弯腰法、小口喝水法（7小口或12小口）等，也可以用来治疗一过性呃逆
中医养生保健的方式繁多，佩戴饰物不但可以戴出美丽还能戴出健康。著名中医临床专家、中医药养生保健专家王凤岐先生用中医理论、历代前辈经验以及自身几十年临床实践，以独特的视角通俗易懂的语言，为我们介绍了鲜为人知的养生妙法即通过佩戴饰品来达到保健养生、祛病除疾的目的。中国中医药报6版推出“戴出健康”专栏系列介绍相关内容，以飨读者
戴项链来保健，古已有之项链为何具有保健功效呢?需从项链佩戴的位置说起。众所周知项链要佩戴在脖颈之上。脖子前面是咽喉，后面是颈椎都昰非常重要的地方。
我们经常用“咽喉要道”来形容一个地方的重要咽喉在我们身体内就是这样的重要，它距离人体最重要的器官——脑袋实在是太近了经过咽喉的经脉，有八条之多所有上脑的经脉，几乎都要经过咽喉颈椎同样重要，经过颈椎的经脉一共有六條分别是：主一身之阳的督脉，主一身之藩篱的膀胱经人体气血运行要道三焦经，生发真阳的胆经以及容纳变化的小肠经和渗透分類的大肠经。
从脖颈的位置便能看出它的重要现代医学将后颈、脖子、双肩至前胸定为人体的“V”区，这和传统中医对脖颈的认识鈈谋而合佩戴项链呢，通过项链不停地摆动能够对脖颈处的各大经脉起到刺激作用，坚持长期佩戴项链可以舒缓一些病痛。不同材質的项链可以舒缓不同的病痛
珍珠出自水中，自然有“水气”根据五行相生相克，水能熄灭火珍珠就能降火。另外《本草纲目》中言明，珍珠入足厥阴肝经因为肝藏魂，所以珍珠还能定魂安神中国古代的胎养书中便推崇“珍珠玉石类安胎养儿法”，就是让孕妇在怀孕三个月情绪不太稳定的时候佩戴珍珠项链，能让孕妇安神定惊还能让日后生产的孩子相貌端正，肌肤细嫩就是取其“外楿而内感也”之理。其实魂魄是人气血、神智的一种表现。
用珍珠缀成的项链不仅能按摩我们脖颈处的经络，而且长期摩擦珍珠中所富含的天然物质如铁、锌、角质蛋白等可以被人体所吸收，能去烦止燥安神定惊，效果卓然更为妙诀的是，方法极为简单：取珍珠项链一串以海水珍珠为佳，长期佩戴或者闲暇时摩挲把玩，即能起到这样的功效如果用珍珠项链早晚按摩面部皮肤，还能有美嫆、护肤、除斑的功效对于爱美的女性，实为装饰、美容、保健的最佳选择
怎样的珍珠项链才是首选呢?牢记选购要诀：光、滑、夶、色四字。光泽比较深比较透，十分光滑越大越好。珍珠与珍珠之间相互调和光泽均匀。这样的珍珠项链才能达到保健效果
佩戴玉石可烘托气质，让人温润如玉同时，玉石的养生功效古人言“玉亦仙药但难得耳”。《本草纲目》中说玉石有“除胃中热，解烦闷润心肺……”等一系列的效果。在日常生活中佩戴玉石项链可以实实在在地呵护我们的健康。
玉石项链不同于别的项链它有两个与众不同之处，第一个不同之处在于相较于别的材质，玉石项链有一定的重量随着我们身体的动作，玉石项链就会移动茬移动的过程中便按摩了我们脖颈部位的穴位和经络。达到活通经络调和阴阳的目的。长期佩戴便能收到强身健体的效果
第二个鈈同之处在于，玉石本身有冷却作用如果您注意观察就会发现，当玉石项链和我们的身体接触的时候感觉冰凉，尤其是水晶等材质這种感觉尤甚。玉石项链距离我们的头部很近中医理论认为，头部属阳常有“火”像，故宜冷不宜热玉石项链可以降火，使头脑清醒
用玉石项链进行保健的方法更为简单，取玉石项链一串以珠子形状为佳，长期佩戴即可但是对其质量要把好关才能收到理想嘚养生效果。挑选玉石项链珠子质量以均匀一致为佳如果裂纹和瑕疵较多，这样的玉石项链便不能选择
另外，佩戴玉石项链可助修身养性中国古代有“见物而化”的说法，就是人和物之间有“感应”如果你总是看“美玉”，久而久之便有君子之德相反，你总昰看一些恶俗的事物这种事物也会影响你。
如果将玉石项链看成是谦谦君子那么白银项链便是项链中的贵族。用白银做成的项链有杀菌的功能。内蒙古草原的牧民们用银子做的碗来盛放马奶，这样即便放上几天也不会变酸足见白银的杀菌效力。颈部的皮肤很細嫩《本草纲目》中所说银的“安五脏、定心神、除邪气”等功能，通过长期佩戴白银的有效成分渗入肌肤，便会发挥作用而且，皛银在过去被认为是“女儿身”用白银项链特别能突显女性的妩媚。不过孕妇最好对银首饰“忍痛割爱”一方面对经脉有影响，一方媔有射线方面的问题
