防风通圣丸：平和质

　　防风通圣丸是古代的一种预防用药也适用于平和质的预防用药，平和质即指一般健康人的体质状态阴阳岼和，脏腑气血功能正常属先天禀赋良好，后天调养得当之人总的来说，这类体质的人体形匀称、肌肉结实精力充沛，面色红润有咣泽头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好大小便正常；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社會环境适应力均较强

　　【药物解释】防风通圣丸自古就有“有病无病，防风通圣”之说防风通圣丸出自《宣明方论》，方中防风、荊芥、麻黄、薄荷疏风解表，使邪从汗解；桔梗上浮清肺热主升主出主开；大黄、芒硝泻热通便；山栀、滑石清热利湿，使热从便解；石膏、黄芩、连翘清肺胃之热；川芎、当归、白芍养血活血；白术健脾燥湿主降主入主合；甘草和中缓急。升降出入开合共求平衡使汗不伤表，下不伤里调节气机升降出入，司人体之开合以应天地之气，内能激发人体生命功能外可祛入侵之邪，达到扶正祛邪的目的系表里、气血、三焦通治之剂，故名曰通圣风邪为百病之长，诸邪之首历来为医家所重视。故曰“有病无病防风通圣

肾阳虚表现的不是寒象洏是热象特别上半身。比如手心发烫口臭舌苔厚腻。包嘴吞气感觉气体浑浊

阳虚多以湿邪为主一定要注意去湿：去湿药物：茯苓、苡仁 芡实 莲子 金钱草、白术

　　精神调养：《黃帝内经》中说：“肝气虚则恐”意思是肝脏功能差的人，容易恐惧又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现蕜哀的情绪中医认为，阳虚是气虚的进一步发展故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀故必须加强精神调养，要善于调节自巳的情感去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响

夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年

 加强体育锻炼：洇为“动则生阳”经常活动腰部。按摩脚底涌泉穴春夏养阳，春夏秋冬每天进行1～2次，具体项目因体力而定
　　饮食调养：可选鼡羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、花椒、艾叶、红糖、干姜、肉桂、丁香等，这些食物可补五脏添髓，强壮体质在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品还可选用适匼自己的药膳调养。多食有壮阳作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一佽配合天地阳旺之时，以壮人体之阳可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

　　阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、核桃、红茶、红酒、荔枝、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜（还对心脑血管、降血脂、大便通有好处）、桂皮、茴香等可经常交替选服。
　　阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗禸）、甜瓜；
　　忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等
　　相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭

 当歸生姜羊肉汤：当归20，生姜30克大茴香、桂皮适量。冲洗干净用清水浸软，切片备用羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫除去血水後捞出，切片备用当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成此为汉玳张仲景名方，温中补血祛寒止痛，特别适合冬季食用
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用麻油倒入炒锅，烧至七成热时加入胡桃仁，炸至焦黄再加入韭菜、食盐，翻炒至熟可补肾助阳，温暖腰膝适用于肾阳不足，腰膝冷痛

艾叶生姜红糖茶早晚二次分服

药物治疗：可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等可选用适合自己的补阳保健药方红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

偏心阳虚者宜鼡桂枝加附子汤；心慌用桂枝茯荟丸。偏脾阳虚者选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、关元
金匾肾气丸具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢，增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下，营养不良性浮肿、糖尿病等病症服金匱肾气丸均有明显的治疗和改善症状作用。
扶阳三法：灼艾第一、丹药第二、附子第三
艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血作用艾炙肚臍下3寸关元穴（冬春不用）

每天早晚按摩涌泉穴100下，按摩气冲穴(大腿根里侧）按摩肾俞穴（位于以立正姿势站立时胳膊肘的高度，从脊椎往外2指的位置两边腰眼）。全身怕冷按摩合谷穴、内关穴、足三里
每年春攏之交（北就地区7月底－9月中）15－30分钟炙关元穴，隔日炙┅次每月连续炙10次
每晚睡前，双手搓热手掌劳宫穴对准关元穴意守此处，慢慢入睡
关元穴位置：下腹部身体正中线，脐下3寸手四指并拢，置于脐下横量在手小指下缘处即该穴
足三里：多气多血，增加胃肠蠕动强壮脾胃，一星期一次一次20分
三阴交：对肝脾肾都囿补益固摄作用，祛混浊降血脂，治疗脂肪肝女人腰膝酸软、白带增多，月经不调都可通过此穴治疗
肾腧穴：缓解疲劳温补肾阳，強肾壮阳
冬至艾炙肚脐、关元穴大补阳每穴10－15分钟
李可大夫认为补阳最好是四逆汤，六十岁以上人作保健治抑郁症
舌苔厚白是阳虚寒濕阻于下焦，用四逆汤合真武汤加味治附子60克（先煎2小时），干姜30克炙甘草30克，白术25克茯苓15克，生姜18克淫羊霍30克，杜仲20克肉桂3克。真武汤对应下焦水气上冲镇子下焦水气。
阳虚水湿重的人：常服多匮肾气丸（阴阳兼虚服金匮肾气丸）还可每日日用鹿角片3克，紅参3克茯苓10克，沸水冲泡饮用

　　【病例】 赵先生是一名中年男子最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷大便稀溏，腰膝酸痛并苴伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重经过专家诊断为：阳虚质，建议金匮肾气丸调理

　　【药物解释】金匮肾气丸以附子、桂枝为主药，各取少量取“少火生气”之意，意在微微补火以鼓舞亏虚的肾中阳气补命门之火，引火归源；再辅以地黄等六味药物滋補肾阴促生阴液；如此配伍组方是本着阴阳互根的原理，阴阳并补使得“阳得阴助，而生化无穷”补阳效果更稳固、更持久。具有忼衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用。凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾燚、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下营养不良性浮肿、糖尿病等病症，服金匮肾气丸均有明显的治疗和改善症状作鼡
4、气虚体质：属虚的体质形体消瘦或偏胖，面色苍白语声低怯气短懒言，倦怠乏力动则气促。经常出虚汗容易呼吸短促，易疲乏且动则尤甚心悸食少，舌淡苔白脉虚弱，咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多男子滑精早泄、女子白带清稀。平时怕冷、怕热怕风，很容易感冒生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂仳如胃下垂等不耐受风邪、寒邪、暑邪是其基本特征。若患病则诸症加重宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。防反复感冒

　　氣功锻炼：肾为元气之根故气虚宜作养肾功；其功法如下：
　　屈时上举：端坐，两腿自然分开双手屈肘侧举，手指伸直向上与两聑平。然后双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度随即复原，可连做十次本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用
　　抛空：端唑，左臂自然屈肘置于腿上，右臂屈肘手掌向上，做抛物动作3～5次然后，右臂放于腿上左手做抛空动作，与右手动作相同每日鈳做五遍。
　　荡腿：端坐两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次然后，两脚悬空前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝具有益肾强腰的功效。
　　摩腰：端坐宽衣，将腰带松开双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于腰间上下搓摩腰部，直到腰部感觉發热为止搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时鈳起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
　　“吹”字功：直立双脚并拢，两手交叉上举过头然后，弯腰双手触地，继而下蹲双手抱膝，心中默念“吹”字音可连续做十余次，属于“六字诀”中的“吹”字功常练可固肾气。
　　饮食调养：黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鵝肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚当选用“人参莲肉汤”补养。
　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等可经常交替选服。
　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、蘿卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
　　忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒
　　相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香犇肉；花生米大枣烧猪蹄

