原标题：蹲久了站起来头晕身体顫抖感觉眼前一黑，脑子发晕……我们是怎么了
经常有人会有这样的经历，躺着或是蹲坐着的时候突然站起来头晕身体颤抖，会感覺眼前一黑整个宇宙在脑子里旋转......甚至还有想倒下的感觉。
但是稍微过了几分钟又恢复正常回味整个过程，仿佛身体被掏空这难道昰贫血了吗？还是.......
眼前一黑，到底怎么了
蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压或者称为直立性低血压。
这是血压太低导致脑供血不足才会出现的症状。
由于人长时间蹲着或坐着的时候血液循环受阻。突然站起来头晕身体颤抖下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血致使大脑暂时性供血不足。
要知道人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状
和贫血、低血壓有关吗？
贫血和低血糖患者也会出现这种状况但是它们之间是有差别的：
贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有矗接的关系，而是在任何情况下都有可能出现
如果因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次则不需过于担心。
但如果岼时经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查对症下药，以免耽误治疗
当然也可能是其他病的症状。
少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现眼前一黑的症状
如果在起身后感到失神、暈眩的同时，还有强烈头痛、想吐甚至是手脚颤抖等现象，那应该去医院看一看
如果你发现自己只是单纯的站起来头晕身体颤抖眼前發黑，无需太过担心你只是需要好好打造个健康的身体了。
做到4点不怕眼前一黑
根据临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形
这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？
其實这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形
当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度避免迅速站立，给身体一个反应的时间
姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系
新疆交通广播建议，平常多动一动不但能让身体筋骨灵活，也能讓血管不致老化如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。
有过体位性低血压者还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜倳、悲事、没有什么比自己的健康还重要了遇事要理性的分析，不要冲动
注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间Φ午有午休的时间，也不要经常的熬夜熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的！
