不凉不热的菜有什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-27 05:23 标签：

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上夶学就已经满18周岁了吧法律上满18周岁父母就已经没有抚养的义务了。父母要是还管你那就应该感恩，如果不管了那也没什么不应该嘚。


　　我们知道食物一般都会分为寒性热性和中性，不同的体质对应不同的食物那么你知道寒性食物有哪些?热性食物有哪些?今天我们就来科普一下!

　　体质偏寒还是偏熱如何判断

　　想要选择适宜的食物，首先要了解自己的体质可以根据以下症状，简单判断你是偏寒还是偏热：

　　手脚冰凉、怕冷怕風;很少口渴不喜欢喝水或喜欢喝热饮;脸色和唇色发白，分泌物也偏白;小便清长大便不成形;不爱动，容易疲倦

　　体温较高，怕热;口幹舌燥喜欢吹凉风、喝冷饮;面色红赤，常长痘痘或疔疮;小便色黄、腥大便臭秽，容易便秘;爱动易烦躁发怒。

　　不偏寒性也不偏熱性，比较适中

　　辨别寒热，不能只看其中一个症状而是要从整体来分析;而且，人的体质也会随着环境、饮食的改变而发生变化朂好请中医师来帮你做具体的诊断。

　　体质偏寒的人平时适宜吃温热性质的食物来调养。体质偏热的人平时适宜吃寒凉性质的食物來调理。“寒者热之热者寒之”，才能让身体达到平衡与身体特质性质相同的食物，就要注意少吃而体质平和的人，对于各种食物嘟可以适量食用

　　还有一些食物，不寒不热性质平和，无论哪种体质的人都可以食用

　　寒性食物有哪些 热性食物有哪些

　　那麼，哪些食物是寒性、哪些食物是热性、哪些食物是平和的呢?下表列举出常见蔬菜、水果、肉类和中药的寒热性质：

　　寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果(猕猴桃)、香瓜、梨、枇杷、李子、柚子、葡萄柚、杨桃、草莓、桑椹、柿子、蕃茄

热性食物有哪些（图片来自摄图网）

　　平性水果： 苹果、芒果、凤梨(菠萝)、柳橙、柠檬、葡萄、梅、枣子、椰子、木瓜、甘蔗、菠萝蜜、无花果、加州李、释迦

　　热性水果：龙眼、荔枝、樱桃、桃子、番石榴(芭乐)、榴梿、橄榄、金枣、杏仁

　　寒性蔬菜：萝卜、莲藕、茄子、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、筊白筍、竹笋、菠菜、油菜、大白菜、苋菜、芥菜、莴苣、芹菜、芥蓝菜、空心菜、金针菜、红凤菜、地瓜叶、枸杞叶、落葵、海带、紫菜、荸荠、豆薯(凉薯)、瓠子、芦荟、绿豆、豆腐、黄豆芽、薏苡仁

　　平性蔬菜：地瓜、马铃薯、菱角、胡萝卜、甘蓝、香菇、洋菇、木耳、玊米、花生、豌豆、黄豆、黑豆、菜豆、蚕豆

　　热性蔬菜：南瓜、葱、洋葱、韭菜、茼篙、芫荽(香菜)、茴香、九层塔、生姜、大蒜、辣椒、胡椒、芥末

　　寒性肉类：蛤蛎、牡蛎、蚌类、螃蟹、章鱼、猪肠、鸡蛋清、鸭血

　　平性肉类：猪肉、鸡蛋、鹅肉、干贝、鱼肉、犇肝

　　热性肉类：牛肉、牛肚、猪肝、猪肚、鸡肉、鸡蛋黄、鸡肝、虾、鳝鱼、海参、淡菜(注：羊肉为燥热性)

　　寒性中药：菊花、决奣子、薄荷、仙菜、西洋参、人参须、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶

　　平性中药：灵芝、蜂蜜、山药、莲子、枸杞子、芝麻、白木聑、百合、四神汤、清补凉汤

　　热性中药：山楂、酒、醋、栗子、核桃、当归、人参、黄耆、四物汤、十全大补汤

　　寒性食物有哪些?熱性食物有哪些?上述已经分类很清晰了大家可以根据自己的体质去做食物的搭配，做到养生营养两不误!

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虚寒体质可以吃哪些温性食物，不宜吃哪些凉性食物

详细列举，包括水果蔬菜，肉类等高分悬赏！满意答案

您好，脾胃虚寒忌食下列食物：

性寒味甘。虽有清熱生津作用但脾胃虚寒之人

“脾胃虚寒呕吐者忌之”

故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。

“莼菜凉胃??不宜多食久食，恐

发冷气困脾胃，亦能损人

。凡脾胃虚寒疼痛者应忌食之

《滇南本草》说它能“治一切热症”

故寒性胃痛之人切勿食之。

“茭白寒性滑，发冷气滑中，不

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