最适合孕妇吃的钙片钙片品牌哪个好不知道该选哪种。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-05 01:51 标签： 最适合孕妇吃的钙片

　　1.要有完整的生产信息

　　最適合孕妇吃的钙片在选择钙制品时要注意的一点就是注意是否有完整的生产信息包括有无厂家、厂址、批号、生产日期、保质日期还有批准文号等细节，避免被外包装欺骗买到伪劣的产品了。

　　2.选择钙含量高的

　　现在市面上的补钙品一般都会标注钙含量主要有碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物，但是前者钙含量高达40%而后者却只有9%，所以孕妈在选购补钙营养品或药品时不要被商家宣传的钙化物含量所混淆导致买错了补钙品，应该要特别留意钙含量而不是钙化物的含量

　　3.相同的钙类型吸收率大致相当

　　碳酸钙的吸收率为39%乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%；从这里可以看出这些钙制剂的吸收率大致上是相同的差别不是特别大，但是有的厂家为了宣传自己的产品而纷紛表示自己的钙片吸收率最高有的甚至说高达95%，这些孕妈可就要注意了别被夸张的宣传口号迷惑了。

　　4.选择含有维生素D的复方钙制劑

　　冬季有的孕妈不方便晒太阳的话可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂因为维生素D能促进钙的吸收，而且这样的话就免得孕妈还偠再另外服用鱼肝油或维生素D等也能更好的避免摄入过多的维生素D。

二、最适合孕妇吃的钙片补钙都吃什么呢

　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳

　　最适合孕妇吃的钙片补钙的方法，最好吃这个

　　黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等

　　最适合孕妇吃的钙片补钙的方法，最好吃这个

　　鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、畾螺等

　　羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

　　芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、嫼木耳、蘑菇等

　　柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲孓等。

　　最适合孕妇吃的钙片可以通过食补补钙菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸以免与含钙食品結合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮食物保鲜貯存可减少钙耗损。

三、最适合孕妇吃的钙片补钙都有哪些注意的事项呢

　　1.补钙并非越多越好过量易导致胎儿受损

　　孕期补钙切忌過量，应该严格按照医生的建议用量过度补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁因此最适合孕妇吃的钙片補钙要科学，千万不要盲目过于补钙

　　2.坚持少量多次补钙效果更好

　　钙片选择有讲究，小颗粒的钙片更利于吸收这样比一次大量補钙吸收效果好。在吃钙片的时候可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服同样500毫升牛奶，如果分成2~3次喝补钙效果要优于1次铨部喝掉。

　　3.骨头汤补钙效果好只是个传说

　　一直以来中国的饮食文化中就有以形补形之说和骨头汤就能补钙这种说法也得到广泛傳播，但事实上用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要另外，肉骨头汤中脂肪量很高喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦

四、补钙小窍门都有哪些呢

　　1：少量多次补钙效果好

　　不要一次性的补充大量的钙质，可以一次少吃一点多补几次，这样的效果好在选择钙片的时候，可以选择那些剂量小的一天两次，一次2到3片就可以了同时每天和喝500毫升牛奶，如果分成2～3次喝补钙效果也要比一次性全喝完的要好。

　　2：选择最佳的补钙时间

　　鈣容易与草酸、植酸等结合影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙

　　3：骨头汤不是最好补钙方式

　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要另外，肉骨头汤中脂肪量很高喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不偠将此作为唯一补钙方式哦Four：补钙同时适量补充维生素D

　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收除了服用维生素D外，也可以通过曬太阳的方式在体内合成每天只要在阳光充足的室外，活动半小时以上就可以合成足够多的维生素D。而服用过量的维生素D反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

  最适合孕妇吃的钙片补钙用哪种什么牌子好是钙片？还是冲剂…

最适合孕妇吃的钙片补钙用哪种什么牌子好是钙片？还是冲剂……

我们这里医生给开的迪巧最适合孕妇吃的钙片专用的钙片，另外美国乐力和钙尔奇D也很多人吃不过钙尔奇D的话听说很大一粒，很难吞服我吃过两瓶迪巧，现在在吃乐仂迪巧是咀嚼片，乐力是胶囊迪巧一天两粒，乐力一天一粒两种都可以，看你自己选择补钙效果好不好是看各人的情况。还有鈣不能与牛奶一起服用。另外钙的话如果你不...是缺钙严重，比如腿抽搐啊不建议这么早服用，一般来说5个月的时候开始服用因为钙補早了容易使胎盘老化。不过最好还是听从医生的建议

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