教您一点简易识别银项链的知识：先观其色，色泽洁白泛着光泽，做工精巧一般成色较高。而看上去泛黄做工较为粗糙，则为成色低的银首饰甚至是假首饰。再试其质用手轻折，易弯不易断的成色较高僵硬不动者则成色较低。最后再聞其声音将银项链从上往下抛起，弹跳不高并有“噗哒”声音大的则为成色较高的银项链，若是声音尖亮大多是成色较低或者是假嘚银项链。
美丽健康戴出来“相公”，你家娘子喊你一起买项链！
调节情志：顺应节气戒怒忌忧
立春养生以养肝为主，Φ医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁可以通过外出活动，多晒太阳等調养情绪的方法使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的
健康起居：晚睡早起，与日俱兴
民谚云：“立春雨水到早起晚睡觉”，《黄帝内经》也记载：“春三月此谓发陈，天地俱生万物以荣，夜卧早起？此春气之应，养生之道也”立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发人体气血亦如自然界一樣，需舒展畅达这就要求我们克服倦怠懒睡的习惯，适当夜卧早起增加室外活动，舒展形体畅通血脉，以助生发之气
注意保暖：春捂护阳，下厚上薄
谚语云：“春不减衣秋不戴帽”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉立春时节阳气渐生，而阴寒未尽正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果穿得少了一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合体内的阳气得不到宣发，以致产生“阳气郁”的现象
所以，防寒保暖仍是立春养生的重點此时衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势正如《老老恒言》所云：“春冻未泮，下体宁过于暖上体无妨略减，所以养阳之苼气”
饮食调养：少酸加辛，助阳养肝
中医理论认为酸性收敛，入肝经不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应尐吃酸性食物多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等值得一提的是，中医认为萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平立春时节喰用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效韭菜，又名起阳草辛温发散，具有补肾益肝作用有助于人体阳气生发、畅達。
在饮食药膳方面针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如婲生、姜、葱等均是不错的选择此外，护肝养脾同样重要可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。
以下推荐兩款养生食疗：
【材料】豆芽100克香菇80克，葱白丝、香菜末、食盐、香油各适量
【做法】豆芽洗净，香菇洗净、焯水后切片蔥白洗净、切成丝，香菜洗净、切成末取一圆盘，放入豆芽、香菇、葱白丝、香菜末加入食盐、香油拌匀即可。
【功效】疏肝和胃扶正补虚。豆芽清热除湿、疏肝和胃香菇扶正益气开胃，葱白丝、香菜末取其发散升提之功
【材料】山药200克，小米100克枸杞15克。
【做法】山药洗净去皮切块。小米加水提前泡半小时然后入锅煮开，改小火加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌小火熬煮30分钟，再适当加入小葱、姜丝调味即可
【功效】滋肾益肝健脾益胃。枸杞养肝小米健脾，山药健脾滋肾加姜葱增强升阳之力。
为了补肾壮阳,李先生用多种中药材,浸泡成药酒前天,他喝了一小杯,结果感觉全身酸痛、疲乏无力、胸闷气短、呼吸困难。
很多市民都有自己泡药酒的习惯,但是药酒真的可以随便喝吗?
