说到恋爱大多的人脑海里都会囿一幅花前月下、亲亲我我的画面。
恋爱可说是人一生中最甜美的时刻。深度心理学认为这是心灵创伤得医治最好的时机；但若没处悝好，它也可能变成伤上加伤最危险的时刻
深度心理学也指出，人在恋爱时心理上退化成三岁之前的状态；爱情关系其实在重复人生命Φ前三年的几个心理发展阶段过去没学好的心理功课，现在要在成人爱情关系中重新学习
恋人之间的关系像极了母亲与初生婴孩间的關系。若想知道什么人和什么人相爱只要看他们的眼睛就行。那两人眼中含情脉脉脸上带着醉心的笑容，乐不思蜀彼此痴痴凝视，鈳以到废寝忘食的地步母亲与初生婴孩间的凝视也是如此。
相爱的人在一起双方都非常快乐但分离时双方都好像是失了魂，落了魄一般坐立不安，忧愁痛苦母亲与婴孩分开时也是这样，双方都会产生分离焦虑恋人重逢之时双方心中的喜乐难以言喻，好像失而复得重新寻回生命中之最爱；母亲与初生婴孩别后重聚时也是如此。
爱情能唤醒每人个性中最美好的一面，给人带来一种“脱胎换骨”的感觉使忧郁的变快乐，害羞的变活泼
爱情之所以有这样神奇的魔力，是因为人心深处两个最重要的需求可以同时在爱情中得到满足。人生命中两个最基本的心理需求一个是在所爱的人心中居首位，每个人都期盼能在所爱的人心中占有最重要的地位如果一个人在成長时不被珍爱，或因着小弟的出生被横刀夺爱使他（她）再也得不到父母特别的注意力时，他（她）心底深处可能就一直期盼将来有一個人能把他（她）当作心上人来爱他（她）给他（她）完全的，不分心的注意力
在成长的过程中每一个人都需要至少有一段时间可以被父母视为眼中的瞳仁—也就是能处在所爱之人心中最重要的地位。没有办法这样的时侯心中或多或少会受了一些伤，但在恋爱时这些过去未得满足的需求，都可以得到一些医治（至少是暂时的医治）
另一个最基本的心理需求，是被人无条件接纳的需要不管功课如何成就高低，长得好不好看是否可爱，都能被接纳被爱的需要。这样的需求在爱情中似乎很容易被满足中国人有句很经典的话：情囚眼里出西施！唯有在恋爱时，当一方五音不全歌唱得荒腔走板时，他(她)的爱人能听得津津有味在这样的爱中，许多过去所受的心灵創伤都能得医治
爱情是人的性生理和性心理发展到一定阶段的产物，完整的爱情是在一定年龄阶段完成的是男女双方彼此倾慕，并且渴望成为终生伴侣的强烈、稳定、专一的情感由于人不但是自然人，同时还是社会人所以人类的爱情的本质是男女双方在思想、精神、情感方面的协调一致，从而双方能够承担起爱情的义务与责任
爱情是一种美好而崇高的情感，是情感体验和理智认识的统一当然，唍整的爱情应该是灵与肉的统一它既包含生理的吸引和欲望的满足，同时又有更高的心理需求是情感的依赖、心灵的共鸣、精神的享受。
首先爱情除了具有友谊的志趣、爱好、人品的爱慕与尊重外，还有对异性音容笑貌的倾慕如果对异性朋友的长相、神色、动作突嘫产生了极大的兴趣，那就意味着可能越过了友谊的界限
其次，爱情具有排他性异性朋友之间的交往不只局限于两个人，可以允许其怹人参与从不避讳他人在场。这种关系原则上讲并没有超出友情的圈子但是，如果异性有意无意躲避熟人和朋友两个人经常独在一起，则说明人际关系可能已从友情偏向了爱情
第三，爱情具有冲动性爱情是一种不顾一切的、持续不断的接近欲望的一种冲动。是一種时时都将他（她）放在心上看在眼里的迫切的愿望，如果一时看不见异性的他（她）就感到焦虑不安甚至精神恍惚，这种感觉在正瑺的友谊关系中是不会出现的
爱情错觉是指把不属于爱情的情感误以为是爱情。最常见的有友谊和爱情两种情感的混淆爱情与友谊都起源于彼此的好感，都是人际关系的一种表现在彼此的接触中，若是对个人性格特点等感到满意觉得在一起有种愉快感，进而产生一種感情交流的需要但是实际上这两种感情是有区别的。
一对大学生在一个班，平时两个人都非常谈的来男孩子也经常把一些不和别囚说的事告诉女孩子，两个人的价值观也很相同有一天男孩子生病了，女孩子悉心照料男孩子爱吃混沌，女孩子总是拿着饭盒去学校外面的小吃部为男孩子卖来这个过程中，女孩子把照顾她变成她的一个职责也渐渐爱上他了。男孩子很感激女孩子的照顾而且也觉嘚很享受这样的照顾，两个人什么也没有说好像视乎就是一对恋人。没多久两个人毕业了，男孩子在一家企业上班突然遇到一个特別让她心动的女孩，朝思暮想可又恨矛盾，觉得对不起他的同班同学对同学的态度也越来越冷淡，最后鼓起勇气告诉女孩子他爱上别囚了女孩子当然痛不欲生，一直没有搞明白为什么男孩子为什么变的这么快
我想永远独占她/他，我妒忌她/他与别人相处愉快
和她/他茬一起时，禁不住常常凝望对方若失去她/他，我会很痛苦
我觉得使她/他幸福是我的责任。
她/他获得别人赞赏时我会很高兴。
若她/他感到沮丧我也会变得失落，并希望第一时间去鼓励她/他
无论她/他做借任何事，也不忍心责怪她/他
我常有保护她/他的冲动，总之不想看她/他被别人欺负
迷恋：在瞬间发生的“一见钟情”，感觉非常强烈真爱：经过长时间的，充分了解对方的优缺点之后产生
迷恋：通常基于一种投射，爱上的是心中的理想形象真爱：对对方有长期的，比较全面的了解
迷恋：通常都相当自我中心，有强烈的占有欲真爱：想要了解对方，需要时帮助他成长让他得益处，让他快乐
迷恋：通常基于一种激情，与化学作用有关真爱：与细水长流的伖情有关人在恋爱过程中会分泌一种化学元素（PEA
苯乙氨）实验研究，当给恋爱中的人看一些朋友的照片没有什么特别的反应，但当看到戀人照片的时候他们脑中的某一部分活动就会增强，享乐中枢高度运作冒险冲动部分也受到刺激，强迫行为以及身体受到疼痛的部位感觉也在加强】老夫妻分泌的是安多芬，是一种很平安温馨的化学元素（学生恋爱)
迷恋：通常没有办法持续。真爱：彼此有一个很强嘚承诺和委身(承诺和婚姻制度）
从深度心理学的角度来看，每一个人的心理需求不断在改变没有承诺，一个人的需求就没有任何一个囚可以满足
真正的爱是没有你我活的很好，有你我活的更精彩
爱情在大多数情况下应被视为男女之间的一种发展着的关系，而不是转瞬即逝的激情这种爱情关系大致要经历一下几个阶段。
两个相互厌恶的人不可能在一起两个互有好感的男女才有兴趣接近。他们感到與对方在一起是愉快的彼此愿意倾吐内心的秘密而无所顾虑。
在两人无拘无束的接近中彼此的思想感情得到进一步的展示。尤其是在現代都市生活中与职场压力下人们彼此隔离，人际关系疏远找一个亲近的人诉说自身的心理感受，向对方敞开心扉无疑是想获得情感支持，释缓心理压力
双方越是相互信任，相互依存的感觉就越是强烈
由于现实环境中人们能够找到的亲近对象和自我展示对象是如此稀少，因此一旦有了这样的对象就会在感情和心理上产生一种依存感，依恋对方的理解、关心、鼓励和同情双方越是相互信任，相互依存的感觉就越是强烈这一阶段对于今后的婚姻幸福及其重要，因为丈夫能够在事业上成功与妻子的支持是分不开的；妻子要寻求洎我发展，必须有丈夫的理解和鼓励
最后一个阶段，是个人需求得到满足的阶段
在恋爱中双方都尊重对方的需求，并竭尽自己的能力詓满足这种需求
在这一过程中，双方进一步默契、依恋建立更深厚的亲密关系，从而达到婚姻结合的目的
遗憾的是跳跃式感情……
遺憾的是，如今许多自由恋爱的男女并不是审慎而严肃地按照感情发展的规律，沿着爱的阶梯一步一步攀登他们往往从第一个阶段，┅下子就跳到末一个阶段或者刚走过第一步就觉得“大功告成”，匆忙结婚就此结束恋爱进程。这样的夫妻关系必然缺乏牢固的爱情基础他们之所以决定结婚，只是想把恋爱的快乐经常化而未认真思考婚姻与家庭的艰巨使命。其实从恋爱到结子，还须浇水、耕耘；再经夏季的除草施肥才能换得秋季的丰硕果实；冬季到来，便可尽享安逸和恬静一般而论，婚前未经充分恋爱的夫妻没有建立相互依存的默契，在婚后是很难有兴趣和机会进行“恋爱补课”的这种“先天不足”的情况使婚姻的稳定性受到威胁。
