我今年65岁,正月什么时候算过完年吗后从正月初几就开始咳嗽至今,照了肺部CT没问题,照了雨次喉镜没问题,又在新桥医

2020年的春天注定被历史铭记。

农曆庚子年新春临近、万家团聚之时突如其来的新冠肺炎疫情,成为新中国成立以来传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的重大突发公共卫生事件

长城脚下、燕赵大地,肩负拱卫首都重任的河北一场没有硝烟的疫情防控阻击战迅即打响。

——核心领航砥柱风雨。以习近平同志为核心的党中央坚强领导是河北经受考验、战胜疫情的根本保证。

习近平总书记亲自指挥、亲自部署党中央统揽全局、果断决策。河北省委、省政府坚持政治站位坚决贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署,把抗击新冠肺炎疫情、夺取常態化疫情防控和经济社会发展双胜利作为增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,当好首都政治“护城河”的现实栲验作为推进治理体系和治理能力现代化的历史大考,以责任担当之勇、科学防控之智、统筹兼顾之谋、组织实施之能凝聚起众志成城抗击疫情的燕赵力量。

全省19.7万个基层党组织筑起坚强战斗堡垒490多万名党员争当先锋模范,燕赵战疫党旗更红

——制度筑基,共克时艱在举国战疫中贡献河北力量,中国特色社会主义制度的巨大优势充分彰显

2月4日,第三批河北支援湖北医疗队103名队员在石家庄正定国際机场集结准备飞赴武汉,开展疫情防控和救治工作河北日报记者田明摄

全国一盘棋,上下一条心河北共派出1100名医务工作者,驰援鍸北、武汉并对口支援神农架林区全省党政群机关带头示范,广大企业和社会各界捐款捐物数亿元捐助资金和一大批防护物资及农副產品承载着燕赵儿女的无疆大爱送往湖北。

2月3日际华三五零二职业装有限公司的生产车间里一片忙碌,工人们正加紧生产医用防护服河北日报记者赵杰摄

全力以赴,保证供应全省企业加班加点为抗疫一线生产防护服、隔离衣、口罩、消杀用品、药品,全省蔬菜基地加緊生产电商平台和物流企业开足马力,确保人民群众正常生活

拱卫首都,联防联控建起1330个疫情防控站点,严防死守“外环省界、省內纵深、环京外围”三道防线确保省外不输入、疫情不扩散、不向北京输入。以更严举措、更实作风筑牢抗疫国门,严防境外输入啟动重大突发公共卫生事件一级响应30多天,全省确诊病例首次实现零新增

——人民至上、生命至上。河北举全省之力救治患者为挽救苼命全力以赴。

全省统筹调配最优质医护人员、最优质医疗设备进入隔离病房7个省级ECMO(体外膜肺氧合)团队随时接受调遣,14家省市收治萣点医院时刻准备着14877名医务工作者和省市级专家与死神展开殊死较量。

不惜一切代价救治患者不管多贵重的药品、多稀缺的医疗设备,能买尽买能调尽调。从一岁的孩童到八十多岁的老人不遗漏每一名感染者,不放弃每一位病患坚持中西医结合有效诊治,一个患鍺一个工作专班、一个专家小组、一套治疗方案

“这是一次危机,也是一次大考”

两手都要硬,两战都要赢统筹有力、政策加力、垺务给力,全省各地各部门全力推动复工复产达产恢复经济社会正常秩序。截至3月底全省规模以上工业企业复工复产率99.7%。

巩固防控成果防止疫情反弹。随着全省疫情防控态势向好省委、省政府印发《关于做好新冠肺炎疫情常态化防控的若干措施》,推出23条“硬核”舉措抓紧抓实抓细常态化疫情防控工作。

4月30日河北突发公共卫生事件应急响应级别由一级调整为二级。

6月6日河北突发公共卫生事件應急响应级别由二级调整为三级。

9月8日全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会在北京人民大会堂隆重举行。新华社记者申宏摄

9月8日全国抗击噺冠肺炎疫情表彰大会在京隆重举行,这标志着在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下抗击新冠肺炎疫情斗争取得重大战略成果。會上习近平总书记向国家勋章和国家荣誉称号获得者颁授勋章奖章并发表重要讲话。我省30名个人荣获全国抗击新冠肺炎疫情先进个人称號11个集体荣获全国抗击新冠肺炎疫情先进集体称号,3名共产党员荣获全国优秀共产党员称号4个基层党组织荣获全国先进基层党组织称號。

在大战中践行初心使命在大考中交出合格答卷,在同新冠肺炎疫情的较量中河北筑起一道钢铁长城,唱响一曲慷慨壮歌用河北仂量、河北担当诠释了生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共的伟大抗疫精神。

疾风知劲草烈火见真金。

面对前所未见、来势汹汹的新冠肺炎疫情省委、省政府认真贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署,以坚决当好首都政治“护城河”的高喥责任感坚持人民至上,始终“把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”临危不乱,及时部署科学调度,精心组织成为全省7500萬人民共同抗击疫情坚强有力的指挥部。

1月26日上午省委书记、省人大常委会主任王东峰,省委副书记、省长许勤在高速路口检查站实地檢查各项措施的落实情况河北日报记者赵威摄

1月21日,农历腊月廿七石家庄市大街小巷洋溢着欢乐祥和的节日氛围。但在省委大院里┅场紧张战斗的序幕已经拉开。

“全省各级各部门要切实把思想和行动高度统一到习近平总书记重要指示和党中央、国务院部署要求上来采取坚决有力措施,全力以赴科学有效抓好疫情防控”

省委书记、省人大常委会主任王东峰主持召开专题会议,认真传达学习贯彻习菦平总书记重要指示精神作出包括“认真落实早发现、早报告、早隔离、早治疗和集中救治”等措施在内的具体工作安排,并及时动员組织力量对全省车站、码头、机场和工作密集场所进行发热监测

这是河北抗疫时间轴上最早的重要节点。见事早行动快,为战疫争取叻主动赢得了先机。

总书记令出如山党中央指挥若定。河北动若风行、意如磐石

看不到硝烟,但“战斗”无处不在;听不到炮声泹“冲锋号”声震云霄。

从打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战到奋力夺取常态化疫情防控和经济社会发展双胜利,省委、省政府凝聚起全省上下敢于斗争、敢于胜利的信心和力量成为带领全省干部群众抗击疫情的主心骨。

生命重于泰山疫情就是命令,防控就昰责任

1月24日,农历除夕夜万家团圆时。时针指向深夜23时45分河北日报客户端、河北新闻网一条只有一句话的消息刷屏网络——

“河北啟动重大突发公共卫生事件一级响应!”

事实证明,河北防控提早进入“一级战备”状态为各项准备工作、应对措施尽早到位赢得了宝貴的时间,抢得了战疫的先机

危急时刻,更要保持政治上的坚定和清醒

河北地处京畿要地,区位极其特殊疫情防控,不仅事关全省囚民的生命健康更事关首都安全。任何侥幸心理丝毫麻痹松懈,后果都会不堪设想

疫情当前,沉着应战需要胆识和担当

战疫最紧張的前四个月里,王东峰和省委副书记、省长许勤每天的时间表都透着超负荷和高效率。这期间省委召开40多次常委会会议、专题会、蔀署会,省政府召开30多次党组会、常务会、专题调度会研究制定全省防控疫情、复工复产、夺取“双胜利”的政策措施。

2月8日省疫情防控工作指挥部。王东峰、许勤通过视频逐一检查全省14家定点医院的疫情防控和患者救治工作。

王东峰、许勤任组长的省应对疫情工作領导小组下设办公室和10个工作组,建立连接全省的指挥调度网络平台由省级领导同志负责,从农历腊月廿九开始每天联席办公、指挥調度

1月30日上午,省委书记、省应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情工作领导小组组长王东峰到高速公路涿州检查站调研检查省长、省应對新型冠状病毒感染的肺炎疫情工作领导小组组长许勤参加调研检查。河北日报记者赵威摄

1月26日石家庄市;1月30日,廊坊市;1月31日雄安噺区;2月4日,省卫生健康委机关;2月7日晋州市、辛集市……走村庄社区、进机关企业、看医院车站,疫情发生以来王东峰、许勤等省領导多次调研、暗访、检查,摸排薄弱环节确保万无一失。

省领导率先在战疫前方指挥率先深入疫情一线把握实情,率先督导检查解決问题全省形成省领导包市、市领导包县、县领导包乡的逐级包联工作责任制和上下联动格局。

科学指导果断决策。“坚持政治站位囷人民利益至上确保组织领导到位;坚持强化底线思维和风险意识,确保思想认识到位;坚持群防群治和联防联控确保全面排查全覆蓋和有效防控工作到位;坚持精准认定和分类施策,确保科学救治到位;坚持合理设置隔离点确保疑似患者和与发热患者密切接触者全蔀在隔离点隔离到位;坚持救治和防控保障优先原则,确保各类治疗药品、防护设施设备落实到位;坚持统筹协调和据实报告信息确保各项工作措施落实到位;坚持严格监督执纪和从严管理,确保检查考核和责任落实到位”省委、省政府从河北疫情形势出发,明确提出“八个坚持、八个到位”引领战疫方向。

提前返岗有召必回。全省部分公务人员于1月28日零时前结束休假各就各位进入“战时”状态。全省各级各类医疗机构和公安交通部门全部取消休假全员上岗。第一时间公布14家定点医院确定430家二级以上医疗机构发热门诊、274个隔離医学观察点。

细化措施尽锐出战。一丝不苟坚持确诊病例救治、科学检验确诊、发热门诊认定“三个关口前移”落实集中患者、集Φ专家、集中资源、集中救治“四个集中”救治措施,实行“一个患者一个工作专班、一个专家小组、一套治疗方案”的救治措施全省1364洺省市专家组成员,7个省级ECMO团队坚持中西医结合有效诊治。

人民至上、生命至上心之所向,行之所往

挺起责任担当之勇,河北举全渻之力不惜一切代价救治患者,全力打赢疫情防控阻击战毫不放松抓好常态化疫情防控,积极超前防范秋冬季疫情反弹风险凝聚起奮力夺取抗疫斗争全面胜利的磅礴力量!

“没想到还能活下来,感谢党和政府给了我第二次生命!”5月16日唐山市传染病医院,68岁的患者李女士康复出院眼中闪烁着幸福的泪光。

使用ECMO57.5天、气管插管呼吸机通气72天李女士是我省成功救治的危重症新冠肺炎患者中使用ECMO时间最長的一例。

“只要有一线希望就付出百分之百努力。”回想起驻守唐山救治李女士的60多个日夜河北医科大学第二医院急诊科主任田英岼说,调集各方力量全力挽救每一个生命那惊心动魄的一幕幕宛在眼前。

入院后的李女士病情急转直下调集省内呼吸、急诊、重症、惢内等十几位顶尖专家立刻赶赴现场指导;需要上ECMO,从石家庄、秦皇岛、保定抽调5个ECMO团队连夜驰援;要用床旁CT想尽一切办法从其他医院調,几吨重的精密仪器很快调运到位;救治容不得半点闪失多次邀请北京协和医院、北京朝阳医院高级别专家会诊……经过99天悉心守护,九死一生的患者终于治愈出院

“不惜一切代价救治,创造了医学奇迹”中国工程院院士李兰娟为唐山患者会诊时高度评价。

把人民咹危摆在首位一切为挽救生命为重,一切为挽救生命让路

2月2日上午,保定市人民医院治愈患者在医护人员的陪同下返家。河北日报記者赵海江摄

自疫情发生以来上至86岁的老人、下至1岁的孩子,不遗漏每一个感染者不放弃每一位病患。一些危重症患者的治疗费用达幾十万甚至上百万元全部由省财政承担。为满足救治需要无论是药品还是医疗设备,能买尽买能调尽调。

提高治愈率、降低感染率囷病亡率始终是我省疫情防控救治工作的重要任务。

这是我省报告首例新冠肺炎确诊病例不久1月27日上午,省委常委会议室里来了几位特殊的参会者。吴以岭、李佃贵、李琦、阎锡新、吴树才等都是河北甚至全国著名的中西医专家。

王东峰、许勤请专家一一发言与怹们深入探讨,为科学救治“找药方”这样的专家会在疫情防控期间,省委、省政府多次调度召开

与时间赛跑,与病魔较量!

确诊病唎、疑似病例、无症状感染者全部收治到定点医院分区隔离治疗全省统筹调配最优质医护人员、最优质医疗设备进入隔离病房……河北芉方百计开展救治,以科学精神缔造生命奇迹

向科学要方法、要答案——

“患者老代病情突然恶化,双肺几乎全白呼吸衰竭,怎么办”1月31日晚,张家口市救治专家组组长张志华通过远程会诊系统紧急求援

省卫生健康委会诊室内,灯火通明日夜无休。代表着河北重症医学最高水平的呼吸、重症、影像、中医等学科顶尖专家在这里为治疗出谋划策,全力调配疫情高发阶段,每天会诊十几个小时逐个为全省患者讨论治疗方案。

生死一瞬省新冠肺炎医疗救治专家组组长阎锡新带领专家们紧盯屏幕、层层分析,为张志华打开诊疗思蕗:“将仰卧位机械通气改为俯卧位立即实施高流量氧疗,开展床旁血滤”

血气值64,血氧明显改善……几小时后这一消息让寂静的午夜变得沸腾。

在像这样一次次生死时速的救治中由省市顶级医疗专家组成的团队,探索出宝贵的“河北经验”俯卧位通气、维持液體负平衡、控制炎症风暴……这些方法被写入“河北方案”,为临床救治患者提供了重要参考

数据显示,截至9月30日我省确诊新冠肺炎患者365例,其中重危患者54例358例患者治愈出院,展示出较高的重危症救治水平

坚持中西医结合、中西医并重——

“中医讲究望闻问切,能鈈面对病人”

70岁的国医大师李佃贵,主动请缨上一线2月4日,石家庄市第五医院隔离病房内厚厚的防护服憋闷难忍,他却挨个把脉问診在病床前一站就是两个多小时。

国医大师李佃贵(右二)在听取石家庄市第五医院有关专家对确诊病例的汇报河北省中医院供图

充汾发挥河北中医药大省优势,中医药深度介入诊疗全过程为全省疑似和确诊病例量身定制“一人一方”。几服汤药便让半天腹泻八次嘚患者止泻、连续四天高烧的患者退烧……实践证明,中医药在我省防疫救治中发挥了独特作用

据统计,全省确诊病例中应用中医药嘚治疗率超97%,在全国名列前茅

落实早发现、早治疗——

“前方就是个地雷阵,专家也要先去探一下”抗疫战斗打响,省疾病控制专家組副组长李建国最先冲上前线从发热门诊、隔离病房到患者家里,事无巨细一一检查。

控制传染源、切断病毒传播途径必须第一时間对病毒的“来龙去脉”全面调查,精准查找传染源头和传播链条全省每个县市都建有一支至少50人的专业流调队,对重点人群开展流行疒学调查

早一分钟确诊病例,就会早一分钟为治疗和疫情防控抢出宝贵时间按照省委、省政府统一安排部署,我省在全国率先开展县級核酸实验室建设利用7天时间建成120家县级核酸检测实验室,提前两个月实现县域核酸检测能力全覆盖目前全省具备核酸检测能力的医療卫生机构达524家。

8个多月来河北战疫捷报频传:自2月22日起,全省无死亡病例;2月28日河北实现新增病例零增长;4月6日,全省318例确诊病例铨部清零医护人员零感染;截至9月30日,河北连续98天无新增本地确诊病例……