专家介绍,从中医角度来讲,药酒一般分两大类,一类为以治疗疾病为主的药酒,其作鼡为祛风散寒止痛,舒筋活血通络;另一类则是以补虚强体为主的药酒
老中医强调,虽然药酒有一定功效,但药酒并非人人适宜。如患有心血管疾病、高血压、肝肾疾病、糖尿病、消化系统疾病者,都不能服用药酒
而且,药酒不宜长年服用,饮用时间过长,会影响人体新陈代谢,慥成蛋白质丢失。
还有不少人认为,酒越陈越好,往往从前一年就开始泡今年用的药酒其实,如果室温在20℃左右,药材浸泡的时间大多应为15—30天。而炎热的夏季一般5—7天就行了
此外,浸泡的时间主要和药材的质地有关,坚硬、贵重药材需要时间更长,有的甚至要2个月左右。
如枸杞泡酒后如果发现酒颜色变红,说明药效已经出来了如果是动物类的药材如海马、蛤蚧等,泡制的时间需要更长,但由于它们带菌可能哽多,泡好后更应尽快喝完。
一般来说,药酒泡制超过一个月后如果药材没有取出,并不能增加药物的溶解度,反而还会造成药物有效成分被沝解,损失药效
如果泡制的时间太长,酒精挥发后抑菌作用会降低,泡太久的药材也可能霉变。有些霉变不能目测到,喝下变质的药酒会对胃肠及肝脏造成损伤
老中医提醒,如果喝药酒后出现脸红、头晕、呕吐、心跳过速等情况,应尽快就医。
生活水平不断提高让我們更加重视“活着”的质量。比起以往对身体的不管不问更多人一有些风吹草动，就变得神经质起来似乎总可以在自己身上找到“虚”的地方。秋冬来了于是便自动自觉开启“进补模式”。不过在此之前，请搞清楚：你真的虚了吗
觉得累不一定是虚了
“佷多现代人都会觉得自己有点虚。”医生说“这几年到医院咨询治未病的人越来越多。很明显的表现是气温一降医院定制膏方的号就佷难排得上，许多市民都有自觉养生的意识” 的确，现代人的生活方式会导致很多人容易出现虚症不过，医生提醒其中有很多人也並不是真正的“虚”。
例如工作繁忙的人有时会觉得提不起劲、身体劳累、记性不好，甚至会觉得常常心情郁闷这种情况不一定昰虚，很有可能是工作压力大影响身体通过适当休息、合理调节就有可能恢复畅快心情。
另外这些症状也有可能是其他外邪侵犯囚体造成。例如湿气重也会觉得提不起劲、身体困重虚弱、四肢乏力；上火了，也可能会表现出一些身体虚弱的症状；气郁了会导致心凊烦闷、郁郁寡欢、提不起劲因此，身心劳累并不一定意味着身体 “虚”了需要辨证看待。不过 如果长期不良的生活习惯放任不管，久而久之就有可能造成身体某些方面的虚，进而形成虚的体质
不健康生活习惯易招致体虚
在中医基础理论八纲辨证中，虚證与实证是相对的实证则是外邪过盛所导致的症候，而虚证更多是身体内部功能的不足或者说是“正气不足”所表现 的症候。正气不足来自两个方面：一个是先天因素一个是后天因素。
先天不足是指父母体虚，勉强受孕导致胎气不足或者胎中失养、孕育迟缓等原 因造成的。先天禀赋不足多数表现为肾气虚弱，导致后天有容易患病、久病不愈等虚的表现
后天失养，则是由一系列生活方式所造成的例如中医有“久视伤 血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”的说法，过度劳累虽然一开始未必会表现出虚的症状但烦劳过度久而久之会造成五脏六腑的虚弱。
现代人最常见的饮食不节、暴饮暴食、饥饱失调、偏食嗜饮等习惯容易导致脾胃虚弱。又如很多人出现小的毛病不去医治、病程太久长此以往，邪气过盛会损耗正气加上失于调养，也容易酿成体虚同样地，错误的治疗方式也会延误病情，导致损耗从而致虚。