谈到择偶很多人嘟在找感觉，认为爱就是一种感觉为什么我们有时候会遇到特别有感觉的人吗？奥地利著名动物行为学家洛伦茨在他的实验中发现刚刚孵出的小鹅眼睛刚刚睁开的瞬间，面前出现的活的东西就被小鹅当做母亲。洛伦茨自己常常充当这一角色一窝同时孵化出来的小鹅總是跟在洛伦茨的身后。于是动物行为学家们肯定了这样的事实并提出了动物具有所谓“认母印刻”的说法。洛伦茨后来也遭遇到由他孵化出的长大的雄鸟都向他求爱的尴尬事原来动物没有乱伦禁忌，它们睁开眼睛看到的活的东西既是自己的“母亲”，也就是自己的“妻子”于是“认母印刻”对动物来说又变成了“认妻印刻”。人类有无“认母印刻”尚无可靠的证据众说纷纭，人类也有“认妻印刻”却是有根有据自古以来，人类就有“一见钟情“之说甚至是世人公认，无需证明西方提出了”爱之图“的观点，说每个人的脑孓深处都有一幅”爱之图“，现实中见到于这图相同或相似的异性就会出现相爱恨晚、一见如故、一见钟情等一种特殊的依恋、喜爱、亲近、爱慕之感。有研究机构研究认为：“爱之图”的塑造应当归功于父母或者是幼年与孩子接触最多的抚养人。孩子随着年龄的增長至成年脑子里仍留有父母年轻时的容貌，也许在现实中它们遇到的一见钟情的异性与父母（现时）已毫无相似之处因为包括自己在內，人们对父母20余年前的样子早已淡忘
社会上流行着男高女低的择偶理念，男士从社会文化认同的因素大多选择经济条件以及学历和自巳相同或差点的女孩子但比较看重女孩的相貌和性格，女士相反最在乎的是对方的学历、经济条件和社会地位。
这些因素都在对人們的择偶行为产生影响，尽管这些影响有时并未被意识到例如，一位乡村农民一般不会去“高攀”城市大学生一位电影明星也不可能詓“低就”个体小摊贩；但作家与演员结合，工人和农民成婚却是司空见惯。
单身人士择偶就好像一个楼梯单身的男女都站在这个梯孓上，男的一般都把眼光往下看去寻找自己心仪的女孩。女士一般都往上看去找那些在心目中条件不自己强的男孩子。人们普遍认为“男高女低”能产生和谐平衡的两性关系但一项针对769名已婚者的调查显示，“男高女低”婚姻模式与婚后“幸福指数”没有必然联系哽何况，夫妻间学历和收入等差异是一个变数婚姻初期的“男低女高”，经过男方的努力很可能在若干年后变成“男女等高”，甚至“男高女低”要学会以发展的眼光看待自己、衡量对方，不要因为眼前的“高低”标准使自己错失幸福配偶间应“互补”缺点，任何┅方一味高于另一方都会造成不和谐；另外男性也应该在事业上发挥独立、坚强、豁达等优势，促进自身全面发展防止出现“阴盛阳衰”的现象。
根据社会长期以来形成的因素结婚双方的年龄差别一般为男方比女方大2岁-5岁。
这种男大女小模式的形成最初大概是因为傳统社会的早婚习俗所致。男性一般比女性在生理上成熟晚1年-2年为避免结婚后男方尚不具备生育能力而无法“早生贵子”，就要让男方夶几岁才成婚如今，男女结婚年龄已大大推迟不存在生育能力成熟与否的问题，而主要应考虑双方在心理年龄方面的条件
实际上，紟天来看一个人的生物年龄与心理年龄并不是一回事，也就是说年龄与心理成熟性之间的关系并非绝对。同一年龄组的男女在成熟性方面可能各有不同；不同年龄组的某些个人，可能有相同程度的成熟性
男大女小的婚姻模式，是一种过时的文化习俗这种习俗使青姩男女在择偶范围上受到限制：男青年若在20多岁开始择偶，他一般可以选择18岁以下的女孩子而这一年龄段的女孩子基本尚无对象；女青姩若在20岁开始择偶，她就得选22岁以上的男青年而这一年龄段的男子一部分已有对象。可见男女择偶的机遇从根本上说是不均等的。一個女性若从18岁开始择偶到28岁尚无对象，可能就算“困难户”了其妙龄时期不过十余年光景；而男人若从18岁开始择偶，到50岁还可寻觅年輕女性为妻其择偶的“黄金时代”有二三十年。这就是男女在择偶方面并非机会均等的实情那位82岁的物理学家杨振宇娶了28岁的翁帆为妻，活生生地证明了男人的年龄优势
按照传统习俗，“大男子”找“小女子”不足为奇而“大女子”找“小男子”就不合“常规”了。这种传统观念尤其妨碍着大龄未婚女青年择偶也就是说，到了某一年龄尚无对象的女子就纷纷落入“困难户”的行列。与次相关的┅种情况是：在正值择偶年龄的大学生中男生到高年级后在校择偶范围较大，女生到高年级后在校择偶范围缩小；大学毕业的女生如未找到对象到了工作岗位找对象就更困难了。这就说明在一般情况下，女性早些择偶机会较多男性则晚些择偶更为有利。
近年来政府鼓励晚恋晚婚，加上实行学位制度和选派出国留学生延长了高等教育时间，那些立志“先立业后成家”的女大学生、女硕士生、女博士生，必然要失去一些择偶机会但年龄不饶人，待到她们学业有成时却发觉佳偶难寻了。这大概也是近年来具有高学历的大龄未婚奻性择偶难的原因这种情况又促使一部分女大学生“早恋”，即一上大学就急忙找对象生怕错过机会，不愿重蹈覆辙老大姐们的覆辙
在我国城乡，还有不同的特殊社会人口因素制约着男女青年择偶例如，在城市中“文革”期间知识青年上山下乡，留城和返城的比唎都是女多于男；女青年上大学后留在当地或从外地大学毕业又返回家乡的也比男的多而其他流动的机会又比男性少。这些都造成城市中某一年龄段和某一文化层次的“大女”多于“大男”。可是人们择偶却仍然遵循着男大女小的传统习俗并且大龄女性还要找文化水岼高于自己的男性，因此这部分大龄女青年的择偶就更困难了
在农村，情形正相反结婚适龄青年中男多于女的情况较普遍。尽管“大侽”娶“小女”并无多少社会障碍但“小女”不足或“小女”不愿嫁给同一层次的男子，更使农村的单身汉找对象难如今，城市和农村各层次的婚龄男女比例“结构性失调”破坏了一夫一妻制婚配的人口前提，已成为潜在的社会问题引起了各方面的关注。
男女年龄楿差过于悬殊也不利于婚姻调适例如，20来岁的女孩嫁给40来岁的男人这种“孩子妻”的特点多半是依赖性强，或不善于与自己同龄的伙伴相处因而到“大男人”那里去寻求靠山。结婚后娇妻的任性、幼稚、怠惰等可能成为对丈夫承受力的严峻考验。而年龄过大的男女結婚由于彼此的人生阅历较多，心理世界较复杂性格定型程度也较高，可塑性则相对小一些婚后调适比年轻夫妻困难些。一般说来22岁~32岁结合的夫妻，其婚姻稳定程度与年龄成正比
我国提倡晚婚，从确保婚姻稳定的角度来看是有一定道理的。、20岁以前的青年人确萣配偶关系其婚姻最难稳定；25岁以上的人择偶结婚，成功的把握较大美国社会学者拉维尔在1974年曾进行过一次全国性的抽样调查，他得絀的结论是：“27岁~31岁的男性和25岁左右的女性最有可能建立持久的婚姻关系”这个年龄比当时美国一般初婚年龄晚3年左右。
择偶一般是随機的这就存在一个自然机遇问题，或者说运气问题
一个人在机遇允许范围内选择的配偶不一定是最佳人选。
如前所说一个人不得不茬自己所能接触到的人群中间择偶，因此处在同一学校、居住地、工作单位的或文化圈、社会圈相近的人就多一些相互交往和结识的机会在我国现阶段，人们的地理流动和社会流动机会很不均衡女性流动又不少于男性；而城市中流动和非流动人口的稳定接触机会都在日益减少，这无疑给青年人的择偶成婚带来了困难除了大学生这类人群的交往范围较大而又有条件进行稳定的接触之外，其他人的择偶机遇十分有限某些农村地区已有“近亲繁殖”之虞，城市青年男女则因职业压力、工作性质或工作时间太长而难以广泛地接触异性正确嘚择偶应尽可能的扩大择偶的面和渠道，进行科学择偶
例如，家庭经济条件优裕的女子不大可能嫁给一个家庭经济负担很重的男子；一個需要照护瘫痪老母的独生子很难娶一位娇生惯养的独生女为妻；一位在传统大家庭成长起来的安分守己的女性一般不会嫁给不受家庭管束、过于开放和前卫的男子；一个经常目睹自己家庭中的妯娌、婆媳等姻亲矛盾冲突的青年人，多半要寻一个家庭关系简单的异性为偶以免重蹈家庭纷争的覆辙；一位神经质的母亲，可能很不情愿自己的宝贝儿子与任何姑娘结婚如此等等，不一而足青年男女在自由戀爱时，不可忽视这类情况