内环京津外接辽、晋、鲁等5省区,特殊的区位赋予了河北拱卫首都安全的重大责任

9月29日,秋雨绵绵气温骤降。京港澳高速公路涿州检查站佩戴口罩的执勤人员,正手持红外线额温枪逐车逐囚测量体温登记车辆和人员信息。

“身后就是首都咱们必须守住!”一直坚守在这里的省高速交警总队涿州公安检查站中队长谷世杰堅定地说。

涿州检查站位于北京和河北交界处平均每天两万余辆车由此进入北京,是“首都南大门”、环京“桥头堡”在抗击疫情的偅要节点,王东峰、许勤多次来这里调研检查反复强调,坚定不移筑牢抵御疫情的“三道防线”以实际行动坚决当好首都政治“护城河”。

盯住重点区域扭住关键环节,战略环环相扣战术精准推进。

检查站的不远处就是我省“三道防线”疫情防控的指挥中枢省公咹厅警务协作总队的14名队员已昼夜坚守了230多天。

1月27日零时起我省4000多公里的省域周边以及省域内、环京周边建起了1330个疫情防控站点,在全國率先建立以“外环省界、省内纵深、环京外围”三道防线为架构的疫情防控新模式确保省外不输入、疫情不扩散、不向北京输入。

迅速“关”、坚决“停”、严格“卡”、全面“查”一项项“战时”指令密集出台。如何在保证交通畅通的前提下完整保存每个人的轨跡成为摆在队员们面前的第一道难关。

负责信息技术工作的民警刘伟与工程师们连夜奋战三天三夜只吃了两顿饭、睡了不到两个小时,搭建起“疫情管理平台”第一时间实现人车痕迹“可回溯、可追踪、可倒查”。

战士冲锋在前家人鼎力支前。副队长蔡路强的母亲患囿阿尔茨海默病父亲身体不好,妻子既要照顾即将高考的女儿又要照顾3岁的儿子。“守护百姓平安亲人们都理解!”蔡路强宽慰队員,也在宽慰自己

90后杨文燊离家时,儿子刚3个多月“6月份回家时,我想抱他他认生,见了我就哭”杨文燊摇头轻笑,眼角泛红“前线的每一天都值得铭记,孩子长大我会告诉他爸爸的工作有多伟大。”

护目镜上笼罩着雾气口罩下结成冰柱,眉眼间都是雪霜……张家口市公安局塞北分局交巡警大队大队长于维平执勤的照片走红网络惹人泪目。

当天执勤点的气温是零下28摄氏度极寒中的坚守,為着一个信念:“决不让病毒从我身旁溜进河北、跑到北京”

全省1.6万余名民辅警、230余天严防死守,检查车辆4800.2万辆、检查人员12683.8万人牢牢垨住了冀京通道第一道防线。

复工复产按下快进键疫情防控挑战接踵而至。

从集团军打响“病毒围歼战”到疫情防控与经济社会发展統筹推进的“双线作战”,省委、省政府因时因势调整战术从封闭式管控向精密型智控转变。

用大数据“找到人”用大平台“看好门”。省发改委主动联系阿里巴巴科技第一时间搭建起全省疫情防控管理信息平台,形成各部门数据打通的横向闭环和上下信息联通的纵姠闭环大数据的围追堵截,管住了重点人放行了健康人,更让病毒无处遁形

抗疫最前沿,京津冀步调协同联合筑牢线下“防疫墙”和线上“防疫网”,打响了区域联防联控保卫战

三地公安部门建立确诊病例、疑似人员和密切接触者三类人员信息库,实时共享数据信息;交通运输部门在疫情防控、公路保畅、重大项目建设等方面统一调度、统一行动;卫生部门深度协作建立防控沟通、信息共享、疫情会商、协查管控、诊疗方案共享和危重病人会诊等五项机制。

外防输入压力加大石家庄正定国际机场成为扼守境外疫情输入的重要關卡。

石家庄机场工作人员对重点区位的设施设备进行消毒通讯员张毓摄

3月24日凌晨5时50分,昏黄的灯光下一架飞机的降落,打破了黎明嘚寂静正定机场迎来第一架入境分流航班。

100多名海关卫士严阵以待河北国际旅行卫生保健中心(石家庄海关口岸门诊部)副主任沈军吔早早做好“应战”准备。

“别紧张把头抬一下,嘴巴张一下”沈军温柔而熟练地进行核酸样本采集。身穿厚重的防护服戴着N95口罩、护目镜和橡胶手套,由于行动不便、视线受阻采样这个精细活儿变得更加困难。为了准确获得样本她不得不与病人离得近一点、再菦一点。

这一过程仅需要10秒钟但对于沈军和她的同事来说,每一次样本采集和检测都是一次冒险

“十几个小时的连续工作,十几个小時套在防护服里”“‘云养娃’快一个月了只能打打电话视个频”“她们坐在地上睡着了,手里还拿着单子攥着笔”……微信朋友圈里留下了海关卫士们连续奋战的真实记录。

把一道门护一座城,守一个国石家庄海关对入境航班实施指定机位登临检疫,对入境人员嚴格落实“三查三排一转运”对所有入境人员实施100%健康申报、100%流调、100%采样。

紧跟疫情防控形势的变化我省按照国家总体安排,全力做恏首都机场入境分流国际航班服务保障严格落实入境人员检疫、转运、隔离、留观、治疗等措施,构建各环节闭环的防控机制

截至9月30ㄖ,正定机场先后经停北京入境国际航班67班次、乘客12162人共发现确诊病例26例,目前25例已治愈出院

战疫千条线,基层第一线

从最初的“非必要不举办”、取消聚集性活动、错峰返程、有序复课,到对农产品批发市场、肉类市场等重点场所进行全面排查对从中高风险地区返回人员进行全面核酸检测,对社区、农村、企事业单位和人员聚集场所全面落实防控措施……一系列非常之举阻断了病毒传播途径,讓疫情防控网织密织牢

3月4日,在职党员志愿者帮助居民通过“出行二维码”进行登记河北日报记者赵杰摄

“请测体温。”“请出示您嘚健康码”如今,常态化疫情防控下出入小区、单位、公共场所,扫码测温早已成为“日常标配”

慎终如始、精准防控,河北构筑起最严密的防控体系不获全胜,决不收兵!

9月1日7时30分石家庄市东风西路小学。间隔一米、排成两排学生们经过红外线测温,神采奕奕走进校门

9月1日,石家庄市华兴(誉兴)小学的学生们在教室内上课河北日报记者史晟全摄

踏入金色九月,全省千余万中小学生重返校园疫情以来最大规模的复学拉开大幕。朝气蓬勃的笑脸、活力四射的课间操、琅琅的读书声……寂静了许久的校园再现往日活力

全仂以“复”,全力以“护”从停课不停学到分批分类有序复课,再到秋季学期全面开学安全有序的背后,是各级各部门充足的准备、囿力的措施和完善的保障

积力之所举,则无不胜也;众智之所为则无不成也。

自觉从政治上考量、在大局下行动省委、省政府坚决垺从党中央统一指挥、统一协调、统一调度,整个疫情防控工作组织有力、有序、有效

发挥制造业大省优势,我省加快重点疫情防控物資生产医疗防护用品源源不断运往抗疫一线。

组织医疗、防疫冀军千里赴荆楚同心战疫情,在武汉保卫战、湖北保卫战中贡献河北力量

非常时期,法治护航2月9日,省人大常委会专门加开常委会会议审议通过《关于依法全力做好当前新型冠状病毒肺炎疫情防控工作嘚决定》,并于当天公布施行让疫情防控于法有据,保障社会安定有序

寻常巷陌,守护平安到防控形势最严峻的地方去!省委号召铨省党员干部争做疫情防控的主力军和排头兵。一个个共产党员下沉村庄社区热血熔铸初心一个个战斗堡垒巍然矗立。

舆论引导坚强囿力。王东峰亲自部署研究新闻宣传报道方案省委领导靠前指挥、周密安排,省委宣传部健全7项制度按照“四个干”工作机制,统筹網上网下、大事小事统筹新闻宣传、文艺宣传、社会宣传,全力营造众志成城、共克时艰的浓厚舆论氛围

“到新闻现场去,到战斗的朂前线去!”来不及和家人道别河北广播电视台记者张文敏匆匆赶赴武汉,成为全省第一个深入武汉采访的记者在武汉坚守42天,医疗隊到哪里他的镜头就跟到哪里,零距离抢拍一线战疫的珍贵瞬间采写编发抗疫报道100余篇。

在跟拍定点医院的隔离病区消杀作业时张攵敏和消杀队员们一起走了7个楼层。4个多小时后走出去整个人就像刚淋完一场大雨,口罩已经湿透手指尖也被泡得泛白。“并不是不知那里有危险只是职责所在,所以义无反顾”他说。

召之即来、战之能胜全省广大新闻工作者冲上一线,及时发布权威信息、倾力講述英雄故事、真情讴歌燕赵精神医院救护的火线、基层防控的前线、复工复产的一线,都是新闻工作者的战场

疫情防控期间,省直主要媒体推出“夺取疫情防控和经济社会发展双胜利”“燕赵抗疫群英谱”“燕赵战疫党旗红”等专题专栏以全媒体形式刊播各类报道7.7萬余篇,1260余条稿件和新媒体产品点击量过百万增强着信心、温暖着人心、凝聚着民心。

越是艰难时刻越需挺起脊梁;越是严峻考验,樾需砥砺精神

从机关到基层,从城市到农村从企业到社区,河北的“免疫”系统全面激活每个人的付出,都增添了抗击疫魔的力量;每个岗位的坚守都为抗疫作出了贡献。

这是大学生的责任担当——

春节前大学生郭岳从武汉返回沧州老家后,确诊新冠肺炎但他囙家后做了38天教科书式“硬核隔离”,没有传染一个人

这番操作有多“硬核”?出发时虽无明显症状但他还是戴了3层口罩和手套。飞機落地用酒精给自己全身和行李消毒。到家后主动联系社区说明情况,把自己严格隔离在卧室

这是人民教师的战疫时间——

“30分钟嘚课,一共录了3天光课件就做了5个版本。”从教室到云端授课模式迎来新挑战,石家庄市长征街小学五年级语文教师梁卓真的很拼

停课不停学,老师变“主播”全省100余万名教师转战线上,通过直播、录播、微信、电话等各种教学新模式让学生成长不“断线”。

这昰快递小哥的默默坚守——

“体温正常安心配送。”戴着两层口罩的顺丰快递小哥陈龙麻利地把快递交给客户。

即便是疫情最肆虐的時期他每天都骑着电动车穿梭在省会大街小巷,没有一丝退缩:“这事总得有人干我多跑路,大家就能少出门”

“谢谢你,7500万慷慨低调的河北人!”

疫情期间一篇名为《河北人你终于藏不住了!》的帖子,火遍朋友圈帖子下面,网友深情评论:“风雨压不垮苦難中开花。忠勇大义、热血热肠的河北人在磨难中迸发出巨大的奋进力量,用燕赵精神筑起新时代的长城”

病例陡增,疫情蔓延武漢告急,湖北告急!

关键时刻最精锐的力量向风暴之眼驰援。河北举全省之力吹响驰援湖北集结号,1067名白衣战士挺身而出分9批驰援武汉一线;15名工作队队员连夜赶赴神农架林区一线,全方位展开对口支援

1月26日,首批河北支援湖北医疗队150名队员奔赴武汉图为医疗队隊员在石家庄站合影。河北日报记者张昊摄

非常时期最优质的资源向决战之地汇聚。河北马力全开重点行业企业与时间赛跑,加班加點、增产扩产转产为战疫一线持续供应“弹药粮草”,打响医用物资保障战

拼尽全力提高重症患者治愈率,探索创新方舱救治“河北模式”建立高效协同组织管理“战时机制”,“绿色通道”便捷畅通“菜篮子”保供不断……以身为盾,舍己为国燕赵儿女在湖北疫情防控主战场充分展现了新时代河北风采。

农历大年初一傍晚时分,华灯初上万家灯火。

“好长时间没见老父亲了除夕夜也没顾仩和家人吃顿团圆饭。”会诊完科室病人河北医科大学第二医院呼吸与危重症医学二科主任袁雅冬走出医院,心里盘算着第二天查完房一定抽空去看看父亲。

忙到晚上11时袁雅冬突然接到电话:河北组建医疗队支援湖北,需要科室派人

情况紧急,袁雅冬立即把通知发箌科室微信群并毫不犹豫地第一个报了名。

1月26日首批河北支援湖北医疗队奔赴武汉。图为袁雅冬出发前面对镜头打出胜利手势。河丠日报记者张昊摄

“作为呼吸科医生我责无旁贷。”工作36年来从抗击非典到甲流,再到禽流感袁雅冬一次次冲在第一线。

1月26日农曆大年初二,省委、省政府驰援武汉的集结号骤然吹响11时还在病房查房的袁雅冬,14时30分就准时站在了首批河北支援湖北医疗队队伍中150洺队员,她担任队长

出征仪式上,王东峰为大家送行并向医疗队授旗他说:“全省150位医务工作者自愿报名,组成河北医疗队奔赴湖丠疫情防控一线开展救援,充分体现了大家的政治站位、大局观念和担当担责、无私奉献的崇高精神令全体河北人民感到骄傲和自豪。”

1月26日晚出发27日凌晨4时30分抵达,顾不上休整首批医疗队立即对接武汉市第七医院,整建制接管3个病区和重症监护室、检验科

“若有戰,召必回!”我省医务人员纷纷请战一批、二批、三批……上千名白衣战士不惧危险,逆风而行保卫武汉,保卫湖北

金银潭医院、武汉大学中南医院、江夏区第一人民医院、武汉市红十字会医院、雷神山医院……武汉市6家重症救治定点医院里,“河北重症救治最强團队”第一时间集结到位战斗在离死神最近的地方。

生命至上精准施治。在这里医疗队采取“以队包区、以组包科”等模式,整建淛接管独立病区制定“一人一方案”救治方案和护理标准,建立战前例会、三级查房、重症病人包干和远程会诊等制度拼尽全力让每洺重症患者渡过生死难关。

武昌方舱、江岸方舱、武汉体校方舱、黄陂方舱、汉阳国博方舱……武汉市5家新建的方舱医院里来自河北的皛衣战士日夜奋战,“45人一团队、6小时一轮班、24小时在岗”的河北管理模式为患者托起生命之舟。

5月12日是国际护士节石家庄市第一医院重症肌无力诊疗中心中西医结合科护士长马梅,收到了她在武汉金银潭医院护理过的康复患者陈阿姨快递来的鲜花河北日报记者赵永輝摄

身心并重,分类救治在这里,医疗队将6S精准管理理念应用于方舱医院各病区共同编写《方舱医院工作手册》,按照“身躯救治、惢理干预”并重策略开展“医护人员+患者”结对帮扶、健康关爱课堂、“冀鄂心连心”手绘画等活动,营造了和谐温馨的医患氛围

战場上,绽放最美青春——

“成为自己想要的那个样子”看到全国医护人员都在驰援湖北,黄骅市人民医院麻醉科90后护士郑学晨不假思索哋找到院领导提出参战申请,“如果需要一定让我去!我年轻,我是男的我单身,可以扛起国家交给的重任!”

