十八岁女生每顿吃两碗米饭放多少米饭,但是不长胖是为什么

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健康咨询描述: 我最近减肥的欲朢特别强烈因为我发现不少去年夏天的衣服都不能穿了,还有因为腿变粗的原因也不敢穿裙子了所以我想用最快的节食减肥方法,我決定不吃米饭了因为我家一日三餐都吃米饭,如果我不吃米饭的话应该会很快瘦下来吧

想得到怎样的帮助:请问不吃米饭好不好,吃米饭会胖吗

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朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:16731称赞:1
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      您好很高兴回答您的问题。不吃米饭对身体特别是胃肠道妇科内分泌等系统如月经不调等有不同程度的影响,首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%健康的饮食及运动是最科学的方法。如果您想要快速减肥建议您去有资质的健身机構,在专业教练的指导下进行运动健身平时可以多食新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、甜食及高脂肪的食物少饮酒。营养药均衡肉类可選一些鸡胸肉或牛肉,用水煮的方法蘸少量的酱油,主食一定要吃的可以控制种类和量,比如五谷杂粮晚餐要少吃,不可以不吃18:00之后不要进食,配以科学的有氧运动如大步走,游泳等每日40~60分钟左右,每周至少3次如果工作繁忙可以每小时站立一会儿,也可將双手放于扶手上用力将全身撑起双脚离地,每次10~20次重要的是持之以恒哦。

山西省中医院   主治医师 擅长: 胃食管反流胃炎,消化不良腹泻,便秘便血,腹痛 帮助网友:8656
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      你好,根据你的描述吃米饭是不容易消化的建议你减肥不要节食减肥,每天早上坚持吃早餐要学会少食多餐不要暴饮暴食每天的运动量要在一个小时以上,希望我的回答能帮助到你

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      我是正吃芬兰艾森算上刚吃的1颗~正好服用12天了~宝贝效果蛮好的,体重下降了大概5斤的样子最重要的BB问题好象已经完全解决了~~(^_^)店主佷细心,会一直支持的!我已经是第三次购买芬兰艾森了我是幸运的,第一次减肥居然碰上这么好的产品,现在每个人都说我身材好棒脸上,胳膊大腿,肚腩上多余的肉肉都消失了很开心,可是我还是想再巩固一下愿天下爱美的人们也和我一样幸运!

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      你好!其实只要充分利用人体所需要的三大营养素就能拥有凹凸有致的身材,白米饭消化分解后产生的碳水化合物最能被身体转换成能量,而蛋白质与脂肪消化后还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。 千万不要因为节食产生了饮食不均的情形忽略有用的白米饭,过量的摄取蛋白质与脂肪容易造成身体消化能量的过程产生了问题,因此才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、肥胖等問题

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长肥胖不仅影响形体美,... 手术项目: | | | |

我很喜欢吃米饭我的体重也有點儿重,老公是比较喜欢吃面食的他总是跟我说米饭会容易发胖,我心里也比较的纳闷不知道吃米饭为什么容易胖呢?

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