减肥没概念什么意思。

我的解释是它有两种意思①字媔意思:减掉自身多余脂肪,②大众理解意思:减轻体重

其实脂肪并不是什么坏东西,要知道人类能够发展到今天身体的进化是智能的人嘚身体是喜欢节省能量的而不是喜欢消耗能量的,脂肪在身体虽然是一种能量但是它也会耗能所以它存在便有它存在的道理。

脂肪的体積是肌肉的三倍脂肪的功能有很多比如帮助内脏正常运转,提高免疫力和增强抗打击能力但是最主要的有两个,①提供能量②保暖,脂肪的供能方式和大多数人像的截然相反运动强度约小供能效果越好。脂肪的保暖是人体一种非常重要的保暖方式人体主要的脂肪汾布在脏器附近,表层有体表脂肪深层有内脏脂肪。

其实话说回来如果你的身体真的是有多余的脂肪身体会自己清除(比如说夏天人容易瘦就是这样)

减轻体重这个没什么好说的,主要就是减少热量吸收我个人不是很建议大家减轻体重,第一会很辛苦第二减重过快对健康不利!

所以以后不要再问我到底怎么减肥,我想瘦到多少斤!行为减重和减肥是两个概念什么意思!

因为我的身体比较肥胖想减肥,听别人说可以通过辟谷的方法来减肥但是我不知道减肥辟谷是什么意思,想问一下医生减肥辟谷是什么意思?

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