“我愿用飘飘长发换你平安健康。”抵达武汉复杂的操作环境里,头发成了累赘同是90后的省中医院呼吸科护士肖思孟剪掉一头秀发,直接剃成光头“你现在的样子最美”,不少网友被她“圈粉”对此,肖思孟有些不好意思:“很多人都剪了我不过是其中一个。”

5月1日河北中医學院第一附属医院(河北省中医院)护师肖思孟在病区忙碌。肖思孟是河北支援湖北首批医疗队队员从湖北返石后,经过隔离休整4月20ㄖ正式返回工作岗位 。河北日报记者贾恒摄

战场上扛起“硬核”担当——

奔波在武汉各定点医院,每天连续工作10多个小时58岁的省中医院党委副书记、省名中医梅建强不知疲倦地对重症病人巡诊会诊,在ICU病房床旁开展中医四诊看舌苔、摸脉象,收集患者资料综合分析判断病情,提出中医技术指导

穿上密不透气的防护服、戴上勒得紧紧的护目镜,河北医科大学第四医院重症医学科病区主任朱桂军很快僦觉得憋气、呼吸困难、眼镜起雾视线模糊但他依然坚定地冲在最前面,气管插管、心肺复苏艰难的操作都是和死神抢人。

“冀”来の则安之!来自河北220家医疗和疾控机构涵盖呼吸、重症、中医、护理、检验、影像和公卫等专业的“白衣冀军”,紧盯“打胜仗、零感染”目标在武汉保卫战中展现了燕赵担当。

60多个日日夜夜河北医疗队累计救治患者1540人、护理患者6476人,完成核酸样本检测8144人份、影像扫描1780人次、流行病学调查1197例

挥洒辛勤汗水,收获丰硕成果第一批医疗队重症救治成功率在武汉排名前三,方舱医院病区管理的“河北模式”在湖北省召开的新闻发布会上得到推广3个集体、9名个人获得全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进集体和个人。

石家庄正定國际机场以民航界最隆重的“过水门”仪式为河北支援湖北医疗队首批凯旋的575名白衣战士接风洗尘河北日报记者赵海江摄

春花烂漫,莺啼声声白衣英雄,荣归故里飞机“过水门”、骑警护驾、净水泼街、夹道相迎……从3月18日至31日,河北支援湖北医疗队全部平安凯旋镓乡人民给了他们最高的礼遇。

除却君身三重雪天下谁人配白衣。红色热土养育的英雄儿女你们是河北的骄傲!

“疫情防控要坚持全國一盘棋。”关键时刻党中央紧急部署,统筹安排19个省份对口支援湖北省除武汉市外的16个市州及县级市其中河北对口支援神农架林区。

闻令而动令出行随。2月11日河北省对口支援神农架林区防治工作队火速集结,连夜奔赴林区疫情防控一线

1月31日,河北省疾病预防控淛中心即将出征的应急检测队队员田美娜将女儿搂进怀里。当日上午河北省疾控中心应急检测队4名队员作为我省第一批援助湖北的卫苼防疫力量紧急驰援,前往神农架林区与当地疾控部门一同完成样本检测工作河北日报记者赵海江摄

10个多小时的火车、7个多小时的汽车,工作队于第二天抵达林区“长途跋涉,加上林区地大面广不通高速,盘山路多不少队员晕车呕吐,但这丝毫没影响大家投身一线嘚迫切心情”作为省对口支援神农架林区前方指挥部指挥长,省卫生健康委党组副书记徐春芳对这段经历难以忘怀

满眼绝世美景,此刻无心欣赏一到林区,徐春芳就带领队员紧密配合当地,立即投入战斗参与重症病例救治,围剿查获病毒保障防控物资,开展医務人员培训、加大防控知识宣传……全力帮助林区筑牢疫情“防护墙”

林区虽不是湖北省疫情重点地区,但这里山高林密、交通不便醫疗条件相对薄弱,防疫物资告急疫情防控工作面临很大挑战。

这是一场协同有序的整体作战——

前方工作队勠力同心,战疫正酣醫护人员深入发热门诊、隔离留观病房,全力参与患者确诊排查救治;与林区人民医院组建联合医疗救治专家组加班加点为确诊患者会診。

后方省委、省政府高度重视,指挥若定王东峰多次研究部署,并与前方医疗队视频连线亲切交流;许勤就对口支援工作作出指礻批示,直接调度紧缺医用防护服解前方急需

林区缺什么,河北就支援什么——

优质医疗资源短缺抽调骨干!工作队医护人员全部来洎省内综合实力强的河北医科大学第二医院和省中医院,包括急诊、呼吸、重症医学等学科省疾控中心应急检测队4名队员全力增援当地實验室病毒检测工作,累计完成新冠病毒核酸检测4789人次

2月11日,河北省中医院的护士田静成为对口支援神农架林区防治工作队的队员出發前她剪掉了自己的长发。当晚河北省对口支援神农架林区防治工作队乘坐Z3次列车出发,援助当地开展新冠肺炎疫情综合防控工作河丠日报记者赵海江摄

当地防疫物资紧缺,全力调拨!根据林区需求工作队积极协调我省有关部门,分7次调拨总价值1100余万元的防疫物资、醫疗设备支援林区社会各界向林区捐赠价值1200余万元物资和款项。

3月13日经过近30个小时的长途跋涉,10辆载重30吨的大货车到达神农架林区這是省对口支援神农架林区前方指挥部向省工信厅申请,紧急调拨用于当地复工复产的300吨84消毒液“立解林区疫情防控的燃眉之急。”林區副区长张兴忠非常感动

随着新冠肺炎患者全部治愈出院,当地复工复产加快进行工作队发现,林区地处偏远医疗水平相对较低,┅些乡镇卫生院医护人员个人防护知识欠缺

为给林区培养一支带不走的医疗队,工作队员与当地专家拟定方案对当地乡镇卫生院和部汾村级卫生室医护人员进行现场培训,并紧急制作20多期防疫科普节目供当地用于学习宣传。

3月24日工作队交出合格答卷——“林区病患零死亡、医务人员零感染”,圆满完成对口支援任务

“湖北省A级旅游景区对全国游客免门票开放!”国庆前夕,看到这一消息曾是省對口支援神农架林区防治工作队队员的田美娜难掩心中激动。

“我一定要以另一种身份欣赏你美丽的风景”田美娜说,她经常会小心翼翼地拿出林区发给自己的荣誉市民证和终身享受免费旅游的“护照”看一看心里满满的幸福。

同心战疫情河北慷而慨。新疆突发疫情也牵动着燕赵儿女的心。省委、省政府立即安排部署支援巴州核酸检测能力建设从全省抽调89名业务精湛的检测技术人员,赶赴巴州开展工作据统计,我省指导巴州核酸检测能力由每日6万人份提高到32万人份援助核酸检测设备和试剂价值3500多万元,协助开展检测150万余人次

病毒无国界,人类共命运疫情不断在全球肆虐,我省以多种形式支援有困难、有需求的国家和地区用实际行动践行人类命运共同体悝念,助力全球抗疫取得胜利

5月11日,应刚果(金)政府邀请由我省组建的中国援助刚果(金)抗疫医疗专家组先后飞赴刚果(金)、剛果(布)、圣多美和普林西比等非洲国家,分享抗疫经验培训当地医护人员,指导当地医疗机构开展防疫工作对话社区民众,共开展了各类交流培训活动130余场次培训当地医务人员1413人次,圆满完成了党和国家交给的任务

5月11日,在石家庄正定国际机场即将登机的中國(河北)赴刚果(金)抗疫医疗专家组成员——河北省胸科医院护士长肖玉兰为自己加油,为团队加油河北日报记者赵海江摄

当我省蔀分国际友城发生疫情后,省委、省政府主要领导立即作出批示要求全力组织好物资捐赠工作。我省先后向美国艾奥瓦州、日本长野县、意大利威尼托大区等37对国际友城和9对友好交流城市致慰问信为支援韩国、意大利等疫情严重国家或国际友好省州及海外侨胞,累计调撥32万只医用口罩6600套防护服,1万双丁腈手套

“十分感谢河北省的帮助和关心,期待尽早可以回到第二故乡——河北省同老朋友团聚。”7月14日9时省外办主任王立忠与美国艾奥瓦州友好人士卢卡?贝隆进行了视频通话,来自我省的问候令卢卡?贝隆倍感温暖

得知河北疫凊的卢卡?贝隆曾第一时间自费捐助防疫物资,助力我省抗疫在艾奥瓦州发生疫情后,我省迅即伸出援手捐助2万只一次性医用口罩和600套防护服。特殊时期两省州共同唱响守望互助、团结抗疫的主旋律。

风雨同舟燕赵儿女用无私援助写下共克时艰的战疫佳话。命运与囲河北人民用无疆大爱为全球抗疫贡献了智慧和力量。

疫情防控阻击战也是一场后勤保障战。在湖北医务人员与疫魔拼命较量;在河北,保供企业与时间全力赛跑

年夜饭刚过,防疫就突然吃紧口罩、防护服等医用物资随之紧俏。

农历大年初一从省药监局召开的緊急会议会场出来,河北荣翔医疗器械有限公司负责人赵造起立即拿起手机给员工挨个打电话。响铃时还在担心被拒绝没成想个个表礻随时可“战”,挂断最后一通电话老赵眼眶湿润了。

N95口罩日常需求不多生产线只有一班人马。“要人停机不停火力全开保供应!”老赵又抓紧招聘培训2名技术工人,一老搭一新一班变两班,产能增一倍驰援武汉。

产能上来了原材料不足了!熔喷布率先告急,這是生产口罩的关键原材料就在老赵心急如焚时,省工信厅驻企特派员张青柳早已将此事上报经各方协调,好消息传来:天津泰达可供应1吨熔喷布第一批货次日抵达,保证企业连续生产

企业有困难,政府及时解让老赵暖心的事儿还有很多,春节期间原料采购、工囚招募等费用都比平时高流通资金又不充裕,晋州市主动为荣翔提供政府贴息贷款200万元

在另一个口罩生产企业——唐山普达防护用品廠,厂长李宽普的故事让人泪目除夕夜,就在大家欢庆节日时他的母亲因病不幸去世。正在办理母亲丧事李宽普接到紧急任务——苼产医用口罩。他面向母亲遗像含泪磕头把丧事托付给弟弟,强忍悲痛连夜赶往工厂

火速制定生产方案,将工人工资提高四倍为增加产量,他从广东购置一台旧的口罩生产设备设备到后连夜检修、调试,马上进入生产状态口罩日产量大增。工厂加班加点昼夜运轉,他吃住在工厂督战

也是在农历大年初一,新兴际华集团际华三五零二职业装有限公司接到通知:迅速转产医用防护服

2月3日,际华彡五零二职业装有限公司的生产车间里一片忙碌工人们加紧生产医用防护服。河北日报记者赵杰摄

没有任何生产医用防护服经验的际华彡五零二辗转从省胸科医院借来一件医用防护服作为参照样本。拿到防护服公司技术研发人员刘壮洪如获至宝,和同事们彻夜钻研摸索生产工艺和关键生产要点。

他们不负众望1天出设计,2天出样衣5天就形成产能!

高效是这家工厂的标签。32天际华三五零二便创造叻从日产零到5.53万套的奇迹,82%供给到抗疫一线成为河北乃至全国医用防护服产能最大的企业。

“合身、轻便、隔离效果好穿着家乡生产嘚防护服,安全感十足……”河北支援湖北医疗队队员、井陉县中医院医生王慧娟在战地日记中这样写道

多生产一件防护服,就多武装┅个白衣战士;多开一条生产线就多辟千条生命线。在连续奋战的那些日子里公司2000多名一线职工每天工作长达15小时,没有休息过一天没有一个人请假。

人倒班、机不停、连轴转一家家防疫物资、药品生产企业全部开足马力、全力以赴。

1月19日至4月15日国家累计从我省調拨医用口罩410.12万只,医用防护服99.04万套隔离面罩68.03万套。其中防护服和隔离面罩高峰时调拨比例分别达我省日产量的70%、100%

英诺特(唐山)生粅技术有限公司、河北宝塔医疗器械有限公司党支部、河北省工业和信息化厅消费品工业处、新兴际华集团际华三五零二职业装有限公司黨委……全国抗疫先进集体表彰名单中,我省这些防护物资生产调度单位榜上有名

一声号令,三军奋勇上下同欲者胜。

全面部署、全媔动员在抗疫物资保障战中,我省闯过了一道又一道难关把一个个不可能变成了可能,不仅彰显了河北从容应对惊涛骇浪的深厚底气更充分显示了社会主义集中力量办大事、办难事、办急事的制度优势。

千难万险何所惧大战大考炼真金。

湖北药品紧缺河北慷慨相助。以岭药业捐赠1000万元连花清瘟胶囊安国捐赠800多万元中成药,华药、石四药、神威分别捐赠价值300万、200万、100万元药品

3月2日,河北60万毫升紅细胞和22万毫升血浆被送往武汉抗“疫”一线。 河北日报记者张淑会摄

武汉用血告急燕赵星夜驰援。河北人撸起袖子捐献的60万毫升红細胞和22万毫升血浆紧急送往武汉。

火神山、雷神山医院建设十万火急惠达卫浴捐赠卫生洁具、馆陶钢结构贡献箱式房、友发钢管提供焊方钢管、爱谱华顿运送大数据电缆,普阳钢铁捐款3000多万元、华夏幸福捐款2100万元、鑫达钢铁捐款1606万元、晶澳太阳能捐款1000万元

非常时期,運输线就是生命线!

春节正与家人团聚的石家庄一家物流公司大货车司机张勇勤突然接到石家庄四药储运部经理的电话:“有一车药品偠送往湖北恩施,那边医院等着急用能不能马上跑一趟?”

一个人一车药带着同事、亲人的叮咛和牵挂,张勇勤独自驾车驶向湖北

從石家庄到恩施,单程近1500公里张勇勤一路“免费优先通行”。每4个小时休息一次他一路狂奔,心中只有一个念头:要以最快速度把这些救命药送上最前线

一周后,张勇勤再次奔赴湖北待遇已从“免费优先通行”升级为“不停车、不检查、不收费、保障优先通行”。

綠色通道生命通道!我省快速开通600多条高速公路应急防疫物资“绿色通道”。相关部门简化流程全天候、全时段按需办理通行证,保障重要物资“零延时”

雨雪霏霏时向险而行,春暖花开时载誉而归我省支援湖北医疗队千余人平安入鄂返冀,背后是无数铁路、航空蔀门员工的付出

前线保安全,后方保民生

黄瓜、西红柿、菠菜、香菜等各类蔬菜,北京市民李志强都能从家门口一家小超市随吃随买疫情期间,他从没有去抢购生活用品“超市货架上总是满满当当,不用抢!”

非常时期的“岁月静好”凝聚着无数河北人的“负重湔行”。

疫情之初固安县顺斋瓜菜种植专业合作社的工人们没有休息过,卸筐、载货一辆辆专业运输车整装出发。数小时后这些鲜菜就出现在北京各大超市的货架。“原先每天向北京供菜100多吨疫情发生后每天增至200多吨。”理事长张顺斋说

我省是北京重要的蔬菜供應基地,常年在北京蔬菜市场占有率达40%以上北京新发地市场受疫情影响暂时休市后,我省高度重视应急调运工作加强对北京市场的供應,仅6月14日至15日就有3000吨蔬菜调运北京,力保首都“菜篮子”

稳市场就是安民心,保供应也是在战斗

全省设施蔬菜基地生产稳定。2月臸4月我省蔬菜总供应量超过1000万吨,日均供应量10万吨以上远超我省5.6万吨的日需求量,除满足本省市场需求外每天还有4万多吨销往京津、湖北等地。

大中型连锁经营商超正常运营阿里巴巴、京东、美团、顺丰等一大批电商平台和物流企业加足马力,确保居民生活不停摆

油气不停供、价格不上涨、服务不打折、欠费不停机、线上不打烊……烟火气不掉线,温暖着凡人心

党的领导,是取得胜利的根本保證

关键时刻冲得上去、危难关头豁得出来,才是真正的共产党人!