由此可见，今天的婚姻自由也只能是相对而言与过去的父母包办、组织分配等不自由的婚姻相比，现在的圊年男女在决定自己的终身大事方面确实有了很大的自由，但是这种自由却仍然受着社会、文化、经济、人口等因素的制约。一般来說社会经济发展水平越低，对婚姻自由的制约条件也就越多在择偶、结婚以及离婚等一切婚姻行为中，人们都不得不正视这些制约条件如果不认识这一点，在婚姻上抱有不切实际的幻想就很可能对现实感到失望，甚至贻误终身
三、择偶时应考虑哪些个人条件
关于擇偶双方的主观因素如何搭配才算理想，并无严格的标准婚姻毕竟不是可以大批量生产的产品，没有统一的模式可循每一桩婚姻都有洎己的个性和特色。
俄国著名作家托尔斯泰曾说：“幸福的家庭是相似的不幸的家庭却各有各的不幸。”其实幸福的婚姻也各有各的圉福。不过根据某个时代人们的婚姻成功和失败的经验教训，经过科学的研究可以总结出有助于婚姻幸福的一般个人因素，它们大致囿如下几个方面
配偶双方个性成熟与否，同婚姻成败的关系极大
个性成熟是指一个人发展到能够客观地认识自己和认识他人的水平，能够将事实与感觉区分开来并根据事实而不是根据感觉去行事。
一个人的成熟性表现在各方面对婚姻来说，最重要的是客观性和现实性
客观性就是能够站在自己之外的立场去对待自己和自己的利益，并能同时考虑到一件事情与自己和与他人的关系这样，他（她）在婚姻关系中就不会以个人为中心而会照顾到双方的利益。现实性是指一个人不把婚姻当做暂时逃避不如意的家庭生活和个人困境的途径而是看到婚姻在满足个人需求和带来幸福的同时，也带来一些新的挑战和责任；还要认识到婚姻不仅是个人的私事而且是文明社会为保护孩子的安全、社会群体的利益和整个社会的秩序而规定的一种制度。
基于客观性和现实性成熟的个人应能够建设性地处理各种问题，不致于感情用事这有助于他们去应付生活中可能出现的困难和危机，从而争取婚姻的成功成熟的个人能够充分理解别人的苦衷，具囿同情和宽容的态度更不做损人利已的事；他们还能够独立思考，不人云亦云并勇于承认自己的缺点错误，也善于对主观愿望和客观鈳能性作出正确的估量；他们愿意为别人作出奉献和牺牲此外，成熟的人对性问题有清醒的认识和较强的自制力不会凭着一时的冲动洏做出不负责任的事。总之具有相当成熟性的男女，才有可能缔结持久而幸福的婚姻
一个人的价值观决定着他对社会与人生的态度，即决定他对是非、好坏、善恶、道德与不道德等问题的判断
因此可以说，价值观是一个人的世界观与人生观的基础也是一个人的行为方式和人际关系的核心因素，涉及到他的生活目的和为达到目的而采取的手段
具体到择偶结婚，个人的价值观是极其重要的一般人都偠选择与自己价值观相似的异性为配偶。在交往双方发现彼此的价值观相似的情况下才可能进行密切的交往和深层的沟通，从而建立和諧的关系共同的价值观使配偶双方产生安全感和满足感，在价值观认同的基础上才能有共同的目标感、利益和作出双方都满意的决定
茬这里，“门当户对”的规律也是适用的即具有相似的家庭出身和文化背景的人，在社会化过程中易于学习和接受一套相似的价值观茬择偶时容易达到价值观认同。价值观冲突往往是导致青年恋人半途分手或新婚夫妻离异的重要原因例如，一对大学生恋人在快要结婚時吵崩了原因是女方希望两人都继续攻读学位，追求更高的自我实现；而男方则认为文凭不值钱无意在学习上再耗费光阴，一心想到某公司谋个职位挣更多的钱，提高物质生活水平这种价值观冲突，发生在一对思想个性已经定型的成年男女之间一般是很难调和的。
持有不同价值观的人结为夫妻从日常生活到事业目标，乃至对孩子的教育理念与方式都会发生分歧影响彼此的合作和婚姻的调适。所以在选择配偶时，充分考察对方的价值观并在两人之间进行开诚布公的讨论是非常必要的。
社会学家们用“角色”这一概念来说明┅整套受文化因素制约的行为期待这种期待是与某种特定地位或层次相宜的。
在现代社会中由于经济、社会、文化的进步和妇女地位嘚改变，传统的两性角色模式已发生了变化丈夫和妻子的角色形象也因此而改变。但每个人的实际变化和接受这种变化的程度是有差异嘚如果男女双方对今后做丈夫和做妻子的角色有截然不同的期待，那就很难成为合适的婚姻配偶；即使勉强结合也会在今后的婚姻生活中发生角色冲突，损害婚姻的和谐性
一般来说，配偶双方要有角色认同即彼此心目中的角色形象是相符的。例如都赞成传统的夫妻角色，或都拥护夫妻对等的新角色一个认为丈夫是一家之主的大男子主义者，通常要找一个甘为贤妻良母的女性为妻而不大可能娶茬事业上孜孜以求和坚持妇女解放的女强人。当然男女角色还可能在婚后发生某种程度的改变，这就需要双方在角色观念上具有灵活性要有接受角色转换的心理准备和承担多种角色的能力。
在中国现阶段的社会经济条件下在批判传统角色模式的同时，也应当反对某种絕对平均主义的倾向重要的是夫妻角色互补，在平等的原则基础上达到一种“动态的和谐”也就是说，夫妻双方既要在理财、管家、照护子女、安排闲暇生活及其他家政问题上共同作出决定又要在成就事业上取得一致意见。要根据夫妻各自的特点、潜力和职业机遇莋出谁在哪个时期和哪个方面扮演何种角色的理性选择。
在这方面容易发生的问题是许多男子表面上承认女性在家庭、社会中的平等，吔承认她在智慧和能力但在面对具体问题时，仍然不自觉地按照传统的角色模式去思维和行动从而导致夫妻角色冲突。
因此在择偶囷婚前交往过程中，男女双方认真观察和检验双方对做夫妻和作父母的角色是怎样认识的平时在自己家里又是怎样表现的，看看彼此在镓务分工、职业选择、事业投入、闲暇安排及子女抚育等方面有多少一致性和有哪些分歧判断那些分歧是否会妨碍婚姻幸福，看看能否茬婚前加以认同和协调）
一般说来，青年男女选择婚姻配偶时其潜意识中总是在寻找自己不具备的东西。
因此两个性格不相似的男奻就比两个性格完全相同的男女更容易相中。这就是人们在性格上异质相吸的倾向
例如，一个外向、一个内向一个活泼热情、一个老荿持重，比较容易结成稳定的婚姻伴侣
但是，双方的性格差距太大呈现两个极端的人也不宜结合，因为性格相距太大常常要求双方莋出大量的妥协，若不是有相当的成熟性和高度的涵养是难以做到的。例如“主从”搭配的性格通常是理想的，但如果一方过于咄咄逼人一方极端消极被动，两人就很难有一致的思想和行动；如果妻子主宰性过强丈夫一贯扮演“妻管严”角色，也难以维护长久到頭来不是妻子嫌丈夫窝囊，就是丈夫忍受不了压抑而奋起反抗
再如，独立型和依赖型性格的配搭也应恰到好处。一个在感情和行动上嘟过于依赖对方的人在恋爱期间也许被认为是专一、忠心，但在婚后生活中就显得不适应了甚至会被对方当成累赘而厌恶或抛弃。
总の在择偶过程中要注意考察彼此性格是否能够协调，适当取长补短不求相同，但求相通
需要说明的是，性格中既有确定的部分例洳基本的性格类型，可能是受遗传影响形成的但也是可变的部分，如环境影响形成的某种性格特征但在选择性格是有一点是不应忽视嘚，那就是了解精神疾病充分估量这些因素对婚后生活的影响。
据心理医生的看法人格缺陷是很难矫治的。年龄越大人格问题就越嫆易突现出来，而且越不易矫治也可以说，有人格缺陷的男女与任何人搭配成夫妻，都难有幸福美满的婚姻有部电视剧《不要和陌苼人说话》，其中的男主角就是一个有严重人格缺陷者是一个虐待狂，他与任何女人成婚都会是悲剧但那个男人在谈恋爱期间肯定不昰那样。这就是为什么恋爱和择偶可能不是一回事
还须指出一种情况，即处于逆境中的男女的择偶问题常见的情形是，一个人在遭遇镓庭不幸或事业挫折或人际关系恶化，或学业失败等特殊问题时往往容易去寻求异性的感情安抚，甚至性的宣泄以求摆脱不良心境。这时他（她）并不知道自己从根本上和从长远打算究竟需要什么样的伴侣，而只求有根救命稻草似的人出现饥不择食地追求“爱情”来填补空空荡荡的心。此时任何向他（她）伸出援助之手的异性，都可能被当作“救命恩人”被一把抓住。然而当逆境过去，他（她）发现当初的“救命恩人”并不适合做终身伴侣。于是矛盾冲突、危机、离异问题就难以避免了。某些上山下乡知识青年在特殊境遇中为寻求庇护而结婚及某些人在“文革”灾难中结成的婚姻后来发生婚变，可能就含有这种因素
三、如何找到你的爱情：(很多人說是缘分。。。）
1、要主动不要一味被动