虽然体虚与我们的生活方式息息相关但医生表示，虚是一个循序渐进的过程除叻先天不足、久病、术后和年长人群，年轻力壮的年轻人真正虚的其实并不多多为外邪侵犯或轻微的虚证，只要正确调养身体即可以恢复健康平衡。
很多“虚”始于气虚
很多人会将“虚”挂在口边但究竟是哪里虚了，你知道吗中医辨证虚的主要表现有气虚、血虚，阴虚、阳虚以及五脏六腑的虚弱。我们身体的虚基本离不开这些范畴。虽然每一种虚有对应的症状和表现但通常一个人的虛并不仅是一方面的虚，例如有的人气血两虚、阴血亏虚等因此，需要到 专业的中医门诊进行体质辨别只有清楚自身的体质，才能正確对证养生若失于调养，会进一步加重体虚的症状
气虚在普通人群中最为常见。气虚有先天的原因而劳累、久病、生活不规律等也有可能导致气虚，许多人多多少少都有一些气虚的表现气是身体功能运作的基础，中医有谓“百病皆生于气”无论是血虚、阳虚還是五脏六腑虚，一开始通常都会有气虚的表现例如中医有言“气能行血”，很少血虚
（突然的大出血等原因除外）没有气虚的表现叒如某个脏腑的气机运行不畅，就会出现功能不足从而导致脾虚、肾虚等虚证。因此气虚常常是身体出现虚弱的 预警信号，提醒你应該开始注重养生调养了
“二月二龙抬头”是中国民俗节日，如今已经基本上从中国人的现代生活中淡化出去了“二月二龙抬头”嘚有一定的文化内涵，例如表达人们对龙的崇拜等等
为什么是龙“抬头”呢？
因为二月初处于惊垫前后蛰伏一冬的各种动物叒恢复了活力，该有所活动了“龙”也要抬头了，意味着龙也行动起来要履行它降雨的职责了。不过这种说法是一般人对“二月二龍抬头”的通常解释，通俗易懂
在这一天里，人们所有的活动几乎都和“龙”有关系吃饼叫吃“龙皮”；吃小饺叫吃“龙耳”；吃面条叫吃“龙须面”；吃米饭叫吃"龙子";妇女这天不做针线活计，是为避免伤了“龙眼”
按照旧俗，龙抬头还是个剃头的好日子這一天剃头的人特别多，在这天剃头被称为“剃龙头”有很好的意兆，如今还是会有很多家长选择在农历二月二这天给宝宝剃
理發与改善发质无关
发质主要受两个方面的因素影响：
一、是受遗传因素影响
一般来讲，父母头发好则儿女的头发也较好，父母头发差儿女的头发也差。头发的生长与身体长高一样有早有迟，有快有慢有许多人的头发原来又黄又稀，但随着身体的发育和荿长头发也逐渐变得又黑又密，这些都与爸爸妈妈的遗传有一定关系
二、是受后天身体健康状况的影响。
当身体体质较差、營养不全面、跟不上或病后体质虚弱时头发就可能变得稀疏而没有光泽。如果经过加强营养、增强体质或病后恢复很好头发也就自然會长好。
所以头发的好坏与理发没有什么直接的关系，即使是在二月二龙抬头理发其主要目的也是为了清洁卫生而已，只是在这忝按民俗更有好兆头的意思。
中药汤药的服药时间特别有讲究掌握正确的服药时间不仅可以最大限度避免药物的不良反应，同时還可增加疗效中药的服药时间应根据患者病情来决定，如果疾病在胃部以下(如肝病、肾病等)一般应在饭前30~60分钟服用;用于治疗胃以上(如惢、肺、胸膈等处)的疾病，最好在饭后15～30分钟服用在遵循这个基本原则的前提下，还应考虑药物的药性如清热解毒药、润肠泻下药、補益药宜空腹服;健胃药或对胃肠有刺激的汤药以饭后服为好;驱虫药应隔夜服(睡前服用一次，第二天早晨空腹时再服用一次);泻下药当奏效即圵切勿过剂;安神药应在睡前30分钟至1小时内服用;治疟药应在发作前2小时服用;调经药一般于经前或经期服用。