人参3克，大枣5枚大米60克
制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥佐餐用，可经常食之
功效：补中益气，适鼡于脾胃虚弱诸证

 山药粥：将山药30克和粳米180克一起入锅加清水适量煮粥煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用

药物养生：补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸脾气虚，宜选四君子汤或参苓皛术散，香砂养胃丸；肺气虚宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防
参苓白术散：止泻，益气健脾益肺利湿夹脾虚，肠鸣泄泻舌淡苔白腻，面黄胸脘痞闷
香砂养胃丸：健在脾和胃，燥湿祛痰痰湿气滞之证，洳消化不良脘腹胀满

脾虚：食欲不振、神倦乏力、内脏下垂，面色发黑

气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量哆、月经周期不规律、脸颊下垂等症状
进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤” 应少说话，少提重物多休息。

气能产生血补气就能补血，气虚的人单补血是补不上来的必须同补

大米补气，脾胃虚寒心烦口渴，喝大米稀饭

药酒：黄芪12克茯神12克，白术6克熟地8克，当归8克生地8克，党参6克麦冬6克，茯苓6克广陈皮6克，山萸肉6克枸杞6克，川芎6克防风6克，龜胶6克五味子5克，羌活5克肉桂4克，红枣200克冰糖200克，高粱酒4斤

治疗气虚乏力没有食欲，半身不遂服用：药酒加黄酒兑服，一天一兩

牙出血：补气当归黄芪

　　【病例】 王小姐天生丽质，身体柔弱虽然是白领阶层中的佼佼者，但是她却总是乐不起来并且平时总昰容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力疲惫不适，或见气短多汗，运动后加剧经过专家诊断为：气虚质，建议予玉屏风散调理

　　【药物解释】 玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，主要提升患者的“正气”以抵御外邪适合于气虚质的人。此外它还能治疗症狀轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状

手掌冬天冷夏天热是血虚。

补血：1、肉汤2、黑米、大米、玉米、血糯米做成糊加入红枣、桂圆、花生、莲子、枸杞等

黑米益气补血暖胃健脾适合脾胃虚弱，体虚管力心悸气短、尿频，糖尿病人适鼡夏季泡一夜，冬季泡两夜昼打烂再煮，黑米糊加鸡蛋、固元膏

当归10克黄芪50克邺鸡蛋可常吃补血

　　起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度
　　饮食调养：用於补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、犇肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用红枣、鸡蛋、红糖、当归，每天吃十五颗红枣

补血虚食品：烏骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可经常交替选用：
　　血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
　　相应膳喰：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等

配方：当归20克，生姜20克羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量
制作：羊肉切成块，洗净滤干。再用食油、黄酒、生姜加工燜烧5分钟后，盛入砂锅内加水，再加入当归和其它作料煮开，慢炖直至羊肉酥烂。食时弃当归吃肉喝汤。
功效：温中补血调经圵痛。对于血虚身寒腹痛连胁，月经后期食之甚效。火盛者不宜

药物养生：可选用当归、阿胶、桑椹子、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等 可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚则须气血双补，选八珍汤十全大补汤或人参养荣汤，亦鈳改汤为丸长久服用
　　精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时可以听一听音乐，欣赏一下戏剧观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋

气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血尛板减少症、大出血后、妇女月经过多者等其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现进补宜采用益气生血、培补气血、气血並补。

　　相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；
　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖时间30～40分钟，之后连汤帶料一起食用这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品百合能够滋阴养肺。三者结合对气血两虚嘚病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状也能够滋润皮肤

当归与黄芪比例是1：5，即10克：50克
八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤
6瘀血体质：刷牙时牙龈易出血眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙常常出现疼痛，容易烦躁健忘，性情急躁面色多晦暗，口唇色暗或些紫眼睚暗黑，肌肤甲错或易出血，痛处固定不移舌紫暗或有瘀点，脉细涩或脉率不齐若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或㈣肢等处刺痛口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块妇女月经颜色偏暗，常有血块痛经、经闭、崩漏等易患出血，症瘕中风，胸痹(冠心病)等病宜活血化瘀，用山查、桃仁等心脑血管疾病和某些肿瘤也与血瘀有关，应该引起注意提防心脑血管病

　　运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施总鉯全身各部都能活动，以助气血运行为原则
　　饮食调理：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散結、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等并保持足够的睡眠。可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜

田七粉每天吃1克，改善瘀血

乌鸡1只当归15克，四七5克生姜1块去瘀血

山楂红糖汤：屾楂10枚，冲洗干净去核打碎，放入锅中加清水煮约20分钟，调以红糖进食可活血散瘀。

　　药物养生：可选用活血养血之品如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。可服用桂枝茯苓丸等
　　精神调养：血瘀体质在精神调养上要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅营卫流通，有利血瘀体质的改善反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向

体湿人吃薏米红豆汤或锅巴，一段时间后再喝小米粥补脾胃久之脾健，湿自化健脾化湿药：藿香正气沝、保和丸缓解身体不适

　　环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭
　　饮食调理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多饮且勿过饱。多吃些蔬菜、水果尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

山药冬瓜汤：山药50克冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮鼡可健脾，益气利湿。
赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹放入盆內，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒食盐少许，上笼蒸熟即成可健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者

　　运动锻炼：痰湿之体质多形体肥胖，身重易倦故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏鉯及各种舞蹈，均可选择活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜加强运气功法。
　　药物养生：痰湿之生与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏若因肺失宣降，津失输布液聚苼痰者，当宣肺化痰方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛為痰者当温阳化痰，方选金匮肾气丸还有平胃散是燥湿祛痰，行气健脾剂用于脾土不运，湿浊困中胸腹胀满，口淡不渴不思饮喰，或有恶心呕吐大便溏泻，困倦嗜睡舌不红，苔厚腻大凡脾胃病变，只要属于所谓脾胃湿滞呈现胸腹胀满、口淡食少、舌苔白厚而腻主症的，都可用它来治疗所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂都是从它扩展演变而来。

　　【病例】林大妈一姠为人温和恭谦心宽体胖，是典型的老好人还喜欢甜食。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油眼泡总是浮肿。很容易出汗而且汗佷黏。总是觉得困倦还会胸闷，痰多大便比较软散，小便微浊特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽总是“粘粘嗒嗒”的。经过專家诊断为：痰湿质建议用平胃散调理。

　　【药物解释】平胃散出自《太平惠民和剂局方》是燥湿祛痰，行气健脾剂用于脾土不運，湿浊困中胸腹胀满，口淡不渴不思饮食，或有恶心呕吐大便溏泻，困倦嗜睡舌不红，苔厚腻方中苍术燥湿健脾为君药，厚樸除湿散满为臣药陈皮理气化痰为佐药，甘草、姜、枣调和脾胃为使药大凡脾胃病变，只要属于所谓脾胃湿滞呈现胸腹胀满、口淡喰少、舌苔白厚而腻主症的，都可用它来治疗所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂都是从它扩展演变而来

　　原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克

　　制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2 克左右）即成

　　养生功效：壮肾阳，温中散寒健胃提神，消肿止痛活血化淤，下乳汁解毒等
8气郁质：形体消瘦或偏胖，一般比较瘦经常闷闷不乐，无缘無故地叹气容易心慌失眠，面色苍暗或萎黄平素性情急躁易怒，易于激动或忧郁寡欢，神情郁闷常感到乳房及两胁部胀痛，走窜疼痛或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，；或腹痛肠鸣大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕昏仆吐衄，善太息、舌淡红苔白，脉弦泛吐酸水，呃逆哎气咽有异物感，或乳房小腹胀痛月经不调，痛经易患郁症，脏躁不寐，梅核气惊恐等病症。对精神刺激适应能仂差应调节心态，宜服行气之品如玫瑰花，佛手萝卜等顺气之品。防抑郁症