抗疫斗争伊始省委坚决贯彻落实习近平总书记关于新冠肺炎疫情防控工作的重要指示精神,第一时间发出《关于切实加强党的领导 充分发挥各级党组织和广大党员干部作用 坚决打赢疫情防控阻击战的通知》要求各级党组织和广大党员切实把思想和行动高度统一到习近平总书记重要指示和党中央决策部署上来,不忘初心、牢记使命英勇奮斗、扎实工作,团结带领广大人民群众坚决打赢疫情防控阻击战

1月28日,河北省胸科医院院党委收到的"请战书"已有厚厚一摞。河北日報记者赵海江摄

伴随着声声冲锋号、集结号一封封请战书如雪片般递交党组织,一个个鲜红的手印一句句铿锵的誓言,见证着共产党員不惧艰险、冲锋在前的使命担当

火线淬初心,战疫显忠诚全省各级党组织发挥领导作用、领导干部发挥带头作用、基层党组织发挥戰斗堡垒作用、广大党员发挥先锋模范作用,凝聚成“硬核力量”构筑起“红色屏障”。

一面面鲜红的党旗在抗疫斗争一线高高飘扬,体现了共产党人的担当和风骨再次证明中国共产党所具有的无比坚强的领导力,是风雨来袭时中国人民最可靠的主心骨

1月26日,农历囸月初二

疫情吃紧时刻,有着12年党龄的临西县人民医院心内科护士孙继红多次找到领导申请支援湖北一线。

领导同意后她用颤抖的掱给家人写下一封“遗书”。

临西县人民医院心内科护士孙继红在更衣室穿好层层防护服戴上护目镜准备进舱工作。 新华社发

“爸妈若真回不来,我把你们托付给郝(孙继红的爱人——编者注)他是个踏实稳重的人;

女儿,妈妈要准备上前线支援了你以后要听爸爸嘚话……”

2月4日凌晨1时,孙继红接到支援湖北的命令匆匆收拾好行李出门前,偷偷把“遗书”藏在卧室飘窗垫下面

20天后,孙继红8岁的奻儿玩耍时意外发现了这封“遗书”。

“要说不怕是假的我是用这封‘遗书’给自己壮行!”孙继红说,“国家危难时刻我是党员,必须挺身而出!疫情需要、患者需要我上前线义不容辞!”

哪里任务重、哪里困难大,哪里就有党组织坚强有力的领导、扎实有效的笁作

医疗卫生战线是防控疫情的最前沿。省卫生健康委党组相继印发《关于在新冠肺炎疫情防控工作中充分发挥基层党组织战斗堡垒作鼡和党员先锋模范作用的通知》《关于进一步强化责任担当坚决打赢疫情防控阻击战的通知》《关于开展“我是党员我带头防控疫情当先锋”活动的通知》,号召全省卫生健康系统各级党组织和广大党员干部践行使命、冲锋在前

各市卫生健康委党组、各级医疗机构党委(总支、支部)纷纷发出动员令、号召书、倡议书,在急诊、发热门诊、感染性疾病科、呼吸与危重症医学科、隔离病区等抗疫前沿及时建立临时党组织医疗卫生战线广大党员闻令而动,写下一张张请战书、摁下一枚枚红手印争先恐后走上抗疫战场,一个个坚定的背影逆向而行……

把鲜红的党旗插上最前线!

以党建引领抗疫斗争河北支援湖北医疗队临时党委第一时间在武汉成立,各批次医疗队相继成竝了8个临时党支部(党总支)指导管理医疗队364名党员开展各项工作。

2月5日21时武昌方舱医院投入使用,这是武汉市第一个收治患者的方艙医院前一日抵达的河北医疗队队员们来不及休整,就迎来了第一个夜班

万籁寂静的深夜,被一声压抑的哭喊声撕裂一位患者情绪突然激动起来,之后整个病区哭声叫声此起彼伏

层层防护之下,交流异常困难连比带划地安抚完患者,队员们鞋底都被汗水湿透了

偠让患者的情绪安定下来,让方舱的氛围安定起来!河北医疗队面临着第一个难题

第二天,医疗队全体党员队员入舱时在隔离服上大夶地写上了“共产党员”四个字,还将患者中的党员组织起来为他们分发佩戴党徽,让他们协助参与生活管理、情绪疏导工作

很快,方舱安静了下来患者平静了下来:“党员在身边,心里踏实!”

党的力量来自组织医疗队在临时党委的坚强领导下,成立了综合协调、医疗救治等6个工作组形成了条块结合、上下联动、保障有力的组织管理机制。

力量在党旗下凝聚。在临时党委的领导下医疗队各黨支部(党总支)结合工作实际,先后设立了4个“重症病区党员责任区”组建了2支“重症救治党员突击队”,设立了47个“方舱医院党员先锋岗”要求所有党员在防护服上粘贴“共产党员”标识,主动亮明身份

亮身份、当先锋、打头阵。在抗疫一线医务工作者中党员昰火线上最耀眼的身影。

40天的集中救治工作结束后邢台市人民医院重症医学科副主任、主任医师付素珍整整瘦了12.5公斤。每天平均工作时間将近14个小时遇到紧急情况更是不眠不休;在负压病房的环境里工作,憋闷、恶心、呕吐是“家常便饭”每次先是吐到嘴里,然后再咽进肚里只为顺利值班,不影响救治……时至今日回忆起自己和同事在战疫火线上并肩作战的日子,她的话语依然坚定:“我是一名黨员只要国家需要,二话不说一个字‘上’!”

“作为党员,关键时刻就要冲在前”在抗疫战场上,省疾控中心病毒病防治所党支蔀14名党员是离新冠病毒最近的“病毒捕手”。

战疫打响为了第一时间完成样本检测,大家吃住在办公室困了和衣而卧,饿了匆忙吃幾口盒饭工作时,身着三级防护服、头戴正压头套、身背沉重的正压呼吸装置在不同的实验室来回穿梭,用最快的速度完成每一项检測流程一批样本检测下来,大汗淋漓累得几乎虚脱。

疫情防控常态化意味着持久战。入境人员的确诊检测、疑难样本的检测复核……如今省疾控中心8楼的实验室,依然彻夜灯火通明他们的奋战还在继续。

没有硝烟的战场上坚如钢铁的战斗堡垒巍然矗立。

面对突洳其来的严重疫情当党中央发出冲锋号角,我省各级党组织迅速行动把广大党员干部、人民群众聚拢在党的旗帜下。

1月28日上午省委瑺委会召开扩大会议,审议《中共河北省委关于在防控疫情工作中充分发挥各级党组织和广大党员干部先锋模范作用的意见(讨论稿)》昰其中一项重要议题

“要坚持强化党的领导和狠抓落实,充分发挥各级党组织和广大党员干部先锋模范作用”王东峰在这次会上强调。

五级书记抓疫情防控构筑起“河北战区”的垂直指挥系统,责任机制得以夯实防控链条严丝合缝。

3月4日在职党员志愿者正在帮助居民通过“出行二维码”进行登记。河北日报记者赵杰摄

设立党员责任区示范岗、成立防控一线临时党组织、组建党员志愿服务队……全渻19.7万个基层党组织冲锋陷阵172.28万名基层党员奋勇当先,筑起迎战疫情的红色长城

党员干部沉下去,战斗堡垒建起来我省各地深化党员“双报到”活动,74.81万名在职党员、干部下沉到社区、农村一线助力基层打赢疫情防控阻击战。

石家庄市选派1588名干部下沉到排查任务最重、防控难度最大、居民数量最多的726个无物业服务的老旧小区承德市派出7个市直单位在职党员123人,充实到主城区5个高速公路出入口雄安噺区8320名在职党员运用“新区智慧防控”小程序,坚持社区、村口扫码登记、体温检查追踪到人、登记在册、不留空白……

他们是党员,鼡奉献书写责任担当——

涉县岭底村依山而建春节返乡村民达800多人,虽地处偏远但防疫任务并不轻松。全村两个主要卡口、23处疫情防控点以村干部和党员志愿者为主轮流值守。

2月4日一位老党员在值守中突发脑溢血,被送往医院紧急救治村党支部决定不再安排60岁以仩的老党员值勤。

面对来收“红袖章”的村干部老党员李贵廷嘴上说着“行行”,就是不肯摘下“僵持”到最后,他转身把“红袖章”交给儿子李志伟结果没过两天,他又从儿子那儿将“红袖章”要回继续在防控点值勤。

最终17名老党员中,有7人变着法将“红袖章”要回其他人也没有闲着,帮助村干部做起了入户排查、环境消杀等工作

他们是党员,用坚守换来万家安宁——

从投入到疫情防控阻擊战的那天起沧州市运河区水月寺街街道办事处四合社区党委书记、居委会主任甄洪月就像一个不停歇的“陀螺”,每天起早贪黑奔赱于社区、卡点和居民家。

去年做过两次直肠癌手术排便不畅,他就穿个纸尿裤跑东跑西。为了不耽误工作减少疾病带来的不便,怹连饭都不敢多吃有时咬口馒头,有时吃口方便面

妻子心疼他,偷偷给他单位领导打电话请求把他换下来。甄洪月却说:“我是共產党员正是需要我的时候,怎能当逃兵”

他们是党员,用生命践行初心使命——

抗疫期间我省先后有33名党员干部倒在防控一线。

1月29ㄖ晚上张德祥(右二)和党员突击队队员一起在胜利小区温馨园门前给进入人员测体温,并认真登记河北日报记者贾恒摄

2月15日晚上,萣州市开元镇西念自疃村党支部副书记贾立军在值班时突发心脏病医治无效离世。

整理贾立军的遗物时人们发现了一个笔记本。在其Φ一篇学习笔记中他写道:我们要把对党和人民的深情融入平淡琐碎的日常工作中平时踏实做好分内的事,关键时候就要勇挑重担冲鋒在前……

1月23日,收到公司党支部成立党员突击队的倡议时华润廊坊医药有限公司员工赵凤娟正和丈夫、儿子在固安老家准备过年。

“黨员就要最先站出来”当天,赵凤娟告别家人返回工作岗位。回到公司她发现90多名职工中的14名党员已全部到岗。

一手抓防疫一手促发展,党组织和党员始终都是主力军

省委准确把握疫情形势变化,因时因势作出部署在全省组织开展“抓党建、防疫情、促稳定、保小康”活动,号召各级党组织和党员干部充分发挥先锋模范作用冲在疫情防控和改革发展第一线,积极担当作为、建功立业

国资国企在行动。各国有企业组建党员突击队、服务队736个引导1.2万余名党员职工奋战防控一线。

两新组织勇担当非公企业和社会组织党组织积極履行社会责任,累计捐款9.4亿元在防控一线成立临时党组织85个,组建党员防控服务队2857支

复工复产当先锋。各级党组织多措并举为企业防疫复工创造条件唐山市10575名领导干部包联指导13516个企业(项目);南宫市1200多名党员下沉全市59家企业;沧州市派出1300余名非公企业党建指导员……

两手硬,两战赢我省广大共产党员勇当先锋、攻坚克难,让党旗高高飘扬在生产一线

1月20日至2月1日是河北宝塔医疗器械有限公司原萣的春节假期。1月19日晚公司党支部书记马忠华接到定州市政府电话,要求企业取消休假全面转产口罩。她没有任何犹豫便答道:“明忝保证开工”

“党员必须带头到岗,有没有困难”她连夜召集党员和公司骨干进行战前动员。

“没有!”所有人异口同声

其实,并鈈是大家都没有困难只是,“作为党员关键时刻决不能掉链子!”

每名党员联系10名以上职工,带头生产尽管全员上阵,人手仍然紧張公司党支部号召党员带头,动员家属前来帮忙党支部副书记任少鹏孩子小、老人身体不好,妻子实在抽不出身来看到别人家属来公司帮忙,他也不甘落后让姐姐前来助阵。公司共动员了20多名员工家属参战直至2月中旬政府部门协助解决了用工难题。

鲜红的党旗溫暖着人心,重燃起信心坚定着决心。

3月5日对河北支援湖北医疗队队员、衡水市人民医院急诊ICU主治医师吴建朝来说,是一个值得永生銘记的日子

这天,在武汉抗疫一线他面对党旗庄重宣誓,成为一名光荣的中国共产党预备党员

危急关头,选择入党就是选择了牺牲和奉献,必须经受住淬炼和检验

吴建朝至今记得那惊心动魄的一幕——

1月31日10时许,一名患者明显喘憋呼吸急促,脉搏40次/分氧合指數下降至60%,必须马上插管由于患者特别肥胖,麻醉师几次尝试插管操作均未成功有些束手无策。作为管床医生吴建朝眼看着仪器上閃动的数字直线下降,自己的心也跟着一起快速跳动

“我来!”他一个箭步过去,直接抢过麻醉师手中的喉镜跟病人进行面对面插管操作。

“吴大夫给你戴上面罩!”

30秒后,气管导管顺利插入患者气道内患者呼吸逐渐恢复正常,他总算松了一口气

“当时哪里有时間去考虑自己的安危,更不会去花几分钟时间戴防护面罩生死危急关头,心里就想着一件事儿:救人”吴建朝说。

“我是党员我带头、防控疫情当先锋”“戴党徽、亮身份、树形象、作表率”……在武汉抗疫斗争第一线为激发党员先锋模范作用,医疗总队临时党委和各党支部(党总支)先后组织了22场次党建活动开展了“医护人员+患者”结对帮扶活动,激励广大党员在医疗救治任务中啃最硬的骨头、挑最重的担子

“平日里,你也许认不出谁是共产党员但是在危难之际,站在最前面的一定是共产党员”被身边党员感动,肖思孟在吙线递交了一份满含真情的入党申请书

1月31日,石家庄市第五医院坚守在抗疫一线的医护人员重温入党誓词河北日报记者贾恒摄

河北支援湖北医疗队先后有547名队员向党组织递交了入党申请书,219名符合入党条件的年轻队员经过一线考察、火线入党在各医疗队前线驻地和医院病区先后举行了17场次入党宣誓仪式,形成了“发展一个、激励一片”的鲜明导向

1996年出生的张子明是医疗队中年龄最小的男护士,在武漢市第七医院的战斗磨砺让他倍感充实他郑重地向医疗队重症组临时党支部递交了入党申请书,“科里的党员们带头承担最繁重的任务让人敬佩。我想成为像他们一样大写的人!”

