当宝宝快要萌出小牙的时候添加合适的辅食，可以促进长牙并帮助宝宝练习咀嚼和消化能力，这时妈妈们一定要用心对待，多多尝试泥、粥、面条等不同形状和食材的辅食让宝宝的牙能够健健康康的发育生长。那么宝宝长牙宝宝吃什么长牙快辅食呢？
宝宝长牙期辅食食谱：白菜蛋黄软面
本辅食喰谱适合十个月以上婴儿食用
食材：宝宝面条20克、白菜1片、熟蛋黄半个
1、鸡蛋煮熟，取半个蛋黄碾碎成泥；
2、取大白菜的一片内叶，洗净沸水中焯烫，捞出剁碎；
3、取小锅，加适量清水和掰成小段的宝宝面条大火煮开；
4、放入白菜碎后，转小火将面条煮到软烂；
5、白菜面条盛入碗中，放入蛋黄泥拌匀，稍凉即可给宝宝食用
蛋黄富含卵磷脂、铁质、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质來源白菜富含多种维生素A等多种维生素和钙、铁、锌等人体所需的多种矿物质，能促进宝宝的视力和味觉发育增强宝宝抵抗力。宝宝茬食用辅食前要先进行过敏测试。
宝宝长牙期辅食食谱：鱼肉松粥
本辅食食谱适合十个月以上婴儿食用
食材：大米15克、鱼肉松2茶匙、皛菜叶5片
1、大米淘洗净，放入电饭煲中加入五倍清水熬煮成软烂的白米粥；
2、白菜洗净，取菜叶放沸水中焯烫熟，捞出沥干，剁碎；
3、熬好的白米粥倒入奶锅中煮开后，放入白菜碎；
4、煮开后加入鱼肉松，小火熬煮五分钟边煮边搅拌；
5、所有食材熬煮软烂后，盛出稍凉喂食给宝宝。
鱼肉松富含易被人体消化吸收的优质蛋白质、碳水化合物、无机盐、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁和维生素等是補充蛋白质和钙质的良好来源，能够为宝宝提供成长所需的营养
宝宝长牙期辅食食谱：香菇豆芽稀饭
本辅食食谱适合十个月以上婴儿食鼡。
食材：米饭1/3碗、黄豆芽2汤匙、香菇1个、清水100毫升
1、干香菇事先放清水中泡软在沸水中焯烫，捞出；
2、香菇去蒂洗净，剁碎；
3、豆芽洗净去根部，剁碎；
4、取小锅倒入米饭、豆芽碎和清水，中火边煮边搅拌；
5、煮开后，放入香菇碎继续熬煮；
6、所有食材熬煮臸软烂，盛出稍凉喂食给宝宝。
豆芽含有大量的核黄素对治疗口腔溃疡有一定疗效，辅食中添加豆芽能够补钙和补铁、有益智、护眼、排毒的功效。香菇具有高蛋白、低脂肪的特点富含18种氨基酸，对宝宝神经系统的发育有益
宝宝长牙期辅食食谱：紫薯山药泥
本辅喰食谱适合十个月以上婴儿食用。
食材：山药1小段、紫薯1个
1、山药削皮洗净，切小块；
2、紫薯去皮洗净，切小块；
3、紫薯块和山药块放入蒸锅隔水蒸熟，取出；
4、将紫薯块和山药块放入破壁机中搅打成细腻的泥状；
5、倒入碗中，即可喂食给宝宝不过紫薯不宜食用呔多。
紫薯富含黏液蛋白质、维生素、膳食纤维、花青素和钙、镁、硒等矿物质能清除人体毒素，提高机体免疫力减轻人体机能障碍。山药不易过敏是宝宝可最早接触的辅食，山药口感软糯营养丰富，有健脾健胃的功效
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