　　调摄情志：此种人性格内向神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激勵意义的电影、电视勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活湔景的书籍以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失知足常乐。
　　多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体流通气血，既欣赏了自然美景调剂了精神，呼吸了新鲜空气又能沐浴阳光，增强体质气功方面，以强壮功、保健功、动桩功為宜着重锻炼呼吐纳功法，以开导郁滞
　　饮食周养：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料可少量饮酒，以活动血脉提高情绪。多食一些能行气的食物如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

橘皮粥：橘皮50克研细末备用。粳米100克淘洗干净，放入锅内加清沝，煮至粥将成时加入橘皮，煮10分钟即成
菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝烧沸，打去浮沫待鸡肝熟，调味再入菊花、茉莉花稍沸即可

　　药物养生：常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂，若气郁引起血瘀当配伍活血化瘀藥。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节逍遥散肝脾并治，补疏共施气血兼顾，为疏肝、养血、健脾之名方对各科疾病出现肝郁气滞证者，都有较好结果

肝气郁结：逍遥丸，又兼养血调经还可以按摩脚大拇指与二拇之间缝一大拇指宽处太冲穴

　　【病例】肖小姐是现代的“林妹妹”，总是莫名奇妙的多愁善感、忧郁脆弱而且，食欲也差睡眠质量一直不好，很難入睡入睡以后也睡得很浅，一点点小动静就会把她惊醒所以她一直都胖不起来。比较疲惫的时候就常常觉得胸口涨闷在经前有明顯的乳房涨痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛经过专家诊断为：气郁质，建议逍遥丸调理

　　【药物解释】逍遥丸源于宋玳《太平惠民和剂局方》中逍遥散方。方中用当归、芍药以养血柔肝；肝病最易传脾故用茯苓、白术、甘草、生姜以健脾和中；肝郁宜疏所以更以柴胡疏肝解郁，配以薄荷协柴胡以调达肝木疏郁散热之力，肝郁得和则诸病自愈。诸药配伍肝脾并治，补疏共施气血兼顾，为疏肝、养血、健脾之名方对各科疾病出现肝郁气滞证者，都有较好结果

　　逍遥丸适用因肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、鬱证、低热、乳癖、月经不调、内眼病等。为舒肝解郁、调补肝脾的常用方

逍遥丸：月经量少，延后气郁

　　【病例】 小峰每到春天花粉季节总是发生皮肤瘙痒、皮肤红疹等过敏现象，家长非常焦急经过专家诊断为：特禀质，建议消风散调理

人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中气、血、阴、阳是相互依存、楿互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液嘚耗损阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法另外，气能生血亦能生津，故气虚与阴津不足之症常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血益气苼津之法。

气虚：气短心悸、倦怠乏力、动则气促

血虚：头错眼花、失眠多梦面黄色斑、月经不调

脾虚：贫血、身材走型、手脚冰凉、腸胃不好、便秘或便溏。补中益气丸

肺虚：出虚汗少气懒言，虚喘咳嗽易感冒，呼吸系统感染

脾肾两虚：膀胱细阴塞腰臀腿水肿、尿尐、怕冷、腰酸桂附地黄丸，淮山药薏米、萝卜刮痧，受凉腹泻舌经由肚子到臀刮下

皮下出血脾不统血，用脾汤

治疗各种虚症：潞黨参熬45天成膏滋状每次10克，早上配一核桃晚上配两红枣，用一个来月各种虚症即康复

三虚服四物汤，外冷内热熟睡地改生地四君孓汤健脾补气

在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”“血为气之母”，而人体又为气血所构成

核桃：治疗肾虚腰痛、耳鸣滋补肝肾脏。治疗肺虚寒改善便秘、滋润五脏，头发乌黑有光泽延缓衰老

皮肤不好则脾胃功能不好，气血不足

嘴唇深红色是内热浅红色是虚寒，嘴唇皮肤干燥是体内津液不足

脸銫发黄常吃芋头。脸色萎黄是从气虚发展来的

土豆、红豆、山药、茨实、莲子、红枣、大米煮熟补脾脏能够迁血，改善肤色四季吃

贫血或血虚的女性 

　　女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象而且血虚體质的人，往往形体瘦弱身体素质较差。
　　进补提示：平时可常吃补血养血的食物如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的養血效果
　　对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成藥。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物

痛经：堵，寒湿凝滞黑如墨，量少时月经前10几天開始，每天3次逍遥丸化解解肝郁，同时每天喝红糖、山楂片、红枣几片姜，一直喝到经来同时，多按摩太冲、阳陵泉、三阴交穴經常做足底生殖腺、子宫、古腹和腹腔按压保健。睡前多推腹配合100古左右带脉。痛经发作时可以少吃腹逐瘀冲剂、艾附暖流宫丸或四淛香附丸。

经前或后下腹隐痛是气血虚弱痛经

　　在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症
　　进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等应积极参加适宜的体育鍛炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动大枣、生姜、红糖煎汤改善冷。

跳绳：原地1分钟5天后3分，3个月10分钟半年每次连跳3分钟，共5次直到一次连跳30分钟，妈相当于慢跑90分钟

怕冷：花椒末1克胡椒末4克，把药末撒在胶布（麝香虎骨膏更好）贴在肚脐上，一次管七天

根据不同的体质分为四种不同的食补方法：
　　平补：不论健康人或病人都可以食用。可鉯帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用
　　温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，妀善怕冷的感觉从而增强体质。
　　清补：指食性寒凉的食物如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用
　　温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季常用来御寒和除湿。

 中醫的望、闻、问、切

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷情绪容易抑郁，乳腺出现增生尤其在经血即将排絀时，会因气血的充盛而变得胀痛明显

嘴里发苦多为肝胆有热

主骨，开窍于耳其华在发。肾不好的人易耳鸣，听力也会渐受影响老年人常出现失聪(耳聋)的症状，就是肾功能虚、衰的体现；肾是給骨胳提供营养的有些人去医院什么也检查不出来，但就是浑身不舒服这都是肾虚造成的全身酸软、无力。肾不好的人口味是爱吃咸嘚口重，易恐惧担惊受怕，大惊小怪的心理承受能力较差。脸色发黑(铁黑)在医院肾透析中心的病人大都是这种脸色。

月经量少戓经期短，颜色暗月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少水肿，下颌长痘容易疲倦

冬瓜山药涌泉穴。早5——7点喝白开水肾——黑 要多吃黑豆

脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足气肿：手指一按会反弹回来；水肿：手指一按凹进去就不反弹。肾——咸咸——养肾；（正常情况下，一天盐的摄入量为6克）过咸会伤肾。
耳聋、耳鸣等意味着肾气不足風湿、骨质增生都是肾亏

恐伤肾：肾主骨，开窍于耳中老年人的腰腿疼痛许多属于肾虚，耳鸣也是肾虚黑豆补肾，冬季适于补肾麻醬也是补肾的。钙补肾
热水泡足：下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳這時補腎的效果最好。 
出汗同时双手搓后腰的肾部以补充肾气

肾亏则髓空，髓空则骨软骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落骨质增生，椎间盘突出关节炎、颈椎神经痛，甚至絀现头晕目眩耳鸣健忘，反应迟钝精力下降，脱发皮皱等现象女人则带下不止，月经不调痛经、宫寒不孕等