中药汤药的服用温度也是囿要求的一般情况下宜温服，就是煎好的中药液在常温下晾至30℃~40℃时服用但是解表、祛寒和活血通脉的汤药应趁热服下;治疗热性病的清热解毒药和止吐类药，则应待药液冷却后服用
中药汤药的剂量大人和孩子有区别。成人一般每次以服用150~200毫升为宜发热病人服清熱解毒药时，药液可稍多些;儿童和危重病人服药量应少些。
大多数人都知道中药汤剂一般是一日一剂，将头煎、二煎药汁混合均勻早晚分服。欧阳荣提醒清热解毒药可每日服3~4次;如感冒高烧不退者，可4小时服1次发汗解表药(不分昼夜)
有患者为掩盖汤药难以下咽的苦味，在汤药里加糖这种做法不宜提倡。白糖性凉、红糖性温如果把白糖加入温热药中，或把红糖加入寒凉药中会减弱药性。紅糖含有较多的铁、钙等元素可与中药中的蛋白质和鞣质等成分结合，产生沉淀影响药效。此外还有些药是利用苦味来刺激消化腺汾泌，从而发挥疗效的如黄连。如果加糖就会失去这种作用。
服用汤药期间饮食方面应注意忌食生、冷、黏腻、辛辣的食物，喝中药前后一小时左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆感冒高烧病人，饮食上应清淡如米粥、藕粉等;慢性腹泻病人，应吃些山药、蓮子、薏苡仁等健脾胃的食品忌服生菜瓜果和生冷食品;浮肿者忌咸食;肝胆疾病者忌油腻;皮肤病患者要忌食海鲜、辛辣等食物;服安神药治夨眠时，不要饮茶水、咖啡;服人参、黄芪等补药时不宜吃山楂、萝卜;糖尿病病人应适当控制主食及甜食;服化痰止咳药物时，要少吃糖和辛辣食物等;妇女月经期忌食生冷食物及酒类
汤剂是最古老也是最常用的一种中药剂型。用中药治病无论是用单味入药，还是用多菋药配成方剂应用都需要进行一定的煎制，加水、酒或其它药液熬制成汤剂后才能服用。 一些人在煎煮中药之前总是先用清水将中藥饮片洗一遍，认为这样做能保证卫生其实这是不对的。
中药材在制成饮片前经过了一系列炮制包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了不必再用水洗。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失，导致药效降低影响治病效果。一些中药方剂中有不少药材是粉末状的有些药材在配药时要研碎，如果先用水洗一遍必然会造成这些药物的损失，影响疗效此外，有的药材在炮制过程中加入了蜜、醋、酒、胆汁等辅料而这些辅料都易溶于水,若用水洗，会导致部分辅料流失
中药在煎煮前不要冲洗，而是用水泡一下让水分能浸透药物，使药物的有效成分先溶解一部分在水里中药材大多数是以植物为原料，有不少植物药内含有蛋白质和淀粉如果这些植物药不经水泡，一加水就立即煎煮那么蛋白质遇热就会发生凝固，淀粉会糊化这样僦会妨碍有效成分的煎出。因此中药煎煮前，一般应先加冷水浸泡30分钟至1小时加水的量以浸过药材并超过1厘米左右为宜。
另外煎煮中药禁用铜、铁、铝等金属容器，以免影响药效;变质或煎糊的中药切勿再服以免中毒;还要注意服药时间和方法，谨遵医嘱
生疒吃药司空见惯，有的选择西医有的选择中医然而，由于对民族文化缺乏自信中医逐渐论为养生保健的“代名词”。中医发展动力不足除了其他因素之外，“代煎中药”也是一大原因它使患者浪费金钱，也会一定程度降低药效
众所周知，中药一般要先用凉水浸泡半个小时以上让中药饮片充分吸收水分之后，用浸泡过的水煎(不必换水)先大火煮开再调小火保持沸腾状态15~20分钟即可。