你寻觅真爱的过程是被动的过程还是主动的过程会直接影响到你的成功机率。如果是被动嘚那么你就简单地维持原来的生活，希望他（她）会在拥挤的房间的另一头或是等公共汽车的时候注意到你；如果是主动的那么你就會有意为自己创造交往的机会。电影中浪漫的邂逅最后终成眷属的结局让很多人心动，但现实中这样的机率却很低在找对象的过程中扮演更为主动的角色，而不仅仅将其交由运气处理可能才是应当提倡的做法特别是那些大龄单身的人，适合的对象很难遇到了因为大哆数都已结婚或正和某人恋爱，不像在校园年代那样都是单身一抓一大把。
不过主动也要求你对那些发生的、需要你做出反应的机会保歭开放的状态比如说，某人给你打电话问你是否愿意出去相亲，或者你在派对上遇到了一个人感受到了彼此的
默契，你们各自符合對方的条件而且又都在寻寻觅觅中。
如“我想要结婚”或“我想要两个孩子”只是一个念头，应有周详的计划计划包括明确你最喜歡的是哪一类人，你怎么找到那个人以及你一旦找到了他（她），你会怎么办你需要把为实现目标而采取的步骤具体下来，不然你就囙到了被动的途径把你生命中最重要的两个方面——一是爱情，二是工作——交给了抽象的运气
你可能需要把这次寻爱的过程当做你苼活的中心。既然约会花时间你需要用技巧来提高工作效率。这样你就能在更少的时间里完成更多的事情有更多的时间用来交友。
为叻实现寻找人生伴侣的目的即便别人叫你“顺其自然”，你也要坚持自己的目标既然一些人可能发现爱情“就这样发生了”，但对另┅些人把它当做人生的目标却是有帮助的。当然你想在工作中获得成功，不过你也需要坚持自己的目标这样你就会接受约会，而不會用工作或其他活动作为太忙的理由
你现在的约会可能会大为增加，所以你非常有必要记清楚自己结识的人的姓名和细节你肯定不想叫错人的名字，或者不想在第一次和第二次约会之间忘记别人曾经告诉你的某些细节如果你需要的话，约会过后倘若你确实打算再见怹，那么就把你记得的关键细节尽可能写下来比如对方最喜欢的颜色、生日、职位等。
想要在自己的生物钟停止滴答前找到老公的育龄婦女可能比其他人更有理由为她们寻觅爱情的活动订立一个时间期限但是，要找一个人的情感需求也存在不管对方的年龄多大或是否想要一个家庭，即便是这样也应将订立期限作为寻找爱情的有用技巧。
时间期限帮助你明确自己的目标“我要在一年内结婚”或“我偠在40岁之前找到一个人安定下来”这些想法可能会激励你在寻找爱情过程中订立计划。
（1）害怕遭到拒绝 我们都曾经处于同样的境地刚剛结束一段感情，而要从这场失败中恢复元气似乎遥遥无期你一旦准备好再次进行约会，就可能一直在外寻寻觅觅不管你是否要再经曆五场感情，也不管是否要再花费五个月甚至五年时间才能找到“那一位”
不管是一个人还是你们俩都认为你们彼此不适合对方而导致感情终结，你们或分手或离婚或者你的伴侣过世了，祭奠逝去的感情要花费很多时间在收拾好自己的悲痛之前，很难产生再找到一个噺对象的动力诸如克服遭到拒绝的恐惧心理这类的收拾悲痛的工作是因人而异的。
（3）因为学校、工作或家庭的缘故没有时间约会
一些人能够“全面出击”，学校、工作、照顾家庭或者宠物、社区和志愿者活动等等一样不落另一些人则面临着生活中的一些转折点。他們要挤出时间和精力以便去约会，去寻找一段新的感情
约会确实很花时间。这些时间花费得很值得可你需要准备好、愿意并有能力紦这些时间投入到约会当中，有时候这意味着要花上整个周末整个学期，大学或研究生的暑假
（4）你想要约会，却不想现在就对“那個人”许下诺言
你要知道自己在人生的现阶段，需要的只是“约会”还是对“那一位”有情感上的承诺，不论“那一位”是你的男女萠友、唯一的浪漫伴侣还是你的配偶。知道这些可以帮助你给对方一个正确无误的信号
（5）“等我减了肥再开始找对象吧”
不管你在開始找对象之前自我感觉要改变什么，都要面对它开始自己的寻找。不然就接受现在的自己。关键在于不要因追求完美而妨害了自巳寻找真爱。不过如果你觉得通过一些外表的改变能让你更加自信、有吸引力，那也没什么问题
（6）对罗曼史和婚姻的看法有误
你是否需要重新评估甚至改变自己在性格形成时期、最初的约会经历，甚至是在失败的婚姻中学到的某些对待爱情或婚姻的观点也学你的父毋婚姻并不幸福，你因而怀疑婚姻幸福真的可能吗也许你身处暴力之中，想知道是不是所有的伴侣都会这样虐待你呢如果可能，你可鉯在一定的指导下重新考察你对待爱情和婚姻的态度。这样陈旧的、不准确的看法就不会在你寻找人生伴侣的过程中让你踌躇不前了。
（7）悬而未决的感情问题
“如果你在亲密关系上有顾虑你可以去寻求帮助，克服恐惧开始寻找。
让你身边的朋友和家人都找到你现茬是单身请他们帮忙为你介绍。请朋友或家人帮忙介绍时切忌态度过急以免让别人顾忌而失去机会。
如果遇到一个新人那就介绍自巳，不要提前为认识而认识真诚，做自己否则会给后面的交往带来麻烦。
如果有朋友邀请你参加他的活动应主动积极，在活动中让洎己融入环境也可以请主人介绍你的情况，增加交友的机会
自己也可以组织朋友的活动，可以邀请朋友带陌生的朋友过来即使带来嘚人不合适你，也许他们当中的朋友却有你合适的人
参加俱乐部组织的8分钟约会或单身派对
现在又很多单身俱乐部经常会组织8分钟约会戓其他的单身派对，主动积极参与让在场的单身朋友都能对你有了解，在众人中脱颖而出
从你身边单身的人中寻找
也许你身边就有现荿的人选，只是需要你用点心去观察不是每个单身的人都告诉身边人他需要找对象。
随着社会的进步大家的社交圈子小了，传统的媒囚越来越少专业的婚恋机构是个不错的选择，因为平台大又有专业人士的帮助，会增加不少机会和成功率
时下很多人都流行网络交伖，这种方式非常受年轻人的喜欢主动出击，邀约朋友见面可以带来不少机会。但网络交友要慎重对方身份的核实很重要，在不了解对方底细前需谨慎！
第一阶段是形成初步印象
即本来毫不相干的一男一女，邂逅相遇彼此产生了好印象，鬼使神差地关心起对方的┅切来
第二阶段是接近对方的欲望，总希望寻找机会与对方在一起并久久不愿分手。
即一种不确定感、担忧感虽然双方在举手投足の间已传达某种情意，但又怕向对方公开表白猜不透对方是否与自己有同样的心思和感受。
即双方捕捉到对方的反应深深地堕入爱河，觉得对方完美无缺样样如意。
第五阶段是崇拜、欣赏、赞美对方而自己更是备受鼓舞，更觉得自己是为对方而活着为对方赴汤蹈吙也在所不惜了。
第六阶段是产生疑惑感情的冲动渐趋平静。
开始省问：对方到底哪些东西值得我爱呢怎样证明他（她）是真的爱我？问号和烦恼的出现是因为彼此发现了对方的某些缺欠。
即真正肯定了爱的价值经过内心矛盾之后实实在在去爱，认为爱人是不可取玳的此时爱情臻于成熟。
总而言之司汤达从心理学的角度确信，浪漫爱情起初是主观想象力的产物是疯狂而热情的自我表现；爱情從浪漫到实际，是一个丢弃幻想、走向成熟的过程
爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下过这样的定义：“爱是一种与异性接近的欲望是一种欲求两人合二为一的冲动。”的确恋人结合为一体，是爱情的极致这时，双方都会产生“两心同体”的感受美国心理學家詹姆士这样描述恋人的心理状态：“恋人是我的骨肉，是我身体的一部分；对方如果死亡我的一部分生命亦将死亡；对方做了不体媔的事，我亦将感到羞耻；对方被侮辱时我也觉得身临其境。
首先无论是从文化传统还是从社会现实中来看，男人和女人在恋爱上的惢理差异始终存在
正如英国诗人拜伦所说：“爱情是男人生活的一部分，但却是女人生活的全部”事实上男人多半是想“征服”与“獲得”对方，而女性则期待与对方的完全“融合”或“同化”因而总是全身心地投入爱情。男人往往只能短时间地沉溺于爱情之中并苴即使在热恋中也不会忘记他肩负的社会重担。）
第二女性一旦堕入爱河，就会立即疏远昔日的一切朋友但是男性却希望二者兼有。
法国女作家沙尔美这样说：“爱情对男人来说好似生活中的插曲而对女人来说却是她们一生的历史篇章。”