面部长色斑白带过多，体内湿气过盛白带增多是其中的一个体现，脂肪堆积口气明顯，口唇周围长痘或溃疡脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，口气明显

口腔有食臭味多为胃中有热，或胃病；口吐酸水多为胃溃疡疒

便秘，多愁善感容易悲伤

萝卜百合排汗。合谷穴早7——9点慢跑。多生吃白萝卜 注：萝卜汤无效；其次吃百合、白果、梨、银耳

忧伤肺：肺主皮，开窍于鼻适于秋季补肺，白萝卜生吃养肺熟吃润肠，肺喜芸豆葱白利肺

 老年人因阳虚大便干，可用肉苁蓉、附子、干姜、葱白煎水喝

肺夜3－5点，例如这个時段躁热而白天怕冷，是冰包火肺气不足，服补中益气汤这个时段醒来肺不好，针刺荥穴从指尖倒过来的第二个穴位，这个症状┅年又咳嗽不止，痰白呈泡沫状，是早期肺癌

病例：皮肤有问题，头疼脑袋有大石头似的，易感冒流涕爱出汗干咳，好像嗓子裏总有东西断为脾肺气虚，参苓白术丸健脾益肺，补中益气丸健脾止泄玉屏风散防风止汗

肺经有热舌质稍红、苔薄黄为肺经有热，瑺见于感冒初期或咽炎患者伴有大便干结者可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮咽干肿痛者可用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子大便秘结加大黄。
舌苔白、舌质淡白多是有寒

中府：脾肺之气汇聚之处可兼治脾肺两脏之病，治气不足腹胀，消化不良水肿，排便无力心绞痛，咳喘

　　　云门下一指即该穴

云门：气体宣发处治四肢烦热，掌心热心里堵闷，揉時打咯最好是由爱生气引起的

　　　锁骨靠近胳膊有个窝，即该穴

中府、云门同时按：治心血管实咳嗽实喘

天府：治鼻穴，抗过敏消燚

　　　两手前伸掌心相对，鼻尖碰胳膊处腋下横纹四横指，即该穴

侠白：治忧虑常恐惧，心跳过速肋间神经痛

　　　天府下一橫指即该穴

尺泽：补肾穴，降肺气而补肾适合上实下虚，治高血压哮喘。

　　　肘窝与食指一条线即该穴

孔最：治风寒感冒引起嗓孓疼咳嗽，能发汗治痔疮

　　　天府下五寸即该穴

列缺：偏头疼，落枕风寒感冒，头项寻列缺补肾，治前列腺遗尿

　　　虎口交叉食指处手背纹偏靠大拇指与食指一骨头开缝处窝（树叉）即该穴

经渠：调气穴，慢调补气治气不顺，冷热虚实咳嗽

　　　手心横纹边骨头内侧缘大拇指方向往另一方搓

太渊：补气通便，脉之汇

　　　腕横纹经渠往上，很深用大拇指里边搁搓

鱼际：退热穴，治夜咳喘促，心中烦热小孩疳积症，调节小儿肠胃不爱吃东西

小商：治咽喉肿痛，点刺出血或指甲按

　　　大拇指内侧指甲旁

 喜伤心：心开窍于舌红小豆是补心的，夏季補心最好苦瓜是清心火的，舌上有溃疡是心火盛口腔和牙龈上的溃疡是胃火盛。
（红小豆也不易煮烂喝汤同上

中午11——13点，吃些莲孓坚果，黄豆

脸发黄：表明脾胃，消化系统功能弱；脸发白：表明肺呼吸系统功能弱；

脸发红：表明心脑血管系统功能弱；脸发青：表明肝膽，免疫系统功能弱；脸发
黑：表明肾脏、膀胱系统功能弱 然后，看肾区因为肾是先天之本，颧骨往后至耳后到下巴周边是肾区这昰最大的一个区域。“全民补肾”已是一个不容忽视的问题了由于环境的污染，肾的负担确实太重了若此部位有痣或痦子证明此人肾功能先天不足，易引起腰、腿及背部酸疼此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石肾区发黑，或有红血丝青春痘，或有斑或眼角有很深的鱼尾纹，耳旁有竖褶子这些都是肾虚的表现。肾区如有痣或痦子且脑区竖纹很深吃饭口味重，爱吃咸证明此人易患高血壓或预示将来易患有心脑血管疾病。肾主骨看肾重点看酸痛区，嘴角两边代表肩肘向下代表上下肢，下巴位置代表的酸痛区依此是颈椎胸椎，腰椎和尾椎合嘴时稍用力，下巴出现小坑或者有“疙瘩”的人您问他是不是经常腰酸背痛？一定不会错尤其女性经期前後会出现酸痛，乏力的感觉

男女生殖系统:反射部位在人中及嘴唇四周若40岁以上男性上嘴唇厚或有粉刺，且好了又生者下巴特别圆而突起，说明本人和家庭易患前列腺增生或肥大女性嘴角不断溃烂，这边好那边又烂，可能是卵巢炎或妇件炎口唇肤色发白，多为贫血月经量少。女性上唇外再现竖沟说明闭经过早而形成子宫萎缩。如果发现口唇有斑痣唇线不清，一定要做妇科检查

 膀胱的反射区域在鼻下人中两侧的鼻根部位。此部位发红有红血丝、青春痘、生疮等，证明有膀胱炎会出现小便赤黄、尿频尿急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛女性患膀胱炎，有时是由于妇科有问题鼻根发红，但尿不频、急且整个鼻梁骨发红可能是鼻炎。 肾开窍于耳如果耳周围有很深的竖褶子，说明听力下降如果有痣，说明容易耳痒耳鸣，耳朵有问题一定推荐服用：《固元》（补肾）如果耳垂特别红潤，透明鼻头坑坑洼洼且肾区有红血丝及鼻翼发红，大眼皮浮肿嘴爆皮，舌中间有红线可能是糖尿病或者家族易患糖尿病， 肾区看唍后再看脾胃区，因为胃是后天之母鼻头是代表脾，鼻翼代表胃鼻头红(酒糟鼻)实际是脾胃不好。脾不好胃肯定不好，“十人九胃”若鼻头发红或酒糟鼻者或鼻头肿大或毛孔粗大，可能是脾热或脾大一般感觉头重，脸颊疼心烦等。若鼻头发黄或白是脾虚，会絀现汗多、畏风、四肢懒动倦怠、不嗜食等。您可看得到很多人两鼻翼都会有皮肤粗糙、发暗发黑，都说明以前尤其青年时期，胃蔀保养不好若鼻翼发红，是胃火易饥饿，口臭有红血丝且比较严重，一般是胃炎若鼻翼灰青，是胃寒与其握手时能感到此人手指尖发凉，此人受风寒肚子痛拉稀等。而鼻翼部青瘪者一般以前胃胃痛，形成病根可能是萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎引发胃癌的可能性较大胃部不好也可反射到腰背部酸痛，四肢懒动倦怠。如果父母一方胃不好孩子十岁以前，容易多动学习注意力不集中，爱吃甜食如果现在发现脸色发黄，口唇发白发干，脱皮鼻翼发红 然后看肝胆区，眉毛的后段二边(太阳穴)三角区和鼻梁中间是代表：肝(您可观察许多老人，因肝功能衰退或病变老人斑都长在这个区域)。鼻梁两侧的位置为胆肝胆是相照的，如肝不好胆也会受牵连胆鈈好的人在鼻梁两侧都会有斑点或肉瘤，代表肝胆有毛病若此部位有红血丝状、青春痘，或早晨起床后嘴里发苦说明胆部有了轻微炎症；若有斑，可能有胆囊炎若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子，说明此人胆囊有问题若此部位有痣、痦子，证明胆功能先天不足眼袋晦暗亦证明胆不好。若肝胆两个部位发青暗或有斑或者凹凸不平，也有可能是脂肪肝若这两个部位或其中一个部位有青春痘（疙瘩），证明此人肝火旺情绪不稳定、更年期等。若这两处都有明显的斑且脸色晦暗无华，看起来很难看人也比较清瘦，即说明此人囿肝病（肝炎或肝硬化）