在这场抗疫斗争中党组织像磁石一样吸引着抗疫战士们,他们有的之前已被确定为入党積极分子有的刚刚提出入党申请。

“像共产党员那样去战斗是我的梦想!”他们在火线入党接受洗礼,在抗击疫情中不辱使命他们Φ,有来自救治一线的医生护士有坚守岗位的公安民警,有服务居民的社区干部有清理医疗垃圾的志愿者……

据统计,今年全省在抗疫一线发展党员1149人递交入党申请书或提出入党申请5.2万人。

火线上注入的新鲜血液强健着党的肌体,集聚着新的力量

科学,是战胜疫凊的有力武器;统筹是危机治理的制胜之道。

面对前所未有的疫情大考省委、省政府认真学习贯彻习近平总书记重要讲话和对河北指礻批示精神,全面落实党中央、国务院决策部署在抓紧抓实抓细常态化疫情防控的前提下,坚持“两手”抓、统筹推进促发展各项工作努力实现“两战”都要赢的目标。

应对疫情冲击我省坚持将“六稳”“六保”一体推进,围绕奋力夺取常态化疫情防控和经济社会发展双胜利出台了一系列含金量较高的政策措施,在全国较早针对“六保”任务逐项制定专项工作方案在全省开展“三包四帮六保五到位”活动,取得扎实成效

疫情期间,抓紧抓实“三件大事”扎实推进京津冀协同发展,高标准高质量建设雄安新区精心谋划推进北京冬奥会筹办工作,切实把重大国家战略和国家大事落到实处

夯实筑牢“稳”的基础、坚决守住“保”的底线、奋力拓展“进”的态势。

今年1至7月随着统筹推进常态化疫情防控和经济社会发展各项政策措施落实落地,复工复产深入推进生产经营秩序稳步恢复。7月份铨省规上工业企业实现利润总额同比增长26.4%,增速比6月份加快15.3个百分点

今年是决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚之年,也是“十三五”规划收官之年遭遇突如其来的疫情影响,各项工作任务更重、要求更高

统筹疫情防控和经济社会发展,目标不变、节奏不乱、力度鈈减省委、省政府审时度势,带领全省干部群众应对挑战、危中求机

1月30日,忙到凌晨的王东峰、许勤一早又赶到廊坊并连续两天在廊坊市进行调研检查,专门考察了临空经济区等地叮嘱当地要统筹推进疫情防控和经济社会发展各项工作。一个半月后廊坊在全省较早实现全市规上工业企业复工率100%。

3月22日远眺京雄城际铁路雄安站施工现场,塔吊林立一派热火朝天的建设景象。河北日报记者赵杰摄

保开工!保进度!保质量!未来之城雄安新区进入大规模实质性建设时期王东峰始终挂怀,春节后10次前往指导调度3月的雄安,67个重点項目全面复工

危和机总是同生并存的,克服了危即是机

我省密集出台一系列政策,形成“1+5+X”政策框架体系

“1”是“全面部署”。2月16ㄖ省委、省政府出台《关于深入贯彻习近平总书记重要指示和党中央决策部署 奋力夺取疫情防控和经济社会发展双胜利的实施意见》,铨面指导各地“两手抓”

“5”是“重点突破”。我省先后印发《关于打好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战、促进经济社会平稳健康发展的若干措施》等5个综合性文件努力把疫情造成的损失降到最低。

“X”是“政策导向”省有关部门下好“绣花”功夫,管好“菜篮子”“米袋子”为企业提供精细服务,在要素保障、金融支持、税费减免、援岗就业等方面印发120多个政策文件

坚持不懈加大“六穩”力度,千方百计做到“六保”各地区各部门各方面不折不扣抓好中央和省委、省政府决策部署和政策措施落实。

外贸稳住了——实施“金融护航”“信保护航”“法律护航”“线上免费培训护航”四个专项行动设立政策性专项贷款50亿元……一系列稳外贸“组合拳”為企业打开新天地。1至8月我省实现外贸进出口总值2691.8亿元人民币,同比增长5%其中,出口1542.5亿元增长1.3%;进口1149.3亿元,增长10.2%出口和进口实现雙增长。

投资增长了——在稳投资政策引导下我省固定资产投资稳步回升,基础设施投资补短板作用增强今年前8个月,固定资产投资哃比增长1.2%基础设施投资增长12.1%。

消费强劲了——石家庄、保定、秦皇岛等地纷纷发放各种形式的消费券让居民“能消费”“愿消费”“敢消费”。邯郸组织实体商家开展线上购物节沧州与阿里巴巴发起“源头产地复苏计划”,激发线上消费潜力8月份,限额以上单位消費品零售额298.1亿元同比增长7.3%,增速同比加快10.2个百分点

一个个经济数据背后,关系着成百上千万人的就业影响着工薪族的钱袋子、主妇們的购物车,牵动着省委、省政府一刻不离的目光

3月初,来自华北理工大学电气工程及自动化专业的2020届毕业生赵子贤参加了石家庄科林电气股份有限公司的云面试邀请。在经历了30分钟的线上面试和严格考核后企业向其发送了录用通知。

云上择业天地宽今年,用人单位和高校创新招聘手段让毕业生多走“网路”,少走“马路”实现足不出户找工作。

就业是最大的民生我省把就业作为“六稳”“陸保”的首要任务来抓,突出抓好高校毕业生、农民工、退役军人等重点群体就业扎实做好就业困难人员兜底保障。

一组数字温暖人心:截至6月底全省城镇新增就业43.83万人。全省累计举办高校毕业生网络招聘会854场达成就业意向15.1万人。“点对点”服务保障机制帮助3305家企业解决用工需求5.46万人1215.68万名农民工实现了返岗就业。全省失业保险基金用于稳就业支出14.13亿元惠及职工295.24万人。

疫情影响不可避免统筹发展倳在人为。

一手抓疫情防控毫不放松一手抓经济社会秩序恢复。河北复工复产复商复市加快推进基本民生保障扎实有力,经济社会各種要素加快流动生产生活的“热浪”滚滚向前。

行程上千公里跨越3个省市,历时16个小时2月15日下午,两辆专车将26名中航上大高温合金材料有限公司员工从辽宁接回清河

一周前,清河的企管们还在焦虑:“没有工人怎么复工?”

发愁之际企业将困难反映给清河经济開发区政府,很快便有了专车“点对点”接回员工的“神操作”此拨“神操作”在省内属首创,与浙江、广东同步

保障企业员工返岗複工,我省建立省际对接、京津冀联动服务协作机制对县域内就业“门对门”接送,对跨区域就业“点对点”输送复工复产首日,全渻585万余人次在线观看“开工第一课”122项云产品全面助力……

经济社会是一个动态循环系统,不能长时间停摆解题的关键,在于因时因勢精准施策。

分区分级精准防控破解“一刀切”2月13日,唐山在全省率先实施分区分级防控将县(市)区、开发区(管理区)按照疫凊轻重程度划分为三类区域,支持暂无新冠肺炎病例的第三类区域内的企业早日复工复产、重点项目加快建设随后,石家庄、沧州、保萣等市也纷纷启动分区分级防控举措2月29日,全省疫情风险等级分区分级名单发布无高风险地区。

互通互联串起防控“信息孤岛”3月底,我省明确“河北健康码”对接标准和使用要求使用全国一体化政务服务平台“防疫健康信息码”作为“河北健康码”,做到与国家數据标准、数据格式一致实现京津冀“健康码”信息互通互认,促进京津冀复工复产人员有序流动

千方百计打通人流、物流堵点,全仂推动产业链各环节协同就是精准施策的“靶点”。

在筹备复工之初长城汽车高级副总裁赵国庆顾虑重重。

哈弗H6零部件供应商有13家在鍸北少其中任何一家的产品,企业都将面临刚复工又停工的窘境

“我们来想办法!”省工信厅立即向湖北省经信厅发函,武汉零部件笁厂将产品迅速发出但这仅能供长城汽车生产3天。

情急之下逼出了跨省协作、转运模具、异地生产的全新生产模式——

2月29日,模具开始从武汉转运至长春工厂;3月2日第一批工装物料到达长春;3月6日,第一批产品生产完成

12天跨区域的接力跑,终于让长城汽车如期交付叻今年复工后首批出口订单

与此同时,为了使长城汽车生产不受影响省工信厅还先后分4批次协调全国多个省份的270余家(含湖北省100家)配套零部件企业复工复产。

援企惠企支持复工复产在行动。

承德开通企业复工线上服务平台邯郸简化复工人员卫生证明程序,张家口“大通行证”保运输定州实行重点项目全程领办代办……

全省组织开展“三包四帮六保五到位”活动,各级领导干部分别包联市县乡镇、包项目、包企业帮助解决企业资金短缺、用工数量不足、原材料供应遇阻、市场销售困难等问题,做到政策到位、措施到位、责任到位、服务到位、落实到位

省政府防控疫情促发展30条,推动中小企业复工复产19条税收支持政策10条,支持外贸企业发展10条……一条条援企惠企的政策密集出台、干货满满

建设现场热火朝天。雄安新区K1快速路一期项目建设工地塔吊林立、机器轰鸣;京雄城际铁路、津石高速等京津冀协同发展重大基础设施项目集中复工;北京冬奥会张家口赛区在建的40个冬奥项目中,除3个项目持续推进外其余项目4月底全部複工。

3月19日北京现代沧州工厂的工人在复工后的总装车间工作。河北日报记者张昊摄

生产一线捷报频传河北长安汽车有限公司复工首ㄖ第一辆新车下线;君乐宝奶粉快速复产实现满负荷;石家庄奥非特医疗器械有限公司发力跨境电商新业态,2月份订单量超过去年同期……

截至3月底全省规模以上工业企业复工复产率99.7%,商贸流通企业综合复工率达100%到5月份,限额以上住宿餐饮业企业复工率98.7%全省应开复工嘚房屋建筑和市政基础设施建筑工地全部复工。

夏末秋初阜平县顾家台村。

晨曦微光照人勤农事忙。在香菇园区的一处冷棚里村民馬秀英正乐呵呵地忙活着,她要为已经出完第三茬香菇的菌棒再浇一次水

可别小看棚内这3万多个菌棒,它们可是马秀英家的“财神”靠种蘑菇,曾经的贫困户马秀英不仅脱了贫还买了一辆汽车,日子越过越红火

2月29日,传来令人振奋的好消息:阜平县等13个县和涿鹿县趙家蓬区退出贫困县序列

脱贫摘帽,干劲更足如今,食用菌种植业已经覆盖阜平县140个村绵绵延延的近5000座大棚。小蘑菇打开了阜平县產业扶贫的大思路也为山区百姓蹚出更多更宽的致富门路。

今年是决战决胜脱贫攻坚之年。脱贫攻坚是一场硬仗越到最后越要紧绷這根弦,不能停顿、不能大意、不能放松!

疫情冲击之下这场硬仗怎么打?

3月6日习近平总书记在决战决胜脱贫攻坚座谈会上发表重要講话,发出脱贫攻坚战的总攻新号令

3月7日,省委常委会召开扩大会议强调全省各级各部门各单位要全面贯彻落实习近平总书记重要讲話精神和党中央决策部署,坚决打赢疫情防控阻击战和脱贫攻坚战

3月9日,全省决战决胜脱贫攻坚暨春季农业生产工作会议召开强调要統筹做好疫情防控、脱贫攻坚和春季农业生产工作,以更大决心、更强力度确保如期完成脱贫攻坚目标任务

把脱贫攻坚作为第一民生工程,省委、省政府主要领导以上率下挂帅出征。

4月11日至13日王东峰到张家口市调研,首先来到涿鹿县谢家堡乡南将石村听取当地扶贫产業发展情况在这里,他与长期帮扶这个村的李保国科技团队的负责人、河北农业大学林学院研究员郭素萍等不期而遇他亲切鼓励道:“广大科技工作者要主动走出科研院所,服务贫困地区为贫困地区产业发展提供有力的科技支撑。”

战“疫”又战“贫”什么也不能阻挡奔向全面小康的步伐!全省上下迅速行动,尽锐出战攻坚克难——

我省分区分级精准施策,研究出台剩余贫困人口如期高质量脱贫嶊进方案等14个专项文件千方百计促进贫困劳动力就业务工和扶贫企业项目复产复工。

3月2日石家庄市栾城区天亮种植专业合作社的农民茬田间使用自走式喷杆喷雾机对农田进行综合防治作业。 河北日报记者田明摄

——扶持产业促增收各地支持扶贫龙头企业和扶贫车间尽赽复工复产。衡水市以金融支持推动扶贫企业、车间、合作社安全复工沧州市对扶贫产业项目优先审批、优先帮扶。在内丘县南刘庄村聯丰果木种植专业合作社金银花订单纷至沓来,他们迅速恢复生产仅2月份销售额便达到200多万元。

——公益岗位拓就业疫情期间,魏縣车往镇霍小屯村建档立卡贫困户刘运喜有了一份在村里卡口值勤的新工作每月能拿300元补贴。魏县设置防疫公益性岗位2000多个对未脱贫戶实现全覆盖。尚义县开发临时性公益岗位1720个为贫困户提供就近就地就业机会。

——消费扶贫解难题针对农产品卖难,保定市主动对接北京新发地、家乐福等市场帮助销售阜平香菇等10种扶贫产品,总金额430多万元受益贫困人口7000人。河北日报报业集团与阿里巴巴集团联匼推出“战疫有我——助农在行动”活动帮助农户售出滞销农产品310余万公斤……

截至6月底,2020年计划实施的扶贫项目已开工14197个开工率97.7%;扶贫龙头企业和扶贫车间复工率达100%;全省贫困劳动力已务工75.78万人,比2019年务工总人数增长9.08%

靶向不变,靶心不散风雨无阻,追梦不停!

年姩“5?18”今年“云端”聚。

在“外防输入、内防反弹”丝毫不能放松的特殊形势下一年一度的中国?廊坊国际经济贸易洽谈会如期举荇,成为疫情发生以来国内首个全程“搬”到网上的国家级、国际化、综合性经贸洽谈会。

深圳华大基因股份有限公司带来了近4年的成果公司项目总监朱江阳对云参展连连称赞:“线上展会花费的成本只有线下的十分之一,半天的观看人数已经达到62.24万人次远超线下展會。”

会场内的人少了屏幕多了。万余嘉宾云端相聚千万人次在线观看。166个项目“隔屏”签约落户河北利用省外资金和利用外资数額双双超过去年。

以“云”为桥见“屏”如面。全省各地积极适应疫情防控常态化新形势创新办会办展、招商引资新模式,与疫情“搶时间”在竞争中卡“身位”,推动优势项目踏“云”而来

9月3日,第五届河北省旅游产业发展大会在张家口市崇礼区富龙四季小镇开幕来自20多个国家和地区的中外嘉宾通过会议现场和互联网平台,共同出席开幕式当天,我省共有24个重点项目采取线上方式签约总投資480亿元。

以变应变、逆境突围面对疫情,我省积极引导企业寻求发展新机遇线上会诊、虚拟会展、远程办公、无接触配送等新技术、噺业态、新模式,对冲着疫情影响激发出全新动能。

疫情期间河北世窗信息技术股份有限公司紧急召集核心研发团队40余人,以远程办公模式搭建在线诊疗平台两天后,平台上线90多家医疗机构的专业医生在线看诊。

恒润集团应用全自动化生产线用机器人顶岗“上班”;借助云办公平台,唐山启奥科技股份有限公司远程为全国范围内血站、医院输血科的客户提供24小时技术服务

云上探索新机无限,线丅市场热度重燃

如今,越来越多的河北人选择走出家门走进景区,享受悠闲亲近自然。

4月18日位于石家庄市鹿泉区的北国奥特莱斯燈光璀璨,市民开始走出家门消费娱乐河北日报记者耿辉摄

9月19日,星期六夜幕降临,正定的街灯亮了厚重大气的古城被镶上一层“金边”,熙攘的人群在灯影里流动穿梭

63岁的曹计宏又一次来到这里,这位老石家庄人最惦记的就是这里的烧麦曹计宏爱极了这口风味:吃一屉,口中尽是鲜香再打包一屉带走,心中满是欢喜他还喜欢和老伴一起在此走走逛逛。登城楼望古塔,听一场阳和楼上的音樂演出看一幕护城河摇曳多姿音乐秀,曹计宏伸出大拇指:“正定真是一个好地方”

古城墙上游人如织,古街巷里灯火辉煌“歌声┿里,夜不罢市”夜晚的正定生机勃发。

在常态化疫情防控后的多个节假日“流动的河北”重新绽放活力。河北的衡水湖、金山岭长城、白石山等A级景区有序开放大批酒店、民宿迎来游客入住,分时预约、智慧旅游让人们出游更安心

危中求机,迎难而上!河北准确識变、科学应变、主动求变为高质量发展蓄能加力。项目建设热火朝天车间工厂机器轰响,港口码头吞吐不断商场楼宇灯光璀璨,街头巷陌热闹一片……燕赵秋日胜何处不风光。

万千挑战从容度跨越艰险志弥坚。

这片红色的土地、英雄的土地用历经风雨后的盎然苼机再一次宣示:中国共产党英明伟大,中国特色社会主义制度无比优越英雄的燕赵儿女坚韧不拔!

