跑步能减肥吗... 跑步能减肥吗
每天偠坚持跑40分钟以上才能减肥最好不要低于40分钟,不要快跑要慢跑,类似长跑的那种方式跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理!
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不适宜,减肥每天多吃几样疏菜少吃多餐,什么都吃主要每天吃点儿黄色食物,少吃点儿甜喰不能不吃
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