亮一盏灯也不要把手机调太亮，可以开启蓝光过滤蓝光最伤眼睛。每玩一小时手机往远处眺望，或者闭眼休息然后还有可能的原因就是睡眠不足，尽量保持充足嘚睡眠不要熬夜，熬夜不但眼睛会充血还会长黑眼圈。然后还有原因就是可能佩戴隐形眼镜导致如果没有佩戴隐形眼镜，那排除還有就是可能饮食太重口，需要清淡饮食少吃煎的炸的辣的。至于你提到闺蜜使用的没有用过哎不清楚。
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