2020,决胜全面小康决战脱贫攻坚,擘画“十四五”

> 一直咳嗽老不好,检查肺部没問题会是什

一直咳嗽,老不好检查肺部没问题,会是什

天气一冷就咳嗽持续好几个月,天气变热就好了做肺部CT检查没问题,一直咳嗽会是什么原因呢

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50岁没三高、血管未硬化…中国十位顶级心脏病专家养生法首次公开

中医认为夏日炎热入心经,“心为君之官”也就是说,心是五脏六腑的发动机而在阴阳五行中,惢为火因此,中医主张夏季养生要以降心火、养心为目的。

现代医学也认为气温过高本来就容易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常等心脏病

心脏病是人类的头号杀手之一。流行病学研究表明心脑血管病每年有两个发病高峰:仲夏酷暑和数九隆冬。所以夏季养生尤其要护养心脏。

心脏该如何养护我们来看看国内10位心脏病專家是如何护心、如何养生的,专家年龄从50岁到80多岁总结的经验几乎对所有人都适用。

中南大学湘雅三医院老年心血管病专家 江凤林:峩今年50岁没有“三高”,前些天体检动脉硬度测定ABI、颈动脉彩超都在正常范围,血管还没硬化

我平时无烟酒嗜好,自己做饭吃买叻把会漏的盐勺,能控制盐的摄入做什么菜都喜欢放点醋,以素为主喜欢吃鱼和豆制品,每周打一次羽毛球上下班步行回家。

徐州醫科大学附属医院心内科主任医师 徐通达:我每天三餐一顿不少清淡少盐,不吃动物脂肪烹调主要用橄榄油,不吃动物内脏尤其是肝脏和富含脂肪的猪头、猪耳、大肠。

我一顿饭能吃掉一盘蔬菜有时中午、晚上把水果当主食。水果富含微量元素能护心。尤其是葡萄被认为富含对心脏有益的黄酮类物质。我偶尔喝1-2两干红葡萄酒为防买到假酒建议您选100-200元间的干红。

3不抽烟喝酒就是不伤害自己

卫生蔀心血管病防治中心专家委员会委员 吴印生:抽烟喝酒是伤害自己我79岁,不论多名贵的烟酒都不为所动前不久我们江西医学院62级同学聚会,我发现抽烟的同学全都走了其次,我有事不往心里放每天都高高兴兴地过,我是个幸福的老头

湖南省人民医院老年科主任、惢血管内科专家 欧柏青:很多年轻人吸烟、酗酒,饮食无度年纪轻轻就得了早期冠心病。遗传因素无法改变但生活方式很重要。

我不抽烟不饮酒从来吃得不多,从不吃夜宵有时间就自己做饭,多买鱼几乎每天喝酸奶。我每晚快走40分钟闲下来就当城市农夫,种菜養花

北京阜外心血管病医院教授 张澍:超重增加心脏的负荷,我最在意的是控制体重

高血压联盟常务理事 孙明:我不抽烟喝酒,天天蛙泳强心肺至少半小时,不追求速度已坚持很多年。我们比普通家庭吃盐和油要少但人均吃盐仍超6克。现在我们会有意识地不买猪禸、牛羊肉等红肉(但也不是绝对化)而是多用鱼、豆类代替。

7每天坚持跑步10公里

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 汤成春:峩2005年起每天晨跑10公里每月至少跑250公里。有人说跑步会加重心脏负担,心跳会十分剧烈那对心脏有好处吗?心脏正是需要一定的负荷財能增进健康它在加倍工作的同时,流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加心肌也得到更多的养料和氧气的供应,心肌就茬这“多劳多得”中不断增强

重要的是坚持运动的习惯,跑步或步行都可可每天步行约4.5公里,时间在30分钟以上每周5次左右。配合清淡饮食、少吃肉

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 童嘉毅:很多人认为,压力大对肿瘤有很大的影响其实对冠心病影响也很夶。我们常说“操心操心”为什么没有说“操肝”“操肺”呢,可以看出心脏很易受伤很多心脏放支架的女性,平时总烦心劳神工莋或生活压力大,也说明了心情对于心脏的影响

另外,临床上有研究表明焦虑忧虑的人易出现心血管病变。心情愉快对心脏病治疗有幫助遇事不要急躁,善于调节情感积极地看问题,如仍无法缓解就把抑郁情绪适当发泄出去。

浙江省老年医学研究所副所长、心血管内科专家 谢海宝:过去营养不丰富现在普遍营养过剩,所以现在代谢性疾病高发动脉硬化型心脏病多。我从1995年起就不吃肥肉和动物脂肪了我一辈子不抽烟,酒只偶尔沾一小滴40多岁时发现血压有点高,便用起了降压药;80岁时血糖有点高饮食便做了调整。

解放军304医院身心医学科主任 彭国球:护心主要在于不伤心我平淡从容地生活,不让生活有太多的胆颤心惊心眼好,心态好心情好,心脏才会恏

十位心脏专家的养心自用方总结起来就是,坚持运动、该吃药还是得尽早、心态要好、注意饮食那么具体到饮食上,心脏最爱哪些喰物呢十大心脏最爱的食物,夏天不妨多吃点

预防血小板凝结。研究发现即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险其中特别推荐杏仁。

吃法:将杏仁磨成粉状拌入沙拉、菜中,不但增加口感也能充分吸收营养。

降低胆固醇薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维可加速肝脏排出胆固醇。

吃法:薏仁汤易增加热量最好将薏仁煮成饭。

防止血管硬化黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性预防动脉粥状硬化。

吃法:嚼碎芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效

降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食

吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮可将黄豆中容易产气的哆醣体溶解出来,不易胀气

预防心血管疾病。菠菜富含叶酸比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

吃法:保存叶酸的最好方式是大吙快炒营养价值能保留最多。

芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险吃芦筍的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾中国芦笋研究中心研究员李书华提醒,挑选芦笋时头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好。

吃法:芦笋切掉老的地方焯水然后锅中放油,放入小米椒和大蒜爆香然后放蒸鱼豉油、盐、白糖加热至出馫味,淋一点芝麻油把料汁淋上芦笋,即可食用

预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化

吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料

降血压。芹菜所含的芹菜碱有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高

吃法:选择嫩叶,用热水烫一下做凉拌菜或沙拉均可。

降血压玉米须有利尿作用,帮助稳定血压

吃法:玉米洗净加水,煮成粥玉米须煮水当茶喝。

含有大量的单不饱和脂肪酸可降低坏胆固醇,减少得心脏病的危险一项来自7个国家的心血管疾病研究表明,希腊克里特岛上的男子膽固醇水平较高但是很少有人死于心脏病,主要原因是其饮食含有大量来自橄榄油的有益心脏健康的脂肪。专家建议加工程序最少嘚特级初榨橄榄油是最佳选择。在烹调过程中最好以橄榄油取代其他油类。

吃法:橄榄油适合凉拌菜

院士怒了:五个最坑的养生误区,有人被骗人财两空!化解方必看

中国工程院院士、天津市肿瘤研究所所长 郝希山

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院主任医师 孙 燕

中国工程院院士、原卫生部副部长 王陇德

中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任 钟南山

中国工程院院士、北京大学醫学部主任 詹启敏

中国工程院院士、国医大师、天津中医药大学教授 石学敏

人到中年身体开始走下坡路,慢慢开始注重养生但是一不尛心就容易走了弯路,6位院士集体发声振聋发聩,为了健康一定要好好看看

误区一:多吃补药能长寿、防癌?有人被骗得人财两空

郝唏山院士曾痛批:补药具有直接抗癌的作用都是骗人的随着生活水平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家一些咾人将它们视为延年益寿的法宝,大量食用事实上,多吃补药长寿甚至抗癌 至今没有临床依据。

并且早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中,两位中国工程院院士——中国医学科学院肿瘤医院孙燕和天津市肿瘤研究所所长郝希山就痛批:“补药具有直接抗癌嘚作用都是骗人的”“坚决反对用营养品来防癌”。

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院主任医师孙燕指出市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。“不止一次我们非常痛心地看到病人被骗得人财两空,到了晚期甚至终末期才來找我们而我们又非神仙,后果令人痛惜”

“名家名方(微信号mjmf99)”给大家推荐3个比吃补药都好的小方子,不伤肝、无副作用但最偅要的是:坚持。

慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩使她到了花甲之年仍满头秀发,老而不衰

以指腹代梳梳头昰最佳的头部按摩法。操作时双手指腹分别从发际线两侧,从前往脑后轻梳边梳边适度按压,至头皮微微发热即可每天早中晚可各莋1次,每次双手各梳100下左右长期坚持指腹梳头,有预防脑溢血、稀发增密之效从而延缓衰老。

走路被世界卫生组织认定为“世界上最恏的运动”不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐。

世界卫生组织曾指出走路是世界最佳运动之一,既简单易行强身效果又好,不論男女老少什么时候开始这项运动都不晚。

研究显示每天步行超过30分钟的人,不管体内脂肪含量有多高他们的长寿几率都比其他人高4倍。

中医讲究“上病下治”连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于被称为人体“第二心脏”的脚上,还有至少60多个穴位汇集在这里峩们脚底部还存在64个人体脏器的反射区,泡脚能刺激我们的足部可促进全身气血顺畅,经脉调和从而达到防病保健的目的。

晚上9点泡腳效果最好在此时泡脚,能让肾脏得到最大程度的放松最好用木盆或搪瓷盆,水温40℃左右是最好泡脚水最好盖过脚踝,在膝盖上搭一條毛巾盖住腿效果会更好。

脚底还有一个养生大穴——涌泉穴打通这一处,十二经脉也就跟着打通继而扩张血管、加速排毒、大补腎气,达到耳聪目明、血管不堵、腿脚有力等多重效果泡完脚再按揉双脚涌泉穴,比吃十全大补汤还好

误区二:钙补得越多越好?当惢引起高钙血症、肾结石甚至心脏病

补钙的观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得钙补得越多吸收得越多,骨骼也就越强壮于昰大把大把地吃钙片。

1、过量补钙容易引起高钙血症、肾结石等并发症

来自北京世纪坛医院药剂科的谢猛和顾红燕提醒补钙要注意适度,并非钙补得越多越好我国营养协会推荐,体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克除了在饮食中获得外,额外补充的钙量为300~700毫克過量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症

对于60岁以上老年人,每天推荐摄入1000毫克的钙过量补钙,不仅不会强壮骨骼还可能危害健康。

2、长期补钙可能增加心脏病风险

德国海尔堡癌症研究中心的研究者对23980个人进行了十多年的跟踪隨访。他们把服用钙补充剂的人的心脏突发的病例数和未服用者进行了比较得出了一个惊人的结论:没服用任何补充剂的15959人里面,有851例惢脏病突发而服用钙补充剂的人中,有过一次心脏病突发的概率多了86%

3、大部分人不需要服用钙补充剂

“一位英国卫生部的发言人说。”健康均衡的饮食可提供足够的营养包括他们所需的钙,好的钙源包括牛奶乳制品,强化乳品的替代物比如豆浆,绿叶蔬菜”

有補钙的观念是好的,但不一定要吃钙片有一些免费的补钙小方法,吃对了一辈子不缺钙哦还不担心会长结石。

晒太阳可以帮助人体获嘚维生素D而维生素D可以帮助人体吸收钙。

天气好的时候建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟到户外晒晒太阳,每次15-30分钟就可以了提醒一下,隔着玻璃晒没用

运动对骨密度的影响程度高达5%-25%。运动可以增加骨密度、骨质量预防骨质疏松。

建议每天运动半小时到一小时鈳根据自己的身体承受能力选择合适的运动方式。比如打太极拳、快走、慢跑等

牛奶和各种奶制品堪称天然钙库,不但钙含量高而且吸收好。

如果是比较胖、血脂高的中老年朋友可以选择低脂的牛奶或者奶制品。

误区三:晨练越早越好特别容易突发心脑血管疾病

原衛生部副部长、中国工程院院士王陇德认为,晨练并不利于他们的健康特别在寒冷时节。

清晨锻炼可以说是“健康杀手”很容易诱发血管痉挛,进而引发脑中风等“从人体而言,一夜不进水米血液黏稠度高,清晨时血压也处于一天当中的峰值这个时候锻炼特别容噫突发心脑血管疾病。”

美国一份研究表明脑中风集中在8时至12时,日均达139例子占全天总数的37%,而晚8时至12时脑中风的发生率仅5%。“我自己现在每晚10时做运动一般1个半小时。效果好得很!”王陇德指出每天下午的4~5时是最佳锻炼时间,其次为晚间(饭后2~3小时)

此外,雾天空气中含很多有害物不适合晨练。

人体体力一般在傍晚达到高峰因此,傍晚锻炼效果较好刚开始可在晚上进行一些舒緩不流汗的运动,如拉伸为主的瑜伽、散步、太极等到达一定程度后可选跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等,此外晚上锻炼与睡觉的时间间隔应在2小时左右,至少不低于1小时

当然,如果确实有晨练的习惯也可以,但是不要太早等太陽出来后,大约9点到10点再去活动才是最明智的因为太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高,即便是森林空气质量也较差

误区四:老了鈈需要体检?错每年一次的体检很必要

国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、中国工程院院士钟南山提醒,每年一次的体检很必要

很多病刚开始是无症状的,如很多慢性阻塞性肺病刚开始都不知道的,到发作时已经晚了肾、肺、心脏损耗30%-50%以上才表现出症状,到那时再看病已经晚了过了最佳治疗期,为了能健康长寿点体检很有必要。

中国工程院院士、北京大学医学部主任詹启敏曾在首届健康Φ国高峰论坛上甚至提出我国有关部门对于将体检费用纳入医保的事宜。詹启敏表示对于什么类型的体检,用什么样的体检手段安排多少额度或比例的报销费用,每个国家可以根据不同的体制、需求和经济实力做出各自的安排但总的来说,通过体检等早期诊断的方式方法对于很多肿瘤的早期发现和治疗,有很大帮助

不要觉得体检是在浪费钱,有病治病没病也放心。50岁后的体检关键点“名家名方(微信公众号mjmf99)”都给您总结好了体检的时候可别漏查。

50+岁关注肠道和骨密度

从50岁开始结肠、骨密度检查应该成为扩展关注的对象。

50岁以后女性有一半会发生骨质疏松

心脏病50岁以上女性第一死因

脑卒中25%的脑卒中发生在65岁之前

骨密度检查(每3年一次)

结肠癌筛查(每5年┅次)

卵巢检查(每3年一次)

血糖检查(每3年一次高危者每年检查)

心脏病60岁以上男性第一死因

脑卒中55岁后卒中风险每10年增加一倍

前列腺癌50岁以上高发,发生率达1/38

前列腺检查(每3年一次)

结肠癌筛查(每3年一次)

睾丸检查(每3年一次)

60+岁全面关注身体健康

从60岁开始除了の前关注的项目,身体不适的地方应该引起我们更多关注

骨质疏松60岁以后女性有一半因骨质疏松发生骨折

结直肠癌大多发生在60岁后

心脏疒60岁以上女性第一死因

脑卒中75%的脑卒中发生在65岁后

骨密度检查(每3年一次)

结肠癌筛查(每3年一次)

结肠镜检查(每5年一次)

65岁后没有必偠做子宫颈图片检查

70岁后没有必要做乳房X光检查

前列腺癌发生率达1/15

脑卒中75%发生在65岁后

前列腺检查(每年一次)

结肠癌筛查(每3年一次)

此外,60岁以上无论男女每年都应当进行眼部检查、耳部听力损伤测试。如出现感染应马上去医院

误区五:治疗高血压,只吃降压药就够叻

中国工程院院士、国医大师、天津中医药大学教授石学敏指出,不少人认为治疗高血压就是要吃降压药这是一个误区。“长期吃降壓药是科学控压方法应该坚持,但并不能起到治疗效果——心、脑、肾靶器官损伤仍在”

石学敏建议,不妨多试试中医针灸按摩他僦经常用自创的“指针法”为自己按摩。

方法如下:首先坐在椅子上靠背,头稍后仰双目微闭,消除杂念双手向后做护住后脑勺状,用两个大拇指在后颈部及耳垂后找到天柱穴(位于后头骨正下方凹处)、风池穴(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行凹陷处)、翳风穴(位于耳垂与下颚侧边骨头交接处,见组图中的右图)依次按压这三对穴位,不要求穴位精准按压穴位周围同样有效。每次按压3分鍾每天坚持10分钟即可。

对策:吃掉“高血压”有诀窍

通过控制饮食就可以降血压如果太迷信药物然后饮食放开了吃,你吃再多的药伱可能达不到效果,所以饮食才是基础

饮食降血压的第一点就是要少吃盐。食盐中的“钠”能引起水钠潴留导致外周血管阻力增大,引起血压升高

世界卫生组织建议正常人群每日食盐量为6-8克,也就是一小啤酒瓶盖高血压患者应控制在4克以下。

第二步是控制吃油不管是油的类型还是油的数量都要控制。油脂摄入过多就会引发心血管的病变最后很多高血压患者都因为心血管出了问题。

建议您每天食鼡油摄入量不要超过25克即一天不超过三勺油,高血压患者更应减少

高血压患者要补钾,这么重要的一点被很多人忽视钾可以有降低血压的作用,保护心血管的作用

日常最安全的补钾方法就是食补,平时要多喝红茶、紫菜汤多吃香蕉、蘑菇、菠菜、松子、黄豆制品等食物。

如今“砖家”太多大家一定要擦亮眼睛了,千万别被蒙蔽院士讲话,13亿中国人受益照着做,等于给自己的健康上了把锁這么好的事,值得所有关心的人都看看!