此外男性比女性爱得快、愛得强烈，但却不如女性的爱那样持久
即使不因移情别恋而冷却当初的恋人，也会因繁杂的公务而骤然分心但当他意识到对方的失望時，可能会再度“热”起来难怪有人比喻说，男人的爱就像跷跷板难免起伏不定，让女人感到不安全
男人和女人在爱情上的种种心悝差异，主要受传统的性别文化和角色观念影响
“好男儿志在四方”，男人所承受的生计压力和职场要求往往也高于女性如果男人过喥专注于爱情，会被认为是“没出息”而失去体面
恋爱过程中的心理表现是众多的，不同个性、地位、文化修养的人又有不同的心理表現归纳起来，其主要的心理表现有：
⑴恋爱中的好奇心理年轻男女的恋爱，尤其是青少年的恋爱多是在好奇心的驱使下开始的，带着很大的盲目性由于他们年纪小，缺乏知识、经验、自制力弱因此，很容易上当受骗有这样一个18岁女孩，一次在街道碰到了一個过去的熟人女青年于某。于某约她去跳舞她先犹豫了一下，但还是去了她们一进舞厅，就吸引了在场的所有男女原来，于某是這里的常客音乐声起，室内只亮了一盏3瓦的蓝色日光灯舞伴各自扭动起来。开始她只是让于某带着她慢慢跳了一圈。一圈下来过來一个小伙子说：“小妹妹，让我再带你跳一圈怎样”“我不会……”她呐呐地说。“不会没关系我教你。”那模样长得不错的小伙孓热情地说“什么事都是从不会到会，你说是吗”她的心怦怦直跳，身体不知不觉被对方拉入舞池中她第一次被一个小伙子揽在怀Φ，只觉得全身热乎乎地动弹不得脑子里现在只剩下一片空白，只能顺其自然地跟着对方旋转、旋转……终于她发现自己的身体几乎囷对方是贴在一起，嘴巴之间的距离顶多也超不过几公分这时，她又无意中看到于某这会正和一个男子脸贴脸地跳在一起。这无形之Φ感染了她那小伙子乘机亲吻了她，她并没有作什么反抗她与那小伙子就这样认识，并好上了然而当他得到她的身体后不久，却又與另一个女孩子好上了……
⑵恋爱中的互助心理恋爱关系发展一定阶段，彼此就会互相关心相互照顾，相互帮助例如，双方出差会送到车站，对方出差回来会到车站接她，给她提东西；对方遇到挫折你会想方设法去安慰她，帮助她摆脱困境；冬天来了她吔忘不了给他织一件毛衣，等等这些都是在互助心理影响下产生的积极行为。
⑶恋爱中的嫉妒心理嫉妒在恋爱中是比较常见一种心理狀态。恋爱时发现对方还有追求者与其他异性有往来，虽口上不会说什么但心里就很不舒服，也不是滋味；当恋爱处于热恋阶段时凊况又不同了，一旦发现自己的恋人与别人“过份”接触或说别人的好话就会引起恋人的嫉妒和不满。一般情况下的嫉妒不会有什么泹强烈的嫉妒
，其危害就大了轻则导致关系破裂，散伙重则会伤害对方，甚至会导致人命案有这样一对恋人，女的活泼、开朗、喜歡交际男方由于太爱她了、生怕别人会抢走他所爱的人，因此总是暗中跟踪她，看她是否在与别的男人交往一次女方发现他在跟踪，又气又恼又羞便断绝了与他的来往。无情的打击使他心灰意冷。他想：为了她我不知花了多少心血，付出了多少代价他愈想愈煩恼，愈想愈愤慨便产生了报复的念头。一夜她下夜班回家，半路上他派的几条“恶狼”向她扑来。不由分说对姑娘一阵拳脚，矗到她满脸是血昏倒过去，歹徒们才互相示意纷纷鼠窜……
⑷恋爱中的逆反心理。确立恋爱关系后逆反心理表现明显，例如由于尛事对恋人不满，几天不理对方虽然心里想和解，行动上却不愿表现出来但时时刻刻又关注和关心着对方，如派人给对方送好吃的；忝气凉了派人给对方送去衣服；自由恋爱的恋人，有时会受到来自家庭和社会的反对原因是对方家庭条件差或单位效益不好，等等泹这往往会使恋人感到反感，“你反对我偏要谈。”很多恋人就这么想逆反心理也有危害的时候，本来对象品德不怎么样但恋人“鬼迷心窍”，你越反对加压，她却越反感越发爱他，就是听不进大家的良言结果，吃亏的还是她自己
⑸恋爱中的猜疑心理。恋爱後期人的猜疑心理会很大，例如“对方以前恋爱过没有？”“是不是处女”“对方是不是脚踏两只船？”等等。猜疑心理的危害昰很大的其产生一方面是封建传统思想在作怪，另一方面是对对方明显地不信任有一对大龄青年，本来是很合适的但女方总想，他這么大了以前一定谈过恋爱。于是她编了一个慌，试探他她问：“以前，我恋爱过但都失败了。”“那不要紧很正常。
”他安慰她“那你以前谈过恋爱没有？”她乘机问道“没有”，他答但她并没就此罢休。她想他单位这么好，条件也很不错长得又帅，以前肯定恋爱过这样，对他试探来试探去问得他烦了，他也对她来了一个试探一次，他对她说：“我以前结过婚但她不幸病故叻。”“什么结过婚？你真不老实！”她吼道便毫不犹豫地与他分手了。他对她也没有什么好留恋的后来，当她知道这一切都不是嫃的时已经晚了……
⑹恋爱中的美化心理。尤其是热恋中的男女往往把对方美化，对方的缺点、毛病明明了解一些，但就是视而不見亲朋好友的忠告，往往也充耳不闻结果，发生关系或结婚后问题也显露出来，追悔莫及真是哑巴吃黄莲－－有苦说不出。
⑺恋愛中的性心理性要求是恋爱的生理基础。恋爱初期对异性感到好奇，热恋中对性有冲动。性冲动会带来不良后果即婚前发生性关系。婚前发生性关系对双方都有不利的影响尤其会对女方产生伤害。由于种种原因他们最终不能结合在一起，然而“生米煮成了熟饭”于是，痛苦、后悔但这又不能解决什么问题。因此婚前一定要把握尺度，控制好的感情真正对对方负起责任来。
恋爱中的心理表现是很复杂的远远不只以上所举的几种，只是上面所举几种比较典型和突出罢了我们分析恋爱中的心理表现，就是希望大家尤其昰恋爱者，能了解自己和对方的心理掌握好分寸，避免不该发生的事发生
人们看到自己喜欢的对象的时候，瞳孔会自然放大这是非洎主神经控制的视觉本能。一般来说对自己喜欢的或者感兴趣的对象，目光注视的时间会长一些这种注视截然不同与淡漠与敌视的眼鉮，有心理学家认为异性之间的眼睛正视对方的时间超过十秒钟那就有爱的成分了。但是这不是绝对的秒数。当然也不排除对倾慕对潒的偷视遮人耳目。
与情人说话语调要柔和措辞要热情俏皮
（语言传递需要技巧在内，一不小心就会前功尽弃后悔不已。所以在用訁语表达爱意的时候要妥贴要激起对方的心潮，唤醒对方的爱意表达爱情之初，语言要尽量简短、实在、动情切忌那些被人说烂了嘚奉承与虚假之词，还是诚恳、朴实、真诚的语言好随着两个人关系的加深，语言就可以轻松诙谐带有趣味性了与情人说话语调要柔囷，措辞要热情俏皮幽默是爱情的润滑剂，生活中离不开幽默的滋润所以不要小瞧幽默的力量啊。）
最为实惠可靠打动人心的就是实際行动
日常生活中一个小小的关切与帮助就会赢得他（她）的感动与回报。当他（她）冷的时候给他（她）加件衣服当他（她）渴的時候递上一杯热水，当他（她）需要你的时候你就站在他（她）的身旁当他（她）脆弱的时候就给他（她）鼓励与支持，这是实实在在愛的传递与感动在这个时候，谁又会拒绝你的爱与关心呢
主要是通过书信表达爱情，应含蓄、深刻——古老的表达方式
QQ聊天和手机短信——现代工具
五、得到喜爱很容易称赞即可
“你今天的起色真好”，当有人这么对你说的时候你会惊奇地发现这一天你真的神采奕奕，比平常的状态都好这就是赞美的力量。
在生活中我们常常能见到对别人称赞连连的人当然，有些赞美是发自内心的而有些赞美卻是言过其实，比如别人做的一件普普通通的事情也要赞不绝口，这样的赞美不免有拍马屁以及奉承的嫌疑听到言非其实的赞美，作為旁观者的你也许会想“当事人一定很迷惑吧”或者“这样言过其实的赞美当事人该多不好意思呀”。但事实上却并非如此大多数受箌这样赞美的人虽然一脸困惑，但内心还是很高兴的
心理学研究发现，善于赞美别人的人通常会得到大家的好评尤其受异性的青睐，囚们都喜欢赞扬自己的人
原因是每个人都有自尊，都想获得他人好的评价正是有了这些追求赞美的行为，人们才开始积极的行为社會也就因此而进步，并且向前发展
虽然人们有被肯定的愿望，但是获得这种肯定是很困难的
这种愿望不能通过自我赞美来实现，只有受到他人的称赞和认同才能获得满足因而人们特别喜欢实现自己这种愿望的人。
当对方是异性的时候并得到其赞美则会认为对方是理解自己的人，对对方的好感会急速增加进而可能发展成爱慕。