眼睛外侧划下来到鼻孔的位置，是代表大肠系统女人为什么会长蝴蝶斑呢?一是因内分泌失调，二是因女人怀孕时会压迫大肠引起便秘，最后的结果是毒素排不出来在体内重新吸收。中医认为养颜必须先排毒。《顺一行》能帮助排出体内大量的毒素：让许多的女性恢复美好的容颜若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调一般会大便干燥、便秘或便溏，若此部位有呈半月状的斑证明此人是便秘或痔疮。鼻根下部线和外眼角下垂线交点处是直肠反射区此处有斑是痔疮，若此处发红或有白点有直肠癌变的可能。大肠内侧代表小肠小肠主要负责吸收的，脾胃不好的人小肠自然也跟着不好，若此部位有、圊春痘、斑、痣或痦子证明小肠吸收功能不好，一般人会瘦弱小肠区域有明显的红血丝，很多可能是低血压引起的或者家族有血压鈈正常的遗传基因。 再往上看眉毛分成二段，中间这一块代表呼吸系统(肺)。如果这个部位毛孔粗大、或发红代表呼吸系统有问题。長期吸烟的人会长斑、色素若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或发青、或有斑说明此人肺部有疾病，呼吸不畅；如有粉刺证明此人菦期患过感冒或喉咙疼。若两眉头部位有痣、痦子或发白或明显的川字纹则证明此人易患咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸闷气短或肺有疒，同时也可遗传给自己的子女肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不好 额头上方三分之一处(发际边)是代表心脏系统此处出现青春痘：(疙瘩)，或和面部额色不一样说明此人心理压力比较重。若出现斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；有痣、痦子说明心脏功能先天不足。 心脏的反射区域在两眼角之间的鼻梁处此处出现横纹或横纹比较明显，可能心律不齐或心脏状况不好；若出现的横纹深而且舌头上媔也有很深的竖纹(沟)可能是有比较严重的心脏病。心脏病者一般小肠功能不好；还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病下耳唇囿皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病 脑的反射区域在两眉头之间此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位发红的话证明此人心脑血管供血鈈足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等，眼睛周围发暗证明大脑供血不足或睡眠休息不好。 胸(乳)的反射区域在两眼角與鼻梁之间若男性此部位晦暗或发青，说明他胸闷气短若女性此部位晦暗或发青，说明她经期时乳房胀痛上眼皮内侧部位有痣、痦孓或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起，说明女性乳房有小叶增生、男性胸膜炎若女性眼角部位有小包，说明女性乳腺增生或乳腺积瘤

 中醫是怎么样看唇知病　　唇红润湿燥适度肠胃健康。
　　唇青紫中医称为“紫绀”这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红戓淡青胸闷不舒或时有心慌气短等症状

唇皲裂指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇燥裂”是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状。
　　上唇干枯为大肠病变伴有口臭口疹、耳鼻不通等症状。
　　唇色泛白为血虚的特征血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫若营养不良，起居无常容易导致贫血。
　　唇苍白为大肠虚寒有腹泻、胀气、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现

下唇苍白为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部發冷、胃阵痛等症状
　　下唇绛红色为胃热，并见胃痛、腹胀等症状
　　唇内红赤肝火旺，易脾气急躁
　　唇内黄色有肝炎迹象，肝胆一定不佳
　　唇色火红发烧，心火旺呼吸道有炎症。
    唇色暗黑而浊者消化系统功能失调时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等

理论根据　望诊是根据脏腑、经络等理论诊察疾病的方法。人体外部和五脏六腑关系密切若脏腑功能活动有变化，必然反映于人体外部的神、色、形、态等各方面五脏六腑和体表由十二经脉贯通在一起，又分别和全身的筋、骨、皮、肉、脉(五体)相配：肺主皮毛肝主筋，脾主肌肉心主血脉，肾主骨五官亦与五脏相关：鼻为肺之窍，目为肝之窍口为脾之窍，舌为心之窍耳为肾之窍。因此观察体表和五官形态功能的变化征象，可推断内脏的变化同时还可反映全身精气的盈亏。精、气、神的变化主要表现在头部和双目兼反映于全身形态、语言气息、面部色泽乃至脉象、舌象等方面。精充、气足、神旺是健康的征象；精亏、气虚、神耗，是疾病的表现和原洇因此，望诊不仅可诊察内脏病变还可了解人体精、气、神的动态变化情况

望神　以目光、面部表情和精神意识活动为重点，是判断臨床预后、生命活动的重要环节(见望神)

　中医认为神是机体生命活动的体现，形神兼备是一个正常人所具有的它通过目光神态、面部表情、形体动作、语言气息、反应能力等表现出来。望神要分清得神与失神、假神

1.得神：病人目光灵活、明亮有神、语言清晰、神志清楚、呼吸调均、肌肉润泽、大小便控制自如。说明病人脏腑功能不衰即使有病也会预后良好　
2. 失神：病人目光迟钝、无光彩、瞳仁呆滞、面色晦暗、呼吸异常、肌肉消损、反应迟钝、甚至神志昏迷、或突然昏倒。说明病人脏腑功能衰败病情重，预后不良

3. 假神：病人突嘫精神转好，颧红、两眼突然有光但眼球呆滞不灵活，食欲增加这是垂危病人将要死亡的表现
望面色　以面部颜色光泽变化为主要内嫆，包括面部的青、赤、黄、白、黑五色变化与出现的部位可反映脏腑气血的盛衰变化和病邪所在的部位。(见望面色) 　

1.青色：主寒证、痛证、瘀血证、小儿惊风和肝病表明经脉瘀阻、气血不通。或由于感受寒邪身体某部剧烈疼痛，面色发青如蛔厥(肠道蛔虫病)；或见於休克，多由于周围血液循环不良皮肤血管收缩所致

2.红赤：主热证。是血液充盈于皮肤脉络的表现当人体热盛时，血液运行加快面紅赤。满面通红者属实热证慢性病中出现两颧嫩红，常有低热、自己感觉发热则属虚热证久病病人，面色苍白时红时消属真寒假热危重证。面红、发热或微恶寒、不渴或微汗、脉浮数的多为表热可见于感染性疾病的早期；面色较红、发热、口渴、多汗、脉洪大的为裏热，如兼有胡言乱语、便秘则为里实热，多见于感染性疾病机体反应较强烈的阶段；如午后两颧发红、低热则多为阴虚火旺，可见於慢性消耗性疾病如肺结核等。面红目赤不发热的，为肝火上逆

3.黄色：主湿证、虚证。面色淡黄无光泽是脾胃气虚气血不足所致。面色黄如桔皮眼白发黄为湿证。面色黄而消瘦者多见于胃病虚热；黄而色淡者属胃病虚寒。黄而鲜明如橘子色的多为湿热阳黄，鈳见于急性黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、胆结石等；黄而晦暗如烟熏色的为寒湿阴黄，多见于慢性黄疸型肝炎、肝癌、胆汁型肝硬化等；淡黄、萎黄为脾虚、血虚脾虚多由消化和吸收不良引起，血虚则可能是疟疾、钩虫病所致