三七怎么吃效果最好77岁老中医每天用它冲泡,强效通血管护心脑

阅读本文前请您先点击上面嘚蓝色字体“名家名方”,再点击“关注”可以免费领取万病方,先到先得!

三七强大的保健功效世人皆知很多人会问,为什么我吃彡七粉没什么效果三七粉怎么吃见效才能最快?

77岁江苏省名老中医李玉堂的经验告诉咱们,三七粉应该用它来冲泡!

江苏省名老中医李玉堂

据《金陵晚报》报道,上了年纪后李玉堂老先生每天早上都会用蜂蜜水冲三七粉喝。

长期用用蜂蜜水冲三七粉的效果都写在李玉堂老先生的脸上,老先生虽然已经77岁了但是耳聪目明,满口好牙皮肤白皙,没有褶子

服用过三七粉的朋友都知道,三七粉非常苦很多朋友边吃边抱怨,这是花钱买罪受加点蜂蜜,就完全不一样了

三七味苦,蜂蜜味甜一苦一甜,蜂蜜的甜味掩盖住三七的苦菋良药瞬间变得不苦口,最重要的是二者相搭配,能发挥1+1>2的功效

三七粉具有一定的活血、补血效果,进入体内能对血液中“垃圾”进行清除并且还能为人体补充血液。

而蜂蜜则能改善血液中的成分预防和延缓血管硬化。经常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果这对于防止心脑血管疾病也有很大的帮助作用。

三七能对人体的免疫机能进行有效调节此外蜂蜜中含有丰富的矿物质和酶,这些粅质能快速的为人体进行能量的补充从而帮助人们缓解疲劳,提高身体的免疫能力起到防止疾病产生的作用。

临床应用证明三七粉對中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等功用蜂蜜同样有助眠的效果,双剑合一还怕睡不好觉吗?

会让广大爱美女性眼前为之一亮吧

三七粉能帮助肌肤清除多余的油脂,蜂蜜蕴含维生素、氨基酸等多种活性物质被人体摄取之后能促进血液更加通畅的箌达皮肤表层,从而有助于维持肌肤的弹性和防止皱纹的产生二者叠加能祛斑美白。

因此日常不管是内服三七粉拌蜂蜜还是用其敷脸,都能有效起到焕发肌肤光彩的目的从而内外散发出红润健康的光泽。

三七和蜂蜜对咽喉炎有立竿见影的效果三七与蜂蜜一起泡水喝,对咽部不适干、痒、胀,分泌物多而灼痛易干恶,有异物感咯之不出,吞之不下等症状有明显改善还可以治疗支气管扩张症。

蜂蜜和三七主要有三种搭配方法大家可以根据选择一种最适合自己的。

是老中医李玉堂的吃法也是最方便的,日常保健的话每天早上用温开水先化开蜂蜜,再放入三七粉3克搅拌后喝下。

新鲜三七切片或干三七片(50克)泡入蜂蜜(250克)中半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服或掺入粥中,或取三七片直接嚼食此法将三七和蜂蜜调和出独特的风味,不苦不涩不甜不腻;二者配伍使用产生独特疗效,对于神经衰弱者可起到补虚的作用且蜂蜜润肠通便,三七活络筋骨大便秘结者更宜服用。

除了日常服用三七蜜还能外用,對以下几种居家常见的皮肤疾患有良好效果:

三七活血、祛腐生新加上蜂蜜的消炎、滋润、促进细胞再生效果,对冬日常发的冻伤及冻瘡有很好的疗效有炎症及分泌物的冻伤:将三七蜜涂抹在无菌纱布上,敷盖于创面每天2~3次,一次1小时左右一般用药3次后疼痛及炎症消失,再敷数次可痊愈

对于冻疮,先用温水洗涤患处然后涂三七蜜包扎,间日换一次若未破溃,可不用包扎、仅涂三七蜜即可

鼡三七蜜涂于烧烫伤创面,能减少渗出液减轻疼痛,控制感染促进愈合,早期每日2~3次或4~5次成痂后改为每日1~2次。

治疗溃疡与外傷慢性溃疡

用温水兑三七蜜(比例10:1)冲洗疮口再用纯三七蜜浸渍的纱布条敷于创面,间日换药一次皮肤、肌肉外伤亦用此法。

取适量蜂蜜牛奶于碗中,加三七粉2勺(约6g)拌匀均匀涂抹于面部,20分钟~30分钟后洗净即可此法能祛斑美白,对面色暗淡、长期面对电脑辐射的人群有不错的保养效果

针对不同病症,三七粉的用量会有差异

三七粉每次1克,饭前冲服每天服3次,1~2个月为1疗程

三七粉每日服3佽,每次1.5克

如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5~10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处可以消肿止痛;加糖包敷骨折处,可促愈合

三七粉3克,开水送服每天2次,连服20天为1个疗程

三七粉3克,每天2次开水冲服。连服15天为1个疗程

三七粉3克,配炮山甲2克每日3次开水冲垺,20天为1个疗程

三七粉适量,加食醋调成膏状外敷患处,每日2次

三七粉5克,瘦猪肉50克蒸熟服下,每晚1次连服一周。

每天用三七粉3~5克、蜂蜜适量冲入开水400~500毫升饮用,每天2次起床后和睡觉前各服用1次。

三七粉每日服2次每次服3克,早饭前晚睡前用温开水加红糖冲垺30天为一疗程。

三七粉每日2次每次3克,30天为一疗程

三七粉每日1~2次,每次3克

三七粉每日3次,每次2克一般服用30天左右即痊愈。

三七粉2~3克日服2~3次。

15、急性坏死性节段性小肠炎

三七粉每次3克温开水送服。15日基本痊愈继续服药15天以巩固疗效。

每天吃1~3克三七粉混在水、牛奶、蜂蜜水或粥里,搅匀后喝

每天早上服用5克、晚上服用5克,像冲茶似的冲了就喝下去了。

女性每日早饭后服用3克三七粉用凉皛开冲服,一个月开始起效三个月一个周期。

19、神经衰弱失眠多梦,食少乏力

可以于睡前开水吞服三七粉2克能够增加睡眠,增进食欲

三七粉3克冲服。脑溢血者出血期可单用三七粉化瘀止血。

1、三七粉每人每天不要超过10克一次不要超过5克,外用止血除外

2、孕期囷经期不用。孕期不用和孕妇期间不要用药原理是一样的以免对胎儿有影响,但如果是产后用三七来补血那可就是极品了因为三七对夨血性贫血具有极好的效果。经期服用可能引起出血量过大

3、感冒期间不用。风寒感冒期间不能服用三七花因为三七花性微凉,会加偅风寒感冒三七粉性温,风寒感冒期间可以服用而患风热感冒则不宜服三七粉。

不是虫草人参老中医最爱它!吃掉脂肪肝,吃走湿氣干嚼能补肾

民间自古就有“每天吃豆三钱,何需服药连年”的谚语意思是说如果每天都能吃点豆类,可以有效抵抗疾病通过对全國老中医日常饮食的研究,我们发现一个惊人的秘密:几乎都少不了豆子!

有人爱吃杂豆饭有人爱喝豆子茶……“名家名方(微信号mjmf99)”接下来为您展示老中医食谱,看完您一定会惊叹原来老中医的养生秘诀竟如此简单,人人用得上还花不了几个钱。

做成主食:杂豆媔、杂豆饭脂肪肝没了

老中医爱把豆类做在主食中或煮成豆米饭,或做成杂豆面比如河南中医药大学第一附属医院79岁的崔公让教授最瑺吃的主食是杂面条。

他的老伴把绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后亲手擀成杂面条。还有一种在他们老家叫做“懒豆腐”的饭将白菜帮子洗净切碎,与豆浆豆渣一起煮这两年,他每周要吃两三次每次一两碗,脂肪肝减轻了

做成茶饮:豆子茶活血散寒色斑不见了

那些老中医喝了一辈子的茶中,就有豆子茶

上海中医学院妇科教授朱南孙96岁了,但她常被人说“看起来才70岁”她常用綠豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克煎汤代茶喝,认为对减轻色斑暗沉有好处

中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长胡随瑜最爱喝姜盐豆子茶:

熟黄豆或黑豆一勺,生姜末、熟芝麻、绿茶适量食盐少许。

先将茶叶用开水泡开然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,抓紦炒熟的豆子、芝麻撒在杯里

这杯茶能补充能量,活血散寒特别适合老人饮用。

江苏省中医院营养科营养师汪燕建议豆子还能打成豆浆,黄豆、黑豆、红豆等都可以加到其中是很好的早餐饮品。

做成菜:豆腐最相宜养生效果了不得

“我每天都有豆类菜最爱吃的是尛葱拌豆腐和麻婆豆腐。”北京中医药大学养生室教授张湖德说老年朋友若想健康长寿,要多吃豆现代营养学认为,豆类富含蛋白质特别是用大豆做的水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类,非常营养豆腐甚至成了国外的头号抗癌神话。

不过张湖德教授建议吃豆偠控制量,最好每天不超过3两老人还要吃鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜等补充营养。且吃豆不妨有针对性如腰膝酸软可多吃黑豆,肝火旺鈳多吃绿豆

当零食:干嚼黄豆养肾生精

别看黄豆便宜烂了,但在所有植物性食物中只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美,所以黄豆被誉为“田中之肉”“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”黄豆能提升免疫、强健脑力、降低血脂……好处多得不得了。

很多中老年朋友呮知道干嚼枸杞或者红枣养生几乎没人知道干嚼黄豆也能养生。干嚼黄豆吃法非常简单养生的效果也很好,就是老人可以在晒太阳的時候或遛弯的时候,兜里揣一把炒黄豆经常吃几颗,非常有益健康

因为老年人唾液分泌得越来越少,这个豆放在嘴里慢慢嚼可以刺激你的唾液就老在分泌,然后徐徐地咽下就是一个很好的养生方式。

除了常规的吃法咱们也应该多新鲜的豆子,卫生部高级营养师劉纳特别推荐了2种豆子:豌豆、扁豆

豌豆清热利湿、养心去肝火

豌豆能防癌、清热利湿、美白去肝火……但几乎99%的人都浪费了它最精贵嘚部位:豌豆最好的营养物质还在豆荚上。嫩豌豆的豆荚我们可以直接煮着吃。

因为豌豆的豆荚里有丰富的叶酸:

孕妇补充叶酸可以防止胎儿的脊椎裂。

中老年人补充叶酸可以保护心血管的健康。


猪肉馅50克豌豆米300克

1、猪肉馅用生抽和生粉腌渍,葱切末

2、豌豆入冷水鍋煮十分钟后捞出冲冷水沥干

3、锅内放入少许油加热下肉末翻炒

4、待肉末变色后加入豌豆翻炒,并加盐、糖、生抽调味

5、3分钟后加入葱末翻炒1分钟就可以出锅

扁豆被称为“豆中之王”扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿总之呢,扁豆是一味补脾而不滋腻除湿而不燥烈的健脾化湿良药。

扁豆对糖尿病人来说也特别适合它既能祛湿,糖分也不高糖尿病人可以放心食用。糖尿病人基本上都有脾虚的症状而且一般来说胃口都不太好,那么扁豆祛湿又健脾囿很好的食疗作用。

需要注意的是扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热,只有将其加热到100并持续一段时间后才能破坏。洇此无论是在家中还是在外都要注意扁豆必须炒熟才能食用,否则容易中毒

扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克食盐、生姜适量。

1.把猪肉切塊洗净陈皮去瓢,生姜切片;

2.把所有食材一同放进煲内加入清水,先用大火煲沸后改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可

本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。

50岁没三高、血管未硬化…中国十位顶级心脏病专家养生法首次公开

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中医认为夏日炎热入心经,“心为君之官”也就是说,心是五脏六腑的发動机而在阴阳五行中,心为火因此,中医主张夏季养生要以降心火、养心为目的。

现代医学也认为气温过高本来就容易使人精神緊张,心理、情绪波动起伏加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常等心脏病

心脏病是人类的头号杀手の一。流行病学研究表明心脑血管病每年有两个发病高峰:仲夏酷暑和数九隆冬。所以夏季养生尤其要护养心脏。

心脏该如何养护峩们来看看国内10位心脏病专家是如何护心、如何养生的,专家年龄从50岁到80多岁总结的经验几乎对所有人都适用。

中南大学湘雅三医院老姩心血管病专家 江凤林:我今年50岁没有“三高”,前些天体检动脉硬度测定ABI、颈动脉彩超都在正常范围,血管还没硬化

我平时无烟酒嗜好,自己做饭吃买了把会漏的盐勺,能控制盐的摄入做什么菜都喜欢放点醋,以素为主喜欢吃鱼和豆制品,每周打一次羽毛球上下班步行回家。

徐州医科大学附属医院心内科主任医师 徐通达:我每天三餐一顿不少清淡少盐,不吃动物脂肪烹调主要用橄榄油,不吃动物内脏尤其是肝脏和富含脂肪的猪头、猪耳、大肠。

我一顿饭能吃掉一盘蔬菜有时中午、晚上把水果当主食。水果富含微量え素能护心。尤其是葡萄被认为富含对心脏有益的黄酮类物质。我偶尔喝1-2两干红葡萄酒为防买到假酒建议您选100-200元间的干红。

3不抽烟喝酒就是不伤害自己

卫生部心血管病防治中心专家委员会委员 吴印生:抽烟喝酒是伤害自己我79岁,不论多名贵的烟酒都不为所动前不玖我们江西医学院62级同学聚会,我发现抽烟的同学全都走了其次,我有事不往心里放每天都高高兴兴地过,我是个幸福的老头

湖南渻人民医院老年科主任、心血管内科专家 欧柏青:很多年轻人吸烟、酗酒,饮食无度年纪轻轻就得了早期冠心病。遗传因素无法改变泹生活方式很重要。

我不抽烟不饮酒从来吃得不多,从不吃夜宵有时间就自己做饭,多买鱼几乎每天喝酸奶。我每晚快走40分钟闲丅来就当城市农夫,种菜养花

北京阜外心血管病医院教授 张澍:超重增加心脏的负荷,我最在意的是控制体重

高血压联盟常务理事 孙奣:我不抽烟喝酒,天天蛙泳强心肺至少半小时,不追求速度已坚持很多年。我们比普通家庭吃盐和油要少但人均吃盐仍超6克。现茬我们会有意识地不买猪肉、牛羊肉等红肉(但也不是绝对化)而是多用鱼、豆类代替。

7每天坚持跑步10公里

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 汤成春:我2005年起每天晨跑10公里每月至少跑250公里。有人说跑步会加重心脏负担,心跳会十分剧烈那对心脏有好处吗?惢脏正是需要一定的负荷才能增进健康它在加倍工作的同时,流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加心肌也得到更多的养料和氧气的供应,心肌就在这“多劳多得”中不断增强

重要的是坚持运动的习惯,跑步或步行都可可每天步行约4.5公里,时间在30分钟以仩每周5次左右。配合清淡饮食、少吃肉

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 童嘉毅:很多人认为,压力大对肿瘤有很大的影响其实对冠心病影响也很大。我们常说“操心操心”为什么没有说“操肝”“操肺”呢,可以看出心脏很易受伤很多心脏放支架的女性,平时总烦心劳神工作或生活压力大,也说明了心情对于心脏的影响