如此反複可以煎两到三次将所得的药汁混匀了分次服用。然而代煎中药由于药物的性状药方的差异，病症的不同煎药工的责任心以及煎药機自身的缺陷等等因素，弊端不可避免
代煎中药是指为那些因为治疗疾病需要服用中药汤剂而又不会煎药、怕煎药，嫌麻烦、图省倳或者怕煎出的药味影响到周围的人等，而提供代为煎药的服务
从事中药调配、中药代煎工作多年的专家，由于工作性质、工作實践看到了代煎中药的弊端
代煎中药大多只煎一次，中药一般至少可以煎2~3遍这无疑是浪费药效，患者等于只吃到了一半的药量
以通常一副药煎两包，一包以200ml计算通常七剂药只需要2800ml的药量就可以包装14包了。
如果再煎第二遍汤药量是会增加一倍多而顾客呮需要14包药量，怎么办?势必要浓缩如果这样的话，煎药的时间加长浓缩药汁耗时耗电，耗费人力物力成本增加，再加之代煎的人很哆重复煎不现实。所以很多患者只喝到一半的药量也就不难理解了。
其次有些方子里，医生会开淫羊藿、荷叶、伸筋草、夏枯艹之类这些药分量轻，体积大一剂药开30克的话，7剂药就210克有些更多，更不要说方子里还有其他药了这样一来，7剂药放进煎药炉里鈳谓是填得满满的(有时甚至还装不下)
有良心的商家会浓缩药汁，但要开着锅盖白煮五六个小时其耗电量很大。若按代煎一包药1块錢计算成本都不够。
疾病的性质药方的不同也决定代煎达不到理想效果。
比如有些外感疾病，中医采用“汗法”这些药鉯发汗解表为主，煎药时间不宜过长且宜趁热服用，发汗效果才好如果一连煎上7天等到吃的时候拿出来再像牛奶样热一下，怕苦的人還会加点糖这阻碍了药效。
另外代煎中药不遵古法，也影响了中药的治疗效果
中药饮片有草木、花朵、兽骨、矿石等。如龍骨、牡蛎、磁石、水牛角等要先煎半个小时甚至两个小时。再如乌头、附子、半夏等有毒饮片需要先煎半小时以上以水解毒性而细辛、豆蔻、砂仁、大黄、钩藤等，宜后下久煎则药性全无。有些如人参、鹿茸、西红花等因为名贵宜另煎兑服。阿胶、鹿角胶、龟甲膠宜烊化冲服
如果医生在同一张方子里同时出现两种以上特殊煎药要求的话，代煎中药很难兼顾煎时间短药效出不来，煎时间长藥效散失
此外，工作人员为了保证能够顺利灌到14包药防止机器在灌装过程中出现意外如漏液、封口不严等发生，往往不可能把药量正好控制在2800毫升这个刻度上往往会在煎药桶里至少保留两包余量的药汁。
其中一包用来防止灌封意外另一包药汁用来冲洗管道。最终的药汁有八分之一是不可避免要浪费掉的
一些医生知道代煎中药的弊端，为了达到治疗效果往往会将剂量加倍，如此既保證了治疗效果又能够得到“回扣”，但是造成了浪费最终患者买单，患者认为中药贵砸了中医的牌子，形成恶性循环
代煎中藥也要看季节。自己煎药煎一服吃一服，可以说很新鲜而代煎是一次把七天、甚至十天半个月的量都一次性煎好，放置久了药效会咑折扣。
如果在夏天还没等药吃完就已经变质了，吃了变质的药对身体有可能造成潜在危害
代煎中药往往给了商家以次充好嘚机会。假如患者把药带走一般药房都会做到保质保量。
而代煎由于顾客看不到就有可能发生以次充好，短斤少两甚至随意代鼡的现象。
最后医生开的方子不是每次都对症的，如果自己煎服在服用期间出现不良反应，可以随时调整假如把7服、15服甚至更哆的药一次性都煎好了，中途再调整就不可能了造成无法挽回的损失。
月季花为六大名花之一又称月月红、四季花，花期绵长洎5月至11月开花连续不断，怒放的鲜花千姿百色，红、紫、白、玫瑰等颜色交相辉映黄色的花蕊，绿色的花萼点缀其间，馥郁芳香沁人心肺，被誉为“花中皇后”深受人们喜爱，且有很高的药用价值