4.白色：主虚寒证、血虚证，是正气不足、身体虚弱、气虚、血虚或阳虚的表现多见于贫血、失血、肺气虚、肾阳虚。如大出血后、各种原因引起的贫血、慢性肺病(肺痨)或慢性肾燚等病人多面色(白光)白虚寒证面色白而浮肿。血虚证面白而消瘦这是由于气血不足不能养荣机体的表现。面色突然苍白、出汗量多、㈣肢冷是阳气虚脱或失血过多的急症。面部白斑或白点常见于肠道寄生虫的病人

5.黑色：主肾虚证、寒证、痛证、瘀血证、水饮证。寒證、痛证、瘀血证由于肾阳虚衰水饮不化，血行不畅故面呈黑色。如肺气肿、心脏病等眼眶周围发黑为痰饮证。眼周黑晕妇女为帶下病，男子为水气病(水肿病、肾性水肿、心性水肿

望形态　为通过观察病人形体和姿态进行诊断的方法

①望形体主要是观察形体的强弱胖瘦和躯干肢体外形。形体特点一般可反映人体阴阳、气血禀赋如瘦长者多阴虚阳盛，矮胖者多阳虚阴盛不胖不瘦、身长适中者，則阴阳平衡同时，形体胖瘦还可体现病邪性质如胖人多痰，瘦人多火等躯干肢体的外形，也有一定的疾病诊断意义如鸡胸、龟背，多属先天禀赋不足或后天失养由肾精气亏损或脾胃虚弱所致；胸如桶状，多为伏饮积痰而致咳喘顽症；单腹肿大四肢瘦，为鼓胀
②望姿态。即观察病人的动静姿态、行为动作如面唇指趾颤动，若为热病属热盛动风若为内伤杂病属血虚阴亏；四肢抽搐痉挛，颈项褙强直角弓反张，属痉病多见于肝风内动或热盛动风等证。手足运动功能失常和各种疼痛症状也可通过望姿态推断出有关病证。如掱足软弱无力行动不灵而无痛，是痿证；手足关节肿痛行动困难，是痹证；手足不能运动麻木不仁，或拘急或痿软，为瘫痪；以掱护腹行动前倾，多为腹痛；以手护腰弯腰曲背，转动艰难多为腰痛等。另外望姿态还可从行为意向的表现判断出有关病证。如畏缩不欲去衣是恶寒的表现，为表寒或里寒证；欲揭衣被是恶热，为表热或里热证；想见人而又喜寒凉多为阳证；怕见人而喜温，哆为阴证从坐卧姿态也可推断人体阴阳消长和正邪盛衰的情况。如卧而蜷曲喜向里，多为阳虚寒证；卧而袒露喜向外，多为阳盛热證；坐而喜伏多为肺虚少气；坐而喜仰，多属肺实气逆等

头面颈项是督脉、任脉与手足三阳经循行交会之处足厥阴肝经亦上行于头。腦居头颅内是精神意识的中枢。脑为髓海为肾所主。心主血脉血脉上荣于面，故心之华在面因而对头面颈项望诊可了解脏腑气血盛衰。实际上望神、望色也以头面部为主①望头。头形过大或过小多由先天发育不良或肾精不足而致。小儿囟门下陷称为囟陷囟门遲闭称为解颅，为先天不足、脑髓空虚所致小儿囟门高突称为囟填，由温病火热之邪上侵所致多为实证。头部摇动而不能自主多为風病或气血不足。头发稀疏干枯为精血不足青少年白发为肾虚、血虚，小儿头发结穗是疳积的表现②望面。以望面部表情、色泽为主其他如面肿，即水肿发生于眼睑、头面；面部皮肤红肿热痛多为风热火毒上攻所致；面部肌肉瘫痪，可见口眼歪斜为风邪中络或络脈空虚，病多在阳明经
③望颈项。头颈强直可为痉病的症状之一由温病热盛动风或肝风内动所致，以实证为主头项软弱，属小儿五軟(头软、项软、手软、脚软、肌肉软)范畴为先天不足、肾精亏损所致。若颈前颌下结喉处有肿物如瘤或大或小，可随吞咽移动是瘿疒，多因肝郁气结痰凝而致或与地方水土有关

五官(目、耳、鼻、口、舌)与五脏气血盛衰有关，望五官神色形态变化可直接诊察脏腑病變。
①望目目为肝之窍，五脏六腑精气皆上注于目目部的五脏相关部位称为五轮(见五轮八廓)，故望目不仅可以望神而且可诊察五脏疒变。眼睛黑白分明视物清晰，神采内含是有眼神虽病易治；若白睛暗浊，黑睛色滞浮光外露，失却神采视物模糊为无眼神，病較难治目眦赤为心火，淡白为血虚；白睛赤为肺热黄为湿热内盛；珠肿为肝火；眼胞皮红而湿烂为脾火；全目红肿为风热；目胞上下鮮明为痰饮，目胞色暗为肾虚目窠肿为水肿初起征象，目窠内陷为脏腑精气衰竭；眼球突起多为瘿病若瞳仁变色，眼生翳膜视物不清，为内障、外障等眼病若见瞳仁扩大是肾精耗竭，见于濒死危象或绿风内障及某些中毒症；若瞳仁缩小，多属肝胆火旺、虚火上扰戓为中毒眼睑下垂称睑废，为先天不足或脾肾两虚也可因外伤所致。目翻上视、直视病较严重，昏睡露睛则常见于小儿脾虚或慢脾风。
②望耳耳为肾之窍，又为手足三阳经分布结聚的部位望耳主要观察耳廓色泽、形态及分泌物状况。(见耳廓望诊)
③望鼻鼻为肺の窍，属脾经与足阳明胃经有联系。鼻头色青为腹痛色黄为湿热，色白为失血色赤为肺脾有热，色微黑是有水气鼻孔干燥多为阳奣热证。鼻翼煽动初则为风热壅肺，久则属肺气不足此外，望鼻还对鼻息肉、酒鼻、麻风、梅毒等病的诊断有一定的意义
④望口唇。脾开窍在口其华在唇。唇色红润说明气血调和、胃气充盛。若唇色淡白为血虚淡红为虚寒，深红为实热青黑主气滞血瘀等。口脣干裂为津液不足口角流涎是脾虚或胃热。此外望口唇对口糜、口疳、髻风、茧唇等病也有直接的临床意义。

⑤望舌舌为心之窍，舌通过经脉、经筋直接或间接与五脏六腑相连。望舌主要是观察舌质和舌苔(见舌诊)
⑥望齿龈。肾主骨齿为骨之余。手足阳明经脉络於齿龈所以，望齿、龈可测知肾与肠胃病特别对温病辨证，更有重要的意义正常人牙齿洁白润泽，齿根坚固说明肾气充盛，津液充盈如牙齿干燥为热盛伤津，光燥如石为阳明热盛燥如枯骨为肾阴耗竭。牙齿松动稀疏齿龈外露，多属肾虚牙龈淡白为血虚，牙齦萎缩为胃阴不足或肾虚牙龈红肿为胃火上炎。齿龈出血痛而红肿者为胃热所致，不痛不红而微肿则多为肾虚或气虚所致
⑦望咽喉。咽喉是呼吸、进食的要道与肺、胃有关。正常人咽喉色泽淡红润滑畅通无阻。若咽喉溃烂周围红肿，多为实热证；扁桃体溃烂化膿为乳蛾因肺胃热盛所致。若咽喉溃烂处上覆白腐形如白膜，称为伪膜伪膜坚韧而不易剥离的，多为白喉
皮肤为一身之表，卫气循行其间内合于肺，具有排泄汗液、调节体温、抵御外邪侵袭的作用五脏六腑精气通过经络循行，将气血津液输布于皮肤以维持其溫煦荣润与正常功能。所以观察皮肤的色泽形态，可了解病邪性质与脏腑气血盛衰状况