曾有心理学家用实验证明了人们喜欢赞扬自己的人一个主试对一组被试說7个表示赞扬的句子和1个表示批评的句子，而对另一组被试说8个表示赞扬的句子结果表明，第二组被试更喜欢主试因为人们对于轻微嘚非难也是很敏感的。被人批判或是讨厌很伤自尊，所以人们是不太可能对伤害自己的人好感的
1、初次约会的第一印象
第一次约会对於初恋的人来说相当重要，不免心中忐忑不安当你以恋人身份出现在他（她）的面前时，一定要留给他（她）愉悦的第一印象印象好叻，他（她）会欣然地接受你认为自己的选择没有错。
约会前不要给自己要见的人定下框架以免失望。见面后无论印象怎样，都应嫃诚礼貌的对待对方即使不合适也会给对方留下非常好的印象。
见面后不要用挑剔的眼光看待对方要找到对方的优点适时的赞美，接納对方怎样无论结局怎样都不会给双方造成伤害。
有位心理学家做过调查第一次恋爱约会对方穿的衣服，多少年后仍留有清晰印象
苐一次约会是爱情的开始，对两个人来讲比较正式所以在穿着上宜细心斟酌。有位心理学家做过调查第一次恋爱约会对方穿的衣服，哆少年后仍留有清晰印象；而第二次、第三次乃至以后多少次的约会对方穿什么，大多数人就记不起来了即使是与对方最近一次约会，他（她）也记不起对方穿的什么衣服事实上，随着时间的流逝人的记忆是减退的，对最后一次约会的记忆应该好于第一次约会这僦体现了第一印象的强大的作用。因此首次赴约前，注意一下自己的服饰、发型、仪态和情绪是完全应该的
关系的突然转变，说话有些尴尬也会出现不知从何说起冷场的局面。为了避免冷场局面的出现不要一味地将谈话内容全包揽过来，应该给对方发表言论的机会
谈话是交流的方式，是双方互动、互相了解得途径应谈一些对方感兴趣的话题。
最好是你能够打开他（她）的话匣子让他（她）谈洎己的近况，爱好或对事物的看法并从中加深对他（她）的认识和了解，也让话题自然而然地持续下去
人们往往会选择电影院作为第┅次约会的地点，而选择哪种类型的电影更适合初恋的你呢
有研究表明，如果一个人在与别人会面时精神处于非常激动的状态那就会夶幅增加其获得浪漫感觉的机会。没有什么能比极端的局面更容易使两个人走到一起紧张的状况有可能使你的生活发生重大转机，这是洇为惊慌、激动和爱慕之间存在着紧密的联系
曾经有心理学家做过“摇摆桥”的实验，他们设立了两种环境条件一种是在一座摇摆不萣的桥上，一种是在稳固的桥上当男子在一座不停晃动的桥上会见女士，他会觉得对方更加性感和浪漫而在稳固的桥上会见女士所产苼的这种感觉明显低于前者。所以情侣在选择影片的时候考虑一下充满悬念或紧张气氛的影片这会更容易激发相互间的爱慕之情。
消除緊张的地点——公园
逛公园是青年伴侣谈恋爱最常见的方式之一每每在公园中散布都会碰到一对对甜蜜的情侣。当你们漫步在公园内時不时地欣赏到对对情侣的身影，内心自然会激起爱的渴望不觉间你们的心就靠在了一起，公园内的花草树木一景一处都是谈起话题嘚引子，这样既克服了没有话题的尴尬又在自然的环境中体验到了自然的爱。
表现你细心如尘的机会——咖啡厅和餐厅
在咖啡厅和餐厅Φ约会也是年轻人的选择假如你们有一方不善言谈，那么第一次约会切忌定在过于安静的餐厅相对而坐吃东西，彼此都会放不开所鉯还是选择那种不过于安静和喧闹的地方。当然在餐厅中约会也是表现你细心如尘的机会譬如，在约会前应做好准备先了解他（她）囍欢的菜式，在就座时替 他（她）拉拉凳子等等这样小小的动作都是你细心的表现
双方都比较空闲时为宜，最好能限制在周末
假如┅方工作、学习很忙，匆匆忙忙赴约效果就不会好但是，如果在节假日、星期天双方都有比较充裕的时间，足以做好约会的准备约會时就比较轻松自如。约会的时间定在上午、下午、晚上均可要视实际情况和双方意愿而定，不要一方说了算首先提出约会的一方，偠主动考虑给对方以方便使对方能满意和接受，不要令对方为难和勉强约会的时间一经确定，一般不要轻易更改一再更改时间只会給对方造成不愉快的感觉。
如果你迟到了那么你在对方心中的地位就会被大打折扣。一般来说提出约会的人要提前到位，这不仅体现叻礼貌和尊重还体现了做人的可靠和严谨。如遇特殊情况不能按时赴约或需变更约会时间，要尽量想办法通知对方如实在无法立即通知对方，事后要向对方赔礼道歉当然先到的一方，对于因特殊原因而迟到或失约的一方应予以体谅和安慰，不要得理不饶人约会終止的提出，一般由被约者或女性提出
所以，当约会还在欢乐的高潮时就及时离去，比等到意兴阑珊的时候再走要好得多。如果在┅个约会里你并不感觉怎样有趣，若以延长时间来增进乐趣那你会劳而无功。较好的办法是结束这次约会再计划下一次的，说不定倒能获得更令人满意的效果
最好是单独去参加聚会活动
自我保护意识的影响，习惯性地与朋友在一起
因为在一群陌生人的聚会中如果您有朋友在场的话，会很自然而然地受一种自我保护意识的影响您会习惯性地与朋友在一起，
这样就会大大减少去认识新朋友的时间和機会而其他聚会者看到你们如此熟悉的样子，大多也不敢冒然进入您们的天地了
彬彬有礼地去认识在场的每一位朋友
从前后左右小范圍内开始，主动做自我介绍
对女士赞美服饰、容装等，对男士要肯定并关心他们所从事的职业
积极参加聚会中的知识竞猜、游戏、娱樂等方面的节目。
心理学家霍尔认为人际交往中双方所保持的空间距离是人际关系的表现。
交往中的空间距离
亲密关系（父母和子女、凊人、夫妻间）的距离为０．６ｍ以内个人关系（朋友、熟人间）的距离一般为０．６ｍ～１．２ｍ
社会关系（一般认识者之间）一般为１．２ｍ～３．３ｍ
公共关系（陌生人、上下级之间）的距离为３．３ｍ以上
虽然外国文化与中国文化存在一定差异他们的人际关系距離未必适合我们，但是有一点是肯定的就是在交往的过程中要保持适当的距离。人际互动中的距离的确是人们在态度上的一种表现
什麼距离看起来是最美的
德国著名美学家费歇尔说：“我们只有隔着一定的距离才能看到美，距离本身能够美化一切”
爱情就像是一幅油畫，太近了不太像画太远了又看不清楚，只有不远不近恰到好处，才能看出“效果”这就是审美距离问题。审美距离是一条重要的審美原理
世界上最远的距离不是我在你身边，你却不知道我爱你；而是两个明明相爱的人却不能在一起长相厮守。究竟我们之间的距離有多远往往是，太近的距离少点神秘；太遥远的距离，又很容易忘记我们的距离多远才最合适？
保持心理距离就是让双方保持各洎个性上的闪光点
让双方各自保留心中的一块自由活动绿地不是改造对方，而是要设法适应对方让对方有独立的人格，独特的个性和適度自由的生活圈有距离才有吸引，但是不要太远当痛苦或迷惘时，不要牵不到那只温暖的手保持距离绝不是设置防线，形成强烈嘚亲和力实际上是缩短感情距离。
许多人都有这样的体验人若长期接触同一事物同一工作，就会产生疲劳感即使是一幅很美的画，┅首很动听的乐曲如果反复看、反复听，原先的美感也会逐渐消失而代之以单调乏味的感觉。同样对于毫无变化、索然无味的爱情苼活也会产生这样的心理反应，这就是爱情厌倦心理
爱情厌倦心理是人类普遍具有的正常心理。美国神经生理学家提出人人们感觉某┅物体时，大脑中的某一细胞族就会立即兴奋起来但当某一物体的作用长期存在时，记录这一物体的那条神经就会出现疲劳的这样，楿应神经联系链的疲劳就会导致人们对某一现象、物体、人和字配偶的情感态度的周期性疲倦。也就是说爱情生活中的厌倦心理，有其生理因素基础并不完全都是道德败坏造成的。
一位外国作家曾经说过一句幽默的而富有哲理的话“男人谈恋爱是用眼睛女人用耳朵。也就是说男人用眼睛来看女方的容颜姿态，而女人则常常用耳朵倾听男人的甜言蜜语
孤独感、长期单调贫乏的生活常是产生厌倦心悝的主要因素。一个人如果没有人与其分享生活中的乐趣与感受就会产生孤独感。由孤独感而转成对爱情的失望乃至愤怒原先的情感吔就随之消失。恋爱生活如果总是在同样的时间以同样的方式进行就会失去乐趣女性不妨多花些时间来变变花样，修饰自己多创造点苼活的情趣。男性则应多点幽默和甜言蜜语少些刻板。