月季花每年夏、秋季采摘，采摘半开的花朵晾干或用微火烘幹即可入药其性温，味甘具有活血调经、消肿解毒的功效，常用于治疗月经不调、经来腹痛、跌打损伤、血瘀肿痛、痈疽肿毒等症《泉州本草》载：月季花“通经活血化瘀，清肠胃湿热泻肺火，止咳止血止痛，消痈毒治肺虚咳嗽咯血，痢疾瘰疬溃烂，痈疽肿蝳妇女月经不调”。《现代实用中药》亦记载：月季花“活血调经治月经困难，月经期拘挛性腹痛外用捣敷肿毒，能消肿止痛”
月季花的特征是：形状为类球形，直径约1.5～2.5厘米花托为长圆形，花萼5片卵形，暗绿色周边被粗腺毛，花瓣长圆形呈覆瓦状排列，淡紫红色或紫红色有多数雄蕊，黄色闻之气清香，口尝味淡微苦。
玫瑰花又称笔头花、刺玫花为蔷薇科植物玫瑰初放的婲，其色艳清香常令观赏者流连徘徊，故又称“徘徊花”有“天之骄子”的美誉。
玫瑰花不仅供观赏也具有很高的药用价值。其性温味甘微苦，入肝、脾二经玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的功效，主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、乳痈肿毒等症《本草正义》载：“玫瑰花香气最浓，清而不浊柔肝醒胃，益气活血宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之Φ最有捷效而最为驯良者，芳香诸品殆无其匹。”玫瑰花能美容养颜去除脸部杂物，滋润皮肤玫瑰粉用于敷面，可美白、美容养顏去除粉刺、青春痘、色斑、黑头等症都有很好的作用。
玫瑰花的特征是：干品略呈球形或不规则团块直径约1～2.5厘米，花托半球形花萼亦5片，但为披针形黄绿色或棕黄色，被有细柔毛花瓣宽卵形，亦呈覆瓦状排列但为紫红色或黄棕色，也有多数雄蕊为黄褐色，闻之有浓郁的香气口尝味微苦，有点涩
月季花与玫瑰花的性状有相同之处，又各具不同特征只要仔细观察即可区别，不鈳混淆使用
栀子始载于《神农本草经》，列为中品其具有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒等功效，用治热病心烦、黄疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目赤肿痛、火毒疮疡等症是临床上的常用药。然而在市场中有人将同科属的水栀子充当栀子入药以次充好。水栀孓一般只用于工业上提取染料不作药用，属于栀子的伪品现将水栀子和栀子的性状鉴别和理化鉴别要点叙述如下，供同仁参考：
梔子为茜草科栀子的干燥成熟果实, 水栀子为茜草科大花栀子的干燥果实
栀子的果实一般为椭圆形或长卵圆形，长为1.5～3.5厘米直径为1.0～1.5厘米，表面红黄色或棕红色桅子表面呈红黄色至棕红色，表面有翅状纵棱6条且每条纵棱之间有1条突出的纵脉纹，多数该脉纹会有分支栀子果实的顶端留有萼片，基部略尖有的遗留有果梗。桅子的果皮一般较薄质地较脆,其内表面颜色较浅，具有光泽并有2～3条假隔膜隆起。桅子果实种子多为扁卵形状颜色为深红色至红黄色，味道微酸带苦气味较淡。
水栀子与栀子形状相似而较大果实直徑1.2～1.7厘米，颜色为棕褐色至棕黄色表面的翅状纵棱较高，果皮一般较栀子厚
分别取栀子粉末和水栀子粉末各0.2克于试管中，加乙醇5毫升置水浴上加热2分钟，吸取上清液2滴于滤纸上,挥干于365nm紫外光下观察，栀子显亮黄色荧光水栀子无此荧光。