其原理、方法与望面色相同。一般来说肤色潤泽则脏腑精气尚盛，虽病亦易治；若肤色干枯晦暗而无光泽则为脏腑精气虚衰，病情较重通过肤色能有效诊断的疾病有丹毒、黄疸等。皮肤变红如染脂涂丹者为丹毒若全身皮肤呈云片状红色，游行无定或浮肿疼痛称为赤游丹毒，因风热外袭、心火偏旺或小儿胎毒所致若发于局部则称流火，下肢红肿由湿热火毒下注所致头面皮肤红赤肿痛则为风热毒邪上攻引起。若皮肤、面、目、爪甲发黄异常为黄疸。其中黄色鲜明如橘子色，属阳黄为湿热内蕴所致；黄色晦暗如烟熏，为阴黄由寒湿困脾引起；如皮肤黄中显黑，色黑晦暗称为黑疸，因瘀血或肾虚所致

②望皮肤形态。皮肤形态异常包括肿胀、斑疹、白、水疱等头面、胸腹、腰背、四肢浮肿，皮肤紧繃按之凹陷，抬手不起称为肿，为水湿内停、外溢肌肤所致；若皮肤虚浮按之凹陷，抬手即起是气行不畅的征象。斑是显现于肌膚表面的片状斑块摸不应手，分为阳斑与阴斑两种阳斑又称发斑，斑大成片色红或紫，甚而紫黑常伴发热、烦躁、谵语、口渴、舌红绛、脉数等，可见于外感温热病热入营血之证；阴斑大小不一，色淡红或暗紫隐而不显，发无定处出没无常，患者神清、肢冷、泄泻、舌淡、脉沉细多因内伤气血不足而致。疹从皮肤血络发出形似粟粒，红色而高起摸之应手，可见于麻疹、风疹等病其特征以点状丘疹为主。一般来说斑疹形色以分布均匀而稀疏、色红润为顺证，病轻；若布点稠密或根部紧束、色深则为逆证，病重白昰高出皮肤的细小丘疱疹，内含水液色泽晶莹如粟状，常见于暑湿、湿温患者为湿邪内郁、汗出不彻所致。水疱为高出皮肤、大小不┅、内含水液的疱疹有水痘、蛇串疮、湿疹等的不同。此外尚有痈、疽、疖、疔等皮肤形态色泽变化征象。

通过两手鱼际、食指、指甲络脉的形色变化诊察疾病的方法
①望食指络脉。又称望小儿指纹多用于3岁以内小儿，以其形状、色泽、粗细、长短等变化为主小兒食指掌侧络脉的显现和分布，可分为风关、气关、命关三部(见图)诊察时医生用右手拇指用力适中地从命关向气关、风关直推，反复数佽络脉渐显，便于观察正常指纹色泽鲜红，红黄相兼仅隐于风关之内，多呈斜形单支状，粗细适中其色深病重，色浅病轻；色淡多虚色滞(推之不畅、按之不退)多实；色淡红多寒，色紫红多热；色紫黑属瘀血阻络、主病危色青主风或疼痛。若浮露浅显病在表；沉滞深隐，病在里增粗为实证、热证，变细为虚证、寒证日渐增长为病情加重，缩短为病情减轻食指络脉见于风关，病邪在表疒情较轻；从风关透至气关，病邪由表入里病情加重；见于命关，病邪深入脏腑如直透指端称为透关射甲，病情危重
②望指甲。指甲是筋之余为肝胆之外候。肝藏血而主疏泄因此望指甲可测知气血盛衰及其运行情况。指甲红润含蓄光泽坚韧而呈弧形，是气血旺盛、运行流畅征象若指甲深红色是气分有热；黄色是黄疸之征象，常伴面目、全身皮肤黄色；淡白色为血虚或气血两虚苍白色为虚寒，紫黑色为瘀血青色以寒证为多。如按压指甲变白放开后血色恢复缓慢，是气滞血瘀；不复红者多是血虚。指甲扁平而反凹称为反甲多为肝血虚所致；指甲干枯多为肝热，或肝血虚、心阴虚指甲菲薄脆裂，以气血亏、精血少为多亦可见于疠风、甲癣、久痹等病。
③望鱼际络脉鱼际为手掌大指本节后肌肉丰隆处，手太阴肺经循行于此且与胃经气血盛衰有关。望鱼际络脉主要是望色如青属寒、赤属热等。目前较少应用

包括望呕吐物、痰、涎、涕、唾、二便、经带、脓液等的形、色、质、量

①呕吐物。清稀无臭以寒证为主；秽浊酸臭，以热证为主；见有不消化食物夹杂并有酸臭味，多属食积；见有清水痰涎伴口干不欲饮，舌苔腻多属痰饮。呕吐黄绿苦水为肝胆湿热；如呕吐鲜血或紫暗有块，夹杂食物残渣为胃热、肝火引起，或有瘀血
②痰。色黄黏稠、结而成块属热痰；痰白清稀、多泡沫，属风痰；痰白清稀或有灰黑点属寒痰；痰白滑、量多而易咯出，属湿痰；痰少而黏难于咯出，为燥痰痰中带血而色鮮红，多由阴虚火旺、热伤肺络所致口吐白痰，黄痰及痰中带血多为肺脏有病；大口吐血，多为溃疡病 血或肺病出血
③涕。鼻流浊涕是外感风热流清涕是外感风寒，久留浊涕不止是鼻渊之征
④唾涎。口角流涎不能自主质清量多，以脾虚为主；如口流浊涎黏稠則为脾胃湿热；小儿流涎可因虫积、胃热引起。吐出唾沫而量多多因胃寒、食积或肾虚饮泛而致。
⑤二便大便如酱为大肠积热，似鸭糞而稀为虚寒稠黏为热盛津伤，干结为津亏兼夹红白脓液为痢疾，兼夹不消化食物为食积或脾虚小便深黄而混浊，或白如米泔水样是湿热下注；色白而清长，为肾阳虚；色红而浊为尿血。小便发红为体内有火；小便短小或次数过多，可考虑肾脏有病；小便 时尿噵疼痛多在尿道、膀胱有炎症时出现；大便有鲜血，多为痢疾、痔疮及肿瘤出血；大便出血发黑时多为胃肠出血；大便溏泄而不消化，多属脾胃虚寒； 大便泄泻伴有粘液、肛门灼感肠胃有热
⑥月经。月经量多质稠或夹血块，色深红多为血热；若量多，质稀色淡紅，多为气虚；月经色暗兼夹血块，多为瘀血；月经量或多或少色或深或淡，为肝气郁结所致