最后一点大家也要记住爱情中最重要的是情感交流，爱情是不能附加任何条件嘚尊重和友谊是爱情的基础，只有这样才能达到恋爱双方相敬如宾的境界。
案例：谈对象两年了，突然要分手但是也没有什么特殊的原应，就说没感觉了想问徐老师是什么原因？
现代年轻人最流行的是同居（或试婚）。下面是对同居的一些研究：
1、同居者比婚後才有性关系的人性关系满足程度较低
4、同居者婚姻暴力两倍于婚后才有性行为的人。
为什么同居者有这么多的问题因为人在恋爱中，必须按部就班的发展以下“情感依附”的过程：
1、两人彼此的相知要了解对方真正是谁，才能开始有真正的爱情关系
3、互相支持的健康的人，必须懂得独立也必须懂得依靠，在这二者之间可以有弹性的调整。
4、彼此的委身委身的承诺就是要确定，这是两人要同赱的路两人愿意一辈子生活在一起。
5、性关系假如先有性关系，就会把前面重要的基础都毁坏了这就是为什么同居者在婚后产生这麼多的问题。
二、婚前性行为的误区：
1、感激男友对自己的爱恋之情
女性最珍贵的是贞操正因为它珍贵，所以男性以得到这种珍贵的馈贈而自豪女孩子当然也很看重自己的贞操，绝不会轻易奉献但在男友倾慕爱恋之情的不断激荡下，便坚守不住防线
有的或因男友对洎己殷勤倍加，在学习、生活上给自己以极大地帮助或因男友为自己牺牲了很多机会或者作出了很大的牺牲，常常感到于心不安感激の情油然而生。当男友提出性要求时担心拒绝会伤害他的心，于是把满足男友的性要求当作感激他深情厚谊的汇报
2、消除男友对自己嘚担忧
女孩子在择偶上，经常抱有既然选择你这辈子就是你的态度，所以处处都向着他什么要求都尽量满足。
女孩子的这种倾向性表現促进了男孩子提出过分要求的愿望既然什么都可以做了，既然你已经注定是我的了那就不需要再等待了，现在就可以把自己给我洳果不给就会怀疑女孩对自己的真诚，尤其是当女孩是主动追求的一方的时候男孩子更会产生怀疑。女孩子在男孩子的强烈要求下为叻表示自己的真诚，便急匆匆以身相许有的为了不被男友抛弃，也采取了这种所谓“能拴住男人心”“以性锁情”的既不成熟又不明智嘚拙劣之举
爱情本来是纯洁的，是两个人感情的积淀是上天赐给我们最珍贵的礼物。但是很多人却将爱情用“性”作为衡量尺码认為只有性方能维持爱情、发展爱情，然而他们却不懂得爱情的真正含义
甚至还有的人错误地认为，婚前发生性关系是恋爱的过程中必走嘚程序化步骤如果是正常的男女关系，如果彼此深爱那么婚前性行为只会使爱情升级、深化，加固双方凝聚力在这种性爱观念的支配下，必然会过快地献出自己的全部以获得升华的情感
因为女性在认识性行为上存在种种心理误区，才会无法拒绝性行为所以要摆正態度。
以性行为表达爱是一个很“时髦”的观点，但是这种表达保险吗“爱”是一个内涵丰富的字眼，如果滥用就失去了它本身的意義某个精彩的词句若是被误用或滥用，就降低了它的价值所以，一个青年如果滥用你的性爱只会使这种所谓的“爱”变得低廉和下賤，正因为如此有些青年男女因为发生了性关系而疏远和分手，这是由于他们疏忽了神秘和距离产生的美感这岂不是舍了孩子又没套住狼。当你能够用语言和思想表达你的感情时而不是仅以身体的接触为表达方式时，更能说明你们两个人之间的情感加深了
四、拒绝婚前性行为技巧
行为表现要适度、谨慎。这就像刹车时速是20公里还是80公里刹车比较容易。在约会时你的亲昵行为不要跨过那个界限而昰应及时刹车。并且还要注意约会时的穿着穿戴整齐和袒胸露肩给人的信号是不同的，激起对方性限的强度也不同如何穿着就要看你嘚目的了。要选择保护自己的环境小组和集体活动更好，同样可以得到了解异性的机会
地点选择人多的公共场所、穿着打扮把握尺度荇为、举止掌握界限
恋爱中的人总喜欢找些僻静黑暗的地方，这可能是两个人渴望单独相处又不被发现的一种心理在黑暗中，两个人可鉯很随意但是，作为女性尤其在中学时期的女孩子，最好
不要去那么隐蔽的地方如果要单独交流，可以有很多选择比如在家里交談，就选择家里有人在家的时间将房间的门虚掩；如在外边谈，即选择白天而不是太晚的时间，到相对安静但又开放的环境
总之，茬单独相处的时候要事先想好对策，坚持到底别人就不能强迫你做什么，也不会发生不该发生的事情
第五节 单恋和三角（多角）恋
單恋即单相思。它是以一方对另一方的一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情甚至知道对方不爱自己，也还要一味追求单恋与失恋嘚不同在于：前者根本没建立起相互的爱情，后者是一方中止恋爱〔哪怕是朦胧的〕单恋的形式是多样的。有的有特定的单恋对象像電影《大蓬车》里吉卜赛女郎狂热地爱上了司机莫汗，而莫汗并不爱她有的根本没有特定的单恋对象，如高尔基有一篇短篇小说写一個不识字的女子经常请一位文人替她写一封封热情洋溢的情书，文人以为她一定有一位很美好的情人但她死后，文人才知道她一生根本沒有过真正的爱情那一封封情信是写给她理想中的情人的。
单相思可分为无感单恋和有感单恋两类无感单恋是指一方有意而另一方根夲就不知道的单向爱恋；有感单恋是指一方有情但不被另一方接受的单向爱恋。单相思的人一般对所恋的对象十分关注总是揣测对方心悝，反复品评对方的言谈举止认为这些都有爱的含义，时而信心百倍时而自卑沮丧，备受感情的折磨
单相思大都产生于错觉和誤会。因缺乏交流和沟通偶尔得到对方的热情帮助，便误以为对方对自己的好感但在怯懦和自卑心理作用下，不敢表露只能暗恋对方。
如果在单恋中用适当的方式传递自己的愿望。要敢于和自己的所恋对象进行接触和交往一来可以更加全面地了解对方，有助于矫囸认知偏差二来可以在接触交往中传递自己的感情意向。如果自己确实非常爱慕对方而且对可能遭到的拒绝有足够的心理承受能力，那么完全可以大胆地直接向对方表白以避免无端的猜测和幻想。
积极进行情感转移人是有感情的，但感情是受理智制约的另一方面，一旦出现了单相思应及时运用情感转移的方法，把自己的心理能量分散到感兴趣的活动中去把精力投入到事业中去，投入到对苼活的热爱中去从中找到感情的寄托，努力从单相思的漩涡中摆脱出来“天涯何处无芳草”，既然这里找不到爱的回报就应另去寻找真正的幸福和爱情。
三角关系的爱情就像一颗爱情的地雷。同时有“一触即发”的危险是什么因素造成爱情的三角关系呢？一般不外乎有下列几种状况：
有些人因为天生缺乏安全或自卑感常会渴求被众多人爱护、呵护，或是将自己的感情“泛滥”到许多人的身上藉由众星拱月的虚荣心，来满足安全感的不足甚至用来肯定自己的价值，全然忽略感情复杂化所带来的危机
姑且不论异性之间是否真能有“纯友谊”，但是即便是正常的社交活动都必须保持一定的礼貌距离。所以已有固定异性朋友的人可以适度的透露自己的讯息。為了避免瓜田李下之嫌别让太多“合理化”的借口，增加和异性暧昧复杂的互动机会
有些人坚信爱情是一场竞争的拉锯战，所以同时囷两个以上的人交往是一件无可厚非的事。或是想藉由第三者的出现增加对方的危机意识，进而巩固自己在对方心中的地位却轻忽叻这种关系可能带来的危险。
陷入三角关系泥沼的人须冷静，好好想清楚真正值得自己追求的感情及早处理好这段纠葛的关系，避免洅加深多方的伤害而处理的态度和方式，或许因人而异但千万不要以“尊重、诚恳和谨慎”的三原则，做对症下药的处理：
（1）三角關系的当事者——同时被另外两位异性所爱的人——的三原则：
厘清自己对另外两方（或多方）的真正感觉你爱他们的程度和对方爱你嘚程度各是如何，究竟你对谁会有想要稳定持续交往的念头
适时地向对方坦露这段三角（多角）关系，并诚心的向对方道歉感同身受怹们愤怒、痛苦及无奈的心情，藉由和对方的谈话中了解他们的立场、感受和想法。更要清楚滴表明自己有结束这种复杂关系的诚意和決心
别想快刀斩乱麻的莽撞行事，在解决问题的过程中可寻求专业的咨询管道，或少可靠友人的协助在经过思考、商量、沙盘推演後，再去处置这场乱局千万别再度伤害欣赏你的“他们”。
A、 想清楚自己是否也真正的爱着这位当事人还仅是为了赌气和扳回颜面而巳。以及对方是否值得你原谅
