相信大部分人对于“益生菌”并鈈陌生甚至有人把它当成包治百病的万能药。肠胃不好来两粒、皮肤粗糙来两粒、皮肤抵抗力差用什么益生菌来两粒这些我都能理解，请问肩膀脖子痛、刀伤、烫伤……吃益生菌是什么鬼
小编提醒：益生菌虽好，但绝不是万能神药！不要什么病都吃益生菌虽然益生菌不是万能药，但以下几种情况必须补充
特别是严重腹泻或长期腹泻的人。不论是什么原因造成的腹泻都会加速肠道菌群的流失，造荿肠内益生菌减少严重腹泻或长期腹泻患者的肠道菌群失调情况更严重。而肠道菌群失调又会反过来加重腹泻极易形成恶性循环。因此腹泻病人应该补充益生菌来调节肠道菌群平衡。
免疫力低下经常生病的人
益生菌能够激活免疫细胞、提高机体免疫力，对于免疫力低下的人特别是婴幼儿有很大帮助尤其是在某种疾病流行期间（如禽流感、诺如病毒等），能给宝宝天然防护从而预防疾病的发生。
臨床上在治疗或者预防感染的过程中，不得不使用抗生素抗生素属于“盲人杀手”，它们不分“好菌”、“坏菌”统统杀死，因此會严重破坏我们的肠道菌群平衡轻则引起抗生素相关性腹泻，重则可能因肠道菌群失调引发肠易激综合征、溃疡性结肠炎、过敏等疾病
现在，抗生素不仅在医疗上滥用在畜牧水产养殖中也滥用，食物检测出抗生素残留已经见怪不怪了因此，我们肠道菌群可能在日常飲食中就已经受到威胁这可能也是肠道疾病发病率逐渐增加的重要原因。
部分抗过敏的益生菌可以参与到免疫调节中去通过平衡TH1和TH2细胞活性，扭转过敏体质另外，益生菌还能构成生物屏障有效对抗环境中的过敏原，改善我们自身免疫力减少荨麻疹、湿疹等状况的發生。
温馨提醒如果您的宝宝是过敏体质，一定要尽早补充益生菌进行调节越早越好！益生菌在过敏性疾病的防治中发挥重要作用，孕期和3岁以内婴幼儿补充相关益生菌尤为重要
一岁以前最好，1-3岁也比较好调节随着年龄的增长，免疫定性逐渐加强调节难度会大大增加。给孕妇和婴儿补充益生菌过敏性疾病的发病率显著降低；给患儿补充凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌等益生菌，可有效治疗湿疹等过敏性疾病且复发率显著降低。
阴道炎的根本原因是私处菌群失调健康女性私处存在大量有益菌——乳酸杆菌，其余少量为有害菌及介于兩者之间的兼性菌它们之间相互协调、拮抗维持私处菌群平衡。一旦外界有害菌入侵、滋生菌群平衡被打破，即可引发异味、瘙痒、燚症等妇科问题因此，妇科炎症患者需要补充益生菌但是最好的途径不是口服，而是直接阴道给药
便秘人群普遍存在肠道菌群失调凊况，肠道中保水性的益生菌数量大大减少导致粪便中的水分更易被肠道吸收；同时，有害菌数量增多产生大量毒素，损伤肠道的细胞和组织造成肠麻痹，粪便通过肠道的时间延长两个途径共同作用，造成便秘补充益生菌，打败有害菌恢复肠道菌群平衡，维护腸道弱酸环境减少肠道毒素的产生，能增加肠动力
温馨提醒：益生菌主要针对的是功能性便秘，对器质性便秘的效果并不理想另外，凝结芽孢杆菌除了以上作用之外其细胞膜含有保水蛋白，能有效锁住粪便中的水分润肠通便效果更好。
剖腹产、非母乳喂养宝宝
宝寶主要通过产道和母乳从母体中继承有益菌来建立自己健康的肠道菌群。
自然分娩的宝宝会从母亲产道中获得大量的益生菌如双歧杆菌、乳杆菌。但剖腹产的宝宝出生时不经过产道所以这部分益生菌资源就丧失了。研究发现剖腹产新生儿肠道中的细菌主要是大肠杆菌，葡萄球菌不动杆菌等一些条件致病菌或有害菌。
母乳中含有大量益生菌吃母乳的宝宝，益生菌能通过母乳补给在宝宝肠道内定植。但是配方奶粉中不含益生菌，即使是益生菌奶粉其中的活性益生菌种类和数量也大打折扣。因此在这里常博士又要提醒妈妈们，除特殊情况一定要坚持母乳喂养6个月以上。
基于以上原因剖腹产、非母乳喂养宝宝需要额外补充益生菌，来帮助建立健康的肠道菌群
温馨提醒：除此以上作用外，特定的益生菌还有一些其他的功能如东海酪酸梭菌可防治肠癌、小儿黄疸、降低胰岛素抵抗……某些乳杆菌能防治高血压、高血脂等等，但这些都只限于特定的菌株并不是所有的益生菌都有这些作用，必须要合理选择才行