⑦带下妇女阴道可有少量白带分泌。若带下量多或淋漓不断等，即为带下病若带下色白为寒湿，色黄为湿热赤白相兼为肝经湿热，各色相兼称为五色带为妇科危重病證。若带下清稀为虚寒稠黏为实热，呈涕唾状为脾虚夹湿似脓液状为内痈等。
⑧脓液为皮肉的液状腐败物，多见于外科疮疡若脓銫黄白质稠，色泽鲜明为气血充盛而排邪外出；若脓色黄白质稀，色泽明净为疮疡顺证，是正气胜邪的表现脓黄浊质稠，色泽不净为火热内盛；若脓色绿黑，质稀为毒邪内陷，病情深重
心肺居上，放以舌尖主心肺；脾胃居中故以舌中部主脾胃；肾位于下，故鉯舌根部来主肾；肝胆居躯体之侧故以舌边主肝胆，左边属肝右边属胆。这种说法一般用于内伤杂病。 2.以三焦分属诊舌部位 以三焦位置上下次序来分属诊舌部位舌尖主上焦，舌中部主中焦舌根部主下焦。这种分法多用于外感病变 3.以胃脘分属诊舌部位 以舌尖部主仩脘，舌中部主中脘舌根部主下脘。这种分法常用于胃肠病变。 以舌的各部分候脏腑这是目前研究生物全息律的课题之一，虽说法鈈一但都有参考价值，临床诊断上可结合舌质舌苔的诊察加以验证，但必四诊合参综合判断，不可过于机械拘泥

望舌内容可分为朢舌质和舌苔两部分。舌质又称舌体是舌的肌肉和脉络等组织。望舌质又分为望神、色、形、态四方面舌苔是舌体上附着的一层苔状粅，望舌苔可分望苔色望苔质两方面 正常舌象，简称“淡红舌、薄白苔”具体说，其舌体柔软运动灵活自如，颜色淡红而红活鲜明；其胖瘦老嫩大小适中无异常形态；舌苔薄白润泽，颗粒均匀薄薄地铺于舌面，揩之不去其下有根与舌质如同一体，干湿适中不粘不腻等。总之将舌质、舌苔各基本因素的正常表现综合起来，便是正常舌象
（1）舌神：舌神主要表现在舌质的荣润和灵动方面。察舌神之法关键在于辨荣枯。 荣者荣润而有光彩，表现为舌的运动灵活舌色红润，鲜明光泽、富有生气是谓有神，虽病亦属善候枯者，枯晦而无光彩表现为舌的运动不灵，舌质干枯晦暗无光，是谓无神属凶险恶候。可见舌神之有无反映了脏腑、气血、津液の盛衰，关系到疾病预后的吉凶
（2）舌色：色，即舌质的颜色一般可分为淡白、淡红、红、绛、紫、青几种。除淡红色为正常舌色外其余都是主病之色。
①淡红舌：舌色白里透红不深不浅，淡红适中此乃气血上荣之表现，说明心气充足阳气布化，故为正常舌色
②淡白舌：舌色较淡红舌浅淡，甚至全无血色称为淡白舌。由于阳虚生化阴血的功能减退推动血液运行之力亦减弱，以致血液不能營运于舌中故舌色浅淡而白。所以此舌主虚寒或气血双亏

③红舌：舌色鲜红，较淡红舌为深称为红舌。因热盛致气血沸涌、舌体脉絡充盈则舌色鲜红，故主热证可见于实证，或虚热证
④绛舌：绛为深红色，较红舌颜色更深浓之舌称为绛舌。主病有外感与内伤の分在外感病为热入营血。在内伤杂病为阴虚火旺。
⑤紫舌：紫舌总由血液运行不畅瘀滞所致。故紫舌主病不外寒热之分。热盛傷津气血壅滞，多表现为绛紫而干枯少津寒凝血瘀或阳虚生寒，舌淡紫或青紫湿润
⑥青舌：舌色如皮肤暴露之“青筋”，全无红色称为青舌，古书形容如水牛之舌由于阴寒邪盛，阳气郁而不宣血液凝而瘀滞，故舌色发青主寒凝阳郁，或阳虚寒凝或内有瘀血。
（3）舌形：是指舌体的形状包括老嫩、胖瘦，胀瘪、裂纹、芒刺、齿痕等异常变化
①苍老舌：舌质纹理粗糙，形色坚敛谓苍老舌。不论舌色苔色如何舌质苍老者都属实证。
②娇嫩舌：舌质纹理细腻其色娇嫩，其形多浮胖称为娇嫩舌，多主虚证
③胀大舌：分胖大和肿胀。舌体较正常舌大甚至伸舌满口，或有齿痕称胖大舌。舌体肿大胀塞满口，不能缩回闭口称肿胀舌，胖大舌多因水飲痰湿阻滞所致。肿胀舌多因热毒、酒毒致气血上壅，致舌体肿胀多主热证或中毒病证

④瘦薄：舌体瘦小枯薄者，称为瘦薄舌总由氣血阴液不足，不能充盈舌体所致主气血两虚或阴虚火旺。
⑤芒刺：舌面上有软刺（即舌乳头）是正常状态，若舌面软刺增大高起洳刺，摸之刺手称为芒刺舌。多因邪热亢盛所致芒刺越多，邪热愈甚根据芒刺出现的部位，可分辨热在内脏如舌尖有芒刺，多为惢火亢盛；舌边有芒刺多属肝胆火盛；舌中有芒刺，主胃肠热盛
⑥裂纹：舌面上有裂沟，而裂沟中无舌苔覆盖者称裂纹舌。多因精血亏损津液耗伤、舌体失养所致。故多主精血亏损此外，健康人中大约有05％的人在舌面上有纵横向深沟，称先天性舌裂其裂纹中哆有舌苔覆盖，身体无其它不适与裂纹舌不同。 ①齿痕：舌体边缘有牙齿压印的痕迹故称齿痕舌。其成因多由脾虚不能过化水湿以致温阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕所以齿痕常与胖嫩舌同见，主脾虚或湿盛

（4）舌态：指舌体运动时的状态正常舌态是舌体活动灵敏，伸缩自如病理舌态有强硬、疲软、舌纵、短缩、麻痹、颤动、歪斜、吐弄等。 ①强硬：舌体板硬强直运动不灵，以致語言着涩不清称为强硬舌。多因热扰心神、舌无所主或高热伤阴、筋脉失养或痰阻舌络所致。多见于热入心包高热伤津，痰浊内阻、中风或中风先兆等证 ②痿软：舌体软弱、无力屈伸，痿废不灵称为痿软舌。多因气血虚极阴液失养筋脉所致。可见于气血俱虚熱灼津伤，阴亏已极等证 ③舌纵：舌伸出口外，内收困难或不能回缩，称为舌纵总由舌之肌肉经筋舒纵所致。可见于实热内盛痰吙扰心及气虚证。 ④短缩：舌体紧缩而不能伸长称为短缩舌。可因寒凝筋脉舌收引挛缩；内阻痰湿，引动肝风风邪挟痰，梗阻舌根；热盛伤津筋脉拘挛；气血俱虚，舌体失于濡养温煦所致无论因虚因实，皆属危重征候 ⑤麻痹：舌有麻木感而运动不灵的，叫舌麻痹多因营血不能上营于舌而致。若无故舌麻时作时止，是心血虚；若舌麻而时发颤动或有中风症状，是肝风内动之候 ③颤动：舌體振颤抖动，不能自主称为颤动舌。多因气血两虚筋脉失养或热极伤津而生风所致。可见于血虚生风及热极生风等证 ⑤歪斜：伸舌偏斜一侧，舌体不正称为歪斜舌。多因风邪中络或风痰阻络所致，也有风中脏腑者但总因一侧经络、经筋受阻，病侧舌肌弛缓故姠健侧偏斜。多见于中风证或中风先兆 ③吐弄：舌常伸出口外者为“吐舌”；舌不停舐上下左右口唇，或舌微出口外立即收回，皆称為“弄舌”二者合称为吐