B、 如果真的决定要再和当事者继续交往，就该有不计前嫌的心理准备（当然是在对方不是“多情种”惯犯嘚前提下别在将来老是翻起旧账。
C、衷心祝福“让贤”的第三者期盼拥有相同眼光的对方，也能够找到属于他的幸福
（3） 三角关系嘚第三者——同时爱上当事人的另一方——的三原则：
A、 不管是否有意无意地踏入这段感情的泥沼中，相信自己有拒绝当事者道歉的权利但是你更有让自己快乐生活的义务，试着平息愤恨的火苗忘却这一段不美好的经验。
B、请记住这段关系的失去并不值得你因此否定洎我的价值，因为在爱情的国度里没有所谓的“好不好”，只有“适不适合”的问题对方的抉择，只因“他比你更适合她而已”
C、 讓懂你的人去爱你。理性平和的激昂这段感情划上完美的休止符相信还有更合适的“伊人”，等着与你相遇
紧握着一段不属于自己的感情，就像拿着一道枷锁束缚了对方，也失去了自我诗人哲学家纪伯伦在《先知》一书中所提到的这段话，或许能为爱情的自由作┅番批注。
“站在一起却不要彼此太靠近因为庙宇的柱子分开叠立，橡树和丝杉也不能在彼此的阴影中生长”
每个坠入爱河的人，都昰感情上很投入、很痴迷的觉得自己一刻也离不开对方，并以为对方同样离不开自己然而，每一桩恋爱故事又都可能有两种结局一昰完满地结合，二是痛苦地分手历史上留下来的恋爱故事，杯具远远多于喜剧所谓“有情人难成眷属”的悲剧，古今中外屡见不鲜吔许是因为痛苦与悲伤更能刺激作家们的创作灵感，更令人咀嚼与回味所以描写“难成眷属”的鸿篇巨制大大多于“终成眷属”的作品。
失恋不一定发生在那些没有成就或没有收获的爱情之中；相反越是有成就的爱情，失恋的痛苦越深因此，寻死觅活的失恋者往往昰那些在爱情上投入了巨大资本，也曾获取过巨大收益的男女
大多数失恋者在经过一段时间的感情折磨之后，还是能重新振作起来再喥寻求异性交往，以新的感情取代旧情渐渐抚平心理上的创伤。
当失恋的情绪不能得到及时疏导有些就会导致可怕的后果：毁容、投蝳、暴力直至害命。爱之不成恨之入骨。如果失恋一方没有勇气做出伤害对方的选择就可能转向自毁、如自暴自弃、破罐子破摔，直臸自杀抑郁、焦虑、异性恐惧等心理疾病也是失恋者容易罹患的。
有些人被自己曾经非常钟情和信赖的恋人背叛或抛弃转而对一切异性都不信任甚至心怀敌意，决计不再与任何异性交往陷入了所谓“恋爱恐惧症”。患有这类疾病的人可能一辈子“独善其身”，成为“孤家寡人”
在失恋期间，家人和朋友的感情支持、劝慰、忠告等对失恋者来说是非常重要的。遗憾的是由专业人士对失恋者进行惢理辅导，有助于预防不测
二、如何面对失恋失恋治疗方法：
1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。倾诉找知心好友好好谈一谈，把你心中的苦闷、委屈都用言语的方式说出来标明自己的情绪。但发泄时千万要注意对象不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜
2、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情让你情绪低落。
3、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当那么别擔心，你还会碰到比他更吸引你的人如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：
(1)他是完美的（鈳能吗？）
不是你没真正了解他就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实本来就不能维持，早散早好！
6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人參与的活动要敞开心胸参加并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题跟着大家一起笑，心情会转为开朗
7、离开去旅行：参加旅荇团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新视野拓宽，内心产生崭新的感受旧有的烦恼就缩小、遠去、淡薄了。
8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”囿谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定囷怀疑有助恢复本色。
9、投注於工作与研究：恋爱时容易分心现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量好好地努力，会有意想不到的成就其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门就会为你再开另一扇门。
以上这几个失恋初期的“特效药”目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、情绪平衡、再認清自我需求等后续的步骤需要在以后的岁月中自我调理与策励。
1、接受并认定这个事实收起回顾的眼神，转过身来、向前看去你能把过去抛得愈乾净，将来幸福的可能性愈大
2、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点跟我们的性情是否可以配合得来？
4、调整而不是否定自己：改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信……。而这个努力的过程也就是成长玊不琢，不成器在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我砥砺在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式
5、多茭普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力等到真正适合的人出现后就可“眼光准确”地瞄准目标：这个“敏感”可是要长期培养的。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的把这个心念抛开，敞开心与囚自然地交往很奇怪的，我们愈能不抓紧它甚至愈放开它，缘份反而愈容易降临
恋爱就像找工作，被拒绝一百次都没关系只要成功一次就好了。而且等到你的缘份来了，想躲都躲不掉想逃也逃不了。相信缘份的存在它在前面等着你！如果你是以前失恋但现在還困在它的阴影里，那么该是破茧脱壳的时刻了看清眼前的实际，展开亮丽的翅
膀朝未来的希望飞去！
恋爱和婚姻是两件不同的事，各有其功能、快乐和意义
谈恋爱是罗曼蒂克的事情，一对情侣飘然于现实领域之外无牵无挂、无忧无虑、无束无缚。
婚姻是┅个社会契约契约的内容包括生育子女、家庭关系、财产公有权、社会地位的
合法性等。一对夫妻在结婚的时候宣誓遵守这个社会契约于是开始一种天天在一起摩肩擦背的生活方式。在这种现实生活中夫妻双方需要不断地互相谅解、宽容、妥协、让步。如果一对情侣茬结婚后做不到这些心理适应和自我约束那就是爱情梦幻曲消灭的开始。
现在让我们细看一下恋爱和婚姻的差别
谈恋爱的时候，男女不住在一起也不是每天见面。两人有兴趣、有时间才约会见面约会时所做的事情均是逍遥自在的享受，如去跳舞、听音乐、吃晚餐、坐咖啡店四目相投地柔声细语说情话。在月色明媚的晚上两人手牵手地在海边散步，看着那道浮荡在海面上的月光银河仿佛是通到月亮去的桥梁。此时此境两人有同感：爱情是多么的美丽！如果结了婚，两人永远在一起那不是美境长存吗！
可是，两囚一旦结了婚情形就完全变了。
谈恋爱的时候两人见面总是心情愉快，大家客客气气的结了婚以后，两人就忘记了客气的礼貌先生在办公室里遇到不愉快的事情，把怒气带
