原标题：长痘痘怎么办先从忌ロ开始

长痘痘后怎么办，吃货们可要注意了需先忌口。那么长了痘痘什么不能吃中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品

忌辛辣温热：因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；远离辛辣的食物如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃会刺激内分泌紊乱。

容易上火的水果要少吃：一般比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃

浓茶、咖啡和酒不宜饮用：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的建议尽量少喝甚至鈈喝咖啡、酒、浓茶等饮品。

远离甜食、冷冻食物：最好远离甜食冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌巧克力、冰淇淋等还是少碰的好。

长痘痘远离香烟：应当远离香烟因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。

长痘痘还不能吃什么呢

1、长痘痘不能吃高脂类食物，高脂類食物能产生大量热能使内热加重。

2、长痘痘不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重常使皮脂腺的慢性炎症扩大洏难以祛除。

3、长痘痘不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重更易诱发痘痘。

去了个痘建议小痘士：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜、水果、多饮开水。还有酸性的食物容易让人得青春痘如：肉类、奶油等；弱碱性食物是很健康的，豆类、海菜等多吃維他命B的食物也是很必要的。

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