我167,103斤为什么别人说我瘦我还感觉自己小腿粗呢你们看着粗吗

 应该不会不然住在重庆的我们┅个两个腿都粗了哦 
不过要步行减肥的话,一定要注意坚持和时间
如果你怕变粗的话
那么你在晚上睡觉的时候
做一段时间的踢腿运动
躺在床上像骑自行车一样的倒着身子蹬
一个月下来,小腿和大腿都会消瘦
一次踢200下可以逐步加量
饮食方面嘛,一定不要节食减肥
这样会适嘚其反的
但是注意不要吃零食
晚上最好不要加餐
平时吃饭和休息要有规律
这样自然而然就会瘦的
即便效果不大
但绝对对你的健康没有任何副作用
全部

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