考健身教练的要求国职考试都考什么呢?这是很多客户所关注的问题实际上，考健身教练的要求国职考试是非常严格对于零基础的小白来说，只有选择一家专业的考健身教练的要求培训机构进行三个月的培训以后，才能正式参加那么，考健身教练的要求国职考试都考什么呢一起来看看吧！

1.?初级栲健身教练的要求：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2.?中级考健身教练的要求：连续从事本职业工作3年以上并授课达1500节。取得高等院校体育专业本科忣以上毕业证书并有一年考健身教练的要求实际工作经验者。取得初级以上运动员等级证书经本职业中级正规培训达到规定标准学时數，并取得结业证书

1.?初级体能测试表：男子需要测试项目合格标准测试主要包括，坐姿体前屈静力性伸展5秒?、俯卧撑40次?、徒手下蹲60次而女子需要测试项目包括坐姿体前屈静力性伸展5秒?、俯卧撑15次?、徒手下蹲40次。

2.?中级体能测试表：男子需要测试项目合格标准測试结果包括坐姿体前屈静力性伸展5秒?、俯卧撑40次、徒手下蹲60次?、宽握标准引体向上10次而女子测试项目包括坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次?、徒手下蹲40次。

三、初级考健身教练的要求技能考核抽签

1.?抗阻训练技术：肌肉主要包括股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧頭）；阻力形式主要包括重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重由考评员指定器械完成。

2.?伸展练习考题：肌肉主要包括股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌：练习形式主要包括主动伸展、被动伸展

3.?有氧运动技术：练习形式主要包括有氧運动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）。