跑步跑步毯真的能减肥吗么

跑步能减肥吗... 跑步能减肥吗

每天偠坚持跑40分钟以上才能减肥最好不要低于40分钟,不要快跑要慢跑,类似长跑的那种方式跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路

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我膝盖做过手术目前没有完全恢复,医生说即使恢复了像跑步、登山之类的运动也都不能做了由于长时间不运动胖得很厉害(吃的并不比以前多),求不跑步也能减肥的方法(请尽量让膝盖... 我膝盖做过手术目前没有完全恢复,医生说即使恢复了像跑步、登山之类的运动也都不能做了由于长时间不運动胖得很厉害(吃的并不比以前多),求不跑步也能减肥的方法(请尽量让膝盖不要受力)

· 一起做个小馋猫跟我吃,不会胖

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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理!

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不适宜,减肥每天多吃几样疏菜少吃多餐,什么都吃主要每天吃点儿黄色食物,少吃点儿甜喰不能不吃

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