当你完鼻血能不能骑自行车和跑步哪个好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-10 10:26 标签： 骑自行车和跑步哪个好

比较锻炼跑步是全身性的运动對腿的压力和关节压力都比较大，而骑车对腿的压力和关节压力相对比较小从兴趣看，骑车可能更酷但是需要买车（至少要3000元的车）。

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本回答由竞步健康连锁提供


答，跑步比骑车要好的因为跑步能起到全身活动量，肺部肢体，而且道路不限！所以说跑步是练身体最好的选择！

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到很好的体能训练，那么就

有一定的训练量的只要

力，就能得到很满意的效果的我觉得吧跑步更好的能煅练身体，可以多跑跑步有时再骑骑自行车和跑步哪个好，这样可能更有新鲜感的！祝你成功！

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当然是跑步，骑车消耗的体能少跑步消耗的体能多。

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详细一点... 详细一点

候整个身体茬活动，这样比

骑自行车和跑步哪个好更容易消耗体内的脂肪

你如果从未进行过慢跑锻炼，开始可以先进行走跑交替先走30～60秒或50～100米，然后慢跑 30～60秒或50～100米根据身体情况可进行6～12次(走跑交替1次为1次)。锻炼要有一个适应的过程开始锻炼可能会有些疲劳的感觉，经过2～4周就会逐渐捎失

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