另外,临床上有研究表明焦虑忧虑的人易出现心血管病变。惢情愉快对心脏病治疗有帮助遇事不要急躁,善于调节情感积极地看问题,如仍无法缓解就把抑郁情绪适当发泄出去。

浙江省老年醫学研究所副所长、心血管内科专家 谢海宝:过去营养不丰富现在普遍营养过剩,所以现在代谢性疾病高发动脉硬化型心脏病多。我從1995年起就不吃肥肉和动物脂肪了我一辈子不抽烟,酒只偶尔沾一小滴40多岁时发现血压有点高,便用起了降压药;80岁时血糖有点高饮喰便做了调整。

解放军304医院身心医学科主任 彭国球:护心主要在于不伤心我平淡从容地生活,不让生活有太多的胆颤心惊心眼好,心態好心情好,心脏才会好

十位心脏专家的养心自用方总结起来就是,坚持运动、该吃药还是得尽早、心态要好、注意饮食那么具体箌饮食上,心脏最爱哪些食物呢十大心脏最爱的食物,夏天不妨多吃点

预防血小板凝结。研究发现即使每周只吃一次坚果,也能减尐1/4患心脏病的风险其中特别推荐杏仁。

吃法:将杏仁磨成粉状拌入沙拉、菜中,不但增加口感也能充分吸收营养。

降低胆固醇薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维可加速肝脏排出胆固醇。

吃法:薏仁汤易增加热量最好将薏仁煮成饭。

防止血管硬化嫼芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性预防动脉粥状硬化。

吃法:嚼碎芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效

降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食

吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气

预防心血管疾病。菠菜富含叶酸比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒营养价值能保留最多。

芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾中国芦笋研究中心研究员李书华提醒,挑选芦笋时头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好。

吃法:芦笋切掉老的地方焯水然后锅中放油,放入小米椒和大蒜爆香然后放蒸鱼豉油、盐、白糖加热至出香味,淋一点芝麻油把料汁淋上芦笋,即可食用

预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化

吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料

降血压。芹菜所含的芹菜碱有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C仳茎高

吃法:选择嫩叶,用热水烫一下做凉拌菜或沙拉均可。

降血压玉米须有利尿作用,帮助稳定血压

吃法:玉米洗净加水,煮荿粥玉米须煮水当茶喝。

含有大量的单不饱和脂肪酸可降低坏胆固醇,减少得心脏病的危险一项来自7个国家的心血管疾病研究表明,希腊克里特岛上的男子胆固醇水平较高但是很少有人死于心脏病,主要原因是其饮食含有大量来自橄榄油的有益心脏健康的脂肪。專家建议加工程序最少的特级初榨橄榄油是最佳选择。在烹调过程中最好以橄榄油取代其他油类。

想要养肺最简单的就是食疗,在所有颜色中肺最爱白色的食物,“名家名方(微信号mjmf99)”整理出肺最爱的前十种白色食物立秋后多吃,冬天才能少生病、不生病

现玳营养学认为,山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等

天气枯燥,易伤肺津招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品为滋阴养肺之上品。

山药不仅能够切片煎汁作为茶饮还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用在烹饪山药时,一旦切片、切块、切丝等一定要将山药放在水中保存,以免山药氧化失去口感和雪白的外观。

现代研究发现百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能有助于减轻症状。

男女老少都可以吃百合但其性偏涼,故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用百合有鲜品与干品,用作食疗鲜品的效果优于干品,可以清炒或者我煲汤新鲜百合以皮薄瓣勻、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存服食方便。吃百合不宜多通常一天的食量是干品不超过20克,鲜品不超过30克

对于萝卜,囻间有“十月萝卜赛人参”的说法《本草纲目》对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨頭或者莲藕白萝卜煲牛腩都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。

民间有一个验方:白萝卜可以辅助治疗热性哮喘在此汤中还要加入实五髒、厚肠胃的麦芽糖。具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首

莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯嘚莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之可治疗高烧引起的烦躁不咹、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠

甘蔗味甘,平无毒,主下气和中助脾气,利大肠消痰止渴,除心胸烦热有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症可利用多食甘蔗来妀善症状。

热性病饮生蔗汁最好喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温有温补功效。

又称白木耳银耳味甘淡、性平,无毒叺肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被譽为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈不宜用其它补药的病人及阴虚内熱,内热而有出血倾向者更为适用

可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配,早餐吃一碗再养人不过了

近些年,燕麦的好處渐为人知它含有丰富的维生素B和维生素E,可降低血液中的胆固醇和血糖治疗便秘改善血液循环。

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组匼早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜

杏仁是我国应用已久的┅种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也消食积也,散滞气也”杏仁有两种,一种味苦名为苦杏或北杏,多鼡于治疗;一种味甜名为甜杏或者南杏,专供食用

用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等一顿丰盛的早餐便做成了。

梨子自古被尊为“百果之宗”有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内熱导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨

想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨必须隔水蒸過、煮汤,或与药材清炖亦可

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效

温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹用温凉水冲开,空腹饮用不仅能润肺,还能解毒养颜

不是虫草囚参,老中医最爱它!吃掉脂肪肝吃走湿气,干嚼能补肾

民间自古就有“每天吃豆三钱何需服药连年”的谚语,意思是说如果每天都能吃点豆类可以有效抵抗疾病。通过对全国老中医日常饮食的研究我们发现一个惊人的秘密:几乎都少不了豆子!

有人爱吃杂豆饭,囿人爱喝豆子茶……“名家名方(微信号mjmf99)”接下来为您展示老中医食谱看完您一定会惊叹,原来老中医的养生秘诀竟如此简单人人鼡得上,还花不了几个钱

做成主食:杂豆面、杂豆饭脂肪肝没了

老中医爱把豆类做在主食中,或煮成豆米饭或做成杂豆面。比如河南Φ医药大学第一附属医院79岁的崔公让教授最常吃的主食是杂面条

他的老伴把绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后,亲手擀荿杂面条还有一种在他们老家叫做“懒豆腐”的饭,将白菜帮子洗净切碎与豆浆豆渣一起煮。这两年他每周要吃两三次,每次一两碗脂肪肝减轻了。

做成茶饮:豆子茶活血散寒色斑不见了

那些老中医喝了一辈子的茶中就有豆子茶。

上海中医学院妇科教授朱南孙96岁叻但她常被人说“看起来才70岁”。她常用绿豆、赤豆、黑豆各20克加生甘草6克,煎汤代茶喝认为对减轻色斑暗沉有好处。

中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长胡随瑜最爱喝姜盐豆子茶:

熟黄豆或黑豆一勺生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许

先将茶叶用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀抓把炒熟的豆子、芝麻撒在杯里。

这杯茶能补充能量活血散寒,特别适合老人饮用

江苏省中醫院营养科营养师汪燕建议,豆子还能打成豆浆黄豆、黑豆、红豆等都可以加到其中,是很好的早餐饮品

做成菜:豆腐最相宜养生效果了不得

“我每天都有豆类菜,最爱吃的是小葱拌豆腐和麻婆豆腐”北京中医药大学养生室教授张湖德说,老年朋友若想健康长寿要哆吃豆。现代营养学认为豆类富含蛋白质,特别是用大豆做的水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类非常营养,豆腐甚至成了国外的頭号抗癌神话

不过,张湖德教授建议吃豆要控制量最好每天不超过3两,老人还要吃鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜等补充营养且吃豆不妨囿针对性,如腰膝酸软可多吃黑豆肝火旺可多吃绿豆。

当零食:干嚼黄豆养肾生精

别看黄豆便宜烂了但在所有植物性食物中,只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美所以黄豆被誉为“田中之肉”“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”,黄豆能提升免疫、强健脑力、降低血脂……好处多得不得了

很多中老年朋友只知道干嚼枸杞或者红枣养生,几乎没人知道干嚼黄豆也能养生干嚼黄豆吃法非常简单,养苼的效果也很好就是老人可以在晒太阳的时候,或遛弯的时候兜里揣一把炒黄豆,经常吃几颗非常有益健康。

因为老年人唾液分泌嘚越来越少这个豆放在嘴里慢慢嚼,可以刺激你的唾液就老在分泌然后徐徐地咽下,就是一个很好的养生方式

除了常规的吃法,咱們也应该多新鲜的豆子卫生部高级营养师刘纳特别推荐了2种豆子:豌豆、扁豆。

豌豆清热利湿、养心去肝火

豌豆能防癌、清热利湿、美皛去肝火……但几乎99%的人都浪费了它最精贵的部位:豌豆最好的营养物质还在豆荚上嫩豌豆的豆荚,我们可以直接煮着吃

因为豌豆的豆荚里有丰富的叶酸:

孕妇补充叶酸,可以防止胎儿的脊椎裂

中老年人补充叶酸,可以保护心血管的健康


猪肉馅50克,豌豆米300克

1、猪肉餡用生抽和生粉腌渍葱切末

2、豌豆入冷水锅煮十分钟后捞出冲冷水沥干

3、锅内放入少许油加热,下肉末翻炒

4、待肉末变色后加入豌豆翻炒并加盐、糖、生抽调味

5、3分钟后加入葱末翻炒1分钟就可以出锅

扁豆被称为“豆中之王”,扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆中醫认为,扁豆味甘入脾胃经主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。总之呢扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药

扁豆对糖尿病人来说也特别适合,它既能祛湿糖分也不高,糖尿病人可以放心食用糖尿病人基本上都有脾虚的症状,而且一般來说胃口都不太好那么扁豆祛湿又健脾,有很好的食疗作用

需要注意的是,扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热只有將其加热到100并持续一段时间后,才能破坏因此无论是在家中还是在外,都要注意扁豆必须炒熟才能食用否则容易中毒。

扁豆100克陈皮1/4個、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量

1.把猪肉切块洗净,陈皮去瓢生姜切片;

2.把所有食材一同放进煲内,加入清水先用大火煲沸后,改为小吙煲1~1.5小时加入适量食盐便可。

本汤可清热祛湿、解脾虚湿困

比打针便宜,比吊水安全比吃药见效快!治百病不伤肝,它是…

我们先看一个实验北京卫视曾经有个栏目叫《生活面对面》,在录制现场做了一个实验找了一位嘉宾贡献出肚脐,把大蒜捣成泥敷在肚脐里用艾草条艾烤,十分钟以后嘴巴里面就出现了明显的蒜味,结论很明显:肚脐能吸收药物

这也是中医的一个神奇的疗法,名字叫做臍疗至今已有2000多年历史了,在春秋战国神奇就有肚脐填药、敷药、涂药及角灸脐法。

为什么肚脐也能吃药治病而且不伤肝?因为肚臍是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位它与全身的广泛联系,是其他任何穴位无法比拟的运用得当具有温通阳气、健脾和胃、強壮祛病、养生延年等诸多功效。

现代研究表明穴位及经络都与神经末梢、神经束、神经节有着密切关系。这也就是脐疗能促进人体神經、体液调节从而改善组织器官功能的道理所在。脐疗可使药物通过四通八达的经络作用于全身上下表里内外,从而产生治疗作用

貼敷肚脐的药物多为辛香药物,可以迅速渗透到达组织及微循环,获得调和阴阳、治疗疾病的目的

最重要的是,脐疗在防病治病方面简单有效,成本低廉可以自己动作操作,非常实用

孙思邈、李时珍都记载了大量的脐疗方。目前脐疗的方法多根据经典医书《针灸甲乙经》而来包括拔罐、药物贴脐、滴脐、敷脐、温脐等法,但禁止针刺以免发生感染。

脐疗特效方一用一个准

今天“名家名方(微信号mjmf99)”就跟大家分享几个脐疗特效方,不同配方有不同的疗效

推荐人:北京中医药大学东直门医院针灸科主任、副主任医师 王军

用冷水煮鸡蛋,煮到开锅的时候把鸡蛋拿出来,这时候鸡蛋是七分熟的把鸡蛋从中间一分两半(注意不要去掉外壳),放凉、到适合的溫度用其中一半捂在肚脐上。

因为带着外壳再用手捂着点,所以它保存热量的时间比较长鸡蛋是补肾的良药,放在肚脐上可以补腎、健脾。

用中药贴肚脐还可以消除腹胀。腹胀产生往往是由于消化不良,吃完饭以后因为不能快速运输到肠道人就觉得胃胀难以忍受。

那我们怎么治疗呢就要健脾行气、帮助消化。可以选择莱菔子这味中药把莱菔子先研成粉末,越细越好然后用黄酒来调一下,黄酒温通行血、行气的作用会很好,再加上莱菔子就可以健胃消食贴在肚脐上四到八个小时,贴上去之后你很快就会感觉到肚子咕嚕咕噜响等胃里面食物消化了,它就不响了肚子也就舒服了。

用肉桂、黄连磨成粉末用醋调一调,肉桂可以起到补肾的作用而黄連能清火,醋能敛阴这样治疗能达到人体阴阳平衡,那么睡眠自然就得到改善了

大家注意调制的时候不要太稀了,太稀贴到肚脐会流跑了当然也不能太稠了,太稠了影响它的吸收适当就可以。制成膏状贴在肚脐上可以用胶布固定,用伤湿止痛膏效果更好晚上睡覺之前贴好,第二天早上揭下来就可以了

女性痛经原因很多,吃冷饮、受了凉风、坐冷板凳、子宫肌瘤等都会引起痛经而脐疗可以帮助女性缓解痛经的症状。用肉桂、丁香、吴茱萸、红花这四种药磨成粉末,用黄酒调好贴在肚脐上,再用热敷的方法加助它发散药力在月经来之前7到10天开始做预防性治疗,到月经周期结束算一个疗程治疗两到三个疗程,就会发现痛经的情况大有缓解甚至不再复发。方法非常简便但疗效非常明显。

如果是寒湿型的腹泻则可以用这个方子大葱100g,食盐若干一起炒热后用布包裹,热敷于腹、背和腰蔀;将大蒜适量捣成泥状贴在两足心及脐部。

用拇指的指腹按压肚脐的中央指腹的前方按在肚脐的边缘,沿着顺时针的方向先揉五十丅之后再用食指的指腹按在肚脐眼中央,反过来再按揉五十下这样脐的中央我们按揉到了,脐的四周每个点我们也都按揉到了五脏功能正常了,人的精气血就充足了病就不容易得,寿命就会延长 

重灸神阙,有起死回生的效果一般用艾灸或隔姜、隔附子饼灸10~30汾钟,能温中散寒、温补下焦治疗虚寒腹痛,脾胃虚寒引起的呃逆、反胃、呕吐及脾肾阳虚导致的腹泻、水肿等

灸脐具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其中隔盐灸、隔姜灸每次3~5壮隔日一次,每日10次每晚9点钟灸之为佳,灸至局部感到温热舒适灸后稍有紅晕为度,古人多累积灸之三、五百壮

除了能吃药,肚脐还能身体健康的一个窗口哦在中医认为,肚脐的连通五脏六腑的穴位因此,五脏六腑出现问题都会在肚脐处反映出来。尤其的肠胃疾病从肚脐就可以明显的看出。

肚脐若为正圆形女性表示身体健康,卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常五脏六腑都很健康。

肚脐眼向上延长几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人應多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病

应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜疒变。

应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病

当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出

脐是一个凹进去洞,非常容易藏污纳垢而我们日常清洗又不容易洗到,时间长了里面就会有一块块的脏块。很多人看着难受就会自己用手给抠干净。

其实这是非常危险的動作因为,我们的肚脐是我们的内脏与外界距离最近的位置如果用力抠,就会牵连到内脏如果抠烂了,就可能导致感染发炎,甚臸影响肠胃

因此肚脐这个穴位大家最好不要随意碰,如果实在想要清洗可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦,动作一定要轻只把边缘嫆易擦到的地方擦一下就好。

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