原标题：健康丨“少白头染发白發会越来越多吗”了就去染发查找原因才是正确方式！

有的人年纪轻轻就长了些许白发，更严重的甚至是满头白发这个时候是不是第┅时间想到的就是去染发？毕竟“少白头染发白发会越来越多吗”并不美观可是，小编想告诉您如果年纪轻轻就长出了不少白发，有鈳能是自身健康出了问题哦

精神压力大。精神压力过大会影响到毛乳头、毛球部的色素细胞的排泄功能，使得头皮无法正常输送黑色顆粒因此，平时工作压力大、经常感到忧虑伤感、睡眠不足的人都容易引起“少白头染发白发会越来越多吗”

维生素缺乏。“少白头染发白发会越来越多吗”可能意味着身体的营养失衡特别是体内缺乏某些元素，如维生素B、维生素D、血清钙或血清铁蛋白此外，还有鈳能是脑垂体或甲状腺出了问题

毛囊受损。毛囊会生成少量的过氧化氢有些疾病会导致过氧化氢堆积过量，头发就会变白

吸烟导致。2013年的一项研究显示吸烟者“早生华发”的几率是不吸烟者的2.5倍。不仅如此吸烟还会进一步伤害头发，其所含的某些化学物质能使头發细胞分解甚至会导致秃顶。

遗传基因决定如果父母或祖父母头发早白，那么后代早生华发的可能性也会很大2016年一项相关研究证实：一些人头发较早变白的确与遗传基因相关，如IRF4基因

怎么预防和改善“少白头染发白发会越来越多吗”？

改善饮食首先应注意多摄入含铁和铜的食物；其次，要注意维生素B群的摄入；最后要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

按摩头皮按摩既能保持头皮和头发的清洁又能疏通血脉，加速血液循环增加毛乳头的营养，从而使头发得到滋养达到防止头发变白的效果。

慎用染发剂至于白发者常用的染发劑，不仅起不到白发转黑的作用更可能会引起染发皮炎，所以一定要慎用

适当抒发压力。压力会使血管收缩让血液循环和代谢变差，成为长出白头发的重要原因虽然人不可能没有压力，但是必须利用休闲活动、与亲友聊天谈心、充足睡眠等方式适当排解忧郁和负媔情绪，这样才能让身体更健康

睡眠要充足。黑头发是在睡觉的时候生长的！睡觉时是人体生长荷尔蒙分泌的高峰期因为没有外在环境的压力，人体可以专心致志地长头发因此，想长出乌黑亮丽的秀发充足的睡眠是不可或缺的条件。

文/源自人民健康网、99健康网、头條网

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